Search
《 冬瓜湯記得要連皮煲 》
我本人不太讚成補，現代人營養已經好充足了。
我反而傾向去濕，清熱.....有需時時補氣血就夠了，
身體流動好，就無咁易病。
而且不用貴的食材，一般的都夠了......不用養到個身子太矜貴呢。
近來真係熱到一個點...........又熱又焗，所以好易中暑。
所以我都煲多左冬瓜水，主要清熱去濕去暑。
以前讀中醫前會去晒D冬瓜籽同皮先煲，
而家知道那是很浪費的！
冬瓜為葫蘆科植物一年生草本植物冬瓜之果實，其性質涼，味甘淡，有利水、消痰、清熱解毒的功效.....
可以去水腫、暑熱、瀉痢等
而冬瓜皮比冬瓜肉有更好的利水消腫效果；
而冬瓜仁作用更見卓越，它更兼具潤肺化痰、利濕消瘡腫的作用，能治療膀胱炎、肺膿腫、腸炎、肺熱咳嗽等，
是不可多得的一種中藥材....
所以我而家會不會掉了。
不過由於冬瓜性偏寒涼，不適合大量食用，尤其體質虛寒者宜慎用，大家要記得了。
#maysum #makeupartist #養生
每年大約7月23日至24日之間，就會進入二十四節氣當中第十二個節氣的「大暑」，大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令。古書《二十四節氣解》中指出：「大暑，乃炎熱之極也」，即指這是一年之中最熱的時候。自入夏以來，大地日以繼夜接收大量熱能，且不斷積累，直至大暑期間，蓄積熱量會來到頂峰，自然氣溫也就最為炎熱難耐。此時特別容易使人心浮氣躁且焦躁不安，有氣無力又無精打采，這便讓身心靈皆出現了猶如中暑般的不適現象
而日常只要謹記維持清淡飲食習慣，善用當令食材，便能發揮紓心消暑養胃氣的妙用。像是山楂、檸檬、西瓜、番茄、鳳梨、綠豆、薏米、紅豆、百合、豆芽、紫菜、黃瓜、南瓜、冬瓜等食物，都是一時之選！以下「五份大暑好滋味」，我們一起吃出豔夏健康與活力！
❶山楂桃子金桔茶
🔸食材：
山楂乾50克、水蜜桃兩顆、金桔7顆、薑片3片、冰糖20克
🔸操作：
1.山楂乾先沖洗乾淨，接著蘋果切丁，金桔對半切
2.鍋中注入1000c.c的水，加入薑片、山楂片及適量冰糖，蓋上鍋蓋小火煮5分鐘，水滾後加入金桔悶煮15分鐘，關火再放入水蜜桃丁，放涼或冷藏後即可飲用
❷西瓜綠花椰沙拉
🔸食材：
青花椰80克、西瓜3片、橄欖油一大湯匙、蔓越莓乾10克、杏仁片15克、費達起司25克
🔸操作：
1.青花椰洗淨汆燙瀝乾後裝盤，淋上橄欖油，再加入西瓜丁及杏仁片，最後灑上蔓越莓乾和費達起司即完成，亦可再淋上巴薩米克醋增添酸香風味
❸野莓冬瓜水晶凍
🔸食材：
冬瓜磚150克、洋菜粉1包、新鮮綜合莓果
🔸操作：
1.鍋中注入1000c.c的水，放入冬瓜磚熬煮後然後放涼備用
2.將洋菜粉倒入冬瓜露中拌勻，以中小火加熱3分鐘後熄火
3.將冬瓜露倒入容器中，於室溫下凝固後再放入冰箱冷藏
4.食用前再擺上洗淨綜合莓果，滋味酸甜美妙
❹無花果薑汁蜜飲
🔸食材：
無花果丁60克、檸檬汁30c.c、無糖薑汁汽水300c.c、蜂蜜1湯匙
🔸操作：
1.薑汁汽水倒入杯中，放入無花果丁、檸檬汁及淋上蜂蜜，飲用時再攪拌均勻即可
❺元氣什錦多寶粥
🔸食材：
綠豆、紅豆、黑豆、芸豆、大米、小米、黑米、百合、蓮子，各100克、紅棗8顆、冰糖30克、海鹽10克
🔸操作：
1.將材料泡水1小時，其中紅豆可泡久一點。因泡水較易煮透，口感更好
2.瀝乾後將食材倒入慢燉鍋中，倒入2500c.c飲用水，燉煮兩小時
3.起鍋前加適量冰糖與海鹽調味20克即完成，冷、熱食皆宜
#大暑停看聽
⚠️定期安排運動排汗時間，亦是消暑散熱良方
⚠️夏季適量吃冰解暑無妨，但切勿過量，否則可能引起腸胃等臟腑機能之不適現象
⚠️皮膚是人體重要的散熱器官，自毛孔中流汗即是主要管道，且可維持新陳代謝正常運轉，若長期處於冷氣房中，會降低流汗率，便可能因身體機能受到運作阻礙而產生不適
⚠️三伏貼方案
「三伏貼」為著名的中醫療法，其以「冬病夏治」的概念，在一年當中最熱的三天(亦稱三伏天)，於特定穴位貼上對應的中藥方，連續3~5 年於此時進行調理，用以減緩冬季氣喘、過敏、虛寒手腳冰冷體質等毛病。夏季因血液循環佳，體內陽氣盛，皮膚毛孔張馳，可有利外敷藥物滲透、祛除邪氣，但仍需注意貼敷時間不宜過長，若出現紅腫癢等現象，即應停止使用
其主要以具有辛溫透散特質的中藥材，製成糊團餅狀，常用如白芥子、細辛、乾薑、附子、薑汁等，利用藥性與暑熱氣候互相引導，使辛溫由背入肺，對肺寒症之氣喘、過敏鼻炎、體質虛寒等進行調理。施行前，仍應由專業中醫師問診評估，再斟酌應用
三伏天，分為初伏天是在是夏至後的第三個庚日；中伏天是夏至後的第四個庚日；末伏天則是立秋後第一個庚日。2021 年的三伏天分別是：
🔺初伏：國曆 07/21-07/23
🔺中伏：國曆 07/30-08/02
🔺末伏：國曆 08/09-08/11
然古今氣候差異甚巨，如今只要在夏至過後、炎熱時節便可施行之
#同場加映
•檸好，歡迎光臨！ https://reurl.cc/9raoR8
•5個西瓜吃一口就好的理由 https://reurl.cc/bXA4ld
•5個吃番茄的好處 https://reurl.cc/Q9x9R9
•夏日吃鳳梨的5個理由 https://reurl.cc/7rmrdQ
•5個吃無花果的好處 https://reurl.cc/noA62d
•5個豆類的優點 https://reurl.cc/YOp7E4
•五味夏日滅火大隊 https://reurl.cc/DgEgqO
•五個健脾除濕的食材 https://reurl.cc/VElEm6
•5個吃南瓜的好處 https://reurl.cc/MAVA9X
•5個夏日吃冬瓜的好處 https://reurl.cc/R0m0DD
•5款花椰菜的優點 https://reurl.cc/VElEo5
•5個薑薑好的理由 https://reurl.cc/4an5jY
•5個吃蜂蜜的好處 https://reurl.cc/noA6Nn
#凱鈞話重點
#五份大暑好滋味
今日 做第二次天灸，醫師話要幫我強化呼吸系統、強肺，所以今日我要貼一個在喉嚨位😅就咁樣好搞笑地前後都有貼咁，行街食飯🤣
做了天灸幾年，親眼見到親友感冒少咗，很多毛病改善了，而我自己也是👍所以我強烈推薦大家要做天灸，一年做兩組，每次貼三次，以我的經驗告訴你，絕對可以強身健體💪增強抵抗力、免疫力👍
易感冒😷、手腳冷🥶、寒咳、體質虛弱、鼻敏感🤧，必做 #三伏灸 🔥
中醫學說：「寒邪傷三陰❄️百病起於寒。」
把握一年中最炎熱和人體陽氣最盛的三伏天做三伏灸，能提升陽氣、調陰陽平衡，對於增強抵抗力是非常好的👍
天灸好處：
冬病夏治❄️驅寒散痛治未病
💪🏻刺激經絡、增強臟腑氣血功能
💪🏻助長陽氣、祛寒祛濕
💪🏻調整陰陽平衡
💪🏻未病先防、既病防變
@健兒安
強免疫天灸 $200一次
天灸最佳時間由7月11日開始，之後每隔約9日做一次，共3次為一個完整療程。
頭伏:2021年07月11日 - 2021年07月20日
中伏:2021年07月21日 - 2021年08月09日
末伏:2021年08月10日 - 2021年08月19日
有更多粉絲在群組內分享療程和跟餐效果，來加入我們吧 💃🏻
群組連結：https://www.facebook.com/groups/517324398344582/
#健兒安 #排毒 #養生 #補身 #三伏 #天灸 #中醫 #健康 #抗疫 #防疫 #自然療法 #保健 #保養 #專科 #中藥 #養陽 #抵抗力 #免疫力 #真人實證 #客人回相
#去寒秘訣 #北鼎粉漾壼
0:31 黃耆的功效
1:02 如何煮黃耆水
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
🛍對於我所使用的工具有興趣可洽大侑：https://lihi1.com/mXREZ
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#枸杞 #紅棗 #北鼎粉漾壼
【養肝補氣三寶茶】
👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。
補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。
👉喝過的+1
👉想煮來喝喝看+2
\ #西洋蔘枸棗茶 /
#西洋蔘 別名 #花旗蔘、粉光蔘，可補氣養陰、生津止渴，並可護肝、增強免疫功能。
#枸杞 補肝益腎明目。
#紅棗 養血安神、抑制肝炎病毒、養肝健脾。
PS. 燥熱體質宜減量飲用。
===養肝食補===
🥦我家招牌【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
🔸醫聖張仲景【袪痰濕散肺寒二神湯】↘https://lihi1.com/lJKTt
▶輕鬆看【公開居家防疫14天必備存糧】↘https://lihi1.com/p6ATK
▶輕鬆看【抗病毒懶人包】↘https://lihi1.com/7lBNN
===日常保養鮮凍包===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 超商店取↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
🥦【綠拿鐵入門Q&A】↘http://bit.ly/2LKvlqS
🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ http://bit.ly/2IiEmTW
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
===訂閱YouTube+開啟小鈴鐺===
㊙首先【訂閱】YouTube「陳月卿養生達人」
㊙點按已訂閱旁的【小鈴鐺🔔】，即可接收所有新影片通知
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
隨著現在生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人都有過不同程度的腰痛經驗，給人們的身體健康和生活質量造成了嚴重影響！腰痛的原因很多，中醫治療腰痛依個人的體質採用不同的中藥、針灸穴位、食療等方法達到快速有效的緩解。
這一集很高興邀請到中醫針傷科權威陳朝龍中醫師來到現場，接受專訪。
本集內容主題如下：
1.甚麼是腰痛？
2.造成腰痛的原因–西醫的說法
3.造成腰痛的原因–中醫的觀點
4.中醫如何治療腰痛：
(1)寒濕腰痛
(2)腎虛腰痛
(3)外傷腰痛
5.腰痛特效穴
6.如何預防腰痛？
7.中醫腰痠背痛藥膳
8.腰部保健操
舌頭：舌苔發白或發黃，舌體厚膩、有裂痕，部分寒濕體質舌邊有齒痕 ... 也可以直接用「沁元茶」，中藥袋泡茶，代茶飲用，這種配方精準君臣佐使，效果不錯，也比較 ... ... <看更多>
體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。哪些食物能去除濕氣？李應達醫師列出能有效去濕的食物和中藥，其中， ... 中藥去 ... ... <看更多>
濕寒體質中藥 在 拒絕寒潮-別讓寒涼傷了你- 寒濕體質的產生原因和調理方法 的推薦與評價
若體外空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛並且出現濕寒之證，人體內便會有濕寒之邪了。 1、寒濕之邪停留在經絡，關節部位，要用祛風濕通絡的藥物。中藥藤類多具有此種功效；還要 ... ... <看更多>