大家應該還記得我們是物理治療師吧~
今天要來用我們的專業跟大家分享
老年衰弱症(Frailty Syndrome)讓大眾更了解這個症候群!
它是一個會影響生活品質的症候群
而且在銀髮族群裡越來越常見🎅
或許您會覺得顧名思義,它本來就與年長者有關
沒錯!它是與老化有相關聯
但卻又是兩個獨立的事情
是不是有點抽象?🤯
簡單來說老年衰弱症是一種
多重身體生理系統功能下降
進而導致生理儲備喪失的動態狀態
隨著生理儲備的喪失
就會增加依賴性(功能下降)與死亡的可能性
而老年衰弱症不是每一位老人家都會有
依據個人的身體與生理狀況
就算是真的得了''老年衰弱症''
不要擔心!
如同前面所提到的
它是一個''動態''的狀態
所以它是可以因為我們的治療進而改善的喔!💪
那如何去評估老年衰弱症
因為當我們可以評估時🔍
我們的治療不再被侷限於反應式的治療模式
而能過展到預防性治療的領域💪
透過Fried's phenotype model我們可以快速篩檢
病人是否有老年衰弱症或是已經屬於衰弱前期 (Pre-frail)
但如同我們上一篇所說的
老年衰弱症是多重身體系統功能下降所導致的
所以建議使用老人周全性評估Comprehensive Geriatric Assessment (CGA)
來做完善的評估喔👍
👇(對CGA有興趣的朋友可以下方留言讓我知道喔 我再詳細說明)👇
理解到這裡大家應該可以發現老年衰弱症
是需要一個醫療團隊才能提供完善的治療與預防🤝
那物理治療師的角色是什麼呢?🤔
多多倡導運動與教育正確的觀念
增進與維持肌力/關節活動度/平衡/心肺耐力
那有沒有甚麼特定的運動是最好的呢?
雖然有研究文獻
但結論是無法比較
因為老年衰弱症還沒有一個統一的定義
加上不同的研究都用不同的outcome measure
所以目前只得出只是對老年衰弱症有幫助的
終究預防是勝於治療
大家可以分享給自已的親朋好友爺爺奶奶
使用Fried's Phenotype快篩一下
👇在下方留言告訴我你們的結果喔~👇
喜歡今天的物理治療小教室分享嗎???
Fried's Phenotype文獻:(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11253156/)
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#Let’s talk 澳洲生活
EP4 為什麼我們決定移民留下來?
在上一集我們分享了許多在國外生活的辛苦面
但我們還是決定留在澳洲生活
這集分享是哪些原因讓我們決定移民在澳洲生活
如果你也有移民國外生活的計畫想法,或許可以跟我們一起找到一些共鳴喔~
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時間一轉眼2020就開始倒數最後一個月了
去年最正確的決定
應該就是回台灣跟順便去日本大阪旅遊🇯🇵
將近一年都沒有出國
真的會悶壞
只能看看以前的照片回味
那時因為回台灣又回來澳洲太忙碌
我拖了一年才打這篇文章
但還是想好好紀錄下來
是賽門第一次去日本
在坐賞楓列車時睡著也是滿厲害的🤣
回去的機票從香港先去大阪再回台灣
只要再加澳幣$150(台幣三千多)我能拒絕嗎?
下次回去我要再轉機東京即使不順路🤣
那次真的就是衝著賞楓
每天都是滿滿的楓葉🍁
六天去了大阪京都奈良
最美必去的我會投給金閣寺!
真的美瘋❤️
還有永觀堂的夜楓真的是美的跟畫一樣
很少的逛街行程都是景點走透透
大阪城➡️心齋橋➡️黑門市場➡️清水寺➡️伏見稻荷➡️永觀堂賞夜楓➡️錦市場➡️貴船神社➡️嵐山➡️金閣寺
最後一天飯店取消因為沒扣到款只好睡機場✈️
最開心的應該是再次帶著爸媽旅行❤️
⏭最後一張圖片是每次旅行我都會做的旅遊書行程
(這個大阪的旅行書是一個朋友分享給我我再依照我想要去的行程規劃改編)
真的超級喜歡做旅遊書
原本也想分享給大家,沒想到今年哪裡都去不了
(有興趣的再留言讓我知道🙋🏻♀️)
2021快到了
希望明年可以順利回家🇹🇼
即時今年2020不那麼容易
今天是12月的第一天
在這最後的一個月也要好好過好每一天💪
(今年還有什麼想完成沒有達成的呢?快點衝一波~)
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我們打算在澳洲買另一台車
跟我們一起去試車吧~
影片中也分享我們在澳洲買中古車慘痛的經驗
如何避雷買到爛車
希望大家都能順利在澳洲買到好車
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DayFox- Lioness
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澳洲物理治療資訊ig 在 [新聞] 領乾薪?西蒙斯歸隊了了無期主帥曝還- 看板NBA 的推薦與評價
領乾薪?西蒙斯歸隊了了無期 主帥曝還在處理兩傷勢
ETtoday 實習記者李虹儀/綜合報導
籃網西蒙斯(Ben Simmons)本季因左膝痠痛打打停停,球團沒有給出他的歸隊時間表,教頭
沃恩(Jacque Vaughn)透露西蒙斯仍在處理傷病,至於何時能歸隊,他語帶保留。
受到膝傷困擾,西蒙斯自年初已缺席5場賽事,並在回歸後限縮了上場時間。他最後一次出
賽是2月16日對熱火,替補出賽20分鐘繳2分、4助攻、4籃板的成績。
西蒙斯2月底受訪時坦言很沮喪,但也樂觀地說,「這是我從未處理過的傷病,我正在學習
消化中。」西蒙斯於明星賽前清除膝蓋積水並做了高濃度血小板血漿(PRP)的注射治療,只
是康復效果不彰,無緣本季明星賽。
然而,近日西蒙斯還出現了背部痠痛,經過MRI檢查發現有發炎情形。教頭沃恩周日透露,
西蒙斯仍在處理背部和膝蓋問題,不知道何時能回歸,「他已經回到了布魯克林,所以等我
們客場之旅結束後,再看他有沒有機會。」
籃網例行賽僅剩14場,最後一戰是4月10日對陣七六人的比賽。但依照目前籃網的狀況,西
蒙斯回歸似乎非迫切要事,在杜蘭特(Kevin Durant)、厄文(Kyrie Irving)離開後,籃網並
沒有一蹶不振,近6戰中也拿下5勝,將排名推回東區第5。
https://sports.ettoday.net/news/2458544
勞工之光西門
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