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🍁秋分節氣養生懶人包👉 https://bit.ly/3krfVIa
#今天是秋分 3種人易呼吸道不適！中醫教對症調理，多吃滋陰潤燥食物
⭕宜：多吃梨子、銀耳、蓮子
❌忌：焦躁鬱悶，少吃辛辣炸烤食物
中醫有言：「燥令傷肺。」秋天燥邪當令，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，因此秋天首重「養肺」。
此時天氣會逐漸轉涼、氣候變乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。從中醫角度看，分辨自己的體質，再對症調理，即可遠離秋季燥邪的傷害。一起來看怎麼做👉 https://bit.ly/3krfVIa
【#白露 養生防秋燥！ 5個飲食小祕訣，多吃滋陰潤燥食物、早晨來碗粥】
「白露」到就代表秋天來了，以養生角度是非常關鍵的季節，要儲存抵禦寒冬的能量，從秋天就要開始保養。
秋燥最易傷肺，特別容易口乾舌燥、口角發炎、喉嚨痛、咳嗽、過敏及氣喘發作…其實，只要記住5個飲食小秘訣，就能預防秋季燥邪傷害⬇️⬇️⬇️
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#今天是白露 5個飲食小秘訣，教你預防秋季燥邪傷害
🍂白露養生懶人包👉 https://bit.ly/3BJYCI1
⭕宜：多吃滋陰潤燥食物
❌忌：少吃生菜、瓜果及辛辣食物
最近感受到夜晚慢慢變涼了嗎？見到 #白露 就代表秋天來了。
台灣的秋天雖然短暫，但在養生的角度看來，卻是非常關鍵的季節。秋季燥邪當令，容易耗氣傷陰，使人疲憊、四肢乏力。
秋燥最易傷肺，也就是呼吸系統，其實只要記住5個飲食小秘訣，就能預防秋季燥邪傷害，一起來看中醫師怎麼養生👉 https://bit.ly/3BJYCI1
