Search
復健科醫師：90％的 ＃骨刺不用開刀！做好這件事就足夠
https://reurl.cc/nnQ7o6
滑手機正確姿勢 醫師示範給你看✅
哪些骨刺會造成癱瘓？
長骨刺該怎麼辦？
堡醫師的痠痛堡健室
－
⚠️最新疫情發展 👉 https://reurl.cc/6yrERy
📣防疫大作戰 👉 https://maac.io/1s2Oz
💡在家防疫呷卡好👉👉 https://maac.io/1s2OM
📱健康資訊帶著走▶️ https://lihi.biz/a6kin
🤳在這滑起來的時代，錯誤姿勢滑手機小心發炎腫脹、坐骨神經痛喲。分享這篇新聞救自己也救大家🤣🤣🤣
-
以下內文焦點
👨⚕️say「坐著」滑手機正確姿勢：
1️⃣應雙腳平放地上
2️⃣坐進椅子最裡面、輕輕靠背
3️⃣手持手機在視線下20度到30度
4️⃣至少半小時就要起身走動
大家檢視一下自己的姿勢是否合格喲🤔
不過，以上照辦似乎是長輩滑手機的樣貌耶？！（誤）👴🏻👵🏻
#薑是老的辣 #長輩果然是對的
新聞來源🔗 https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1312928
【好體態】喜歡在床上滑手機的請按"讚"~？
長時間低頭的動作會讓頸椎後方肌肉處於緊繃狀態，可能造成椎間盤突出、壓迫神經。
頸椎神經上連大腦，下通四肢，一旦有毛病，輕則肩膀痠痛，重則雙腳無力、小便困難。(((ﾟAﾟ;)))
◎滑手機正確姿勢：將手機拿高一點，避免低頭、頭部往前等姿勢，使用時間以不超過30分鐘為限。
《好體態，讓你遠離病‧痛‧肥‧胖‧》全台便利商店、誠品、金石堂、博客來、讀冊各大書店熱賣中！
博客來這裡買：http://goo.gl/sBL7vN
↘會多注意自己滑手機時的姿勢，請按＂讚＂~
↘覺得實用請按＂分享＂~
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/herhealth.com.tw
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
#骨刺 #滑手機正確姿勢 #好家在我在家 #頸椎退化 #癱瘓 #侯鐘堡醫師 #VR挖健康 #虛擬實境
約6km時,我對阿弟仔說:"別駝背,手臂收好,你這姿勢,腳的重心會變成落在後面,而不是正下方,會耗掉太多無謂的力氣,膝蓋也容易因擠壓而受傷" ... <看更多>
在滑手機姿勢這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者samlong6108也提到大家好想請問一下剛剛在搭火車下車過沒幾分鐘就感到脖子十分僵硬，類似落枕的情形原先是都沒有什麼 ... ... <看更多>
滑手機正確姿勢 在 滑手機的正確姿勢| 滑手機不可不知！ 遠離低頭族，避免肩頸 ... 的推薦與評價
滑手機 不可不知！ 遠離低頭族，避免肩頸痠痛！ - 在竹南診所 · Su Hsiang-wen 和其他70 位用户 · 71 · · 21. 邱熙亭醫師的更多视频. 00:05 ... ... <看更多>