六都也都是這樣?「候用校長」先當「教育局長的司機」,才能通過考核?
0925質詢補影片
桃園教育局長要求候用校長充當司機,公器私用還牽拖六都?六都首長請回答,真的嗎?
柯文哲 侯友宜 鄭文燦 盧秀燕 黃偉哲 陳其邁 Chen Chi-Mai請回答 ?
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聯合新聞網
https://udn.com/news/story/7324/4887974
https://www.google.com.tw/amp/s/udn.com/news/amp/story/7324/4899379
https://www.google.com.tw/amp/s/udn.com/news/amp/story/7339/4893755
中央通訊社
https://www.cna.com.tw/news/aloc/202009250189.aspx
新頭殼
https://newtalk.tw/news/view/2020-09-25/470595
自由電子報
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3302906
溏風報傳媒
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今天擔任幕後工作人員,也更能體會幕後工作人員的辛苦,謝謝每一位在背後默默付出努力和心血的你。
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濕邪令人病 入秋要保養
原文網址
http://www.epochtimes.com.tw/n69550
Q:醫師,我好像感冒了,頭暈腦脹,特別疲倦,好想休息,沒什麼食慾,但是又沒有其他咳嗽或是流鼻水的症狀,請妳幫忙看看,我是怎麼了?
A:
每年一進入夏秋交替的「長夏」時節,診所裡便會有這類患者報到。
長夏位於夏末秋初,此時氣候的特色是夏末濕熱蘊蒸,逐漸轉為秋初的涼燥。而這類患者便是受到夏末「濕邪侵襲」而生病了。
在古代,「濕邪侵襲」多源自於氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕、水中作業等,但現代人引起濕邪侵襲最常見的3大情況:
▲過食冷飲及寒涼食物
夏末秋初暑熱仍盛,如果過食冰品、冷飲、寒涼食物及瓜果,腸胃運化功能減弱,就容易受到外濕侵襲。
▲大汗後進入冷氣室
此情況常見由於工作性質或上班上學通勤的人,在戶外大汗淋漓後又進入冷氣室,或在冷氣室內及戶外反覆進出者。
▲個人體質因素
即本身體質偏濕重,於濕重季節易內外相引而發病。
濕邪入身易引起哪些問題?
濕的性質重濁,易讓人有頭重如裹、四肢肌肉關節痠楚沉重的感覺;濕的性質黏滯,易導致汗出不暢、大便溏滯不爽,且病勢纏綿不易好;濕為陰邪,易傷陽氣,阻礙腸胃氣機,造成腹脹、腹瀉、水腫等問題,並使人易感到困倦疲憊。
濕與水性質類同,故濕易聚於下半身,因此常導致腳氣、水腫、生殖泌尿部位的感染等。
天氣由熱轉涼的保養要訣
1.住處保持通風、乾燥,衣被要勤晒,並逐漸縮短吹冷氣的時間,讓身體回復適應氣溫的能力。
2.保持規律的睡眠,不要熬夜或過於勞累。適當的接受陽光照射,以順應旺盛的陽氣,利於氣血的運行,振奮精神。
3. 生活中應適度出汗以除濕氣,剛進秋季,秋老虎盛行,暑熱未完全退去,出汗後衣服要勤洗勤換。但不要大汗淋漓以免傷陽氣。
4.除減少冰冷飲食外,應開始注意調補脾胃,滋陰潤肺,以防止秋季的涼燥,建議多食銀耳、百合、蓮子、芝麻、南瓜、紅棗等食品。另外,要注意少辣多酸以收斂肺氣。
5.可於膀胱經刮痧拔罐,能幫助身體除濕祛熱。
6.涼燥的秋季,皮膚乾燥者洗澡時勿使用太熱的水;體質虛寒者應加件小外套以防早晚漸涼;過敏體質者最忌食冰品涼品,應開始調養腸胃,以防換季時嚴重過敏。◇
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