📢直播預告✅今晚運動我們⏰09：30見😘
💖我的身體去年7月的時侯.....
去年5月開始運動，一開始真的連5分鐘都覺得好累好喘好痛苦，但還是每天堅定持續，相信只要有開始就會有進步，有進步就會有改變。原本的打算就是👉華麗變身，不單是身形變化而是希望整個生活習慣都要徹底的改變，明白身材和健康其實最困難的就是👉維持。
能夠持續維持，一直維持才是最終目的，才能真正的變身，否則只是灰姑娘南瓜馬車，維持是一條很長很長的路，所以不要心急也不要氣餒，隨時可以調整也可以重新出發，休息一下也可以，只要願意繼續走，沒有終點也沒有競賽，按照自己的節奏走自己的路，一邊走一邊和身體相處和自己對話，享受往前邁進的過程是真實的信心和幸福。
持續往前的關鍵就是👉養成良好的運動飲食習慣。習慣成自然，如何從運動好辛苦，走到不運動才痛苦？如何從自律嚴謹，走到只是在生活？其實，這一切最重要的只是需要起頭，然後一下又一下，一次又一次，一天又一天，就是每天的一念之間累積起來的。不用天份，不用運氣，不用花錢，只要願意繼續突然有一天就變成習慣。
感謝自己持續了第一年，感謝大家陪伴我信任我，希望我們可以一起繼續走下去，華麗變身，優雅自信的面對歲月，留下美麗的記憶💖
💖2019/10-2020現在。
維持165cm/51正負2公斤
