【中醫上說的九種體質 及其調養方法】中醫將人的體質分為九種類型：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質。不同體質特點，有不同的養生方法。自測一下，你屬於哪一種？找到合適的調理方案吧，免得補錯啦。
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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，國醫大師王琦教授將人的體質分為九類，三種是虛症體質，包括：氣虛質、陽虛質及陰虛質；四種是實症體質，包括：痰濕質、濕熱質、血瘀質及氣鬱質，而特稟質和平和質，為最特別的兩種。 平和體質的人肌肉均稱，臉色紅潤，頭髮濃密而亮澤，氣息良好，胃口及大小便正常，睡眠質素也好。他們精力充沛，對外界環境適應能力非常...
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•【水果百科】蓮子的功效與作用
◆功效：防癌抗癌、 安神鎮定、 降血壓、 健脾養脾、 養胃健胃、 補腎
◆禁忌人群：平常大便乾結難解或者腹部經常脹滿的人應避免進食蓮子。
◆適宜人群：一般人群均可食用。蓮子適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者或脾氣虛，慢性腹瀉之人或癌症病人及放療化療後以及婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
◆適宜體質：濕熱質
●蓮子的介紹
蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都製作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它製作過八寶粥；古人認為經常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。
●蓮子的營養成分(營養素含量/每100克)
營養素 含量(每100克) 熱量(大卡) 344.00
碳水化合物(克) 67.20 脂肪(克) 2.00
蛋白質(克) 17.20 纖維素(克) 3.00
維生素A(微克) 一 維生素C(毫克) 5.00
維生素E(毫克) 2.71 胡羅蔔素(微克) 一
硫胺素(毫克) 0.16 核黃素(毫克) 0.08
菸酸(毫克) 4.20 膽固醇(毫克) 一
鎂(毫克) 242.00 鈣(毫克) 97.00
鐵(毫克) 3.60 鋅(毫克) 2.78
銅(毫克) 1.33 錳(毫克) 8.23
鉀(毫克) 846.00 磷(毫克) 550.00
鈉(毫克) 5.10 硒(微克) 3.36
●蓮子的功效
◆性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經；養心神，益腎氣，健脾胃，澀大腸；主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。
◆防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
◆降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。
◆強心安神：蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
◆滋養補虛、止遺澀精：對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
●蓮子的營養價值
1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能； 2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用； 3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用； 4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
●蓮子的適用人群
一般人群均可食用1. 適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用； 2. 平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。
●如何挑選蓮子
首先看顏色，漂白過的蓮子一眼看上去就是泛白的（全部顏色一樣，很漂亮），其實真正太陽曬，或者是烘乾機烘乾的，顏色不可能全部都是很白的，顏色不會那麼統一，天然的、沒有漂白過的蓮子是有點帶黃色的。其次是味道，可以聞一下味道，漂過的蓮子沒有天然的那種淡香味，乾的蓮子一大把抓起來還是有很濃的香味，但不會像漂白過的那樣有點刺鼻。最後聽聲音，蓮子一定要非常乾才可以長時間儲藏，很乾的蓮子一把抓起來有拉拉的響聲，很清脆；很多商家會在銷售之前在乾蓮子裡面加少量的水，表面上是看不出來的，但是聽聲音一般可以辨別。在保證了蓮子是沒有漂白過，也沒有加水的情況下，另外也要看每個顆的飽和度，越飽和的越好，營養越豐富，不飽和的一般是沒有成熟了就被採摘，或是長了蟲。
●蓮子的儲存方法
鮮蓮子比較難保存，比較有效的方法就是放進冰箱急凍，但保存時間也不長；較好的方法是先將鮮蓮子晾乾，這樣保存的時間可以長些。市面銷售的乾蓮子，有的添加了硫磺處理，主要是為了防止蟲蛀，但對人體健康不利。
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話說小編剛剛左手牛肉乾右手開心果前面還擺著牛舌餅，正吃得喜孜孜，手機突然收到朋友傳來的過年問候「瘦小離家肥了歸， 鄉音未改肉成堆， 親友相見不相識， 驚問胖子你是誰？」如此兇殘的提醒，害得小編狠狠的喝了一口可樂壓壓驚。
肥肉多沒在怕的啦，我們工研院有一套「中西醫飲食宜忌服務系統」，可以根據每個人的體質屬性，例如氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質等，來分析建議日常飲食，按照這系統調理，小編年後還是會活蹦亂跳的繼續騷擾大家。
http://money.udn.com/storypage.php?sub_id=5641&art_id=718553
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國醫大師王琦教授將人的體質分為九類，三種是虛症體質，包括：氣虛質、陽虛質及陰虛質；四種是實症體質，包括：痰濕質、濕熱質、血瘀質及氣鬱質，而特稟質和平和質，為最特別的兩種。
平和體質的人肌肉均稱，臉色紅潤，頭髮濃密而亮澤，氣息良好，胃口及大小便正常，睡眠質素也好。他們精力充沛，對外界環境適應能力非常強，絕少病痛。平和體質形容得很完美，那存不存在呢？註冊中醫倫中恩博士說：「是存在的，雖然比較少。例如來看症的人有二十個，只有一個會是平和質。」
平和質雖然身體運作順暢，但在飲食方面也應有節制，維持良好生活習慣，平日作適量運動鍛煉，否則日積月累也會導致體質偏頗。他們不必刻意進補，飲食均衡，自能滿足身體需求。
影片:
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找中醫調理身體，第一件事是「起底」。許多人以為自己如非寒底，就是熱底。其實，這是一個很籠統的分類。註冊中醫師倫中恩博士表示，北京中醫藥大學的王琦教授經過多年研究，歸納出人的體質可以分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。你又屬於甚麼質？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190806/LPFCP5V5PREXEU7VNSTYPT75LE/
註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上集介紹了三種虛證體質，今集介紹其中兩種實證體質：痰濕質和濕熱質。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190807/GAUVDB4OTOZGXBJUXBROHPUHHA/
註冊中醫倫中恩博士表示，國醫大師王琦教授將人的體質分為九種，包括：氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。上兩集介紹了五種體質，今集將會介紹氣鬱質和血瘀質。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20190808/RX2KUUQ3CH7EA2A2VL6C2UFPRM/
影片:
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血瘀質的人可多吃行氣活血的食物，如海帶、海藻、醋、山楂、玫瑰花。平日要多做運動，如太極、散步和慢跑。亦可以多做按摩，改善血瘀體質。
影片:
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