棠粉午安安!小璇最近在執行很夯的 #168飲食計畫!我自己的設定是每天早上11點開始進食 6個小時的時間。也就是在晚上5點過後就只能飲用氣泡水或黑咖啡(飲食時間內無需忌口,但如果能降低澱粉量效果更好。)
一週下來我覺得效果還蠻不錯的耶!能在短時間就重回 所謂的「美容體態」真是蠻開心的(對168計畫有興趣的可以自己上網搜尋相關資料! 在執行之前也建議與您的醫師討論唷!)
圖片1是我簡單料理的 #168早午餐
我使用了目前也很夯的 #BeyondMeat未來漢堡排 及 酥皮1片 搭配的飲品為 #非洲芒果輕纖咖啡
#料理方式:
步驟1:將Beyond Meat以鋁箔紙包覆放進烤箱烤個10~15分鐘(上下火 溫度設定:150 度)
步驟2:打開鋁箔紙將酥皮覆蓋其上!並將設定轉為上火以180度烘烤個8分鐘就能完成~
我最近很迷這種素排肉。一來是它的熱量不高,飽足感又很夠!二來是它很健康,紮實的口感與肉肉相似度極高😋
BEYONDMEAT 100%使用碗豆、椰子油等全植物食材製作,並且以甜菜根萃取來製造牛肉的血色,鐵含量也為一般牛肉的2倍。不僅是提供給素食者,也適合有特殊健康需求的消費者,無論賣相、肉香、營養價值,甚至煎煮過程中的顏色轉變都可媲美真的漢堡肉。
料理方式簡單,只要扔進烤箱我就能去做自己的事!十分適合168計畫!(BEYONDMEAT 目前可在MOMO 、部分全家門市購買)
圖片2: #蝦仁蛋炒花椰菜米 VS #山苦瓜
搭配 #非洲芒果輕纖茶 😍
以花椰菜米 取代 米飯(澱粉)
美味又健康!大力推薦~~
(花椰菜米在各大超市均售,一包差不多是四人份!使用時不用退冰,加一點油拌炒就很好吃囉!)
圖3: #桑椹乳酪生吐司(一週一次下午茶)
全聯的生土司口感還不錯,搭配自製桑椹果醬(使用零熱量的代糖赤藻糖醇熬煮)加入乳酪丁堅果⋯進烤箱烤個10~15分鐘就很美味囉!
你也有在實行 168 或 186嗎?
快留言跟我分享你的執行計畫吧!❤️😍😋
#輕纖一夏 #168計畫 #早午餐
Ps1:對非洲芒果輕纖咖啡有興趣的
可以私訊我價格~~~
Ps2:美容體態2020版 https://www.popdaily.com.tw/style/634586
Ps3:168怎麼做 https://www.edh.tw/media_article/648
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過9,610的網紅Tony Capatch 柯龍,也在其Youtube影片中提到,此次使用的材料: 漢堡肉 大蒜 洋蔥 黑糖 番茄醬 黃芥末 大蒜粉 達哥食物品https://da-food.waca.ec/ 折扣碼:Tonyc1008 果果堅果https://www.gogonuts.best/ 折扣碼:Tonyc1008 Maya冰淇淋https://maya.wac...
漢堡肉料理 在 Athena雅典娜 Facebook 的精選貼文
最近這幾個月愛上在家必當必塞(覺得自己實在太賢慧😂)
愛上做料理已經幾個月有,這一兩個月受武漢疫情影響,我更常待在家了!!
沒事都不會往外面跑,所以在家的時間就更更長了~
我知道有些朋友在家就是待不住,我想!那是沒有找到事情做吧?哈哈哈哈
這篇就來分享在家也能很有趣的就是:做料理
哈哈哈哈,是說我是一個超愛吃漢堡肉的人,不過外面的漢堡肉排成份都.....不大健康
加上以我要吃到爽的量買下來的金額也是頗嚇人,所以不如就自己動手做吧!!
文章就順道分享漢堡肉料理,在家吃飯也能像去餐廳般一樣心情愉悅♥
https://beautyfly310.pixnet.net/blog/post/120228129
#漢堡肉做法 #漢堡肉食譜 #自製漢堡肉排
漢堡肉料理 在 山城姑娘的雪國跑跳 Mrs.Puli & Mr.Canada Facebook 的最佳貼文
【 New York 紐約美食進擊記 】
列入名單內的有八成會再來吃,有二成是很特別,有興趣的可自行前往,歡迎參照,順序不代表排名哦!
🥢中式料理:
[ 鹿鳴春 Joe's Shanghai ]
位於曼哈頓的唐人街,是我們到紐約的第一餐,二個人很餓的情況下查詢飯店附近的餐廳,發現這間有3000多則的評論,4.3顆星,於是我們決定前往,下午四點抵達時,外面一大堆人在排隊,記得先進去拿號碼牌,我們等了半小時才進入餐廳,點了蟹粉小籠湯包/上海炒飯/上海湯麵,我還是比較喜歡鼎泰豐的小籠湯包,不過這上海炒飯讓我們二個都很驚豔,可能是我們二個都炒不出意猶未盡的炒飯(?),上海湯麵就蠻普通的,想吃中式料理可以來試試。
[ 醉餃子館 Drunken Dumpling ]
會知道這間店是因為Mr.H看到某個Youtuber的影片,喜歡小籠湯包的他一看到是巨人版的小籠湯包就超想來吃,我們當天就點了一個巨人版湯包,需要等待20分鐘,感覺是現包現蒸,此湯包和手掌一樣大,先用吸管小心慢慢喝掉一些湯,蠻燙的,湯汁的鮮味很可口,只是有點難以進食,挖一點肉,夾一點皮,放到湯匙裡一起吃,現場看其他人點的鍋貼也很厲害的樣子,Mr.H說他會再來的!
[ Baohaus ]
這間店的老闆就是美劇菜鳥新移民的原型,於是我就帶著Mr.H來朝聖割包店了,我點了爌肉口味,Mr.H點了辣味魚,二個人都覺得很好吃,呃…但是肉的Size雖然很大塊,但是割包很小一個,大概就是臺灣的二分之一或五分之三吧!據說芋頭薯條也很好吃,但是我們趕時間就沒有點來吃了!很值得一訪,口感和臺灣的很像但更多層次,辣味會讓你很開胃,但價位會讓你覺得回臺灣吃也很不錯!
🥢日本料理:
[ Tetsu ]
這是一間有點像日式居酒屋的餐廳,他是一個米其林認證的廚師開的平價版的餐廳,他被米其林認證的那間餐廳一個人要價600塊美金,是只要付款不用選餐的高級日本料理,呃…1200美金我們當然吃不下,所以就來這間店,點了煙燻漢堡/鮪魚壽司/日式炸雞,煙燻漢堡是漢堡肉料理後使用免洗筷進行煙燻,漢堡有濃郁的煙燻味,口感多汁,好吃,鮪魚壽司新鮮口感佳,整個在嘴裡化開,Mr.H說是他吃過最好吃的鮪魚壽司,日式炸雞表皮酥脆裡面多汁,剛剛炸好真的有差,這間餐廳記得要預約,我們去的那天剛好幸運的有吧台的位置,服務生很友善。
🥯美式甜點:
[ Doughnut Plant ]
來紐約一定要吃吃當地的甜甜圈,每家甜甜圈都有各自的擁護者,我們選了這間做方型甜甜圈還包餡路線的店,點了大家大推的花生醬黑莓夾心甜甜圈,Mr.H點了開心果口味,說實在話還挺好吃的,花生醬和黑莓竟然就這樣搭上了線,的確是有它的獨創性,但是這二個甜甜圈花了我們8塊多美金(約台幣250元)是有點太多了,有興趣可以來嚐個鮮,是當地熱門的甜甜圈連鎖店。
[ Levain Bakery ]
這間是Mr.H在Google Maps上看到評分超高,指名要去吃的,4.8顆星,4000多則評論,我們點了二個美式餅乾,一個是巧克力堅果、一個是雙層巧克力,帶著去中央公園坐下來享受,可以說這二個餅乾我們二個吃完都覺得超撐,餅乾非常扎實,料多香氣足,是我吃過最好吃的巧克力餅乾,值得再訪。
[ Magnolia Bakery ]
這間店據說有紐約最好吃的杯子蛋糕,也是慾望城市裡有出現過的杯子蛋糕,凱莉也稱讚過的路線,於是我就有點追星心態的來到了這裡,買了一個杯子蛋糕和一個起士蛋糕,我覺得起士蛋糕濃郁動人,比杯子蛋糕更出色,以後來這裡我會買起士蛋糕!!! 而且起士蛋糕也是紐約特色哦!
[ Fat Witch Bakery ]
位於雀兒喜市場裡的布朗尼店,記得點沒有包裝的布朗尼,是包裝好的半價,有機會再去我會買二個不同口味的布朗尼來吃,和我自己做的布朗尼很類似,都是走料好實在路線,不錯吃。
[ LadyM ]
來自紐約的千層蛋糕,這幾年紅到臺灣人搶著排隊,據說當初在台北晶華飯店販售時都要排個一、二個小時,在台中百貨公司快閃時也是相同情景,我千頭萬緒的想著都來了紐約是不是要朝聖一下,所以我們就來了,點了抹茶口味的千層和栗子蛋糕,Mr.H喜歡蛋糕,我喜歡千層柔嫩乳香,吃第一口覺得很幸福,會意猶未盡路線,在臺灣覺得昂貴的價錢,在紐約突然覺得可以接受了,因為紐約真的好貴哦!(汗)
🌭美式料理:
[ Nathan's ]
這就是每次都會舉辦熱狗大胃王的連鎖熱狗店,剛好我們去的Coney island就是本店,所以決定嚐鮮一下,點了起士熱狗,好吃是好吃,但一個要約8塊美金,吃過一次即可,總覺得Costco的熱狗就可以滿足我,只要加幣1.5塊就有熱狗加飲料,而且也是好吃的呢!
[ Katz's Delicatessen ]
紐約版的燻肉,是1888年就創立的餐廳,有20000則以上的評論,4.5顆星,看的出來生意很好,這是我們那天的早午餐,因為Montreal的燻肉也很有名,我們特地來試試紐約版,想看看哪一種比較好?哈,其實都很好吃,很值得來試試,不過不用像我們一樣貪心的點了三種肉拼盤,感覺這可以四個人吃到飽,因為還會附上麵包和餣小黃瓜讓你配著吃,我們根本吃不完!!
[ Peter Lugar ]
米其林一星級的餐廳,只要你Google紐約必吃就會出現這間店,這間店只能付現金或美國當地的Debit卡,如果你不是平常日的中午要去的話,記得一定要訂位,我們點了Steak for two 二人份牛排,上來的是很大塊的T骨牛排,據說就是T骨兩側的肉是不同的部位,可以讓你一次享用不同口感,不需沾醬或灑鹽就很好吃,尤其是配著盤子內的肉汁,據說他們家的漢堡也是代表作,麵包好吃、牛排好吃,值得再來,不過看來價格就是一直在漲這樣!結完帳之後會拿到金幣巧克力!:p
[ 2 BROS PIZZA ]
老實說我不是Pizza的愛好者,但是來紐約一定要試試他們的99c Pizza,一塊只要台幣30元非常的划算,不過上面就只有起士而已,以這個價錢來說算是很實在,想要加不同的料上去就要再加價囉!在紐約跑跳的時候若是肚子餓,可以買塊Pizza來填填胃,不一定要吃這一間,我看到路上超多不同的店家有相同的優惠哦!
[ Burger Joint ]
這是一間很酷的漢堡店,因為它竟然藏身在某一間飯店大廳裡的某一個角落,我們去的時間是下午二點,依舊大排長龍,4.3顆星,4000多則評論,漢堡可以選擇要幾分熟,Mr.H馬上開心的點了三分熟,因為在加拿大不熟的漢堡是違法的,所以能在紐約嚐到不同熟度的漢堡對他來說很歡樂,三分熟的漢堡吃起來一點都不會覺得異樣,反而很順口,但就不是那種漢堡肉煎熟後肉汁飽滿路線,整個漢堡吃起來很可口, 薯條吃的出來剛炸好很新鮮,值得再訪。
[ The Lobster Place ]
位於雀兒喜市場的店家,似乎是很多人來紐約都會朝聖的地方,我們吃了生平第一次吃的整隻龍蝦,二個人吃完都覺得帝王蟹更合我們胃口,而且單價真的蠻高的,生蠔是在隔壁的餐廳吃的,因為有Happy hours ( 平日下午四點到六點生蠔一個1.5塊美金,原價一個都要3塊以上),所以我們點了五種不同的生蠔共十個,吃完覺得很幸福!不過還是覺得嚐鮮即可,生蠔和龍蝦留著在加拿大吃就好!XD
[ shake shack ]
來自紐約的漢堡店,現在紅到日本和韓國都有了,第一次吃是在洛杉磯LA,他們家的漢堡肉煎的方式和麥當勞的不同路線,薯條和漢堡都很好吃,我們都點了雙層漢堡加起士,吃完非常滿足,不論你在哪裡看到這間店,都可以吃一下!:)
🌮墨西哥料理:
[ Los Tacos No.1 ]
這可以列為來紐約必吃的店,好吃的沒有理由挑剔,只是真的蠻辣的,尤其是對於我這個不太吃辣的人,但口感豐富有層次,有玉米粉和麵粉二種皮可以挑,一般大家是會挑玉米粉啦!我吃了牛排/仙人掌/豬肉口味,只能說仙人掌就是下次不會點,但吃素的可以嚐嚐,蠻有特色的,牛排和豬肉都好吃,Mr.H說雞肉的超好吃,如果他住在紐約,應該會天天來吃!XD
#山城姑娘的美國跑跳
#山城姑娘闖關中
#我眼裡的紐約
#我眼裡的美國
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#紐約美食
#紐約必吃
漢堡肉料理 在 Tony Capatch 柯龍 Youtube 的最佳解答
此次使用的材料:
漢堡肉
大蒜
洋蔥
黑糖
番茄醬
黃芥末
大蒜粉
達哥食物品https://da-food.waca.ec/
折扣碼:Tonyc1008
果果堅果https://www.gogonuts.best/
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Maya冰淇淋https://maya.waca.tw/
折扣碼:Tonyc1008
Aroo衣服https://www.aroo.com.tw/
折扣碼:Tonyc1008
Follow me on Instagram/Facebook and Twitter! @Tony Capatch 柯龍
This video was not sponsored or paid for by anyone for me to make. I am sharing this publically because this is the food I normally consume using the money out of my pocket. I do not get any of the products used in this video for free.
漢堡肉料理 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的最佳解答
拜讀了《肉料理的美味科學》這本書之後,作者對於料理這件事本身的拆解非常詳盡,讀來非常爽快、明瞭!我自己就喜歡把事情研究得很透徹之後的內容,公正、客觀,極容易學習上手。
點擊了解《肉料理的美味科學》:https://reurl.cc/Om1E9
【克里斯丁也在這】
■ https://www.facebook.com/tingsbistro/
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【影音合作邀約】
📩tingsbistro@gmail.com
【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級?Prime跟日本和牛一較高下|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/6IXWqEcs9N0
■ 【Gordon v.s. Jamie】戈登傑米恩怨史|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/EqRc24aSxtk
■ 〈乾式熟成〉牛排の精神時光屋!吃出"時間的味道"|克里斯丁vlog
https://youtu.be/acZ7ZBmAotM
【贊助Ting's Bistro美食自學廚房】
🎁https://lihi.cc/BRglk
漢堡肉料理 在 開心公主的日常 Youtube 的最佳貼文
生活中的浮光掠影,有時蘊含著深刻的教導
邀請您,一起咀嚼生活
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有蓄過長頭髮的人應該都曾經經歷過不容易吧,
就算覺得容易,要留到腰,也絕對需要時間呢 !
如果遇到需要堅持的事情,就想想這個吧。
今天也一起加油唷^^
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【開心學】feat. 鹹甜公主--「蕃茄蔬菜濃湯+手做漢堡肉」料理秘訣大公開https://youtu.be/jXjhmCq5P6Q
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【考到變顧問】國考Q&A https://youtu.be/03X7VYKuR5Y
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