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節瓜爽口多汁，搭配鯪魚肉更香口~😍

【三餸一湯】節瓜炒魚鬆
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簡單易整，加少少麻油更加油香十足！

【三餸一湯｜節瓜炒魚鬆】
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三絲炒魚鬆
https://bit.ly/3t6goRC

材料：
銀芽6両
黃椒1/2個
甘筍1/2條
鯪魚肉150克
葱1棵
薑20克
糖4茶匙
蠔油2湯匙
魚露3茶匙
胡椒粉2茶匙
生粉4茶匙
水1湯匙
米糠油 3湯匙

香辣魚露雞翼
https://bit.ly/3ci0Lj9

材料：
雞翼8隻
辣椒2隻
魚露1.5湯匙
糖1.5湯匙
雞湯3湯匙
薑50克
蒜頭2瓣
葱2棵
米糠油 2湯匙

籠仔白酒迷迭香蒸焗鱈魚
https://bit.ly/3t62Xkx

材料：
鱈魚2件
白酒2湯匙
雞湯2湯匙
迷迭香1支
百里香1支
牛油1片
鹽2茶匙
黑椒2茶匙
牛油紙2張
胡椒粉少許

鮮淮山蟲草花乳鴿湯
https://bit.ly/2PRLwG7

材料：
鮮淮山1條
蟲草花4両
百合4両
乳鴿2隻
瘦肉150克
薑50克
鹽 適量

足本食譜： https://bit.ly/30vF5dK


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菠蘿雞扒
https://bit.ly/2sKcMeb
材料：
菠蘿3塊
無骨雞腿肉1塊
芫荽(撕碎)1束
罐頭菠蘿水1湯匙
生抽1茶匙
紹酒1茶匙
粟粉芡水適量

醃料：
糖少許
鹽少許
生抽1茶匙
老抽少許
紹酒1茶匙
粟粉半茶匙
黑椒碎半茶匙

葱油蟶子
https://bit.ly/2YdVUYM
材料：
蟶子仔500克
薑3片
葱3條
辣椒2隻
熟油2湯匙

醬汁：
生抽3湯匙
鎮江醋1湯匙
糖1茶匙
麻油少許

節瓜炒魚鬆
https://bit.ly/33SbMBG
材料：
節瓜2條
乾葱1粒
葱花鯪魚肉100克

調味：
蠔油1湯匙
糖少許
鹽少許
老抽半茶匙
紹酒 1茶匙
麻油少許

干貝蟲草花排骨湯
https://bit.ly/381yZo5
材料：
干貝仔15粒
排骨200克
蟲草花30克
葱1條
薑2片
水500毫升
雞湯500毫升

足本食譜： https://bit.ly/3iSPhVe


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蘿蔔炒魚鬆
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糖醋排骨菜飯
https://bit.ly/2pjcTMu


韭黃炒滑蛋
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勝瓜肉片鹹蛋湯
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