生活隨筆#7 London Summer
嚴寒的冬天、濕冷的春天都不好受,大概從五月開始,同事們就在討論夏天何時來臨。「去年的這個時間我們已經有第一個熱浪呢」一位同事說,「對啊,可現在卻還在穿毛衣」另一位同事回應,搭配一個翻白眼。我沒有插嘴,腦裡在想,這或許是因為疫情,大家減少旅行,工廠停工,減少溫室氣體排放,氣溫自然下降,怎麼說也應該算是好事吧(沒想到中學的科學知識竟然在上班時派上用場,在我放空的時候)。
五月到七月,真正有夏天氣息的日子,應該不超過十日,當然,在那十天當中,同事們依然會談論天氣,一方面看得出來他們心情很好(應該是維他命D起的作用),但他們言語中還是要表達一些「不滿」,「熱死了,昨天睡不著」同事K說,「你家有風扇嗎?」同事E問我,「希望涼快的日子快點來到」同事W翻著白眼說。
見識過倫敦真正的炎夏,就會覺得香港的夏天還好,因為香港到處都是超低溫冷氣,而且走在街上總有瓦遮頭,不至於直接被紫外光直射;這邊恰恰相反,我現在工作跟住的地方都沒有冷氣(美術館裡當然有,但隔壁的辦公室沒有),走在街上,我感受到陽光打在臉上的灼熱感(甚至開始長雀斑),確實不好受。然而,如果在炎熱的夏天剛好吹來一陣風,然後你剛好最在河邊的樹下,樹影在你眼前溫柔的律動,配合樹葉的聲音、河水流過的聲音、鳥的聲音,甚至旁邊小孩在打鬧的聲音變成一個整體,有一種難以言喻的浪漫和舒暢感覺。
大概是因為一年只有那麼幾天可以任性地被陽光寵幸,所以特別珍惜吧。
我有一位同事叫Summer(以地道英國人來說,他們會覺得那是「奇怪」的英文名),有一位客人打來,她自我介紹的時候說,"I am Summer, the season"。還記得那天正正是寒冷的仲夏(聽起來很矛盾),聽到她這麼說,心頭覺得暖暖的。
大概這就是倫敦夏日給我的印象吧?
星期六去Brighton,希望當天會有大晴天(看到我也沾染了倫敦人的口氣,開始習慣聊天氣了)。
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#洢起讀知識
疫情逐漸穩定,許多同學也開始外出運動,臺灣夏天較炎熱,濕度也較高,防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一,那麼市面上的防曬商品百百種,UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢?
在太陽光下,紫外線中的UVA約佔98%,UVB佔1%,UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強,到達地表的量是UVB的100倍,除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外,更會增加UVB對皮膚的傷害力,也因為波長較長的關係,所以會穿透至真皮層,是皮膚老化。而UVB致癌性最強,曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。
✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强,它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成,長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能,但對人體傷害很大,短時間照射就能灼傷皮膚,如果長期的照射容易得皮膚癌。
太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上,皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能,而造成我們感到炎熱!所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷,是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽,只是因為紅外線較低,但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制,使人體抵抗力變弱,也會導致許多皮膚病惡化,例如:單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡,都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外,經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及,因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。
紫外線除了對皮膚上產生傷害,對眼睛也有很多不可忽視的程度喔!當眼睛遇到強光,會有自然的貶眼反射動作,眼窩的凹陷構造,可以有效的減少全天域的紫外線輻射量,提供進一步的保護作用,避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損,更有可能導致白內障與黃斑部病變,建議長時間在戶外訓練或是工作的各位,除了做好防曬之外,戴上太陽眼鏡減少傷害,我們都只有一雙眼睛,它是我們的靈魂之窗,戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。
大家在挑選防曬商品時,除了看SPF、加號之外,也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動,但在日常生活中,還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海,進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境,除此之外,大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外,更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等,因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。
「我們不想變黑,但珊瑚不想變白」,一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長,許多商品並沒有標示中文成分,購買之前也可以對照英文名稱喔!
1.Phenoxyethanol:苯氧乙醇
2.Ethyl paraben:對羥基苯甲酸
3.Octocrylene:氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan:二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben:苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben:對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben:對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor:4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3):羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate):甲氧基肉桂酸辛酯
愛護海洋,從我們開始🐬
#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢
炎熱的夏天英文 在 侯以理 Facebook 的最佳貼文
這兩個多月天天待在家,整個人都變美了呢((咦?)) 💁🏻♀️
因為特愛戶外活動,所以我的皮膚比較容易乾燥、暗沉,上個月收到BFFECT 的邀請,試用了他們家的精華液,每日早晚洗完臉使用,搭配適度運動與充足睡眠,皮膚狀況大幅度提升 🆙
這次試用的1️⃣ 號選手是「Kira 維他命C發光精華」,又稱#發光瓶,添加了9%維他命C,研發團隊為了讓本身就容易氧化變黃的維他命C保持活性,特別採用無水配方,所以擦起來會有點溫熱感,我每天睡前使用,過了兩週左右肌膚就提亮了許多,有一天真的是起床後看著鏡子🪞覺得自己好像哪裡怪怪的 😂 暗沉改善了,皮膚也自帶光澤 ✨看起來更澎潤~
2️⃣ 號選手「2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA」則是我要強力推薦的清爽型保濕精華!它的質地很輕透,擦拭完2、3分鐘就能完全被吸收,完全不黏膩,非常適合夏天使用~看了介紹原來它含有大、小分子的玻尿酸,能夠給肌膚裡外長效保濕,我每天早晚都會使用,感覺它就在臉上形成一層隱形的薄膜鎖住水份,一夜好眠之後肌膚都仍保有水潤感!天氣炎熱大家待在冷氣房裡,別忘了要給肌膚喝點水 💦
至於這次的 3️⃣ 號選手「10% 維他命B3 + 2% 淡紋四胜肽」主打高濃度維他命B3,能夠恢復肌膚彈性,減少細紋產生,每天早上使用,感覺臉上的小細紋逐漸淡化了,十分期待長期使用的效果 🤩
當然適合我的保養品不一定適合所有膚質,這麼簡單的道理BFFECT也知道,所以霸氣提供消費者30天的滿意保證,只要是在官網購買的產品,如果使用不習慣,扣一點手續費就能辦退款,這一點真的領先業界!
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炎熱的夏天英文 在 KK CHANNEL JAPAN Youtube 的最佳解答
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炎熱的夏天英文 在 果籽 Youtube 的精選貼文
最近網上流傳一條南丫島busking高人的影片,他一個人吹口琴、彈結他,還用腳搖鼓打拍子,自彈自唱一首首讓大部份香港人感動的歌,被網民封為南丫島盧冠廷。上衣與口罩掛上黃絲帶,在南丫島遊走,就是他的日常。「我自從佔中開始一直都戴住黃絲帶,因為我不想忘記,如果全香港黃絲都戴住黃絲帶,我覺得是一件很美麗的事。」楊光說。
每逢周六日,家住南丫島的他會踏單車到洪聖爺灣泳灘附近,放好各種樂器,開始他一日的表演。由碼頭走到他的「舞台」,至少要走半小時的山路,尤其在炎熱的夏天特別辛苦,每次一唱便至少整個下午。「我聽到好的歌會起雞皮,其他人若對音樂無興趣的是沒有反應。直到現在三個樂器一起玩,玩了10年左右,講求手腳協調,最初練習口琴和結他,慢慢再加上去。」
楊光有個洋名:Jim,他唱英文歌為主,如The Beatles,間中亦有較老派的中文歌,像許冠傑的《浪子心聲》。「我現在經常玩,隨時玩100隻歌,不用看歌詞,最近會唱較多勵志歌,但是原則上都要很有意思,像我今日玩的第一首是《Father and Son》,爸爸告訴兒子世界很危險,但你要去闖。」他還有一個奇技,聽歌聽一次就可以彈出來,有八成似。
果籽 :http://as.appledaily.com
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23歲仔$6,000租南丫島350呎村屋 Cafe老闆免費借位擺檔賣咖啡 幫業主清雜草獲減租
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37歲慈父一家五口住南丫島 前鋪後居:錢搵唔哂
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黎巴嫩籍神人隱居南丫島種森林 修建千呎農舍自住
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炎熱的夏天英文 在 林銘仁 Youtube 的最佳解答
受到全球極端氣候影響,近幾年夏天高溫的日子越來越多,新北市許多學生在炎熱的教室中學習,甚至發生中暑的案件,不分黨派,多位議員都向市長建議應全面性對轄區內學校裝設的裝設冷氣,但是市長總是以經費不足為理由,讓各校自行籌募。
許多社會資源較多的校長很努力的向議員、民間募款,相對的偏鄉、小學校、不擅長社交的校長募款能力較差,造成有的學校已經裝了冷氣,有的學校卻沒有的差別狀況,市府卻無心處理。
感謝蔡英文總統及蘇貞昌院長,在前瞻計畫中納入校園全面裝設冷氣,解決各校資源落差的問題。
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