關於 為什麼我要感到自責 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#為什麼我要感到自責

我該感到自責嗎？
為什麼我要感到自責？

公開小露生病的消息後，我的訊息裡除了無數的救命仙丹清單之外，就是收到很多希望我不要自責的祝福，大家都是出自對我們的關心，我不懂的是大家想要安慰我，為什麼是要我『不要自責』？

我仔細的想了一下『妳不要自責』這幾個字，在台灣社會等同『孩子生病＝母親的責任＝沒照顧好的責任』，所以孩子生病媽媽應該感到自責，這樣才是合理的狀況。

但是簡單的幾個字，卻對媽媽幾年來的拉拔和照顧完全抹煞，我疑惑著問小露：

『我應該要感到自責嗎？』

小露：『什麼是自責？』
凱莉：『妳生病大家都覺得是我沒照顧好妳，所以才會生病。』

她聽完噗哧一笑，然後就沒回答我，我想她也對於這樣的問題感到可笑，在她心裡我雖然不是100分的媽媽，但也絕對不會是不及格的媽媽，需要感到自責的媽媽，沒有不愛孩子的父母。

台灣的傳統觀念裡，父母生病就是子女不孝才病，孩子生病就是父母要感到自責才合理，我實在不懂為什麼一旦有家人生病就要把責任歸屬到某人身上？

每個人都是個體，不管是遺傳還是外在的原因，只要活著就有病痛的風險，但實在不能把病痛合理的歸到他人的責任上。

『妳就是顧工作沒把孩子照顧好才這樣？』

這句話在我心裡像是一把利劍，這也是為什麼當時小露確診開始治療，我選擇先別跟家人說，因為說的每一個字都很可能踏到我的痛點，讓我崩潰。

我不認為我沒有照顧好孩子，陪伴的時間可能白天各自上學、工作，但晚上都儘量回家煮飯，雖然我常自嘲是2分媽媽造就98分孩子，讓她們很多事情可以獨力去做，甚至做的比我好，訓練她們的責任感，但我就真的什麼都沒做嗎？從小她們吃的比我營養、睡眠充足、儘量不外食，每年還招待她們出國放鬆心靈、學習新事物。

這樣的我，應該要自責嗎？！
我怎麼想都覺得對我太不公平了。

節錄 #不完美的11歲

博客來：http://bit.ly/04400283-B
誠　品：http://bit.ly/04400283-E
金石堂：http://bit.ly/04400283-K
圓神書活網：http://bit.ly/04400283
（海外可送）

THANKS
Aigle X GORE-TEX 時尚防水外套
AIGLE X GORE-TEX 防水保暖雪靴
機能型外套好好穿又很好看。

本集主題：「為什麼關係融洽，另一半仍出軌？：走過伴侶出軌，從放不下、不放下，到過得自在安好」介紹
　　　　　　　
訪問作者：洪培芸
　　　　
內容簡介：
私訊氾濫、社交軟體當道，出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人，
一本成熟、自愛的情感修復之書
　　　　　
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變，
但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。
　　　　　
　　‧明明關係融洽，另一半卻出軌
　　‧他心裡有別人，卻矢口否認
　　‧他把外遇怪罪於你：因為你沒有生兒子／在床上如同死魚，我才會外遇
　　‧他惱羞成怒，大吼：我都願意回來了，你要鬧到什麼時候？
　　‧他多次背叛，你依然放不開手……
　　　　　
　　▍解放伴侶出軌的自卑與自責
　　▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
　　　　　
　　得知伴侶出軌的那一刻，像被宣告罹患絕症般不敢置信，心裡有千萬個為什麼：你們相識相愛多年，甚至是別人眼中的神仙眷侶，他怎麼可能出軌？不久前他才跪著向你哭求原諒，為什麼如今又再犯？是他得寸進尺，還是原諒了他的你太傻？
　　　　　
　　你震驚錯愕，你悲憤，感到備受羞辱。你開始替他找理由，或想著大概是哪裡搞錯了；你開始責備自己，是不是我不夠會打扮？是不是我賺太少、不夠幽默體貼？你甚至想著如何報復，想方設法把檯面下的關係公諸於世，讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
　　　　　
　　伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛，不停自問哪裡做錯了，卻忘了自卑、自責，也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗，詳盡解析出軌者的心理，提供成熟的思考模式，陪伴讀者修復傷痛，重建自信，活出嶄新的人生。
　　　　　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
　　　　　
　　專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
　　　　　
　　曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
　　　　　
　　文章持續受到各大媒體轉載，曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
　　　　　
　　著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》，該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代，日益加劇的慢性心理中毒》，該書已售出中國大陸簡體字版權，並入選2020年亞洲專刊（Books From Taiwan）。
　　　　　
　　打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。



請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

如果你沒有遠大理想，也沒關係
你不需要為此感到自責或愧疚...

別讓社會規範束縛著你
因為，不是每個人都需要有願景...

聽聽賽門‧西奈克怎麼說

►Special thanks to Simon Sinek for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/user/SimonSinek

標題：你不一定要有遠大的理想，別讓社會規範束縛著你...► 做你自己就好 - Simon Sinek 賽門‧西奈克（中英字幕）
https://youtu.be/dQbZvUUuoXQ

Simon Sinek （賽門‧西奈克） 是TED著名的演說家，以黃金圈法則聞名，其著作包括《先問，為什麼》《找到你的為什麼》等等。

Speaker: Simon Sinek 賽門‧西奈克

#智慧麵包 #賽門西奈克 #SimonSinek

--------------------------------------------------------------------------

► 此頻道沒有開啟YouTube廣告。

所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發此影片。

- Wisdom Bread 智慧麵包

--------------------------------------------------------------------------

Speaker: Simon Sinek

Special thanks to Simon Sinek for this inspiring speech

剪輯/翻譯：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1

--------------------------------------------------------------------------

► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??

當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話！ - Les Brown
https://youtu.be/ZraoxMfhKNk

給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗？丹佐.華盛頓
https://youtu.be/22y9RBUZ7fM

當你想要放棄的時候... ►「我在車子裡生活了3年，身上只有25美元」- Steve Harvey 史蒂夫哈維
https://youtu.be/TJqEvNkmIjw

--------------------------------------------------------------------------

► 收看最更新的影片，請追蹤臉書專頁：??
https://www.facebook.com/dailywisdombread