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我現在就是眼大肚子小，最近飯局多，發胖的速度有點快，才發想出⋯吃滷味減肥的念頭！
我家附近市圖成功閱覽室樓下，全聯隔壁的桂師傅滷味生意興隆，最近常常光顧。今晚原本想隨便選幾樣，怎知就弄了ㄧ大盆，於是吃了貢丸、百頁豆腐、高麗菜與蘿蔔，粉絲就留到下一頓吧！
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豆皮、百頁的熱量好驚人，可是滷味少了它們感覺又怪怪的😂 (#MM編)
#豆腐 #熱量 #百頁豆腐 #滷味 #減肥 #健康 #生活
誰說減肥不能吃滷味？只要注意這三件事，高興吃滷味，快樂不發胖。
#減肥 #滷味 #聰明吃 #加工食品 #大醫美 #邱正宏
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0:40 怎麼吃決定了你的體重！
01:25 滷味減肥該怎麼吃？
02:30 滷味食材怎麼選不發胖？
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想請教一下如果吃滷味不額外加醬料也不喝湯可以天天午餐吃嗎？會不會鈉含量太高- 減肥,減重,疑問,減脂,煩惱. ... <看更多>
減肥 外食輕鬆吃 滷味挑對也能瘦 讓營養師來推薦你滷味要怎麼歡樂隨選~好健康 引用#華人健康 ... To connect with 三顧茅廬-麻辣滷味, join Facebook today. ... <看更多>
滷味減肥 在 [新聞] 靠滷味減肥，別想了！ - 看板FITNESS 的推薦與評價
之前在某綜藝節目上看到藝人說，如果要減肥，滷的東西的熱量比炸、炒類的熱量還低，
所以建議如果想要減肥的人，可以多吃滷味。因此，有時候自己會一、兩個禮拜吃一次滷
味。
但是，在今天看到一篇文章，提到滷味其實熱量很高，我當場心都碎了。原來，滷味的熱
量還是很高，怪不得體重一直無法降下來… :(
以下這篇文章的內容，供大家參考
文章內容及部分轉錄：https://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951650
【大家健康 2006.11 文／黃詩媛】
「今天想吃什麼？」「我減肥，吃滷味好了！」
台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點，但你可知道，1份科學麵或4片甜不辣的
卡路里，竟等於正餐中一碗白飯的熱量！
香噴噴的滷味是台灣小吃的特有代表，金黃油亮的色調令人食指大動！近年來，吃滷味成
為全民風氣，各式各樣的滷味紛紛出籠，無論是電影院前的不加熱滷味、夜市裡熱呼呼的
加熱式滷味，或是企業真空包裝的冰鎮滷味……五花八門的選擇，大大滿足民眾的胃口。
此外，更有業者將滷味精緻化，開設店面供上班族享用午餐，甚至將中藥入菜，研發特殊
的中藥健康滷味。中午點一盤美味的滷味，真是開胃，不少女性還以此做為減重飲食，只
是，滷味是健康外食嗎？以滷味取代正餐真的有減肥功效嗎？
▲ 滷味的營養價值，稍優於其他小吃
▲ 1份滷味所含鹽分，超出人體1天所需
▲ 適合當減肥餐嗎？
▲ 中藥入味 改善體質
▲ 專家還提供以下3種優質中藥滷味供民眾參考：
■何首烏+滷蛋：適合白髮過多，容易掉髮者。
■枸杞子+鵝肝、鴨肝：適合近視、老花、視力減退者。
■紅糟+肉類：適合喜愛吃肉，又擔心膽固醇、血脂肪過高者。
▲ 精選店面與食材，享受健康無負擔
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