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滑膜炎 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【他每天走1.5萬步膝關節發炎! 別陷入步數迷思,專家教你健康走】
走路是許多熟年人士的主要運動,但不斷大量的走路也會讓膝蓋、腿部受傷,最典型的問題舊是「滑膜炎」。
骨科專家說,健走和散步姿勢大不同,別用錯方法傷身了,健走30分鐘,70歲以上走「這個步數」即可,來看怎麼走較好⬇⬇⬇閱讀全文
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滑膜炎 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
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滑膜炎 在 茶餘飯後說故事 Youtube 的最佳貼文
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滑膜炎 在 果籽 Youtube 的最佳解答
類風濕性關節炎屬慢性病,患者在漫長的康復過程中,難免會感到情緒低落。風濕科專科醫生余嘉龍提醒,類風濕關節炎的病因是自身免疫系統失調,患者除了要積極治療、勤做運動鍛煉身體,也應該發展興趣,紓緩壓力。
風濕病非老人家專屬
「風濕」給人「老人病」的印象、打風落雨就會發作。余醫生解釋,關節炎可分為退化性及類風濕性。退化性一般可以追溯原因,例如運動創傷或機械性磨損導致關節勞損,痛處經休息後會有好轉。相反,類風濕性的痛楚往往無緣無故、持續不退,靜止休息後,痛楚反而更加劇烈。類風濕性關節炎是滑膜炎,病人的手腕、第一及第二節的手指關節受到刺激,產生紅、腫、熱、痛等炎症性病徵。「不少病人還會有晨僵,即早上起床後關節十分僵硬,須一兩個小時才能恢復靈活。」余醫生强調,類風濕性關節炎現今不是老人家專屬,30至40歲的壯年人、女性也較多患上。
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