台灣將舉辦的極限鐵人三項賽事，
為世界極限鐵人聯盟Xtri 認證亞洲地區第一站，
Formosa Xtreme Triathlon (FXT)，
很開心收到邀請，擔任這次的賽事顧問
用多年累積的極地賽事經驗，
針對這次11月27日賽道進行風險評估，
將在清澈的秀姑巒溪開始游泳，
騎上台灣知名自行車賽事KOM路線往新白楊，
最後完成馬拉松往合歡山山頂衝線，
全程總爬升共計6850公尺，堪稱世界最難鐵人三項賽事。
這場賽事要注意相當多細節，分享個人技巧，
天氣因素、高度適應、選手自我評估、團隊合作...等
◆天氣因素
11月的合歡山不一定會下雪，但全球氣候轉變相當大，強風、下雨、下雪的各種可能，失溫、低血鈉、高山病為首要考量，加上5點入夜後，氣候10度以下的低溫，甚至賽道可能結霜或是濕滑，要做好應變氣候的各種準備，對選手的體能是相當大的挑戰
◆高度適應
起點至終點合歡山主峰，位於海拔0m一天內上升至3417m，
比起步行與機械載具，參賽選手劇烈運動下更有風險存在，
賽前一定要做高度適應，建議住在海拔3150m的松雪樓一晚，如果有出現任何高山病不適症況，比賽時風險相對也會提高。另外也建議一個月一次，前往合歡山訓練適應
◆選手自我評估
要繼續？還是要休息？ 要堅持？還是要棄賽？
除了主辦單位的醫療團外，也是選手自我要評估的重點，
加上這次賽事海拔高度的攀升，用急性高山病評分系統為標準，但因為加上競賽中也可能會脫水、低血鈉、低血糖、頭暈...等症況，
可能會因此自我誤判，重要的是，選手要知道自己發生什麼狀況，為什麼會發生？如何降低或解決？如症狀嚴重或是持續加劇，要停止上升高度，或是檢查站休息，並和補給團、主辦單位告知，確保知道狀況。
◆團隊合作
補給團隊，也是此次選手重要的助手之一，
告知山上氣候變化，讓選手可以調整體力分配，以及衣服裝備上的調整，食物補給的配置，以及轉換區的默契，保持良好的溝通，到最後一段的安全陪跑員，都是核心重要因素之一
謝謝Waypoint執行長Jovi的信任，
電話討論以及開會溝通，針對許多細節調整，
以及賽道的安全、動線與補給團隊的確認，
台灣能有這樣的極限挑戰賽，真的很令人振奮，
也希望能夠帶給大家正確的冒險教育，
各位選手們，持續訓練、持續努力，
我們山頂見 🙂
#FXT
#FormosaXtremeTriathlon
