#昨天夫妻閒聊
我:王,我發現一件很詭異的事,但一直找不到原因
妞爸:怎麼怎麼了
我:家裡的地板上發現粉紅色血跡的印漬,我以為是小星星哪裡流血踩到全家到處是….但檢查牠腳、嘴巴,都沒找到,好奇怪
妞爸:會不會是你月經來,到處滴😅😅😅
我:怎麼可能,你以為我是母狗啊😒😒😒
#今天晚餐閒聊
我:跟你們說喔!我今早跑步回到家,又發現小星星的窩前面一堆血漬印,而且越來越多
大家:怎麼會這樣😨
我:我就一直找,坐下來把小星星腳底、嘴巴、牙齒看看有沒有傷口,檢查了5分鐘還是找不到!後來我走去恩房間,再走出來客廳,發現地板上越來越多血印,最後發現真相….原來是,我腳指頭流血,原來鞋子太小,跑步導致指甲磨到肉,互相摩擦破皮流血,現在才發現😂😂😂😂!
#原來是自己搞的鬼😆
#害我懷疑小星星二天😅
#更一度擔心有老鼠受傷侵入😂
#還好最後多慮了
#一切只要新買一雙跑步鞋就可結案😁
#真的差點被自己嚇死🤪(最怕老鼠了
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滾輪 受傷 在 桃李漫天下 Facebook 的最佳貼文
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滾輪 受傷 在 Facebook 的最佳解答
最近還是在家訓練,除了徒手以外也會用點小工具來增加訓練的多樣性。
今天用Star Wars 原力健腹輪(黑武士限定款)來練練核心!
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圖2、3 基本跪姿核心訓練
圖4、5 進階的站姿核心訓練
圖6、7 核心+伏地挺身訓練
可以依照程度來選擇動作,圖2、3基本的跪姿我已經覺得整個腹肌都蠻酸的,圖4、5的站姿更是酸爆,圖6、7 的核心+伏地挺身也是一個考驗核心穩定的動作,還能同時鍛鍊胸肌!
以前剛健身有因使用傳統滾輪操作不慎而受傷的經驗,但這組Star Wars 原力健腹輪它有一個回彈的裝置,像是迴力車的概念,稍微幫你出點力,不會讓新手下去之後就回不來,對於訓練相對有幫助而且安全,也更能專注在腹部核心的訓練上而且還貼心的附贈小跪墊!
Star Wars 原力健腹輪是經典反派角色Darth Vader製作的系列商品,也是Star Wars授權,好看又好用的運動小幫手,推薦給大家!
原價$1,180,只有這個連結有8折優惠 https://bit.ly/3hvxSCy
推薦給大家!
輝葉按摩椅 #StarWars #黑武士
滾輪 受傷 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
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黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份,
當初是為了粉專突破五萬讚的時候,
幫粉絲們找抽獎好禮,結果一路愛用到現在❤️
現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的,
從折疊款到天然橡膠,
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊,
每一次拍影片前,我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子,
無論是新手老手、
有沒有外出上課的打算,
折疊款都適合你✔
喜歡獨樹一幟,有個人特色,
那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個,
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔,
才能延長瑜伽墊的壽命呦!
#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒
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滾輪 受傷 在 Ribbon Ooi Youtube 的最讚貼文
曾幾何時你害怕受傷害,穿上鎧甲? 曾幾何時你為掩飾不安,故作堅強? 這首歌說 著人們內心世界的糾結情感。在這紛亂複雜的社會,有多少人為了生存偽裝著自己 最真實的一面? 為了滿足別人的眼光, 盲目追求得不成人樣,卻黯淡了自己的光 芒。黃若熙搭配馬來西亞唱將許亮宇,兩人以搖滾輪唱方式呼喚最真實的自己。男 聲、女聲的相互交錯間,展現兩人各有特色且能完美對唱的聲線。
找個懂你的人,一起大聲喧泄,傷痕也是是徽章。卸下武裝,脫下偽裝,卸下 討好別人的你, 盡情綻放 !
【卸妝 】 ft Henley許亮宇
詞:吳振豪/饒彗冰
曲:吳振豪/佳旺
我上了妝 又卸了妝
重複追趕 未知的盲
不是很想 坐立不安
不想一樣 那就推翻
讓夢想 讓宿命 自作主張
讓悲歡 成了雙 愛恨閃亮
我卸下了不安 我卸下了偽裝
我只想要愛得 自然
我卸下了不爽 我卸下了武裝
我就是最真的 信仰
我不裝堅強 傷就傷 痛快一場
能去愛 我都愛 盡情綻放 光芒
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滾輪 受傷 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳解答
希望大家喜歡我的訓練影片,
重量訓練請找專業教練協助訓練才會避免受傷噢!
以下是我的健身專欄,
希望大家一起加入運動的行列噢!!
我是健身狂Sally Chen !
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滾輪 受傷 在 滾輪的選擇(第4頁) 的推薦與評價
寬版的滾輪的好處應該是適用於初學者,比較不容易受傷,但其實這也可以說是壞處,因為越輕鬆越不容易進步。好比說,如果不學范教練的教學面對牆壁練站姿,練一輩子的跪姿也 ... ... <看更多>
滾輪 受傷 在 LKB 安全滾輪筆刀 的推薦與評價
怎麼割都不 受傷 #會挑對象的美工刀:::LKB 安全 滾輪 筆刀::: 限時8折起>> http://bit.ly/2HRhRpf 阿嬤你怎麼沒感覺傻孩子,阿嬤用安全筆刀當然沒感覺啊! ... <看更多>
滾輪 受傷 在 [問題] 滾輪的傷害- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
平時做45度的斜板仰臥起坐 負重到10kg 5rm
也許這樣的程度對板上很多人只是小菜一疊
但卻發現我的腹肌和以前沒上健身房做斜板負重看起來沒甚麼差別
有差別的應該只是更有力而已
而其他部位 (胸、腿、背、二頭、三頭、三角等等)線條都比上健身房前明顯
小弟目前體脂肪 10% 左右
所以很灰心
因此今天在健身房第一次接觸了跪姿滾輪
希望滾輪能讓我的腹肌更有線條
但爬文發現似乎有人做滾輪做到骨刺、椎間盤突出等等.............
讓小弟很困惑到底該不該繼續做滾輪
做跪姿滾輪時感覺上半身除了腹部很吃力 其他部位都好 應該是因為有底子的關係
但只有此圖中白點的地方有點痛 https://tinyurl.com/6n4u533
小弟的姿勢都看過網路上的影片 所以應該是沒有錯
這樣再做下去是否會受傷
另外,為什麼跪姿滾輪兩腳尖不能離地
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.9.128
※ 編輯: woody3724 來自: 111.255.9.128 (03/21 22:54)
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