✨✨給生活·一帖良方✨✨
宅在家中抗疫了半年，長期困在四面牆實在太苦悶，結果心癮難耐，毫無節制地狂吃零食。這半年下來，身體和皮膚的狀態開始變差，看來不得不正視問題了。
年紀開始大，除了節制飲食，養生的課題也變得越來越重要。近來有朋友介紹我留意一下台灣製造的樂木集茶包，說他們出的養生漢方茶包很方便。稍稍看了些內容，發現他們的茶包，內裏都是低溫烘焙再研磨而成的天然藥材，深深擊中我心。
從前的我頗為體弱，所以家人非常重視坐月，希望可以趁機調整體質。由於坐月要顧及的東西實在太多，為了減輕媽媽的負擔，我決定自己做一個月份量的炒米茶茶包，免卻媽媽每日替我煲茶飲的工作。先用攪拌機將陳皮打碎，再自己炒好白米，將它們放入茶包。生產完後的日子，每日放一個茶包到保溫杯，便可不停翻沖，既簡單又方便。最神奇的是，經過這個月的食療，纏繞了我大半生的偏頭痛竟然不藥而癒，從此我對中藥養生的食療深深拜服。
此刻看見樂木集的茶包，製作概念竟和我當年的自製坐月茶包如出一轍，實在太過驚喜。從前要靠自己張羅自製，現在有店家專門做好，還有九款配方之多。仔細思量，最後挑選了三款適合自己的茶包，好好開始我的養生茶飲之路。
✨明亮 - 菊花、枸杞、玉竹、決明子、田甘草
✨亮研 - 玉竹、紅棗、白木耳
✨除濕 - 黑豆、薏仁、茯苓、甘草
這三款所用的藥材比較溫和，很多都是我平常煲茶飲和糖水的常用材料。不過現在有現成茶包，不用勞師動眾去煲茶飲了。每日早上隨心拿一個出來，當成普通茶包般注入熱水，靜待5分鐘便可飲用。每個茶包可以回沖2-3次，味道頗為清淡易入口，沒有濃厚的藥材味。這兩星期下來，因為這些茶包我多喝了很多暖水，不再心思思去喝冷飲，真是夏天口淡淡不想飲清水時的健康選擇。這類透過飲食的養生食療，只要選對藥材，持之以恆會有一定功效。
年紀漸長，不能再像年輕時隨心而為，不顧身體狂吃邪惡食物了。為了一個更加健康漂亮的自己，要好好努力地養生，培養出更好的飲食習慣。
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🌿Lomoji Hong Kong 。樂木集
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