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是健康控也是顏值控的看這邊！🙋🏻‍♀️
誰說追求養生不能很Fashion ~
全台灣第一支為美而生的溫泉飲用水誕生了！
「天泉肌本飲」喝水就是我的保養時刻❤️

每喝一口都覺得自己又更美了（笑～😆
平常愛喝水的程度，是連開會時，大家都會不停幫我加水的狀態🥰
連在家都可以一手抱孩子、一手做水果水🍹

每個人一天最少要攝取約「體重(公斤)*35倍(毫升)」的水份
你們有喝夠嗎？😉（快自己算算看！

足夠的水份可以促進新陳代謝排出體內的廢物、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性！

所以每天喝到身體中的水，來源產地、內容物究竟有什麼，就是我非常在意的！

肌本飲的特色👩🏻‍⚕️
✔以碳酸氫鈉泉為水體，含珍貴的「矽元素」，是保持美麗好氣色的關鍵！
矽元素：可刺激膠原蛋白增生，且幫助合成鈣質吸收，對皮膚、頭髮、指甲、牙齒及骨骼都是必要的存在。
✔軟水：低於1.8mg/L 喝起來較順口，且烹調時更容易帶出食材的味道。
✔pH值：7.2-8.2

現在開始為自己的未來存好肌本吧😉

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我愛喝水勝過手搖杯飲料,每天都會規定自己要喝一定的水量,人體當中有70%都是水,多喝水對身體很好喔👍
最近愛上天泉肌本飲就回不去了～喝起來更順口呢！天泉肌本飲是台灣第一支為美而生的溫泉飲用水,含有珍貴的矽元素能保持美麗的好氣色,維持體內健康零負擔～喝起來口感跟一般礦泉水不太一樣,有一種天然甘甜的味道順口好喝,沒有澀澀的口感,外出攜帶泡奶奶給小寶貝喝也很適合,現在只要網購一整箱天泉肌本飲即免費贈送喔！
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📣📣從外包裝設計上肌本飲就很少女心
有抓住女生想變美的心💕
這取自台灣埔里1,500公尺深處的萬年岩層
有著「美人湯」之稱的溫泉飲用水
內含珍貴的矽元素，是人體不可或缺的營養素，
必須不斷補充，都和矽元素息息相關
而且它可是台灣第一支為美而生的溫泉飲用水，
食品安全、口感等榮還獲榮獲
2019年Monde Selection金獎🏆

天天喝天泉肌本飲
天天把體內堆積的老廢物質們慢慢排掉
體內保養做好

話說天冷了♨️♨️
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天泉溫泉水

【靜晶日记＃130】【紐西蘭自駕露營遊！過生日聖誕迎新年！ 】
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我是何其幸運！人生第一次露營就在紐西蘭！紐西蘭真的是一個很適合慢遊、露營的國家！因為完全沒有毒蛇猛獸！躺在草地上，迎著風，看著快速飄動的白雲，你會覺得時間過得足夠慢，足夠到能與自己的心真正地聊天！（是不是很玄呢？哈哈哈哈哈～）

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讓我一app走天涯的app：Kiwi Campers！
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路線：
Auckland 飛去- Christchurch - Akaroa - Lake Tekapo - Mount Cook - Wanaka - Queenstown －Dunedin - Oamaru - Christchurch － Auckland

好玩點：
@Baldwin Street: Steepest Street in the World
全球最斜的道路！

roys peak track
被譽為紐西蘭最美10大健行步道之一

@Skyline Queenstown
看queenstown 美景、不同遊玩設施，包括可以一直祿下去的luge！

@sandfly bay
可以看到野生海獅和快絕種的黃眼企鵝！
＊不要打擾，尤其是企鵝，他們會受驚而不敢回家！

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【影片推薦】
✿ 星期五《靜晶日記＃10》
這個夏天一起去日本的花火大會吧！煙火＋啤酒＋浴衣＝大阪天神祭攻略
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✿ 星期五《靜晶日記＃32》
北海道秘湯古丹溫泉,看著天鵝雪景泡露天溫泉
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✿ 星期五《靜晶日記＃99》
熱浪島森林大冒險！動物滿街跑的馬來村和無人海灘！ http://tiny.cc/vbmloz
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#愛上泡湯
#北投麗禧溫泉酒店
#冰箱裡外全都免費吃
#迎賓水果外加迎賓梅酒
（酒後不開車開車不喝酒）
#遠眺群山近看文物館
#不管什麼房型都有冷熱雙池
#白磺泉有味道卻不滑
#從備品到飲用水都是自有品牌
#居然還有擦鞋服務

#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
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#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新

面對慢性病，吃藥控制是非常重要的事情。除了按時服藥外，用什麼來配藥也有學問，例如：有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！

黃文宏醫師強調，吃藥還是配「白開水」最好。若是手頭上沒有開水，要以其他液體替代就要當心一些問題。

林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，如果沒有飲用水量的限制，建議喝多一點的水，避免藥物卡在食道上產生很多問題。

吃藥配茶可以嗎？
有些人會「以茶代水」，黃文宏醫師提醒，茶葉當中有一些成分可能會影響藥效。

1、咖啡因
茶葉含有咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

2、單寧酸（鞣酸）
茶葉中還含有單寧酸（鞣酸），如果與鐵劑一起服用的話，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，黃文宏醫師說，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

吃藥配咖啡可以嗎？
與茶葉相同，咖啡也含有咖啡因，黃文宏醫師說明，若是與某一類的抗生素，或支氣管擴張劑合用，咖啡因的效果將增強，可能會引發患者心悸。

吃藥配酒可以嗎？
黃文宏醫師指出，藥物也不建議與酒類一起服用，與某些藥物一起搭配還會產生毒性。

1、普拿疼
如果酒精與普拿疼合用，將會提升普拿疼對肝臟造成的傷害，黃文宏醫師表示，肝毒性會增加，甚至有可能產生肝衰竭的現象。

2、降血壓藥
酒精與降血壓藥合用，將會增強降血壓的效果，黃文宏醫師說，如果同時又去泡溫泉更會造成血管壓力。

3、降血糖藥
若是與降血糖藥一起服用，將會使血糖變得非常低，要特別注意。

吃藥配牛奶可以嗎？
黃文宏醫師指出，牛奶同樣會抵銷某些藥物的效果。

1、抗生素、治療骨鬆藥物
牛奶與某些抗生素或治療「骨質疏鬆」的藥物併用，將會抵銷藥效。

2、腸衣錠
黃文宏醫師表示，由於腸衣錠本身就是設計在腸中才溶解作用，但牛奶會造成它提早在胃中溶解，對胃部造成很大的負擔。

吃藥配果汁可以嗎？
黃文宏醫師將果汁分兩類：葡萄柚類及非葡萄柚類。

1、葡萄柚類果汁：降血壓、降血脂藥、免疫製劑
黃文宏醫師強調，一般而言都非常不建議葡萄柚去配任何的藥物，因為葡萄柚含類黃酮，有抑制肝臟的?，將導致服用進去的藥物無法代謝，毒素就會產生。他說，常用的降血壓、血脂藥，以及移植免疫患者需要用的到免疫製劑都不能跟葡萄柚汁一起合用。

2、非葡萄柚果汁：降血壓、降血糖藥
黃文宏醫師說，果汁中含有非常高的鉀離子，但像是降血壓藥本身鉀離子就比較高，若是用果汁來配合，鉀離子會上升，若過高將使心臟亂跳、產生心律不整，嚴重可會致命。此外，果汁糖分很高，如果與降血糖藥一起服用，藥效將打折扣。

譚敦慈老師的吃藥小叮嚀

1、怎麼吃藥不能自己決定
有許多民眾遇到病痛時，會到藥局買止痛藥或加強錠吃。偶爾一次沒關係，但頻率過高時，一定要看醫生，以免延誤病情。

2、不要擅自停藥
如果民眾感覺病癒就擅自停藥，體內有抗藥性的病菌，恐怕就成超級細菌，甚至影響性命安危。

3、勿自行決定藥量
「喉嚨痛吞兩粒，哪裡痛吞幾粒」、「啊來消炎一下的」等等...此情形特別容易在長輩身上出現，但都相當危險。

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