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滾輪算 重 訓 嗎 在 [討論] 滾輪算重量訓練的一種嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者xwon (xwon)
看板FITNESS
標題[討論] 滾輪算重量訓練的一種嗎？
時間Wed Sep 15 00:41:59 2010

今天跟我一個朋友討論
他說滾輪算重量訓練的一種
因為可以練肌耐力
可是我覺得沒有重量...不算重訓

請問版友們可以幫我們解答嗎？
謝謝～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.76.39
→ standia:沒重量 ? 09/15 00:46
推 daycat:"阻力"訓練?? 09/15 00:49
推 heidernchu:是誰跟你說沒重量的阿@@? 09/15 00:54
→ kusobike:體重就是重量阿 09/15 00:54
→ reneeviolet:肩膀上也有莫名的重量（抖） 09/15 00:55
→ Delicious0:你確定你不是阿飄?不然怎麼沒重量? 09/15 01:00
→ IkAzrael:站到體重計上：指針零 燈燈燈燈燈~~~~~~~~~ 09/15 01:45
推 lotus12350:我用滾輪是重到滾不動耶 怎麼會沒重量 09/15 08:45
推 FlyinDeath:無重力環境請看此篇 #1CRBIp34 09/15 09:01
推 whitestripe:推樓上的沒重量XDD 09/15 09:14
推 kevin751021:原PO站著滾15下以上就可以練耐力啊 09/15 14:09
推 senjor:以此類推單槓不算重訓。 09/15 14:14
推 lovelyshu:其實說"阻力訓練"會比說"重量訓練"更正確~~ 09/15 18:09
→ daycat:其實版主說過"阻抗運動" 更傳神~~(來賓請掌聲鼓勵鼓勵~~) 09/15 18:31
→ daycat:　 還是"阻抗訓練"? 有點印象模糊...　　　　　　 09/15 18:33
推 lovelyshu:好像是阻抗訓練...Orz 09/15 18:44
推 FlyinDeath:正式的說法是「阻抗訓練」沒錯 不過滾輪依然是使用 09/15 18:57
→ FlyinDeath:自身的體重作為阻抗來使用 09/15 18:57
→ daycat:因為肌力的增進.不是只能用對抗重力的方式來訓練.也能利用 09/15 19:02
→ daycat:物體本身的不同彈性係數來做對抗阻力的訓練.以增進肌力. 09/15 19:03
→ daycat:就像啞鈴跟彈力繩的操作方式不同.目的卻可以一樣. 09/15 19:04
→ daycat:https://ppt.cc/DdN3 =>這個就是有趣的機器之一.不會很笨重! 09/15 19:14
→ daycat:https://sitincomfort.com/rowingmachines.html =>液壓式 09/15 19:17
→ daycat:或者它上頭靠氣體阻力的風扇式划船訓練機...總之.很多很多 09/15 19:19
推 FlyinDeath:另外還有一個很少提到的東西 水中阻抗訓練 09/15 19:40
→ FlyinDeath:抵抗水的阻力來訓練肌力～ 09/15 19:41
→ daycat:https://www.tidalfit.com/content/features/cords.html XDD 09/15 21:50
推 FlyinDeath:不是這個啦 這根本就是彈力繩啊 XDDDD 09/15 22:04
→ daycat:我知道XDDD 我是要說這多功能按摩浴缸真讚XDDD 09/15 22:05
推 FlyinDeath:沒仔細看還真沒發現這其實是按摩浴缸...XDD 09/15 22:06
→ daycat:好啦 正經點XD 09/15 22:07
→ daycat:https://www.inch-aweigh.com/waterexercise.html 09/15 22:08
推 Bugman:昨天剛練滾輪......協方跟三頭都超痛的 效果很好! 09/15 22:26






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