110年9月 30星期四行程表
上午7點到8點15生命園區
8點45到9點45學小提琴
9點45分到10點半整理議題
每週四11點半到12點在四維村175號門口靜坐抗議養鴨場現在已經開始在動工測量了要蓋設備了靜坐抗議
下午4點至5點30路口義賣
下午5點5O分至7點學插花
下午9點15至9點半練鋼琴
暫停11點半至12點 仁愛國小對面籃球場 靜坐抗議 屏東公園蓋地下停車場 建蔽率及交通問題 必須拆太平里
随機巡視抗議, 屏東高1工徵收私有地 ,公勇路徵收, 污染河川
晚上10點半休至 凌晨5點半
110年第4季67期招生
上課時間:10月17日-12月12日 結業式12月13日
18 手機Android系統操作基礎 每週(四)晚上08:00~09:00 吳廷偉 講師 忠孝路142號(羅騰園教室)
暫停 19 國標舞-倫巴入門 每週(四)晚上08:00~09:00 王榆生 講師 崇蘭國小前庭(羅騰園開辦)
蔣月惠出書,其實我會怕:孤鳥鬥士蔣月惠的傳奇人生每本300元 一次團購至少20本,每本定價300元,出版社開立 六折 (180元) 發票,四折 (120元) 捐贈給羅騰園 協助弱勢邊緣人,羅騰園開立收據給讀者。 ※ 目前已有團購120本,有意者請洽羅騰園協會。 電話:08-7518078 或洽:暖暖書屋出版社02-23916380 羅騰園出書 將殘的燈火不熄滅 每本三百元助弱勢 感謝!!孫震南博士贈3D列印機列印手機壁掛架每個義賣500元暨捐助人捐款助羅騰園社會邊緣人,月惠感恩您們!!
2022年選縣議員 一票30元的補助款 議員薪水六萬捐弱勢 選區全屏東市
2024年 月蔣月惠參選立委 請給無黨籍一次機會,一票30元的補助款,保證金20萬 ,立委薪水7成 ,全助弱勢邊緣人,威力勇猛!月惠 感恩您! 第一選區包括屏東市、里港、高樹、三地門、霧台、瑪家、九如、鹽埔、長治、麟洛、內埔等11鄉鎮市,人口數386366人
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前 預購早鳥7折優惠! 需要開台直播 日夜顛倒的黑羽 一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢? 【輪...
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【你必須知道自己在哪邊-- 談測量】
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不管你想要去哪裡,你都必須要先知道你目前在哪裡。
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這句話看似簡單,很多人甚至每天生活都沒有這樣思考過。但如果我們的世界是一個虛擬的世界的話,那麼無論你要去哪裡,你都需要有一個「起點」與「終點」。
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舉個例來說,當你想從台北搭高鐵到高雄時,你只需要到台北車站告訴票務人員:「我要一張幾點幾分到高雄的票。」就可以了。
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可是當你上網要買高鐵票時,網路本身並不知道你人此時此刻在哪邊,所以上網買票會先要求你選擇「出發站」與「到達站」,你才能進行後續的購票。
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我們的腦袋總是預設了「現況」為出發點,「目標」為終點,但是很多時候,你並不是很清楚的知道你的現況在哪裡,那麼能夠知道自己目前與目標之間的相對位置,對許願來說是一件很重要的事情。
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對宇宙而言,你必須能夠精準說出:「我要從A點出發到B點」,宇宙才會知道怎樣幫你完成A到B之間的距離。這樣才是正確許願的方式。如果你只說「高雄」,誰曉得要從地球的哪裡去把你帶到高雄啊?
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那麼要怎樣知道自己的現況呢?我們從妻財子祿健康的幾個面相來簡單討論一下:
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【妻,感情】:如果感情有問題的話,你知道你的問題是現在是單身找不到對象?還是你現在是處在一段關係中但是關係出現了問題?那又是什麼樣的問題?性方面的問題?劈腿的問題?婆媳問題?金錢問題?等等。
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【財,金錢】:如果這方面有問題的話,你知道你目前的金錢狀況有多糟糕,例如:每個月薪水只有多少,欠債有多少,還是目前沒有收入?
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【子,小孩】:如果這方面有問題的話,你目前是想有小孩但卻一直無法懷孕?還是懷孕中出了某些狀況?還是有小孩了可是小孩現在正在經歷什麼樣的問題讓你感到困擾?
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【祿,工作】:如果工作方面有問題的話,會是目前工作遇到什麼樣的關卡,是否跟老闆還是員工還是客戶之間相處上有問題?還是業績不夠好?等等。
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【健康】:如果身體生病了,是否知道目前身體生的是什麼病?是怎樣的不舒服法?有給醫生檢查診斷過了嗎?醫生怎麼跟你說的?你目前對你身體的病痛感覺如何?如果醫生處理了那現況有比較好還是比較糟了?等等。
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以上是你必須知道你目前問題是處於哪一個狀態,這就是你的「出發站」。那如果可以的話,請給這個問題打一個分數,十分是最糟糕的狀態,零分則是沒有問題的狀態。
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搭配之前提過的第X章「對宇宙的目標設定」(章節在完成時補上),如果設定地完整的話,通常那就是你的「到達站」,也就是你的終點。在這個時候,你給這個問題打的分數會是零分。
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所以相對的距離就出現了,如果你認為你當下的問題非常嚴重,打了個十分,那麼距離問題解決時,就等於會有十個單位,或是十個等級需要被處理。
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處理的方法不外乎是市面上所有的身心靈課程與老師能提供的方法,但我個人對初入門的朋友們是大推EFT情緒釋放療法(請參考臉書社群),透過第X章的信念系統說明,大家就會知道這是一階最快速處理問題的方式。
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以上講的是個案主觀式的打分數。身為一個做量子轉化幫別人處理問題的老師,大部分的時候我會遇到的問題,都是別人自己不知道自己當下問題的起點跟終點在哪的朋友,或根本不知道自己該怎麼表達出問題是什麼的。各位請相信我,這種人很多。這時候該怎麼辦呢?
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撇開通靈得知訊息的方式不談,畢竟倫家是零通靈嘛(扭)。
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身心靈圈廣泛常見來解決這個問題的技巧有:「O環測試法」,「臂力測試法」,以及「靈擺」。這些都是方便療癒師透過能量來了解到個案內在潛意識真實想法狀態的技巧。當然也可以拿來測一個物件的能量與個案適不適合。
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【O環測試法】:要幫自己做有難度,如果幫別人做,女生通常會抱怨男生力氣比較大導致女生認為結果不準確。這技巧需要長久與深度的練習。
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【臂力測試法】:是我個人比較喜歡的一個方法,方法做對的話,不會有男生力氣比較大影響到測試結果的問題,相對簡單與容易,個案對測試結果也比較不會嘰嘰歪歪。但是同樣有一個無法幫自己做臂力測試的困擾。
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【靈擺】:靈擺的功能可以說是相當的多,包含了:找尋失物、問事占卜、了解內心真正想法、探測人體及動植物健康、探測家中風水好壞、測試食物及藥物是否適合身體、清洗氣場、淨化水晶及物件、祈願祝福等。
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靈擺要測試得準確,同樣的需要大量的練習與經驗的累積。對我來說,靈擺的問題在於,如果我要使用靈擺的話,我就必須隨身帶著一個靈擺。
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多年前我有個曾在香港機場想使用靈擺測試一個健康食品時,被店員白眼的經驗。店員可能害怕我對他的商品下邪法或是我是哪來的巫術師之類的吧,把玩了商品又不知道會不會買,警察叔叔這個人怪怪的ㄋㄟ。
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所以我後來整合了O環測試、臂力測試以及靈擺,獨家研發出我的「空手靈擺」,也就是說,我可以什麼道具都不用帶,也不需要旁人的協助,就可以從我們處在的空間中透過雙手捕捉到資訊(我使用「資訊」二字是因為我們處在的是遊戲世界,一切在我眼中就跟駭客任務裡面的Neo看到的東西是一樣的感覺)。
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這技巧大幅的提升了機動性、方便性,以及不會被旁人覺得你很奇怪(最多就以為你手酸了在轉動放鬆而已),或是讓你看起來像「露西」(請參考附圖)。當然,要能夠測得好,同樣的也是需要很大量的練習以及經驗的累積,而這技巧最大的問題在於小我的干擾,這有可能會導致準確度降低。換句話說,如果可以保持情緒的平穩以及與神性的連結程度會大幅提昇「空手靈擺」的準確度,因此情緒釋放很重要。
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使用正確測試的方法,會讓你掌握到很多你之前所不知道的事情,比如說許多時候個案說他想要跟女友復合,但一測就發現他其實並沒有真的那麼想。有些個案在金錢上的問題會說他想要月入百萬,但你會發現他其實對生命中出現很多的金錢感到極度的恐懼,所以無法達到這個目標。
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不管你的測試方法是什麼,其實都沒有關係。重要的是,你是否能夠幫一位不知道對於自己當下的問題不知身處何處的個案(或是你自己)準確地定位出他的所在地,找出他到達問題解決前所需要處理的相對單位。
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記得,不管你想要去哪裡,你都必須要先知道你目前在哪裡。接下來你才能透過你其他學到的技巧,真正帶領個案來到問題被解決的終點站。
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附註:「空間能量讀取術」(空手靈擺)在我的【LRT生命重設技巧】以及【一階 魔法】都有教導喔。【一階 放下】也會講最基礎的臂力測試法,這些對於你了解你當下處於哪邊都有非常大的幫助。而且課程還有教你怎麼解決問題的技巧(EFT還有超高階EFT)喔~
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本課程任何人都可以上,不需要上過王博士的任何一堂課。
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課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
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※補充說明:本課程中並不會實行任何醫療方面的操作與練習。關於疾病方面仍須尋求專業醫療人員協助。
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※※ 請注意,本課程並不強調靈擺使用或肌肉測試、BK測試,這些僅是教學輔助,在本課程內你會接觸到靈擺的時間只有十分鐘!你將學到比使用靈擺更方便快速的測試技巧!
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***加碼附贈:凡報名【LRT生命重設技巧】的學員,將會得到一份王博士特製的神祕小禮物,加強你與宇宙意識之間的連結。
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★ ★ 課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
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【晴康身心靈中心2021年量子轉化課程時間表】
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【LRT生命重設技巧】10月30日-31日(9/28早鳥優惠截止)
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【一階 魔法】12月25日-26日(11/27早鳥優惠截止)
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【一階 逆轉】22年2月19日(1/21早鳥優惠截止)
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二階以上的日期都是在課程私密社群由學員投票。但暫定如下:
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【二階 轉化】9月25日-26日(9/10早鳥優惠截止)
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【二階 進階】11月27日-28日(暫定)
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【三階 覺醒】22年1月22日-23日(暫定)
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一階全部課程開放中,任何人都可以報名參加。
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課程資訊及報名網址:http://bit.ly/2N2LfiA
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晴康中心:02-8773-68
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將來若有因疫情升溫而警戒狀況有改變的話,一切以指揮中心的宣布為主,謝謝。
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110年9月23星期四行程表
上午7點15分出發去枋寮石頭營區友達光電路出入口靜坐抗議道9點45分
10點到12點中央文化局下來會勘
下午2點龍泉中勝路1號台灣農林正門口抗議台灣農林公司拒絕淹水會勘
9點到10點半屏東縣議會
改星期五每週四11點半到12點在四維村175號門口靜坐抗議養鴨場現在已經開始在動工測量了要蓋設備了靜坐抗議
暫停下午4點至5點路口義賣
下午5點5O分至7點學插花
下午6點點學小提琴
下午9點15至9點半練鋼琴
暫停11點半至12點 仁愛國小對面籃球場 靜坐抗議 屏東公園蓋地下停車場 建蔽率及交通問題 必須拆太平里
随機巡視抗議, 屏東高1工徵收私有地 ,公勇路徵收, 污染河川
晚上10點半休至 凌晨5點半
110年第4季67期招生
上課時間:10月17日-12月12日 結業式12月13日
18 手機Android系統操作基礎 每週(四)晚上08:00~09:00 吳廷偉 講師 忠孝路142號(羅騰園教室)
暫停 19 國標舞-倫巴入門 每週(四)晚上08:00~09:00 王榆生 講師 崇蘭國小前庭(羅騰園開辦)
蔣月惠出書,其實我會怕:孤鳥鬥士蔣月惠的傳奇人生每本300元 一次團購至少20本,每本定價300元,出版社開立 六折 (180元) 發票,四折 (120元) 捐贈給羅騰園 協助弱勢邊緣人,羅騰園開立收據給讀者。 ※ 目前已有團購120本,有意者請洽羅騰園協會。 電話:08-7518078 或洽:暖暖書屋出版社02-23916380 羅騰園出書 將殘的燈火不熄滅 每本三百元助弱勢 感謝!!孫震南博士贈3D列印機列印手機壁掛架每個義賣500元暨捐助人捐款助羅騰園社會邊緣人,月惠感恩您們!!
2022年選縣議員 一票30元的補助款 議員薪水六萬捐弱勢 選區全屏東市
2024年 月蔣月惠參選立委 請給無黨籍一次機會,一票30元的補助款,保證金20萬 ,立委薪水7成 ,全助弱勢邊緣人,威力勇猛!月惠 感恩您! 第一選區包括屏東市、里港、高樹、三地門、霧台、瑪家、九如、鹽埔、長治、麟洛、內埔等11鄉鎮市,人口數386366人
110年5月13日創作小琉球美與哀歌曲
蔣月惠作詞作曲主唱
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4303577629692714&id=1000012155893351
109年12月12日蔣月惠作詞作曲哭泣石頭營
呼籲友達光電撤出二戰石頭營禁止挖山砍樹種電
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4307504442633366&id=100001215589335
測量學入門 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎?這樣要如何安排168輕斷食呢?
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功!
體重下降2.4kg 體脂下降3.3%
希望之後也能繼續加油~
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拍攝時因為疫情關係
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排?
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理?
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始!
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收~
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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增肌減脂大成功!體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦?【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
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✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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測量學入門 在 阿宏釣魚日記 Youtube 的精選貼文
上PE線是不是常常有線徑上問題,教你怎麼換算上線長度...
除了影片介紹的幾款線外,不代表其他線的線徑就不準,
而只是我沒買到及測量到而己
檔案下載位置1:
fb社團:台灣釣魚-路亞釣研
https://reurl.cc/4yj0zV
檔案下載位置2:
https://drive.google.com/file/d/1UiLI2FdQzvMeMxLYhCtpF76MT_zZiPFi/view?usp=sharing
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ig:阿宏釣魚日記
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阿宏聯絡方式: zard62300978@gmail.com
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測量學入門 在 測量學入門的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能挖掘 ... 的推薦與評價
測量學入門 的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦日本NewtonPress寫的 無限:「沒有極限」到底是什麼意思? 少年伽利略31 和陳耀茂的EXCEL品質管理(二版) ... ... <看更多>
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測量學入門 在 [心得] 109年測量製圖高普考雙榜心得分享- 看板Examination 的推薦與評價
一、前言
大家好,這次有幸上榜測量製圖高普考雙榜,有朋友想我問我準備方向,所以就把他打成文章上來與大家分享一些我自己準備的方式與技巧。
此外,如果有又要來講測量製圖五十分躺著上、之後轉經建行政…等等的版友們,你們不用講了,我幫你講完了,掰掰。
本文將僅提到高普考考試科目的準備方式與技巧,其他心靈雞湯跟心路歷程有興趣的可以站內我,歡迎一起聊聊,謝謝!
二、背景介紹
私立普大土木系應屆畢業生,嚴格來說不算是本科系,也非學霸,理解速度偏慢,算弱底,只有喜歡追求知識一個優點。
三、考試成績
— — — 高考 — — —
測量學(包括地籍測量):75分
地理資訊系統與製圖學:35分
土地法(包括地籍測量法規):40分
測量平差法(包括誤差理論及實務):83分
航空測量學及遙感探測:66分
大地測量(包括衛星定位測量):85分
名次:41
— — — 普考 — — —
測量學概要:64分
土地法概要(包括地籍測量法規):37分
測量平差法概要:90分
地理資訊系統與製圖學概要:61分
名次:24
四、各科準備方式及技巧
(一)測量學概要/測量學(包括地籍測量)
由於我是高職背景,從高一就有接觸平面測量,一直到大學畢業算接觸滿久的了,基本的理論大概也就那些,所以這一科我沒有特別讀什麼書或講義,只有寫考古題練習,若遇到不會的才找學校老師討論解法。
本科大概就是幾個方向:
1. 誤差傳播
2. 距離測量
3. 水準測量
4. 導線測量
5. 地籍測量
6. 應用測量
我想市面上大部分的教材都有包含這幾個章節,就挑一本看的習慣的來讀,也建議書籍搭配考古題一起食用,相當有效。
結論:找一本看習慣的書+考古題。
(二)地理資訊系統與製圖學概要/地理資訊系統與製圖學
本科雖然我在高考莫名其妙拿了一個垃圾成績,但我其實也有花一點心思去準備的。我是利用在做畢業專題的時候學一些相關的GIS理論,例如空間統計、資料結構、實例應用等等,另外再搭配考古題與利用Google查詢名詞解釋。
不過,總要讓我這個垃圾成績有個台階下(找理由),我想是因為這次高考的GIS題目相對新穎,出現以前沒出現過的名詞(Daas、可調整地區單元)我就看不懂了XD,不過後來看了一些做GIS相關研究的文章,這些好像也只是common sense而已,所以準備本科時或許可以看一些相關文獻。
此外,我也花滿大力氣在讀攝影測量,而這次高普考的GIS皆出了有關攝影測量的題目,所以才有幸偷了一點分數。
本科的準備方向很難講,很常出現以前沒出現過的名詞,所以我的準備方向就是把考古題看不懂的名詞都弄懂,考試若出現不會的就看你的唬爛能力了。
結論:找一本看習慣的書+考古題+相關文獻+唬爛能力。
(三)土地法概要(包括地籍測量法規)/土地法(包括地籍測量法規)
完全沒有準備,考試時完完全全靠我的唬爛功力,沒想到居然還拿了3、40分(比GIS高,哭哭)。
結論:唬爛能力。
(四)測量平差法概要/測量平差法(包括誤差理論及實務)
本科是我花最多時間的,一方面是因為我非本科系,完全是從零開始,需要更用心讀,另一方面是我個人滿喜歡算數學的,所以我都把讀平差當作我的興趣在玩。
準備的模式大概就是跟著書本逐字細讀,不會的就去查工數或統計課本。此外,例題或是考古題很重要,一定要每一題都懂。
參考書的話,我推薦高科大李良輝老師的書,進階一點可以看看成大尤瑞哲老師的書(記得要載勘誤表),一般人可能會推薦唐城老師的書,不過我個人沒有讀過,就不予評論了。原文書除了wolf的聖經之外,武漢大學的書(也算原文書吧?)也可以參考看看,不過有些算式步驟會跳過,對於我這種理解能力差的人相當痛苦。
簡單來說,平差想拿高分無非就是理論摸懂了之後就開始狂算題目。
進階一點的話,你可以去思考平差跟統計與機率理論之關聯,會有很多意想不到的結論,其中滋味只能自行體會了。
結論:參考書+瘋狂算題目+考古題+一顆愛數學的心。
(五)航空測量學及遙感探測
本科我是用武漢大學出版的攝影測量學準備,若要入門一點,可以查一下中大陳良健老師在期刊中所寫的文章(偏科普)。
而本科考試的重點不外乎就是:投影概念、共線式推導、核點線面概念、基本的內、外方位參數解算方法、航帶平差,到影像糾正、影像融合、影像匹配(核點線面的概念)等等。(若有疏漏請見諒)
除了教科書之外,我也建議大家可以上碩博士論文網找一些論文來看,因為碩士論文大部分會把原理講得非常詳細,對理解上相當有幫助。
結論:參考書+考古題+相關文獻。
(六)大地測量(包括衛星定位測量)
本科我是利用地籍測量學會林老師的用書以及武大大地測量學基礎準備,本科的重點有:
1. 坐標系統(幾何大地測量)
2. 物理大地測量
3. 衛星大地測量
4. 大型網形設計(較少出現)
本科的重點看似比較少,但還真不容易,它牽涉到的數學或物理絕對能打死一堆人。而其中理論也不容易串起來,所以建議利用螺旋式的方式去記憶與理解,
例如:
— — —章節順序 — — —
1-1 重力異常
1-2正常重力位
1-3 擾動位
光是這樣看,根本不知道這三者有何關係,課本大多也不會講明,所以我建議可以用以下這種方式去記:
談到重力異常,其係指實測重力值與計算出來的理論重力值(正常重力)之差。
後面又談到擾動位,那為何要擾動位?
因為擾動位可以透過方程式去解得重力異常,而這個方程式叫做Stokes積分法。
當然要理解成這種白話文模式,還是要靠自己去體會書上所以表達的,或是可以從數學式看出一些端倪等等。
如此一來書就變得就很白話、很好懂了,當然其中的細節,例如什麼是Stokes積分法、用來描述地球的球諧函數是怎麼表示的等等,這些都是你理解所有章節存在的意義之後才去讀,千萬不要書拿起來就一直啃,會很痛苦也讀不到什麼。
結論:參考書+考古題+好使的腦袋+一顆愛數學及物理的心
五、後記
以上大概就是我自己的準備這幾個科目的策略,當然其中還是有些我自己的小技巧,例如自己打一份「大地測量公式集」、「攝影測量重點本」,裡面就是必背的公式或是像我上面舉例的這種白話文模式的幾段文字;或是我會把我擬答過的考古題答案留下來,一段時間就看一下自己之前是怎麼想的、現在又是怎麼想的。
說到考古題,我還是建議可以找同學或戰友一起討論(不過很難找),不然會像我這樣,自以為寫的都是對的,就沒找什麼戰友,也因為非本科系也沒同學可以討論,不過這個就請勿模仿了,這讓我的GIS考超爛。
所以我建議要不是你跟我一樣自以為是,你還是找個也正準備或已經考上的同學或戰友,甚至學校老師等等一起討論還是比較穩。
至於準備時間的話,我每天讀書時間大概就是不超過3小時,畢竟還有學校課業要顧,就這樣有一搭沒一搭的念了兩年。
另外,如果對於唸書時間的規劃方法跟執行有興趣可以再站內我,寫在這邊怕篇幅太大。
以上報告完畢,祝各位版友早日上岸!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.104.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1604243278.A.C86.html
推 BPM88: 推
感謝土木版神人前輩安安~
推 lbsiii0315: 可是測量轉不了經建啊…
樓下正解
推 h192948: 先轉地政一年,綜合 經建都可以轉
正解
推 rock2601: 推
感謝推推~
※ 編輯: ant725 (140.113.134.48 臺灣), 11/02/2020 19:25:19
※ 編輯: ant725 (27.242.69.182 臺灣), 11/04/2020 00:02:08
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