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原本每次都卡關的2公里
今天終於突破啦～～🥳🥳🥳
不知道是不是因為心心念念著等等晚餐要吃更多的緣故
所以有動力努力一波
今天的運動日誌：
跑步3KM
划船機15下4組
滑輪下拉10下2組
跑步裝備：
全身 @nike
水壺 @kingbox_muaythaicenter
口罩 @letsboxgym
我知道大家看到我們即將出的限量口罩都很心急
一直問什麼時候才能購買
請大家再等我們一下🤣
之後會發文跟你們說！
霧黑保溫保冷水壺跟昨天發的防水後背包🖤
現在都可以在蝦皮或是金霸泰拳館裡面購買唷～
不想付運費的話到館內買比較划算～～
大家如果還有什麼商品需求也可以私訊跟我說～
讓我來想辦法做給大家！
希望大家都能帥氣運動😍
#running #run #workout #fitness #muaythai #muaythaigirl #nike #nikewomen #kingbox #金霸泰拳
#Letsbox #letsboxgym
這台購物購物車
可以說是疫情宅在家的日子
幾乎「天天都有密切接觸」的好幫手😂😂😂
有了它
每天到一樓搬包裹完全不費力
幫媽媽搬家、搬盆栽、搬花架
廠商寄大貨本應到堡倉庫
結果寄到我家😂😂😂
甚至帶小犬去美容
洗乾淨不落地
都用這台推來推去
至今買過好幾台購物車
也買過好幾個行李箱
對於凹凸不平的路面測試後
最終覺得 #四輪 款 搭配ㄇ字拉桿
最省力也最好用
#本日團購最後一天
#不想買東西提到腰痠背痛
#千萬不要錯過此檔
#爬梯和四輪款🛒
#三秒快速折疊
#多種路面輕鬆駕馭
#低噪音滑輪設計
#四輪款貼心煞車不怕滑動
#箱蓋耐重80kg
#買就送雙勾彈力繩
📌GOLD LIFE
這台 #多功能好收納購物推車
可就回不去惹
✅輪胎流暢度
✅耐重度
✅摺疊收納
幾個購物推車優點一次擁有👌
✔360度萬向前輪
好拉好走好轉彎
前推後拉靈活好用
✔3秒快速收合
打開免組裝、折疊快速
折疊收納不佔空間
適合多種用途
✅購物買菜
✅批貨搬運
✅出遊野餐
✅車廂收納(摩托車、汽車都ok)
✔購買主商品隨貨附贈
#加寬雙鈎彈力繩
長短可調，載貨更穩固
✔大容量、大開口
好拿好放很耐重
✔三段式拉桿設計
符合人體工學
✔全車可水洗，好清潔可消毒
兩種容量x兩種輪胎
=四咖購物車
提供您做選擇!
🔻四輪平推
#35L四輪(紅x黑色)
團購價980/原價1380
展開尺寸:38x45x96cm
收合尺寸:13.5x45x49cm
重量:3.8kg(±2%)
#55L四輪(粉綠x灰色)
團購價1280/原價1680
展開尺寸:42x48x103cm
收合尺寸:15x48x52cm
重量:4.6kg(±2%)
➡適合:
☑通常拖行於平穩地面(不常上下坡)
☑包裹量較多
✔上蓋不用時可扣在前方
#方便丟東西進去
蓋上之後推疊放更多
#大型包裹可往上堆
✔貼心煞車設計
無論斜坡還是乘坐休息都安心
🔻八輪樓梯
#35L樓梯(黃x灰色)
團購價1280/原價1680
展開尺寸:47x42x96cm
收合尺寸:19x42x49cm
重量:4.1kg(±2%)
#55L樓梯(粉綠x灰色)
團購價1480/原價1980
展開尺寸:50x51x103cm
收合尺寸:15x48x52cm
重量:4.6kg(±2%)
➡適合:
☑住在公寓須爬樓梯
☑機動性需求高
✔三角低噪音滑輪
爬坡上樓梯不費力
✅樓梯
✅石板路
✅柏油路
多種路面輕鬆駕馭
經全國公證專業檢測
箱蓋👉靜置狀態耐重80公斤
相底👉動態耐重60公斤
材質：ABS、鋁合金
⚠注意事項⚠
*商品一經落地，判定使用過，一概不予受理退換貨。
*本商品請勿讓孩童攀爬或玩耍，以免發生危險。
*上蓋不使用時，可固定於前板開口處
#360度萬向前輪
#3秒快速收合
#收納不佔空間
#適合購物買菜
#批貨搬運
#三段式拉桿設計
#符合人體工學
#大容量大開口
#好拿好放很耐重
#購買推車隨貨附贈彈力繩
▶️闔樂泰多功能好收納購物推車
◾️團購日期：#最後一天
◾️購買連結：https://bmai.cc/3k3kx5
▶️日本MOSH!-不銹鋼保溫保冷壺及保溫杯
◾️團購日期：即日起～7/29（四）
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◾️優惠期間：即日起～8/6為止
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#號稱「腹肌殺手」的健腹輪，轟炸你的核心！
#想要練出腹肌、人魚線，健身的必備利器─滾輪，
相信很多健身愛好者，對健腹輪都不陌生，在健身器材界裡，健腹輪有著腹肌殺手，練腹肌的王者，腹肌的秘密武器等等。
健腹輪是一種鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器，用於鍛煉身體各個部位的贅肉。
❌ 整組重量約1.5kg, 國際運送外盒難免會有壓傷或破損情況，介意及完美主義者，請按跳過吧^^
💜 Sports Research Ab腹肌滑輪 (含膝墊)
✅ 可幫助您加強和鍛煉您的腹肌、核心、手臂和背部。這款 Ab 輪堅固耐用且結構緊湊，適合旅行不忘健身的您喔！
✅ 耐用品質，專為性能而打造
✅ 設計有寬輪和橡膠防滑把手，可最大限度地控制穩定性並幫助您雕刻左、右和中心。包括護膝和訓練指南，以提供支撐和舒適度。
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Sports Research這個品牌是一個家族企業型的品牌，成立於1980年，致力於提供最高質量的健康保健產品，來額外補充我們生活需求，並提高健康質量。相信Sports Research的補充劑，和Sports Research的名字一樣細致而成熟。
Sports Research銷售研究深入並科學可靠的產品 - 就像Sports Research的名字所暗示的一樣。 至今，Sports Research有信心堅持其悠久的傳統，即通過以可承受的價格提供高質量的產品來幫助家庭實現健康和健身目標。
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✈️商品皆為多國直送非淘寶、廉價商品，如對商品有疑慮麻煩移駕專櫃門市購買
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有一天收到廠商的信
它說請問你們可以開4到8歲兒童的滑板車嗎？
我們想說怎麼可能？
我們看起來像4到8歲嗎？
但是廠商傳來一張照片手拿著紙質類的東西說：『讓我看看』
然後我們精神年齡就降到8歲說：『好』
總之
點開影片做個功德
就交給你們了！
剪完之後看清楚廠商名稱
電獺少女貝爾表示：
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00:00 好家在我在家
《彈力帶菜單》每個動作3-4組，8-12下 盡量做到力竭
00:47 Day 1｜背＋二頭
雙手軀體划船
單手曲體划船
直臂下拉
軀體滑輪下拉
俯身飛鳥
站姿二頭灣舉
單手垂式灣舉
03:01 Day 2｜胸＋肩＋三頭
地板握推
單手飛鳥平胸
單手飛鳥上胸
坐姿肩推
單手側平舉
站姿三頭伸展
05:05 Day3｜腿＋腹肌
深蹲
保加利亞蹲＋彈力帶推拉
單腳羅馬尼亞硬舉
單腳髖外展
彈力帶抬腿
俄羅斯轉體
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又來到開心吃吃的一天～
以下是影片中的美食資訊：
金花炭烤吐司專賣 (捷運西門站)
芋見幸褔 $65
雙色起司蛋餅 $45
蕭媽媽手工水餃 (捷運南京三民站)
南瓜起司水餃 (熟$15/顆)
韭菜鮮蝦水餃 (熟$23/顆)
香菜皮蛋黑豬水餃(熟$15/顆)
麻辣乾麵 (細麵 $60)
食芋堂(行天宮站)
芋頭泡芙 $60
芋泥派 $55
芋泥西米露 $45
旨樂 (忠孝復興站)
晚間套餐1280$
健身房：健身工廠健康廠 (台北小巨蛋站 5號出口)
練背&後三角訓練課表
1.輔助引體向上 4組8-10下
2 超級組：繩索滑輪下拉 &站姿划船
3超級組 ： 寬握滑輪下拉&窄握滑輪下拉
4單手鉤環下拉 3組一手10-15下
5跪姿繩索下拉 3組10-12下
6超級組:坐姿單手划船+後三角划船
7繩索站姿飛鳥 3組10-15下
This video is not sponsored.
剪輯軟體: Final Cut Pro
音樂：
Music by Neovaii - Chase Pop - https://thmatc.co/?l=6D78BC67
Music by Ari Chi - Hot Honey - https://thmatc.co/?l=7298D968
Music by Alundra - Smile - https://thmatc.co/?l=9BA911D7
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=21C42C2D
Music by Animus Volt - Young Girl - https://thmatc.co/?l=48AFE891
Music by Axl & Arth - Don't Blame it on Me - https://thmatc.co/?l=5F2818C9
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=184597FE
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
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