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我皮膚一直以來都沒有特別嚴重的狀況
但‼️長年困擾就是很容易長粉刺😭
尤其是經期前後或是沒睡好
真的是會如雨後春筍般冒出來
加上最近天氣很熱又戴口罩 皮膚更容易悶出狀況
而且還很容易色素沉澱
試了很多不同的產品
終於找到救星🤩
自從開始用99%純精油潔顏露之後就回不去了
想要擁有韓妞般的光滑雞蛋肌🥚
其實!洗臉真的是關鍵啊🔑
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我這陣子每天早晚都用這罐 #Ovie植淨潔顏露
秉持實驗的精神 認真洗了一個月後
發現臉摸起來 #沒有顆粒感 👏🏻
歐買尬!超滑嫩細緻的~~~
照鏡子也找不到什麼需要被處理的粉刺🪞
少了粉刺問題 其實毛孔也不太明顯了😍
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說來也是意外發現這罐 #植淨潔顏露
本來這次是要補貨回購他們家的代謝精油
結果發現他們居然新推出 #精油潔顏露
愛屋及烏就決定買來用用看
果然!Ovie 精油系列的產品永遠都不會讓我失望💓
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之前就有買過他們前一代的潔顏露
但現在這款根本2.0版本!成分更進階了!
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而且99%純天然賣這樣的價錢實在很佛心啊🥳
它裡面添加的 #天然胎脂就是使用一個月後
臉變滑嫩的關鍵!
也不用擔心純天然洗淨力會不夠
它泡沫超細緻 而且溫和不刺激
輕輕洗臉就能深入肌膚底層 帶走汙垢
每天洗完臉 都感受到臉的毛孔在呼吸
超清爽舒服的😌而且洗完還不乾澀
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這罐適合各種膚質 尤其它是敏弱肌的好朋友
而且各種時段都可使用
洗完臉可以感受到滑嫩潤澤彷彿嬰兒肌啊👶🏻
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前一代就已經暢銷到超難買…一上架就賣完那種
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用這罐精油洗卸根本就是給肌膚的奢華享受💎
而且後續的保養品 臉也能更好吸收
雖然很怕你們跟我搶貨
但我實在憋不住
這麼好用的東西不能只有我知道😏😏
一起來成就解鎖🔓無顆粒感的滑嫩肌膚吧!
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27的網紅Catherine愛美麗生活,也在其Youtube影片中提到,季節變換,熬夜追劇,肌膚狀況頻頻拉警報 買了一堆貴桑桑的保養品都沒有改善 還得用化妝遮蓋粗大的毛孔 毛孔粗大黑頭猖狂 出油、冒痘、脫妝 肌膚暗沉無光澤 這些肌膚的困擾 全因毛孔中洗不掉的油脂—臘質 英倫美肌超深層毛孔蠟質淨透SPA 療程產品採用英國皇室指定品牌Eve Taylor 有國際認證,溫和...
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💕深層卸粧油
卸粧界屹立不搖的明星,富含與肌膚表面的皮脂構造相似的橄欖精華油,只需輕輕按摩就能深入毛孔,將彩粧、皮脂、污垢徹底溶解浮出,讓卸粧後的肌膚,徹底放鬆、自然深呼吸。
►親水性橄欖精華油,清爽卸淨不油膩
►散發迷迭香氣,卸粧同時放鬆肌膚、自然深呼吸
►直達毛孔深處,徹底溶解皮脂、彩粧及髒污
💕純欖滋養洗面乳
人氣の純欖滋養皂變身,承襲純欖滋養皂的強勁洗淨力和保濕力以及優秀的發泡力,能迅速產生綿密豐富的泡沫,深入臉部細微部位,徹底清潔髒污、皮脂和老舊角質。與純欖滋養皂同樣使用橄欖精華油、蜂蜜等天然美肌成分,在洗臉的同時,能徹底守護肌膚的水潤度與光滑膚觸。
✔️橄欖精華油與蜂蜜~~使用天然美肌成分,保護因洗臉流失的水分,讓肌膚維持水嫩潤澤度。
✔️綿密、豐富的細緻泡沫~~豐富的泡沫能形成手部與臉部之間的緩衝體,減少直接的摩擦,減緩在洗臉時所產生的刺激。
►輕鬆簡單就能產生豐富泡沫
►軟管包裝便於存放
►外出旅行或健身房運動時攜帶方便
成分及其功效💙
-橄欖油:含營養脂肪酸,滋潤乾燥肌膚。
-迷迭香精油:幫助肌膚細胞抵禦陽光及自由基侵害。
-甘草誘導體:鎮靜紓緩、改善粗糙皮膚
-維他命E:抗氧化
✅內容量:DHC 深層卸妝油120ml+純欖滋養洗面乳100g
激輕 在 Alfred 成長日記 Facebook 的最佳解答
#為開學做好準備 #Millton兒童護脊書包 #開學必備
各位小朋友開學未呀⁉️
喺上星期Alfred已經開咗學,正式成為小學雞啦!唔知點解媽咪睇住佢著住套小學校服時會有種莫名嘅感動💖!感慨時間過得好快咁... 🥲
Alfred 進入另一個人生階段,當然要為佢準備妥當啦。而我好早就幫佢揀咗全新Millton超輕減重護脊書包迎接佢嘅新學年!
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季節變換,熬夜追劇,肌膚狀況頻頻拉警報
買了一堆貴桑桑的保養品都沒有改善
還得用化妝遮蓋粗大的毛孔
毛孔粗大黑頭猖狂
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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
➤ 科學素養的需求,邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議,多著墨邏輯判斷,少做規範限制。
➤ 推薦好書:『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球?真的假的?
Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制,建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。
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雖然無法出國
但台灣還是有很多地方值得造訪
今天就前往國境之南--屏東
來一個一日遊小旅行
帶大家看看原來屏東也可以那麼好玩!
喔對了
感謝屏東縣政府邀請~~~
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