#愛爾蘭實戰 西踢剛剛從政府機關回到家,立馬來更新一下辦理稅號PPSN的最新資訊給里民參考參考~~~
👓 #準備資料包含:預約確認信、護照正本、IRP卡正本(就是以前的GNIB)、雇主信、地址證明、可以收簡訊的手機。
📍 #辦理地點:Intreo Centre(Parnell St.)
📗詳細資訊西踢都是參考好友兼愛打前輩的 @礙妻日記 還有現在都不發文的愛打哥倫布 @小肥腿跟圓圓(我這樣寫應該會被揍哈哈哈哈),強力推薦他們的超詳細教學文章,絕對能幫上所有來愛打的你們~~
#真心慶幸我比他們晚來愛爾蘭🤣🤣🤣
👉礙妻文章在此:https://goo.gl/HWkRgP
👉小肥腿跟圓圓文章在此:https://goo.gl/FHqE9h
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以下是西踢剛剛實際辦理情形分享⬇️⬇️⬇️
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👉地址證明不一定要麻煩房東了!只要有信件同時出現你的名字+愛爾蘭的居住地址就可以~
但明信片那種不夠正式應該不行,我是剛好在上禮拜收到被盜刷的新卡就拿來用,順利通過。
👉現在不用抽號碼牌了!(一定是因為礙妻而增進愛爾蘭的效率了哈哈哈哈哈)進門直接到ppsn office處的服務檯出示預約信,服務人員會給一張基本資料表格填寫,並在上面寫上你預約的「時間」跟「櫃檯號碼」。
👉表格填妥+預約時間到之後,該櫃檯號碼只要沒人,就直接走進去吧!不用等叫名、不需要排隊,直接走進去就好~(我就是傻傻以為跟之前辦IRP一樣會叫名字,結果在座位空等了10分鐘哈哈哈想說怎麼大家都辦完了還沒輪到我😂😂😂)
👉十選二的問題時隔三年還是一模一樣,自己寫的答案務必要記牢啊!
👉拍照的時候不可露牙齒,可能我瀏海比較短所以沒有被要求撥開。
👉從進櫃檯後到辦理結束整個大約10~15分鐘即可完成,等待約5-7天實體卡片就會寄到家囉!
#我在愛爾蘭不打工的度假人生Day140
陳西提
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過1,380的網紅翊婷的頻道ఠ_ఠ,也在其Youtube影片中提到,今天的影片我做超久的!哈哈 希望大家可以多幫我分享給準備申請的朋友 另外沒有搶到前三名留言的朋朋,也可以透過抽獎獲得資料包唷~ 這次的抽獎**我會另外再抽兩人** 我可以幫你看你的申請文件~ 抽獎會於9/20截止,得獎名單會公佈在我的IG: yeeeeeeting 唷~ --------------...
準備資料包含 在 紐西蘭 蟲蟲與蟲老爺翻滾日誌 Bugbug's Sheepland Adventure Facebook 的精選貼文
Hometime 已經不知道Day幾啦~T T
計劃好回台南時就要開始台南的美食,結果計畫真的完全趕不上變化... 正當準備要好好享受美食、聖誕與跨年之前,紐西蘭移民局真的真的 真 的 很 掃 興 的寄了封信過來,要我補上公民簽證二度審核的追加資料....(超傻眼!因為我們都以為大概回去後才要做這件麻煩事!在聖誕節收到這種信真的很難不碎念*就是我們寄出之前是沒有假期可言的意思.. >"<)
準備資料包含朋友關係擔保信、所有房租繳交證明、電費、水費、電話費、所有地址證明信、所有銀行帳戶明細、生活開銷明細、傢俱或大樣貨品購買明細、還要有郵撮的所有信件.... 等。那麼多的資料需要highlight、解釋與講解等等,期限只給到一月初怎麼可能來的急嘛!國際快捷最快就要五到七天了,這期間到三十號蟲老爺又在柬浦賽,加上新年年假到初四郵局才開門根本超難,最讓人碎碎念的是紐西蘭移民官發電子郵件給他們居然休假到一月九號(給我們期限是到七號)... 不過每天躲在家與咖啡廳的付出,最後也趕在郵局開始營業當天很有效率的馬上就寄出去囉! (認真覺得蟲老爺好棒棒!所有需要聯絡與回覆朋友的都是他功勞啊~我就只是專心做我該做的資料~YAY)
碎碎念之餘~補上我們幾乎快完工前的豐盛晚餐吧!
這是蟲蟲每回台灣就超~期待也是一定必吃至少一次的『烏家庄』,蟲老爺聽蟲蟲與蟲妹講無限次講好吃到這次終於親自品嚐到啦!XD
我們主要點的雞是烏骨雞,是用九蒸九曬的何首烏與十種中藥材又熬製數十小時而成的藥膳烏骨雞湯,沒有事先預定是吃不到的唷!認真覺得大家都要叫老公來吃.. XXXD 想看烏骨雞詳細介紹的就點圖吧,不然介紹真的好長.. 順道一提,建議一定要訂位,不然真的很常客滿!
不多解釋啦~看圖說故事!
『烏家庄』怎麼走?
地址:台南市中西區永華路一段78號
電話:06-2296500
地點其實很好找又很明顯,在永華路與夏林/海安路口,台南新光三越新天地旗艦店就在附近,走路不到五分鐘就到囉!所以每次吃飽飽到超撐都會順便去百貨公司逛街散步助消化~嘻嘻!
準備資料包含 在 翊婷的頻道ఠ_ఠ Youtube 的精選貼文
今天的影片我做超久的!哈哈
希望大家可以多幫我分享給準備申請的朋友
另外沒有搶到前三名留言的朋朋,也可以透過抽獎獲得資料包唷~
這次的抽獎**我會另外再抽兩人**
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嗨!大家好~我是現在正在#哈佛 唸公共政策研究的翊婷
又進入#留學 申請準備的季節
我決定拋磚引玉來分享一下我自己被錄取的#SOP 是怎麼寫
如果有興趣#出國留學 的人,可以來看看喔
*內有抽獎*
分享這支影片到臉書 hashtag #準備出國先訂閱翊婷的頻道ఠ_ఠ
就可以參加囉
獎品有三個東西
1.一份履歷格式
2.我整理的好用網站
(這些好用我在裡面的資訊包含 怎麼跟教授要推薦信
申請文件的好用句型,還有真正是入學委員會的人來分享說
他們到底都看什麼東西的一些建議)
3.簡易的SOP分段模板
喜歡這支影片的話請幫我按訂閱跟喜歡!
這樣我才知道繼續做這個主題是有幫助到大家的~謝謝!
#SOP分享 #出國留學 #留學申請 #研究所申請 #美國研究所
準備資料包含 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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準備資料包含 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
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今天要來說軍事,加強防禦,美國將售台 #M109A6自走砲 ,可是 #前參謀總長李喜明 說中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備,這該怎麼辦?
今天最新的國防消息就是,國防部證實:美將售台M109A6自走砲,根據NOWnews今日新聞的報導,國防部表示,美國政府於美東時間8月4日就「M109A6自走砲」7.5億美元對臺軍售案,進行「知會國會」程序,可望在1個月後正式生效。國防部指出,美國基於「臺灣關係法」與「六項保證」,持續提供我國防衛性武器,是維持區域穩定的基礎。本次美方同意軍售品項,有助於提升地面部隊快速應變及火力支援能力,建立我可恃防衛戰力,國防部對美方軍售決定,表達誠摯的感謝。到底M109A6自走砲有多厲害,就請施孝瑋來說說。
另外空軍為加強IDF戰機的火力,決定量產中科院以「奔劍專案」為名研發的新型「滑射式」增程劍二空對空飛彈。
根據聯合報獨家報導指出,為強化IDF距外攻擊的火力,中科院以「奔劍專案」為名,研發可掛在雙翼派龍架下第2、8站位的「滑射式」劍二飛彈,同時將研發劍二A取得的增程技術運用在此,IDF將因此可加掛兩枚滑射式增程劍二飛彈。
IDF目前配備的彈射式劍二射程約60公里,「奔劍專案」研發的滑射式劍二則可達80公里以上,可以弭補IDF戰機未具備遠距攻擊火力的缺憾。官員透露,空軍已決定明年投入量產250枚至300枚左右,每枚造價3000萬元。
然後前參謀總長李喜明接受美國之音專訪時表示,台灣安全不能寄望於中國大陸的善意,也不能寄望於美國的友誼,唯有建構“刺猬台灣”,利用以小博大“不對稱戰力”讓中共達不到戰爭的目的,才是台灣唯一出路。”刺蝟台灣”要如何建構呢?
李喜明表示,台灣國防面臨四大困境,第一是中共灰色地帶侵擾不斷,第二是要有中共武力犯台的準備,第三是國防經費不足,第四是時間不夠。從現在到2027年中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備。
如果前參謀總長李喜明預測準確,中共具備攻台“能力”的時間,台灣只剩下6年可以準備的話,那我們的防禦能力足夠嗎?來看看中國解放軍軍方頻道在7月27日放出的一段影片,片名直接取為「正在為統一台灣做準備。正在東南沿海駐訓的第73集團軍某兩棲重型合成旅組織兩棲重型合成裝甲部隊,展開越海奪島體系聯合登陸演練」。可說武嚇意味十足啊…
最後要來談談向奧運選手致敬,#幻象戰機伴飛 ,政府為恭賀選手回國,在昨日(8/4)下午安排6架幻象2000戰機,伴飛選手搭乘的華航班機回到桃園機場。
不過針對出動6架幻象2000伴飛成本可不小,軍事專家施孝瑋就說啦,根據空軍司令部公布的資料,每架戰機的每小時飛行成本,幻象2000戰鬥機為70萬左右,此次4架幻象2000戰鬥機,以及特別加派一架預備機及一架攝影機,共6架幻象升空,若以每小時70萬的飛行成本來說,而整個航程時間大約為1個半小時左右,粗估總成本大約為630萬左右,且還不包含人事、後勤補保、維修及施放熱焰彈的費用。
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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📍直播大綱:
00:00 開播
17:00 解析美方的綏靖戰術
45:00 解析M109A6
58:00 幻象2000伴飛+IDF「奔劍專案」
01:13:00 李喜明"刺蝟台灣"+三軍演訓
01:35:00 待用餐