【夏の疲れが取れない!?秋バテ対策!『胃腸にやさしい”うどんレシピ”10選』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075936648.html
まずは、この度の台風19号による
記録的な大雨・強風で被害に遭われた皆様
そしてご家族・ご友人の皆様
心よりお見舞い申し上げます。
きっと不安と恐怖でいっぱいの夜を
過ごされたことと思います。
テレビやネットから流れる
被害状況の拡大に胸が張り裂けそうな思いですが
1日でも早く、穏やかな日常が戻ることを祈っております。
そして、私も少しでもお役に立てればと思い
台風の前日には、災害レシピのまとめを
そしておとといは、ストック食材だけで作るリゾットを
ブログにアップさせて頂いたのですが
大変な中
ブログをご覧くださったり
投稿をシェアしてくださったりと
たくさんの方がご協力してくださったこと
本当に本当に嬉しかったです!
ありがとうございます。
私だけの力では微力なので
こうやって皆様がご協力してくださることで
本当に必要としている方に
情報が届けられているといいなと思っております。
そして、これからも
私は私にできることを...。
みなさまのお役に立てるよう
頑張っていきますので
どうぞよろしくお願い致します!
(この後から通常のブログです!)
=================================
朝晩はめっきり寒くなったのに
日中はまだ暑かったりと
この寒暖差に
身体もなかなか
ついていきませんよね...(泣)
ということで今日は
夏バテならぬ秋バテしている方に
消化にいい”うどん”を使ったレシピを
集めてみました♪
どれも、とーっても簡単で
人気のあったレシピばかり!
また、ヘルシーなものから
ガッツリスタミナがつくものも!
中には、そうめんを使ったレシピもありますが
うどんに変えて作って大丈夫なんで
ぜひ、気軽にお試しくださいね!
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
✅肉玉あんかけうどん
✅鶏ネギうま塩うどん
✅絶品♡関西風肉うどん
✅牛すき釜玉そうめん
✅豚肉とキャベツのおかかバター醤油うどん
✅ふわとろ♡鶏卵うどん
✅ぶっかけ!おろし冷しゃぶうどん
✅〆のすき焼き風うどん
✅スタミナぶっかけうどん
✅台湾風♪ピリ辛肉味噌混ぜそうめん
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
「災害レシピ」的推薦目錄:
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【ツナトマリゾット】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075959374.html
⏰調理時間:5min
おはようございます。
大型の台風が接近していますが
みなさま、ご無事でいらっしゃいますでしょうか?
今回、進路を外れている福岡でも
夜中から風が強く...
台風の進路にあたる方々のことが
心配で仕方がありません...。
本当に必要な情報がみなさまの元に届くようにと
今日のブログは更新をストップさせていたのですが
朝から、お役に立ちそうなレシピを試作&撮影したので
急遽レシピだけアップさせていただきますね。
絶対に起こって欲しくはないけれど
もしもの事態になった時...
そんな時に、心も身体もホッとするような
あったかい満腹ご飯がみなさまにお届けできればと思い
朝からうんうん考えながら作ったのがこちら。
材料3つ&お鍋ひとつ!
しかも、全てストック食材できる上
包丁もいらないのでラクラク!
お鍋に入れて混ぜて火にかけるだけ。
まるでインスタント食品並みの簡単なのに
それ以上の美味しさ。
しかも、リゾットタイプなので
ご飯が増えてお腹も満足。
あったかご飯に
身体も心も癒されますよ。
やっぱり、いざという時は
野菜とかバランス云々よりも
とりあえず、お腹を満たす
炭水化物が必要ですよね。
少しでもお役に立てますように...!
そして、本当は同じ材料で
パスタの試作もしようと思ってたんですが
まさかの在庫切れ...(泣)
本当に本当に申し訳ないです!
また、何らかの事態に備えて
パスタレシピも試作しておきますね!
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
【材料:1〜2人分】
a ご飯...200gぐらい ※温めたものでも冷やご飯でもOK
a トマト缶(カット)...1/2缶(200g) ※ホールでもOK
a ツナ缶(オイル漬け)...1缶(70g) ※サバ缶でもOK
a 水...150cc
a ケチャップ...大さじ1
a コンソメ顆粒...大さじ1/2
a 砂糖...小さじ1 ※省いたり小さじ1/2にしてもOK
塩・こしょう...少々
【作り方】
①鍋に【a】を全て入れて(ツナ缶は油ごと)中火にかける。時々かき混ぜながら、とろみがつくまで煮る(だいたい2〜3分)。
②塩・こしょうで味をととのえる。
そのままお鍋からすくって食べてOK!
もし...もしあればなのですが、チーズとか散らしても美味しいです!(なくても十分美味しい!)
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
そして、昨日アップした災害用のレシピ記事
たくさんの方がシェアして下さいました!
(pic2枚目)
本当に本当にありがとうございます。
また、この記事でもご紹介した
#オイルおにぎり なのですが
インスタやツイッターでたくさん拡散され
多くの方が作ってくださいました!
(pic3枚目)
少しでも誰かのお役に立てたことが
何よりも嬉しいです!
そして、ストック食材で作れるレシピとして
こちらのカレーもオススメ!
(サバ缶とトマトのカレー)(pic4枚目)
レシピではレンジになっていますが
電気が止まってしまったら
お鍋に入れて混ぜて作ってもOKです。
ドロドロになりすぎたり
濃すぎたりしたら水を足して調整してくださいね!
と、私にはこのくらいのことしかできないのですが
少しでも誰かのお役に立てますように!
そして、台風が何事もなく過ぎ去ってくれることを
心から祈っております!
#災害レシピ #材料3つ #ストック食材 #煮るだけ #包丁不要 #お鍋ひとつ #主食
災害レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【鶏むね肉を使ったジップロック(ポリ袋)×湯煎×包丁不要×下味冷凍レシピ8選〜ガス代や水も節約できます〜】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072530377.html
先日の北海道の地震は
想像以上の被害が出ており
私も胸を痛めております。
被害に遭われた皆様
どのようにお過ごしでしょうか?
天気も悪いようですが
お身体大丈夫でしょうか。
私は、遠い九州に住んでおり
知り合いもいないため
あまり詳しい情報が入ってこないので
何もできずにいたのですが
昨夜、インスタのメッセージに
SOSが届いておりましたので
私も少しでもお力になれればと
この記事を更新しております。
まず、停電は解消されたけれど
またいつ停電になるか分からないとのこと。
なので、湯煎レシピや
自然解凍レシピをお願いしますと。
おにぎりレシピも
お役に立てるとのことでした。
とりあえず
すぐに対応できそうなもので
湯煎レシピがありましたので
まとめさせていただきますね。
どれも包丁不要!
(切るときに包丁が必要ですが
ラップを敷いたりすることで
洗い物は防げます!)
ガスコンロがあればできますし
火にかける時間はわずかなので
ガスも節約できます。
ついでに、お湯は何回でも使えるので
節水にもなると思います。
また、下味冷凍も可能なので
作っておけば
イザという時にも!
基本的にむね肉を使ったレシピですが
もも肉でも代用可能なので
ぜひ、困ったときに
お役立ていただけると嬉しいです!
自然解凍レシピや
おにぎりレシピは
また別途考えさせていただきますね。
1日も早く
穏やかな日常が戻りますように...!
*ジップロックやポリ袋は
必ず耐熱性のものをご使用ください。
#災害レシピ #ポリ袋 #湯煎 #包丁不要
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