[一對四、一對二 重訓訓練課程]
🔥中壢場次 熱烈招生中🔥
📌前期每週一堂課&後期每週兩堂課
📌男性女性大人小孩皆可報名(額滿為止)
📌重訓一對四
費用原價10000$㊙️特價每人7500$
📌重訓一對二
費用原價14500$㊙️特價每人8800$
(一期皆為10堂課)
☑️開課日期:
依照目前開班時段皆可參加
☑️中壢開課時段
📌週一早班11:00(名額:1)
📌週二早班10:30(滿班)
📌週三早班10:00(滿班)
📌週五早班11:00(名額:1)
📌週六下午班17:30(名額:2)
☑️中壢開課地點:中壢能量屋(新天地游泳池旁邊二樓)免場地費!免場地費!
☑️課程內容:
一週一次重量訓練+兩次自主訓練
初期由大肌群開始鍛煉,進而提升核心力、拉高基礎代謝以利瘦身
中期特別強化臀腿、背部、核心肌群!
後期以高強度間歇訓練以燃脂為主要目的!
以科學的角度去安排訓練的課表,讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為好身材的模範!
☑️營養指導:
每位學員輪流回報每週飲食記錄、每週日教練固定檢討學員一週之飲食內容及給予菜單。
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單!
☑️開課須知:
因訓練為週期性的安排,故不建議學員請假及退出,若生病請假請於其他時段進行補課,皆不予以退費哦。
☑️報名手續:
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、運動經驗、運動舊傷、匯款後五碼即報名成功(請先私訊確認名額)
☑️匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
☑️教練資歷:
IPTA PFT私人教練
AFAA PFT私人教練
M.E.T轉式哲學國際教練
RTS美國阻力訓練專家
Happy Fit健身app線上教練
健樂士基因檢測 私人教練
THUMP Boxing拳擊體適能
中華民國舉重協會C級教練證照
BootCamp美國軍事化訓練團體課程證照
☑️通告節目:
東森財經台「就是愛健康」
台視新聞「新聞大追擊」
年代MUCH「最強大老師」
年代MUCH「別讓身體不開心」
☑️廣播電台:
亞洲廣播家族團體課程教練
台北流行音樂網廣播教練
☑️運動品牌:
Under Armour武裝宣言教練
BLADEZ SPORTS飛輪車、臂熱器
☑️專欄合作:
健身筆記、運動筆記、真愛橋、HappyFit別讓身體不開心
☑️自媒體:
私人健身教練Anderson(臉書)
HappyFit別讓身體不開心(App)
☑️自創品牌:
肌肉沙灘水煮單品專賣(全台首間健身餐)
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進階學員可參考
6天的週期訓練 1天的休息
共十週
一🌟🌟🌟🌟 上半身訓練+Tabata
二🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)
三🌟🌟🌟🌟 腿部重量訓練+Hiit
四💤 休息
五🌟🌟🌟20分鐘間歇訓練(滑步機)+20分鐘核心訓練
六🌟🌟 腿部重量訓練
日🌟🌟🌟 20分鐘間歇訓練(滑步機)
滑步車教練證照 在 I運動 Facebook 的精選貼文
【#達人教你這樣玩】pushbike
#地方媽媽看過來
什麼是pushbike呢?
這項在臺灣以流行很久的運動大朋友、小朋友都能玩。
pushbike又稱滑步車,無踏板和鏈條的設計,這項獨特的設計讓平衡車更安全,很適合小孩子的練習平衡感。
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滑步車教練證照 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
【本週預告】小孩的好遊具 Pushbike
Pushbike又稱滑步車,雖然外觀像單車但主要動力是靠孩子的雙腳滑行前進
通常在孩子2歲時,已經開始學會走路,家長就會放手讓孩子體驗滑步車,提早學習平衡感。
本週將會帶地方媽媽們認識這項遛小孩的運動~
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滑步車教練證照 在 【達人教你這樣玩|自行車】什麼是Pushbike滑步車 - YouTube 的推薦與評價
體總會唯一授權辦理 教練證照 培訓機構,擁有多國專利教材和ISO9001品質流程 ... pushbike又稱 滑步車 ,無踏板和鏈條的設計,這項獨特的設計讓平衡車更 ... ... <看更多>
滑步車教練證照 在 社團法人台灣小騎士協會- 108年幼兒平衡車丙(初)级教練 ... 的推薦與評價
... 小騎士協會核發小騎士丙級教練證。 十二、授課內容: 1.小騎士運動發展趨勢 2.幼兒動作協調失能的特性與滑步車之運用 3.課程編排與實務教學 4.平衡車維修技術教學 ... <看更多>