日期 2021/07/14 星期三 農曆六月初五日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式:臉書粉專線上直播服務
👉時間:週一~週五 9:00~9:30
👉內容:接受各方建議,分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話:02-24692122
📣直播了一段時間,分享好友吳勝凱留言說:「午安吉祥好。」
#今日分享主題:
分享一 SDGS
驚!紐西蘭外島近100頭領航鯨擱淺死亡 場面令人心痛
紐西蘭環保局發出聲明證實,在該國東南部的查塔姆群島(Chatham Islands)海灘上,發現大批鯨豚集體擱淺,雖然立即派人手協助搶救,仍有逾120隻鯨豚最後依舊不幸死亡。
英國衛報報導,該島嶼海灘上共有97頭領航鯨(pilot whales)和3隻海豚擱淺死亡,另外有28頭領航鯨和3隻海豚處於虛弱狀態,必須被安樂死。
紐西蘭環保局22日中午接獲通報,但查塔姆群島位在紐西蘭以東800多公里,距離本島相當遙遠,因此環保局旗下巡防隊無法在第一時間趕到救援。
環保局生物多樣性保護員威爾許(Jemma Welch)表示,由於事發地點偏遠,加上島上供電不穩造成聯繫困難,讓救援工作有所延誤,等抵達海灘現場時已是下午。
威爾許說,由於海洋險峻的環境條件,且考量到海岸上奄奄一息的鯨豚很可能引來大白鯊覓食,救援團隊必須將這些鯨豚安樂死。
塔姆群島的居民懷爾德(Sam Wild)為一名攝影師和潛水員,他表示,在當局擔心大白鯊可能出沒,並要求當地潛水員離開救援海域時,他敢拍下現場照片,並形容場面相當令人悲痛。
而導致鯨豚集體擱淺的可能原因很多,包括疾病、導航出錯、遭到掠食者追捕、退潮太快或極端氣候等等。科學家們認為,氣候變遷也可能是原因之一,隨著海水溫度升高,鯨魚的獵物可能因此更靠近岸邊,因此這些鯨豚為了捕食才被迫進入較淺的水域。
新聞網址:https://udn.com/news/story/7470/5044614
分享二 東澳台灣選手
羽球 男子單打 周天成 奪牌指數:⭐⭐⭐⭐
最佳成績:2018雅加達亞運單打銀牌
周天成從國小學習羽球,不過剛開始只是父母讓他有運動的機會,沒想到他卻展現超齡的天賦,除了球技,人生態度也一直受到教練鄭永成影響,「要一個很專心的態度去面對事情。」
2014年周天成成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手。2018年後再上一層樓,先在亞運拿下銀牌,創下台灣選手最佳成績。2019 年於超級 1000 系列印尼羽球公開賽男單決賽奪下冠軍,同年8月積分超越中國石宇奇升上世界第二,創下生涯最高排名紀錄,亦創下台灣本土男單選手最佳紀錄。
2020年周天成全英羽球頂級超級賽抱銀亦寫下台灣男子選手最佳紀錄。
羽球 男子單打 王子維 奪牌指數:⭐⭐⭐
最佳成績:2017台北世大運男單金牌
第一次接觸羽球運動,王子維才在讀幼稚園,那時只是公園玩耍,但和其他大人對打時,已經可以碰觸到球,展露天份。之後就讀台北市雙蓮國小一年級,因為大三歲的哥哥參加學校羽球隊,因緣際會下,被教練詢問,正式踏上羽球路。
王子在維2014年紐西蘭羽球大獎賽獲得生涯首座大獎賽冠軍;2017年臺北世大會拿下男單與團體雙金。2018年雅加達亞運則與隊友聯手拿下團體銅牌。
2021年王子維靠泰國公開賽第2站闖進8強、年終賽挺進4強,世界排名從第12名衝上第9名,創生涯新高,得知重返世界前10後,也為自己設下新目標,「我想進前3」。
新聞網址:https://udn.com/tokyo2020/heros#game3
分享三
國際聯青社
一.名稱、宗旨、目的與信條
國際聯青社的英文全名為The Y's Men's Club由全世界各地各聯青社組成的國際組織稱為「The International Association of Y's Men's Clubs」,又叫Y's Men International,其宗旨為:
「聯合各種信仰人士,以耶穌基督教示為基礎,熱誠服務基督教青年會,互尊互愛促進友誼,共同努力熱心服務,以發展鼓勵及培養領導才能,為全人類建立美好社會為宗旨。」
由國際協會訂定的目的有下列:
1. 以個人服務及共同努力。作為基督教青年會之服務社團。
2. 支持其他公益機構。
3. 在國內外事務上提倡公義,避免涉及黨派政治任務。
4. 促進社員認知並積極參與有關宗教、公民、經濟、社會及國際事務。
5. 培養良好友誼。
國際聯青社並以“行其義毋計其利,享其權須致其功”為信條,其原文
“TO ACKNOWLEDGE THE DUT Y THAT ACCOMPANIES EVERY RIGHT”
二. 成立簡史
國際聯青社是在1922年美國Ohio-俄亥俄州,Toledo-多利多市的一位法官,名為Paul William Alexander(保羅威廉亞歷山大)所發起成立的。當時美國各地盛行成立服務社區的社團如國際獅子會、國際扶輪社等。他當時是當地基督教青年會(Young Men's Christian Association, 簡稱YMCA)的會員,於是會同其他的會員組成服務性的社團,以便支持當地的青年會並服務該社區。
美國人把YMCA更簡稱為Y,既然是青年會的會員就稱Y's Men,由青年會會員組成的社團就稱Y's Men's Club。在中國被翻譯成為”國際聯青社”。
Y's的發音與Wise相同。在聖經裏有記載,當耶穌基督在伯利恆誕生時,有幾位東方的智者或稱博士(英文翻譯智者為Wise men),發現一顆星,那是猷太人新王(新的救主)的星,知道新的王誕生了,因此要來伯利恆尋找新王,這顆星就引導他們到了耶穌基督誕生的地方,並會見了耶穌。因此當時的Y's Men就引用這段聖經,把一顆星放在社徽的中間,隱喻聯青社友們也將受這顆星引導建立耶穌基督所教示的有公義、有愛、有和平的美好社會。
在美國其他地方青年會的會員也贊同Paul William Alexander的理念,迅速成立了聯青社,同年在加拿大Sydney市也成立了第一個美國國土外的聯青社,而使聯青社成為真正的國際性社團,1924年在上海成立了國際聯青社,成為亞洲第一個聯青社,其後在天津、青島、北平、福州、南京、香港、九龍、廈門、蘇州、濟南、廣州等地相繼成立聯青社。直到第二次世界大戰,才終止活動。現在有上海、廣州、北平、天津、西安、南京等恢復聯青社的活動。
台灣的聯青活動始於1955年,由台北市中華基督教青年會總幹事鍾啟安等七人籌組成台北國際聯青社。迄今台灣有29個社近700名的社友,按照地區分有:台灣北區有10社—台北社、台北中正社、台北城中社、台北中央社、基隆社、台北大橋社、台北聯合社、台北百合社、台北新生社、淡水社;台灣中A區7社—埔里社、台中長春社、草屯社、台中長輪社、台中長興社、台中長虹社及台中豐興社;台灣中B區5社—台中社、台中長青社、台中長榮社、台中長松社、台中大墩社;台灣南區7社—高雄社、台南社、屏東社、高雄錫安社、屏東南山社、屏東椰城社及高雄港都社,其中台北百合社與台中長虹社是由女性社友所組成的社。
在亞洲洲域中,在日本、韓國、菲律賓、香港、泰國、新加坡、斯里蘭卡、尼泊爾有聯青社。在全世界68個國家中有1430個社,社友數約27,000多人。
國際聯青社的功能除了支持青年會,服務地方社區以外。建立友誼及自我成長是另外二個主要功能。就像基督教青年會徽章,三角形是代表靈、心、體的健全發展一樣。所舉辦的活動,分做國際階層、國家階層(區域)及社階層分開舉行。國際性及國家性的活動就如下述。
分享四
希望之丘工程(總經費約3.22億)
一.既有道路環境改善計畫(1億9500萬)
1.大佛廣場至役政公園景觀道路改善
2.役政公園至二沙灣砲台道路環境改善
3.二沙灣公園至十八羅漢洞道路環境改善
二.停車設施與休憩平台改善計畫(1千3百萬)
1.大佛廣場旁既有停車場改善
2.遊客中心休憩平台
3.既有停車場改善+休憩平台
三.廣場及綠地空間改善計畫(7千6百萬)
1.市民休憩廣場
2.大佛廣場暨跳望平台
3.山丘野餐綠地
四.既有步道改善串連計畫(1千6百萬)
1.仁壽里既有步道改善計畫
2.正義里既有步道改善計畫(龍頭山步道)
3.中船里既有步道改善計畫
4.入船里既有步道改善計畫
5.中砂里既有步道改善計畫
五.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫(2千萬)
1.主普壇至大佛禪院路段拓寬工程計畫
https://myway.cpami.gov.tw/admin/fileDataUpload/1528975747Mydop.pdf
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅凱西與蓋瑞Cathy and Gary,也在其Youtube影片中提到,hi 我們是凱西與蓋瑞,這一次我們到小琉球考進階潛水員啦!為什麼要考進階潛水員呢,是因為考過之後就能深潛、船潛以及凱西最愛的夜潛啦!你們知道進入夜晚之後的海裡面可是很熱鬧的嗎?想要探索更多的海底世界,考了進階潛水員就可以讓你多了知識技能,潛水潛的更安全! 這次感謝我們的好朋友葉子教練帶我們上課(非...
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[ 體驗 王永福 / 教學的技術-王永福-福哥粉絲團 -我聽過講座互動化,但講座“競賽,限時,互動遊戲化”,實在是很生猛! ]
面對疫情,導覽人也要思考活動轉成線上,簡報能力真的是非常重要,很幸運能體驗一次專業教學講師 #王永福(福哥)的講座,透過團隊競技遊戲,讓學員激發起內心動力,整個兩百人上線,激情滿滿,真的是很有趣,不愧是超級資深的企業講師。
最重要的核心就是透過“全場講座+競賽遊戲化”,團體合作,搭配時間緊湊的限制,點燃外在動機,讓參與者一直保持動態,如何資訊最少化,得到體驗極大化,是很重要互動思考核心
前期設備
⭐穩定網路,建議用有線網路,取代無線網路
⭐超過一個以上的裝置,手機,平板審查觀眾體驗
⭐視訊會議軟體,福哥用Zoom 版本給的建議,就是信用卡給他刷下去,但是要是過350 以上可能會爆開
⭐找第二,第三助理,處理line群組提供視訊帳號,技術,或是學員突然離線各種狀況
⭐Line群組寫好上課規則,比如說大家在line不用寒暄(早安圖),登入時間窗口,確保大家不遲到
⭐先確保學員都有帶A4紙和粗筆
開頭
⭐開講前20分鐘讓大家登入/ 先音樂緩緩心情
⭐鼓勵大家先測試麥克風/舉手功能
⭐先來個強而有力的自我介紹,媒體報導,大品牌合作案例建立信心
⭐先告訴大家要是突然有技術問題,斷線,停電,如何再從line群組處理
⭐有趣!先來個七次合照,先確保大家做各種動作(保持動態),可能因為最後人群會慢慢登出,透過這方法先存底。
⭐先表明這場活動目標,就是分組競賽和奪獎品,老師先提早把大家分好組,天阿200人當時怎麼分的?!
⭐要求大家選出隊,隊長責任就是計分,派出講者,其實這個角色就是讓討論時候活化。
演講內容
⭐是以福哥書本主題內容當講座 -模式大概是以
提問 > 限2分鐘,分組討論(競爭中提高積極度) > 回饋> 福哥喊答案,給分 。 重新進入講座內容 再進入下個循環
⭐一組大概5個人,所以一小時講座,福哥大概設計3-4個題目,所以可以想像兩小時大約10個分組活動內。
⭐投影-大圖,字少字大 ,設計互動才是重點
分組討論
⭐隊長指派講者,請大家發表意見,因為是競爭的狀況下,也確保每個人為隊伍發言舉手。
⭐風格返璞歸真,與其用很多軟體,福哥在小組討論中,互動過程都用手寫,紙張對著銀幕,手寫也是很好玩,也拿達到溝通,互動的功能
結尾
⭐福哥分享自己,學習潛水從三腳貓變成專業潛水員的故事,當作感性收尾,概念大概是有歡笑趣味,但是有感性收尾提高講座層次,反正找出一個讓你感動的故事來收尾,應該就不錯!
⭐Q and A
心得
⭐資訊最少化,互動最大化 - 是很重要的概念,與其你講到喉嚨破,不如思考如合設計提問,設計互動。這也讓我回頭檢視我自己過去的講座,好還可以更好!
⭐簡報,設計課程,科普專業能力,已經是個體戶,不可或缺的技術,努力學習,把最好的實務操作案例中,套入自己的學習過程吧。
⭐生活中加一個計時器,透過番茄工作法25分鐘一單位,Deadline感覺,工作時候瘋狂,接著心安耍廢,其實也是不錯的改變。
⭐一個講師把內容,變成可以轉換的思考模式,別人可以套用,真的是不簡單!謝謝你!
延伸閱讀
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福哥的部落格,上面有免費資源 https://afu.tw/
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福哥的訪談: https://youtu.be/qgL4pFduRlc
感謝福哥的分享!體驗非常震撼,加上福哥每天都5:13打卡,以身作則真的很棒,給人有個可以帶著走的感動真棒!謝謝您!
潛水員工作內容 在 打工換宿.背包環島 Facebook 的最佳貼文
想體驗南國生活嗎?
想三不五時到處遊玩嗎?
想探索未知卻浩大的內太空嗎?
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現在就身體力行吧
曬出墾丁熱情的膚色
看遍海灘無盡的大海
吹著陸地徐徐的海風
玩出你自己生活態度
-
心動不如馬上行動
加入海日子
讓我們一起在南台灣活出一片天
-
【換宿單位】墾丁海日子雞蛋糕
【粉絲專頁】海日子。雞蛋糕oceanday_kt
【放呆電話】0916260366
【電子信箱】christinexabby@gmail.com
【換宿內容】
1. 顧雞蛋糕攤
2. 維持公共區域衛生
3. 陪兩個學齡前小朋友玩
4. 工作時間視當天情況決定
【換宿條件】
1. 滿18歲,且家人同意
2. 活潑開朗,能主動與客人喇賽
3. 無經驗亦可,誠意至上
4. 不畏風雨,不閃躲飄
【換宿福利】
1. 提供住宿(男女混宿且有冷氣)
2. 一個月4500餐飲費,不定期聚餐
3. 若換宿達到三個月,可以換到Open Water Diver等級證照
4. 若換宿達到六個月,可以換到Advanced Open Water Diver等級證照
5. 若換宿達到半年並續簽一年,可以換到潛水長等級證照
【長期方案】
若達到本店的工作表現要求,並願意簽約,將享有:
1. 有空閒時間半價氣瓶裝備潛水練習
2. 系統化的潛水員培訓課程
3. 專業教練從旁指導
4. 不定期員工旅遊(露營遊遍台灣)
5. 不定期員工聚餐
【申請方式】
1. 以臉書粉絲專頁聯絡或電子信箱
2. 附上個人簡歷與近期照片
3. 說明可以換宿的日期
【額外提醒】
1. 店裡有養貓狗喔!
2. 試用期一個禮拜喔!
打工換宿.背包環島
您好,我們會盡快回覆哦!
潛水員工作內容 在 凱西與蓋瑞Cathy and Gary Youtube 的最佳貼文
hi 我們是凱西與蓋瑞,這一次我們到小琉球考進階潛水員啦!為什麼要考進階潛水員呢,是因為考過之後就能深潛、船潛以及凱西最愛的夜潛啦!你們知道進入夜晚之後的海裡面可是很熱鬧的嗎?想要探索更多的海底世界,考了進階潛水員就可以讓你多了知識技能,潛水潛的更安全!
這次感謝我們的好朋友葉子教練帶我們上課(非業配),
工作室資訊如下:
MOANA水肺潛水工作室
FB: https://reurl.cc/0DKMkY
IG: https://www.instagram.com/moana_tw
主要帶東北角,但小琉球、恆春及外島也都有服務喔!
想學潛水的可以找他們~~
#潛水
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拍攝器材:Gopro Hero 9 Black / Dji Mavic Pro 2 / iPhone12 Pro Max
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潛水員工作內容 在 蔡芮郁 / 芮芮去哪裡 Youtube 的最讚貼文
⚠️2020年6月起,現場不能補考,也不能在考核後於泳池練習⚠️
⭕️松運公告為準,再麻煩大家了😃
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IG旅遊日記:rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
【自由潛水|10大好處】真的是人生超級正確的決定!https://youtu.be/0LES7W3dz5A
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😊臺北市松山運動中心
自由潛水考核辦法:https://reurl.cc/GVvN6G
考核報名:https://reurl.cc/pd2YNQ
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😊進場流程說明(內容可能會隨時調整,依官方為準):
1.到松運櫃台報到及購票入場
2.持考核表入場(或繳費證明)
3.現場會有解說:
時間是下午14:10、15:10,晚場19:10、20:10!
(考核完畢即刻離場,恕不提供繼續留下來練習)
*說明只有一次!請勿遲到!
*離場前:請潛水員將考核單及發票領回,送至櫃檯製作卡片,領取收執聯,14個工作天後憑收執聯可以回來領卡。
*每月25日下午2點開放預約下月份考核,中心會視場地使用狀況調整日期 時段及人數
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😊為什麼松運自潛要另外考照?
之前曾考過的國際證照不足以證明了嗎?因館方2018年發生過合格自潛員在泳池BO的事件,身邊卻沒有能進行潛水救援的夥伴,是危險性相當高的情況,希望能提升場館內的安全性,所設立的新規定,確保潛水員都有救援的能力,不希望再發生悲劇。
以場館自主營運的角度設想,有權有責決定要如何營運,當然使用者尊重規定的同時也有選擇場地的權利。
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潛水員工作內容 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
◆加入【2分之一強】專屬頻道會員→ https://bit.ly/3cLDzZw
主題:在他們國家從來沒看過?這些職業好特別!
想看完整版嗎?點我就對了►► https://www.youtube.com/watch?v=qVmSM...
來賓:阿松、劉璇、旅遊達人屠潔
各國代表:馬丁、吳子龍、佩德羅、肯納、布萊恩、兆群
各國奇特職業不一樣!老外居然沒聽過台灣這工作?!因為南非沒有電梯小姐,害肯納差點陷入情網?!洗頭妹是什麼樣的工作,美國人滿頭霧水搞不懂?!佩德羅說西班牙沒有展場模特兒,只靠外表徵人一定會被告?!馬丁說兒童台姐姐太厲害,讓瑞典人好傻眼?!各國又有什麼怪職業,讓大家驚呼好莫名?南非裸體會計師,專業服務到位又養眼?!兆群新加坡朋友的職業是「美人魚」,超強技能你想像不到?!義大利侍酒師需要考證照,不但高薪而且主廚都尊敬?!還有哪些職業讓人無法理解?精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!
#職業 #奇特 #工作 #侍酒師 #品水師 #裸體會計師 #屋罷驅逐員 #跟我一起 #宅在家
★訂閱【2分之一強】Youtube►► https://www.youtube.com/channel/UCrRJ...
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潛水員工作內容 在 防汛抗旱粉絲團- 工作壓力最大的人-石門水庫潛水員作業 ... 的推薦與評價
國內的深海職業潛水工作內容,主要為配合海事的管線工程、水庫的清淤工作、海事科學研究、水下考古工作及沉船沉機的救災打撈等等,但因工作量不穩定, ... ... <看更多>
潛水員工作內容 在 專救"迷途"小白球! 高球潛水員工作內容曝 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
高球潛水員#高爾夫球#回收揮桿,結果小白球卻掉到水池或水坑裡。您有沒有想過,這些落水的高爾夫球怎麼 ... 專救"迷途"小白球! 高球 潛水員工作內容 曝. ... <看更多>
潛水員工作內容 在 [分享] 加拿大學習商業潛水心得(二) - 看板DivingSport 的推薦與評價
上次分享完在加拿大學習商業潛水後,收到蠻多人對於商業潛水好奇、或是想了解比較深入的。剛好現在又是申請加拿大兩間college的最後時間,所以就提出幾個常見的問題,分享我的見聞。
如果版友有想要來這邊學的也可以討論~!
(一) 做商業潛水的薪水多少?
由於商業潛水大致可以分成三種:occupational scuba(水肺)、surface supplied-air diver(陸上供氣)、Saturation Diving(飽和潛水)。
水肺---通常是外海養殖魚塭比較常用,如果是養殖業的水肺潛水員,時薪有20加幣~35加幣左右。甚至還有“按氣瓶使用量”計酬的,非常不合理。另外,水肺在商業潛水中比較常用在前期探勘、後期檢測等等,或是科學研究潛水、軍警辦案採證。
陸上供氣---這是商業潛水的主流,通常是165ft以內的深度。依照雇主、工作內容、個人年資、評價,薪水有差異。主要時薪約20加幣~40加幣,通常剛出社會的畢業生,25~30加幣之間是還可以的薪水,有些會有潛水加給、交通伙食補助。
飽和潛水---由於需要更多經驗以及額外證照(至少還要:飽和潛水證照、外海工作安全急救、潛水醫學技術士),所以一般來說畢業生無法一開始就入行。更別說上面三張證照費用合計約100萬台幣。不過,時薪部分依照雇主從85加幣~150加幣都有(有潛水加給)。基本上一次出海就是30天(=30*24小時),一個月後休假一個月。
(正職工作40小時以上1.5倍薪資、國定假日1.5倍薪資+假日pay,按件計酬或是飽和潛水除外)
(二)商業潛水安不安全?
其實在這邊上過很多次安全講習,學校或是工作上永遠都會告訴你:除了雇主,你也需要對自己的安全負責。
所以當問說安全不安全時,以加拿大境內的潛水勞動法規,絕對比水肺休閒潛水安全很多。因為最基本設備就是好幾層的back up累積保險。
所以真正工作時,只有你才能掌握自己的安全。應該要predive、postdive的設備就要做並留紀錄,自己的潛水時間、潛水日誌要記錄清楚並核對減壓表。
潛發電廠、水庫時的各種lock down/ tag out都要自行溝通確認過!
(三)商業潛水工作好不好找?
基本上只要不是瞎咖、不把自己名聲搞差,工作絕對是有的。
但是在這行很重要的是reputation(名聲),因為這邊的雇主絕對會去向你的前雇主查證,也會看你的推薦人是誰。表現好,通常你的顧主、老師,甚至是同學都會幫忙介紹工作。
(四)英文重不重要?
入學的標準是托福90分以上。
由於需要傳達專業知識,學習過程中你有能力catch到自己不懂的地方事後提問、跟同學討論。
我覺得英文非常重要,因為潛水很大部分是陸上的溝通、甚至是與水下人員的溝通。基本上英文不好會沒辦法融入群體、跟同事同學聊天(老外真的很愛聊天)。
(五)體力重不重要?女生能不能學?
這個問題其實非常難回答...。因為每個人的接受程度不一樣、體能也不一樣。所以沒有真實帶過潛水帽、配上重量很難判對這個人適合與否。
像是有一個女生因為沒辦法在穿著全套裝備下(80LB~100LB 左右),爬上垂直的樓梯,沒有辦法完成訓練。
所以我只好在下面列了幾個給女的問題,如果都能接受(都能完成),妳可能是適合的。
心理:
a. 你會害怕在全黑的海裡工作嗎?
b. 遇到問題時,你會冷靜尋求協助、或是靜下心思考解決嗎?
c. 你能否接受跟一群臭男生一起上課?
身理:
d. 2km跑步你能否8~10分鐘內完成?5km能否25分鐘內?
e. 一分鐘仰臥體坐30~60下。
f. 俯地挺身連續可以30下。
g. 臥推重量100LB以上。
h. 單槓chin up 連續6~10下
i. 深蹲重量80LB以上。
男生由於爆發力比女生強,基本上只要有運動習慣、體態體能中等就沒問題了。這邊分享我的成績和另一位班上同學的成績作為參考(成績不影響畢業,但是可能影響到評價):
我(換算成績95分):
2K-8分16秒
俯地挺身-63下
仰臥體坐一分鐘-60下
臥推-195LB
單槓chin up 14下
班上體能成績最後面的(換算成績47分):
2K-9分28秒
俯地挺身-40下
仰臥體坐一分鐘-32下
臥推-125LB
單槓chin up 8下
FB:
https://www.facebook.com/TaiwanCommercialDiver/
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