【 維琪夫人信箱 】孩子,你可以生氣沒關係的!
小蓮藕媽媽:
V媽您好,我最近遇到了一件很挫折的事,我5歲半非常細膩敏感的女兒小蓮藕最近(大概這一個多月)只要生氣(和妹妹玩有爭吵或者是玩遊戲輸了)就會打自己,可能打手或者是打自己的大腿,我看了很難過,當下我會讓她哭一哭、但打的行為我會要她停下來,然後抱抱她,事後冷靜小蓮藕跟我說:「馬麻我不喜歡自己生氣,因為生氣是不好的,所以我想忍住我的生氣、所以就會想用打自己來忍住!」我聽了非常心疼,而且我問她怎麼會覺得生氣不好呢?小蓮藕說就大家好像都覺得生氣是不對的,聽了真是難過啊,我一直覺得情緒是很正常的,她們情緒來來去去我也不會覺得怎麼樣,但家裡面還有長輩還有我先生,我大概了解她們不喜歡孩子生氣,我很努力的讓孩子有情緒宣洩的空間,作法是「從孩子兩三歲開始,她就會表現出不高興的樣子生氣的樣子,會丟手上的東西或者拍桌子,當時我會說東西痛痛~你在生氣對嗎?需要媽媽抱抱嗎?」 但現在當孩子這麼告訴我,讓我覺得我的努力好像沒有什麼用、很挫折,我不曉得還可以用什麼方式來協助女兒度過這個情緒的卡關,我們平常有持續按摩,請問還有其他方式可以參考嗎?(
另外提供一個線索:這陣子開始復學以後,玩遊戲輸了狀況沒有像前幾天一樣會攻擊自己,是不是在家裡有妹妹、爸爸、爺爺、奶奶壓力太大呢 ?)
V媽:
真想現在就抱抱妳和小蓮藕~你的描述讓我想到我的爸爸,我爸爸在家中是排行老三(阿嬤總共生了六個),阿公年輕時就很忙,常一趟遠門兩三個月才回家,阿嬤從15歲結婚後就是典型的偽單親古代版,又要顧小孩又要賣豆花顧生計、又要擔心自己的老公回不回得來,阿嬤活著的話現在也一百多歲了,100年前時局正亂的時候,那年代這樣是常態。我爸,當時這夾在中間的小兔崽子,常常哭著要跟出門賣豆花、賴在地上尖叫撒潑,阿嬤忙呀不管他,他就打自己、捏自己、甚至直接一股腦把自己的腦袋往牆上匡啷一撞!哭得更慘、有時還夾雜著不知是血還是鼻涕眼淚的不明液體。我爸長大後,常講這段黑歷史給我們聽,我記得我問過他:「拔,不痛嗎?為什麼要這樣打自己?」
我爸苦笑著說:「小時候哪想那麼多?就是想跟、想被帶出去而已。」
這句話以現代語言翻譯一下,其實就是孩子“想被看見、想被重視”的基本需求!這“想被看見”的渴望,若是由像小蓮藕這樣細膩敏感的孩子來呈現的話,她不會打你抓你衣服,她是這麼細膩到怕你痛怕你不舒服啊,那怎麼辦呢?在強烈負面情緒波動中又無法處理情緒的狀況下,只好打自己、拿自己的頭撞牆壁、大哭大鬧或焦慮尖叫!冷靜下來以後,又開始出現自責、覺得自己不對自己不乖....是這麼細膩敏銳的女孩啊!
最重要的是,在她打自己時,不要將過多的注意力放在自虐這件事上。
例如不要大聲斥喝她、不要罵她、不要命令她停止傷害自己的舉動,輕輕地走過去,拍拍他,如果行為有傷害性的話,輕輕握住她的手,安靜地釋出「你接納他所有情緒」的訊息,如果當下是抱得到的話就抱抱她吧,如果情緒當下無法被擁抱也沒關係,輕輕摸摸她、由上而下順順她的背,等她穩定點,遞給她一杯有安慰魔法粉的好喝水,一口一口慢~慢~喝出味道。
然後,專注地傾聽她,讓孩子好好的說,你可以用故事性的方式引導小蓮藕把心裡的話說出來,例如:「你剛剛有情緒小客人來拜訪你,這位剛離開的小客人是誰呢?是生氣還是傷心?」「你猜想想生氣/傷心小客人是為了哪件事情來的呢?」.....好好地傾聽她,傾聽他的肢體動作傾聽她的眼神,傾聽她描述的事實,傾聽她的感受,最後用圖像式方法傾聽她的意圖,例如「你迎接了不舒服小客人,是因為你很不想輸妹妹嗎?輸是什麼贏又是什麼呢?....」從這些美好對話裡,我們可以認識自己教養方式的蛛絲馬跡。小蓮藕媽媽,你可能會想為什麼要用情緒小客人?因為我們不想讓孩子覺得自己就等於生氣、傷心,而是讓孩子覺得情緒是客人、來拜訪了又會離開,我不是不好、只是情緒不好。
另外,其實就如同我們許多講座上所提,如果我們在孩子小小的時候,在手足上加諸比較多的“比較言語”,例如:加油!你看妹妹快吃完了喔~哇!你今天吃得比妹妹快,第一名!..之類的,慢慢的,孩子到了五歲時容易非常在乎輸贏,這是很正常的,從源頭來說,當然是在孩子很小的時候盡量別用這樣的比較語言;若像小蓮藕,正好五歲又正好很在乎輸贏,沒關係,我們可以用遊戲的方式打破輸贏二字的表面含義,例如和他玩猜拳、輸的往前走一步等等,就是打破平時對輸贏的定義。
當然,最源頭的處理方式就是你所熟悉的「好好的、全心全意的為孩子按摩」了!這真的是非常非常重要的老生常談!你可以用慢慢刷,選擇最輕柔的毛刷,由上往下很慢~很慢~的刷,如果可以建議搭配「小狗毛毛慢慢刷」的「情緒客人」引導遊戲,讓孩子在睡前度過不舒服的情緒關卡);若是用手按摩,記得別用太多力氣、手也要盡量貼在他的身上,對敏銳善感的小蓮藕來說,輕柔的力量就足以撼動大地。如果可以,邀請爸爸加入吧,或許爸爸一開始的角色是不喜歡孩子發脾氣,但認真邀請爸爸對小蓮藕說「孩子,你可以生氣,沒關係的!」
真的,你可以生氣,沒關係的。
➤ 小狗毛毛慢慢刷的情緒客人引導遊戲 https://youtu.be/nee4Jk-AduM
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火 神 的眼淚線上看 line 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的精選貼文
▶︎ #青鳥書店線上閱讀沙龍6月場
火神的眼淚 — 幕後創作點滴(青鳥書店 feat. 嘉賓:蔡銀娟 導演)
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#台劇風潮正起飛!
自2019年起台劇遍地開花,無論是原創劇本、拍攝手法、角色刻畫等等,都足以讓人見證台劇豐沛的創作能量。 《火神的眼淚》導演兼編劇蔡銀娟,曾提到:「我希望大家看完這齣劇不只感到悲傷或憤怒,而是思考我們所追求的理想、做事的初衷,以及生命的意義。」
相信許多讀者和我們一樣,都好奇製作時間長達三年的《火神的眼淚》其創作背景、拍攝手法、角色刻畫、以及劇情呈現的巧思?本場線上講座將邀請導演蔡銀娟與大家分享《火神的眼淚》創作點滴,在結局落幕後一同與您回首這檔優質好劇!
來賓 ▎蔡銀娟 導演
主持 ▎青鳥書店
主題 ▎火神的眼淚——幕後創作點滴
日期 ▎2021年6月26日(六)19:30-20:30(19:00開放讀者線上進場)
報名網址 ▎https://reurl.cc/Nr0Dnm
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主辦單位:屏東縣政府文化處
協辦單位:青鳥書店
火 神 的眼淚線上看 line 在 Facebook 的最佳貼文
Hello,我是蔡心。
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我有一個個案的媽媽是一個護理師、爸爸是 #火神的眼淚 消防員(這種戀愛組合真的很常見),在四月底的時候,媽媽突然說要幫孩子請假暫停團體治療一陣子。因為她說她上班的醫院,有醫師被傳染到新冠肺炎,問我之後能不能回來繼續上課,我跟她說「你放心」,等妳們等回來後,一定有「你們的位置」。
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我聽到的當下,真的覺得護理人員很偉大,冒著自己被傳染的風險上班,一邊安撫自己的緊張、焦慮感,一邊還要降低傳染給別人的風險,然而,後來的事情大家都知道了....
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新冠肺炎疫情洶湧而來,醫療人力已經快要不足了,但最近卻屢屢傳醫療暴力,甚至是「護理人員離職潮 4個月流失800人」,再這樣下去,恐怕會離醫療崩壞更靠近一大步。
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新冠肺炎是一種病毒,會讓人生病。但新冠肺炎延伸出的高張壓力或焦躁不安,可說是 #心理病毒,會讓人有「心病」。不論是民眾或是醫療人員,情緒可能常常處在一種「#暴躁易怒」的心煩意亂、感覺很阿雜狀態。然而,外在的生氣可能只是內心挫折、無助感、甚至是焦慮/憂鬱的外在表現。
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國外目前有許多研究在分析「新冠肺炎」與「壓力」的關聯性,特別都提到了「焦慮」與「#職業倦怠」。我整理了兩篇論文的結果與大家分享,在醫療工作人員中,有快一半(49 %)都 #職業倦怠或受不了了,特別是女性、護理助理、醫療助理與社工,更是最大的受害者。然而,若在工作上 #被重視感、#增加樂觀情緒 與 #正向人際互動,能減緩壓力與職業倦怠。
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雖然國外研究的結果不能直接推論台灣的狀況,但應該仍有參考價值。希望大家能把砲火對準新冠肺炎,同心抗疫!疫苗快來了,我打完AZ兩天,除了有一天比較累、發燒一個下午、食量變超大以外,似乎沒有太嚴重的副作用,到時候百香果都要好好的打疫苗(而不是國家幼苗)喔!天佑台灣!
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(本文同步發表於部落格,網址請看留言區。)
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#有煩心找蔡心
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