關於 溝通小語 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「用好奇、仁慈與接納的態度，好好選擇」

我家樓上預計施工數個月，我擔心線上上課時會影響到學員，但每個樓層是彼此有門禁的，於是請管理中心的總幹事協助轉達某一天上午兩小時，某一天下午兩小時麻煩工班不要敲牆壁。

總幹事溝通後跟我說，設計師無配合意願，因為他們已完全依照規定辦理，無配合義務。

我第一個念頭是，我配合你敲打，躲到外面，你停工兩小時做別的事有那麼難嗎？也太不互相了吧？

但正念訓練讓我注意到我現在正在「我」的觀點。

我問我自己：我了解對方的觀點了嗎？

於是我請總幹事陪我到施工住戶找設計師。

聽了設計師的解釋，我才知道，我的理所當然，不是他的理所當然。停工兩小時真的很難。

設計師跟我解釋，工班是按日計酬，要工班停兩個小時，等於這一天就是要請他們不要進工地。然而事情不是不進工地這麼簡單，這個工項挪移，其他工班也要配合挪移，根本就是乾坤大挪移。設計師表示，他可以盡力，但是工人一停工，就沒錢可以拿。

設計師的話讓我看到他的觀點，看到工人的處境。

事實上我家施工過，我也知道工項是牽一髮動全身，然而沒有溝通，我就卡在我的觀點，沒有想到對方的難處。

評估之下，雖然線上上課的穩定性很重要，我們家這邊的網速有Mbps 80，上課不會累格卡卡，而且移到其他場地有那個場地的問題，需要重新架設設備、測試和適應，然而綜觀全局，想到如果今天我兒女是這位設計師或工班，我寧可由我這邊來克服和改變。

於是我把注意力轉移到我有沒有什麼資源可以讓我到那邊上課。想想其實還真的是有很多資源可以用—我可以去我弟弟的公司，我可以去我媽媽家，我可以去學校的研究室…看來，的確由我這邊來克服和改變會容易一些。

正念認知療法有一部分是在談注意力。

透過對於注意力特性的了解與訓練，用好奇、仁慈與接納的態度，注意到自己、對方與環境，許多人際衝突解起來就相對容易了。

貼圖小語：碰到衝突，停一下，看清楚自己、對方與環境，做個好選擇。

～[時時正念]line貼圖(文字版）～
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～[時時正念]line貼圖～
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～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge

最近都在忙爸爸照顧的事
請看護 跑申請流程
發現處理事情最難的
永遠都是與人溝通跟協調

每個人對每句話 每個行為的解讀
會因為個性 想法
切入的角度不同
處理的方式也就不一樣

我太習慣性以積極的態度面對生活
能做就做 不愛拖拖拉拉 急性子
但我忽略其他人的想法
我總以為這麼做是為對方好
但對方不一定這麼認為
#做到死又被嫌到死的概念

現在 我不貿然行動
當妳給的不是對方要的
或是對方期望的妳給不起
那就先給彼此一個空間吧
搞清楚對方的目的
評估自己能力再執行
#這似乎也能套用到人生的相處之道

自己曾當過爛好人
有時候做了超過自己能力的事
後來才懂得學會拒絕

記得大學有一門課
要用ftp上傳檔案
我自己資訊能力也不好
但我是個聽話的學生
研究好久終於搞懂怎麼操作

後來幫室友 幫同學上傳
後來室友告訴同學
同學告訴朋友
最後我接下二十幾份作業

記得那次熬夜把所有檔案上傳完成
真的累到快爆炸
我都不知道自己在幹嘛
#提醒自己要評估能力做事

大學很少返家
所以自然成為
「麻煩妳載我去車站」的那個角色
來來回回 來來回回
有時候一整天不同時段
所以時間被切割 斷斷續續
#再次提醒自己要適時拒絕

🐰性格及命運🐰
🐰想法要轉彎🐰

分享最近開心的事
晴晴跟小語終於又拿到帽子了
這是迪士尼美語教材的分級檢定考驗
帽子顏色從
淺藍色 藍色 綠色 淺綠色 到黃色
小語拿到綠色
晴晴拿到黃色了

其實通過也不代表英文有多好
但至少有那個顏色基本能力
我們很慶幸自己有好好用這套教材
但也不算太積極認真
因為看到有些將教材用到淋漓盡致的爸媽
孩子英語程度的表現
讓我看到下巴快掉下來 真的太厲害了

只是學習的路上永遠是跟自己比
問自己盡力了嗎 比昨天好嗎
除了學習外 過得快樂嗎
目前在幼稚園階段
我們還是可以很驕傲的說
我們在玩樂中學習 仍持續成長進步
保有快樂的童年 玩才是王道
#但偶爾也是需要適度push啦

突然想到我公公說
他也覺得孩子快樂最重要
只是他被虧
有快樂的童年 就有痛苦的老年

但我不這麼認為
凡事依照孩子能力 適性發展

🐰晴晴電話美語作業影片
https://youtu.be/x1sfjHgdFWo

🐰小語電話美語作業影片
https://youtu.be/W3JPRJr0q6Q

每天看到她們開心的笑容
那才是最重要的事

愛是做對方所期盼的事

飛許安幫接接找了一隻 #粉紅色 的芒草☺️☺️

#加油 #防疫

Paint tool: #procreate
#飛許安 #手寫 #桌布
#精神力 #fishan #fishanlife
#new #flowers #autumn #fall
#小語 #插畫 #可愛 #圖文
#心情語錄 #語錄 #正能量 #心理
#目的 #人生 #心情 #夕陽
#秋天 #溝通 #討論

ღ ❣你的餘生幸福嗎？分房睡的夫妻，婚姻生活過得好嗎？......♪♬❤
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很少有分房的夫妻最後還能幸福的。

已婚女人要注意，
不管什麼原因，
都不要用分房睡來解決問題，
因為分房只會讓你們之間的矛盾
不斷積累和擴大，
最後導致婚姻的不幸。

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背景音樂~~《一生有你~楊蔓》
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lrc 歌詞

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你的餘生幸福嗎？分房睡的夫妻，婚姻生活過得好嗎？_心靈語坊_20190213

結婚後，原本沒有血緣關係的兩個人就成了一家人，生活在一起是天經地義的。

但生活難免會有矛盾，這份和諧一旦被破壞，導致夫妻中的其中一方，選擇分房居住。

大部分已婚女人都會有這樣的意識，那就是“分房”對夫妻感情有負面影響。

所以，她們一方面被現實所迫，不得不考慮這樣分下去，另一方面又有些猶豫，畢竟婚姻可不是兒戲。

那我們不妨來看看這三位中年女人的親身經歷，或許你就能知道，和丈夫分房睡的女人，
餘生到底過得怎麼樣了。

一：江女士，
因為老公睡覺打呼嚕選擇分房，
最後衝動離婚。

當時決定和老公分房睡，
是因為老公睡覺打呼嚕。
而我這個人睡眠又比較淺，
一點聲音都會影響我。

剛結婚那時，
我連續好幾天被老公的呼嚕
折磨得無法入眠，
第二天上班
更是毫無精神，
整個人變得非常憔悴。

老公也是心疼我，
主動提出了去睡書房。

分房改善了我的睡眠質量，
老公也不用為了打呼嚕
心生愧疚，對於這樣的結果，
我們兩人都很滿意。

但婚姻生活根本不像我們
想像得那麼容易，
每天都要面對柴米油鹽
和日常瑣碎，
分房睡太容易出現問題。

我和老公都是急性子，
本來我們就很容易產生矛盾。

在一起的時候，
我們基本沒有隔夜仇，
即使吵架，
兩個人也能很快和好。
因為睡前我們可以聊天交心，
把事情說開了，
矛盾也就解決了。

可是一旦分房，
很多怒氣和委屈都會積累。
以前從來不冷戰的我們，
也因為分房開始了冷戰。
鬧得最大的一次，
我們衝動離婚了。

離婚之後我才發現，
我們兩人已經很久
沒有好好聊過一次天，
而分房也讓我們的爭吵
少了一個緩沖地帶。

我很後悔，
但很多事都已經回不到過去了。

二：彭女士，
因為孩子選擇分房，
最後婚姻變成了湊合過日子。

當時和老公分房，
實屬無奈之舉，生了孩子之後，
我就當了全職太太。
老公身上
所承擔的經濟壓力很大，
又因為工作的性質，
他經常熬夜加班。

那時候孩子還很小，
經常半夜哭鬧。
老公睡眠的時間本來就少，
為了不影響他的睡眠質量
和工作狀態，
我主動提出了分房。

但我沒想到的是，
這或許就是
我們婚姻不幸的根源。

一個是全職太太，
一個是工作狂人，
本來生活的圈子就不同，
再加上沒有及時溝通，
導致我們之間的距離越來越遠。

等到孩子長大了，
不哭不鬧了的時候，
我們早就已經
習慣了分房的生活。

我和老公以前也是深愛過的，
所以我從來沒有想過，
有一天我們會變得這麼陌生。
即使同在一個屋簷下，
我們一天說的話也不超過十句。

沒有愛情的婚姻，
就只是在湊合過日子。
如果能讓我再來一次，
我一定不會選擇分房住。

三：劉女士，
因為工作性質選擇分房，
最後老公有了婚外戀
我和老公之所以決定分房睡，
是因為工作的性質。

他從事的是一個三班倒的工作，
也就是有的時候，
他可能到凌晨才會回來。
可我的工作又必須早起，
如果不選擇分房，
很容易影響兩個人的睡眠質量。

那時候老公馬上就要調崗，
我就想著，熬過了這段日子，
等老公的工作時間正常了，
我們再搬到一起。

但沒有想到，就是這段時間，
讓我們的婚姻有了質變。
分房之後，
我們能夠交流的時間更少了，
也慢慢變得陌生了。
我們不像夫妻，
反而像同住一個屋簷下的室友。

以前老公在工作上
有什麼趣事都會和我說，
可現在我們即使在一起，
也是相顧無言。

後來，老公成功調崗，
作息正常，但他卻
不願意再和我搬到一起來。
他的理由是，分開住比較自由。

我當時也很天真，
加上那時候我們之間
也沒有什麼感情了，
所以我答應了。

直到一次偶然，
我發現他有了婚外戀，
這才是他堅持分房的根本原因。
那時候我才明白，
原來我們早就貌合神離，
這場婚姻，不過是形同虛設。

後來我離婚了，
雖然很多人都說，
一個男人有婚外戀
是他本身人品就有問題。
但我還是不禁幻想，
如果當初我們沒有分房，
結局會不會不一樣？

這三位中年女士的親身經歷
或許不能代表所有，
但很少有
分房的夫妻最後還能幸福的。

已婚女人要注意，
不管什麼原因，
都不要用分房睡來解決問題，
因為分房只會讓你們之間的矛盾
不斷積累和擴大，
最後導致婚姻的不幸。

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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
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ღ ❣ 女人精神出軌可以原諒嗎 女人精神出軌怎麼控制 ......♪♬❤
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女人精神出軌為什麼
不可以原諒：
1.女人因愛而性。
女人的精神出軌，
只是肉體出軌的前奏，
一旦女人的心不在你身上了，
一旦時機合適，後果不堪設想。

2.精神出軌
也是一種對信任的背叛。

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女人精神出軌一般來說，
是可以原諒的。

女人總是需要呵護與愛的，
如果是因為丈夫長時間的冷漠，
不關心妻子，生活毫無情趣，

認為老婆就是用來帶孩子，
做家務的，
那麼娶個老婆，
跟娶個保姆有什麼區別呢？

這樣的婚姻生活，
女人總要去尋找一些安慰，
只是精神出軌的話，
是可以原諒的。

為什麼女人精神出軌可以原諒：
女人精神出軌，
往往不是女人單方面的問題。

1.夫妻雙方沒有好好的
經營這一段感情，
責任一定是雙方的。

2.因為別的男人的誘惑。

網際網路時代，
讓人們出軌的成本低了很多，
更有一些男人，
成天就在網絡上狩獵，
尋找獵物。

3.沒有突破底線。

女人至少還沒有發展
成為肉體出軌，
還有輓回的餘地。

女人精神出軌為什麼
不可以原諒：
1.女人因愛而性。

女人的精神出軌，
只是肉體出軌的前奏，
一旦女人的心不在你身上了，
一旦時機合適，後果不堪設想。

2.精神出軌
也是一種對信任的背叛。

而信任一旦失去，
夫妻之間的關係
就很難再保持親密了，
信任的重新建立
也需要付出巨大的努力。

女人精神出軌怎麼辦？
1.主動溝通，
詢問對方的需求，
找到精神出軌的原因。

2.表達自己的愛與關心，
這是對待女人最好的方式。

3.一起做一些有趣的，
不一樣事情，讓生活更加有趣。

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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
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ღ ❣ 7種男人，最不能讓女人放心 ...... ♪♬❤
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男人們，
盡可能多地給女人一些安全感。

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這7種男人，最不能讓女人放心_心靈語坊_20190211

男人們，一定不要犯錯，
盡可能多地給女人一些安全感。

一、油嘴滑舌的男人
女人希望安定，
誰都喜歡踏實的男人。

對男人而言，
或許戀愛之初
油嘴滑舌並沒問題，
反而會討女孩子喜歡，
最終吸引她們。
但這並非長久之計，
時間長了，
女人自然心知肚明。

二、桃花過旺的男人
女人都希望你是她心中的唯一，
所以對女人而言，
掃除你身邊所有的“桃花”，
是她們需要做一輩子的事情。

有的人雖然條件一般，
女人認為你根本配不上她，
但他就是“桃花”過旺，
女人也不能不擔心。

她們都不希望，
別的女人搶走自己的唯一。

三、不愛表達的男人
愛情，
是一門需要相互交流的學問。
女人多慮，女人心眼小，
女人愛吃醋，這也是常識。

有的男人總是
喜歡把自己想的說給女人聽，
排除她們的疑慮，
這往往是好現象。

反而是
那些不願意表達的男人，
會讓女人更加猜疑
甚至對你不信任。

多溝通，多交流，
記住，你們是愛人。

四、脾氣火爆的男人
你對別人這樣，
會不會哪天也會對我？
即便男人不對女人發火，
女人也會有這樣的想法。

更何況男人直接對女人發火呢？
女人有些時候不是傻瓜，
她們的心思你永遠捉摸不透，
但你至少要
根據她們的表情、言語判斷。

五、常不回家的男人
晚回家，和不回家
對女人的影響是一樣的。
女人會對你說:
事業和愛情之間，何者重要?

在女人的心裡，
她多希望你應該
最先考慮到的是她，
而不是工作。

六、不接電話的男人
你愛我嗎？
如果女人這樣問你，
你直接回答，那肯定是愛；

如果等你思考半天才講，
那又是什麼？

就是這樣的，
女人能夠根據
最簡單的原則判斷，
不接電話、電話裡吱吱嗚嗚，
這些理由瞞得了一時，
卻不是長久之計。

長期這樣，必然會
讓女人產生反感，心懷疑慮。

七、不良嗜好的男人
或者經常喝酒、出入夜店、
各種“吧”，

總之，女人這時候
不單單不放心你的安全。
畢竟，這些地方是是非之地。
其實，她們更在意的
是你是否會變壞、變花。

如果你是上面的幾種男人，
如果你想維持你們之間的愛情，
那怎麼做，你應該很清楚了。

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