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發自內心的推薦文

#廣和滴雞精 它的好您上網查就知道

3300元全通路最便宜，加入會員還可以折200 ，買給老人家補充體力、增加家人的保護力喔⋯⋯
它的好真的不用我再多說了，我們家大少爺，從半年前喝廣和的滴雞精，每天一包、增加他的精力，其中含有
#高蛋白、跟豐富的 #胺基酸，是他活動力十全的泉源！

從二月到現在，平均每個月都長高1.5公分，原本個子很小那他，這半年長了9公分了，現在他只差我半個頭，但是我不高，所以兒子差我半個頭也讓我擔心，他未來會不會長不高了。

但是大少爺告訴我，老爸我再繼續喝滴雞精不就好了？我回答他傻孩子啊， 滴🐔精一包不便宜呀！每天你要喝我110 元！
但退一步想如果喝個幾箱，喔不！喝個幾個月的滴🐔精，配合他現在這麼大的食量，再加上運動，如果再長九公分，只在這下半年，那兒子的身高就即將超越我了！

我的要求不多，只希望我的兒子能夠有「180」我就心滿意足了！好像有點貪心，哈哈，修正ㄧ下，有175！呵呵！

算算一箱可以讓他長1.5公分 現在158公分的他，距離175公分，還有17公分的距離！
等於他再喝17箱510包的滴🐔精
就能夠實現175公分，男孩子真的要長高，才不會輸在起跑點，雖然我也覺得健康就好，但總是自己不高，就會希望兒子能夠又高又壯，所以花的錢可以讓他吃進健康營養，讓他長得高長得壯，這點錢對我來說真的不算什麼因為ㄧ箱3100元
十七箱是5萬多元

換我一個175公分的兒子，我個人真的覺得非常值得，因為畢竟之長庚醫生測他的骨齡，評斷他只能長160公分！如果真想長再高一點要花100多萬，但這100多萬還不保證你講多高喔！那時候本來一度想說给他花下去，但是夫人覺得你瘋啦⋯⋯
這種沒有保證的你怎麼會同意呀，想想也是，後來沒想到喝廣和的滴🐔精，再配合運動真的是可以讓小朋友抽高

加上廣和的滴🐔精順口好喝不油膩，不管是小朋友或者是老人家都很好入口，個人真的蠻大推，給小孩喝幫助他們成長，給老年人和提高他們的防護力，我們中年人喝則只是補充我們的體力！

現在全家人防疫關在一起，這真的是一個適合三代同堂的人飲用的補品

廣和約牌子老品質好，遠近馳名
或許你以前是吃他的月子餐、就能信任他產品！

這一檔是最後ㄧ團，有部分朋友都買來喝，好不好喝，我想信會有人反饋的。
爲了小孩的成長、爲長者的保護補充、爲中年人的你我留體力！

如果你也擔心你的小孩、擔心你的長輩，擔心你自己，現在補充ㄧ點也不遲！

#廣和滴雞精 你最好選擇，志爲最終團幫大家爭確最便宜價格

原價3800 特價3300 加入會員再折200元，真超的是業界最優惠，產品營養價值ㄧ樣，但價格親民，營養不扣分！
幫大家爭取最後ㄧ次，團下去吧
最後一張有價格表大家可以去比一比
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［青少年補鈣有益長高？有害長高？］

最近很多媽媽們看了鈣粉的業配廣告，紛紛來問我到底要不要給青春期的兒童補鈣，關於這點我也跟兒科醫師 祁孝鈞醫師｜Hsiao-Chun Chi MD.討論很久，我們的共同結論就是：

#沒有證據顯示補鈣的保健食品對兒童長高有必要性
甚至研究發現在某些較晚熟的男孩，反而 #會讓長高的巔峰年齡提早， #造成成年反而較矮。

依據教育部 91 年 「國民中小學生疑似身高不足統計結果」表示，國內國中生有 0.39%疑似身高不足，國小學生有 0.28%，依其診斷病因分析結果顯示:
常見為家族性矮小、 體質性遲緩和特發性矮小，
#屬正常的矮小佔 50.35%，正常身高者佔 9.53%，懷疑生長素缺乏佔 19.01%，透納氏症候群佔 1.31%，其它病因者佔 19.08。

以上顯示，因為父母親身高遺傳影響的佔一半以上，絕對不是吃個鈣粉就能改變遺傳這件事。
而其他40%是 #生長激素跟基因相關疾病，要尋求藥物治療，鈣粉就更沒有角色了。

我之前幫福樂牛奶寫過兒童長高的「 #2不3要原則 」： #不熬夜、 #不吃含糖及垃圾食物、 #要固定量測身高體重、 #要運動、 #要攝取優質營養素」

✔️不熬夜：
生長激素分泌的關鍵時刻一個是在晚上10:00-凌晨2:00之間（入睡後1-2小時的深度睡眠期），一個是在清晨睡醒前，考量到上學時間，至少晚上10:00到早上6:00，睡足8小時，又能掌握分泌高峰！

✔️不吃含糖及垃圾食物：
生長期的孩童要嚴格禁止喝果汁、汽水、可樂、手搖茶飲等含糖飲料，高糖份零食不但會抑制生長激素分泌，還有影響智力跟專注力。速食、炸物或零食，會有 #飽和脂肪或反式脂肪太高的問題， #會影響性早熟，肥胖也會影響孩子的骨齡跟發育。

✔️要固定量測身高體重：
成長狀況可以由身高體重來瞭解，三歲以後的孩子，應該每年最少要有5-8cm的長高幅度，青春期可以有8-12cm若一年未超過4cm，就要找專業醫師評估成長遲緩原因。而孩子的BMI依年齡不同，國小應介於15～17（kg/m2)，國高中應維持在18~22（kg/m2）之間，太瘦或過重都有礙孩子健康成長。

✔️要運動：
選擇一個喜歡的運動，持之以恆每天20-30分鐘，可以刺激生長激素的分泌，游泳、跳繩都是很推薦的有氧運動，也要有些曬太陽的機會，但台灣的紫外線強烈，在沒有防護的情況下，一天5-10分鐘非正午時候的日光已足夠。

✔️要攝取優質營養素：
發育期的均衡飲食很重要，骨骼、肌肉跟大腦的發育都需要蛋白質跟各種維生素，蛋白質分解後的胺基酸（尤其是精胺酸）可以刺激生長激素的分泌；蛋、牛奶、豆腐豆漿、瘦肉、魚都是很好的蛋白質來源，但要 #避免高脂肪肉類，常食用除了會導致肥胖，也可能性早熟而影響身高。

另外，跟長高相關的營養素有鈣（國小大約600-1000，國高中大約1000-1200mg)、維生素D3、鎂跟鋅，建議平日可從食物中攝取，若有身高遲緩的情況可跟專業醫師討論，是否有直接攝取鈣/鎂/維他命D/鋅的必要性。 #請注意，目前 #台灣兒科學會2015年的聲明，是建議一般健康兒童的鈣質可以從 #一般食物中攝取， #不需要以藥物或保健品輔助，可選擇富含鈣質的食物（如乳品類，豆類，麥片，芹菜，芥蘭，小魚乾，蝦米）。舉例來說，100毫升牛奶含有100毫克鈣，依照每日鈣攝取量建議，1到3歲間每日喝500毫升牛奶，已攝取足夠鈣質。

掌握以上「2不3要」原則，就不用太擔心寶貝的生長問題。畢竟，若真的有任何 #生長遲緩（例如身高在同年紀同性別小於第三百分位，且非體質性生長延遲者)或 #性早熟（女生於8歲、男生於9歲前開始發育）現象，也不是單純補充保健食品就能「治療」，需立刻求助專業的醫師做進一步檢測，包括確診生長激素缺乏症的多項評估、低體重出生兒逾四歲仍未追上正常生長、或透納氏症候群等基因相關疾病，即時使用生長激素或性釋素類似物治療。

兒科醫師的見解如下：
https://www.facebook.com/1669067196724733/posts/2630801987217911/?d=n

#今天是日本兒童節
#希望大家關注兒童青少年健康議題

自認為對於孩子的飲食控管做的不錯，
吃甜食與零食都會有所節制、偶而才吃炸物，
手搖杯更是少之又少，
誰知道，某次因緣際會去測兒子的骨齡，
才發現他的 #骨齡 已經超齡一年半了(醫師說標準是一年內)。

我們知道了相當沮喪，當然也很自責，
回想過往，還真的不知道是哪裡出了問題，
只能透過訊問醫師，了解該如何去避免。
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醫師說，除了多睡覺外，
大原則有分『吃進去的』與『消耗出去的』。

消耗出去的意思是，喝水與運動，特別是多跳。
而吃進去的部分，就是我們日常生活中所接觸到的飲食了。

飲食，我們要多注意避免吃進，
「甜食」、「油炸」、「雞皮/魚皮」與「塑化劑」等。
更簡單的說，要多吃『原型食物』，少吃再製品
多多自己煮，如果要外帶，也要自己帶餐盒，
因為便當紙盒的內層，都藏有薄薄的塑膠。
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我們跟澤澤，一起努力了七個多月，
回診過兩次，骨齡算是暫且固定住了，
沒有再繼續增加。

這一段過程，我們才明白到，
『飲食的知識』是多麼的重要，
特別是為了正在發育的孩子。

以前，我們總認為
「還好吧!」、「吃一點沒關係啦。」、
「大家都這麼吃，不會怎麼樣啦。」。
現在知道了，多了這一點，真的差很多。

這段時間，如果我對於飲食方面有不懂的地方，
推薦給你們一個網站，
叫做【灃食公益飲食文化教育基金會(@fullfoodsfoundation)】，
裡面有著非常豐富的飲食知識、講座資訊與相關課程。

現在，【灃食】還舉辦了一個「#飲食常識評測系統」，
看看我們自己對於飲食知識的水平，
也可以從題目中更加了解怎麼樣才能吃得健康。

#飲食知識 #灃食 #有食問灃食
#此文與灃食基金會合作撰文
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灃食基金會很窩心的準備禮物，澤爸粉絲團的好朋友們有機會可以抽到，而且有三個抽獎機會喔。

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贈獎辦法:

第一個:

灃食基金會找了幾個粉絲團一起合作，只要在這些粉專裡，【澤爸:親職教育講師】的粉專，在7/10前，按讚數+在此篇貼文留言處上，放上完成評測結果頁（Level 1）截圖的留言數，數量是最多的話，就可以從中抽出10位得獎者(有按讚與留言完成評測結果截圖者)，每位得獎者可獲得家樂福禮券＄5,000元！

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/

要注意，如果並非最多的話，就沒有囉。
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第二個:

不管第一個贈獎是否獲得，皆可另外從留言當中抽出一位，可以獲得家樂福禮券$2,500元。

此得獎者，也必須符合: 7/10前，按讚+在此篇貼文留言處上放上完成評測結果頁（Level 1）

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/
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第三個:

與上述兩個贈獎活動是分開的。

7/10前，只要將完成評測結果頁（Level 1），截圖並公開分享PO文至自己的個人FB，並hashtag #有食問灃食 #飲食知識，就有機會抽到灃食設計師款提袋及親子食育教材。

評測系統：https://www.quiz.fullfoods.org/

此獎項過程皆由灃食基金會抽出與寄出，澤爸粉專不會接觸。
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以上三個贈獎的得獎名單，將於7/30前同步與Yahoo新聞公佈，未得獎者將不另行通知。