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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「立秋」是秋天的開始,大約在國曆8月7日至8月8日左右。「一天落雨一天涼」說的就是只要下雨過後,氣溫便會慢慢下降。 秋日潤肺防燥邪 因氣候乾燥產生的疾病,中醫學理稱作「燥邪」,包括眼睛、鼻腔、皮膚的乾燥,甚至排便也會有乾結的情況。 秋天注重的是「養肺」,肺臟是個喜濕惡燥、愛好濕潤環境的臟腑;而因...
潤肺水 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳貼文
〖 胡乃文開講 〗3分鐘強肺術 天然肺藥2食物
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潤肺水 在 Facebook 的最佳貼文
各位朋友們早安!今天是節氣白露🌬「露從今夜白,秋風至此涼」白露代表暑熱的結束,清冷的開始~
進入「白露」後~
在夜晚會感到一絲絲的涼意,
萬物也隨著寒氣生長~成熟~
這就是告訴大家秋天來了🍁
清風白露,天冷加衣~
此時要注意早晚的溫差,
拿出你的絲巾~披巾~
適時添加衣服,
小心別著涼了!
建議晚上用溫熱水泡澡或泡腳,
活絡氣血,紓解秋燥~
也可食用一些潤肺水果,
例如柚子~秋梨~蘋果~柑橘等。
一陣秋風一陣涼,
一場白露一場霜~
秋天屬金,請保持愉快好心情~
願您好好愛自己~
不糾結~不猶豫~
願您每天都能活在當下~
幸福安康~金生水起~
財運事業運一把抓!
快快樂樂過白露💗
~雨揚祝福
潤肺水 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「立秋」是秋天的開始,大約在國曆8月7日至8月8日左右。「一天落雨一天涼」說的就是只要下雨過後,氣溫便會慢慢下降。
秋日潤肺防燥邪
因氣候乾燥產生的疾病,中醫學理稱作「燥邪」,包括眼睛、鼻腔、皮膚的乾燥,甚至排便也會有乾結的情況。
秋天注重的是「養肺」,肺臟是個喜濕惡燥、愛好濕潤環境的臟腑;而因為秋天在節氣上來說較為乾燥,所以養肺就是個重要的養生重點。
生津滋陰好食材
羅珮琳醫師建議,可多攝取一些比較滋潤的食材,如水梨、百合、山藥與蓮藕等;而沙蔘、麥門冬、杏仁等中藥材也是益氣滋陰的好選擇。
除了飲食,補充水分也非常重要,多喝水、少熬夜,維持正常的生活作息,就是迎接秋天的養生重點!
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保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...
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早餐一顆水煮蛋,10天自然瘦2公斤 (電鍋水煮蛋)
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35牌潤肺水果湯
材料:
蜜棗 5顆
蘋果 5顆
西洋梨 5顆
南杏 24克
北杏 6克
水 3000c.c.
作法:
1. 西洋梨、蘋果都切成四瓣。可去核去皮亦可保留。
2. 將蘋果、西洋梨、蜜棗、南北杏及水全放入快鍋中,用大火烹調至氣閥上升兩格後轉小火,續煮50分鐘
3. 完成後待快鍋自動洩壓,用濾網濾出水果湯後即可享用
✽放涼後可裝瓶收進冰箱保存,自己煮的沒有防腐劑所以要趕快喝完呦~
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