【前進健身房】
年初最開心的事，就是把我爸媽送進健身房💪🏻💪🏻💪🏻
這是一個佈了很久的局😎
去年年中開始，一向沒有血壓問題的爸爸，突然說他血壓升高，這不舒服那不舒服。媽媽擔心的說爸爸擔心自己糖尿病、肌少症什麼的，刻意吃得很少，變得很不健康的瘦。媽媽也抱怨說都有去游泳爬山，怎麼膽固醇還很高？
我一聽，就覺得爸媽需要整體提升肌力和心肺功能，力邀他們去重訓。但他們總是藉口很多👉🏻
『我們每週都有去游泳和爬山啊！』
不不不，我跟他們去過，根本是泡水和散步，無法稱作「運動」。
『膽固醇高就少吃一點啊！或是吃藥控制！肌少症就要注意飲食啊！』
飲食控制非常重要，但是整體肌力的提升，可以讓身體狀態更好，精神腦袋都會很清晰。
『重訓是你們年輕人的活動啦！哪有看到老人家在那邊舉的？』
Oh~ 健身房裡厲害的阿公阿嬤多著呢！我常常看著穿著超露、展現身體曲線的阿嬤，望塵莫及。
爸爸是家庭醫生，對自己的健康非常重視，但有時候知道太多也很可怕，很容易自己嚇自己😅（爸爸不要罵我）
反正怎麼講他們就是耳朵很硬🤣 廢話不多說直接聯絡好教練，買好簡單的健身器材，請教練到爸媽家，先從簡單的肌力訓練開始。
高大帥氣的俞教練馬上擄獲了爸媽的心❤️ 俞教練非常專業，很知道怎麼帶年長的學員，讓他們更強壯。而且很健談，知識豐富，爸媽每次上完課心情都超好！
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一開始爸媽也是很排斥，覺得重訓很可怕，一有哪裡不舒服就想停課。但是俞教練超級耐心的引導他們，經過半年的在家訓練，成功突破心配症患者爸媽的心防，終於在年初帶他們前進健身房囉🎉
爸媽開始定期做肌力訓練之後，明顯氣色變好，身體變得結實，爸爸穿西裝更帥氣了👍🏻 而且對自己的肌肉有信心，走路更穩，講話更大聲🤣
爸媽自己也感受到許多重訓的好處，就更願意繼續上課了！
其實幾年前剛搬回台北時，受到最大的衝擊，應該就是明顯感受到爸媽變老了😭 我是大學畢業去日本的，那時爸媽各方面都很健康，頭髮也很黑。在日本留學時，因為爸媽來日本都是來玩的，彼此相處時間不長，也感受不到爸媽的衰老。事隔多年，再次和爸媽一起同住，感受到爸媽已經不是印象中那樣，時時衝擊著我，不禁掬一把眼淚🥲
不過，事事都要向前看。和爸媽一起的Quality time都要很開心，講好聽的話，拉爸媽一起運動。
一起變強壯，身心靈一起升級🙌🏻 希望大家都可以健康快樂每一天❤️
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