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#聰明掌握寶寶鈉攝取之包裝食品怎麼選

常常在副食品版上看到『網路婆婆』說其他照顧者給寶寶的食物鈉含量太高不能吃，嘿啊嘿啊！選擇天然食物的話只要不過分調味是不太需要擔心寶寶鈉攝取過多，那包裝食品到底怎麼選？

先來説説建議量吧！
台灣國人膳食營養素參考攝取量DRIs並沒有鈉的建議量。
#為什麼會沒有我也不知道

根據2015-2020 美國飲食指南：
一歲以下：沒有提到建議量（還沒訂出來）#期待新版指南
1-3歲：< 1500 毫克
4-8歲： < 1900 毫克

根據英國NHS建議：
一歲以下：< 400 毫克
1-3歲：< 800 毫克
4-6歲：< 1200 毫克

那就拿英國的數據來考量，一歲以下寶寶鈉攝取建議少於400毫克。母奶配方奶都含有鈉，要減少寶寶鈉攝取照顧者能做的是
👉 選擇天然食物
👉 減少烹調用鹽
👉 善用『天然』調味料，如：蔥薑蒜
👉 注意包裝食品上的鈉含量
#選擇每份鈉含量小於等於100毫克
👉減少外食

下次逛超市不妨找找鈉含量較適合寶寶的包裝食品吧！

#網路婆婆沒有教你怎麼選
#下次請網路婆婆來看看這篇吧
#聰明幫寶寶選擇包裝食品
#選擇鈉少一點這種話真的讓人很困擾
#到底怎樣算少
#Bonita營養獅
#美國營養師
#營養師

大家一起來幫妮妮弟弟取小名吧！！
那天他們父女跟肚子聊天聊了好一陣子後，突然想說要幫弟弟取小名，因為爸爸覺得弟弟不一定會喜歡「小林萌」這個名字，於是就想說用胎動來決定他自己的小名，但是不知道為什麼講了一堆爆笑的小名…😂😂😂
但最後有統計出三個名字是他反應比較大的…
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投票號碼：
1、「林林七」。
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#TheCouple
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大部分的人在直銷這個產業中，對於招募到人會覺得卡關。其實你不用覺得驚訝或沮喪，因為沒有人天生就很會招募或是天生就是銷售員。

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民進黨創黨35周年：為人民反省

今天是民進黨創黨35周年，每一年我們都會舉辦黨慶，紀念與回顧來時路。民進黨的黨史，與台灣民主發展史緊緊扣連，經過35年的奮鬥，我們走過驚心動魄的創黨之路，也開啟過風雲變色的政黨輪替，如今透過民主選舉，本土政權完全執政，民進黨成為台灣第一大政黨，除了紀念與回顧，我想前輩們與台灣人民，更希望民進黨能時時刻刻自我反省，前瞻遠眺．才能知道下一步，民進黨要帶領台灣社會往哪裡去。

謙卑反省

今年佳龍入黨滿20年，我們從批判體制到進入體制，企圖改革、推翻國民黨這套擴及中國大陸版圖的荒謬體制，固然每一步都是困難重重，但已經掌握絕對權力並擁有國會多數的民進黨，該當可以闊步向前，立定歷史目標，啟動憲政改革的工程，擘劃民生經濟的願景，開創國際地位的空間，創造一個為民服務的效能政府，才能為下一個世代奠定和平安定的基礎。我們的路，不會比威權時代更艱苦，但責任確是更重。因為，我們以權力為名所作的每一個決策，每一天都在為世世代代負責，必須謙卑反省。

接棒守護

日前，佳龍受游錫堃院長邀請，參與《衝破黨禁1986：民進黨創黨關鍵十日紀實》一書的新書發表。心中油然回升那些被遺忘的勇氣。透過這本書，我們看見游錫堃院長等前輩，在那些歷史場景，站在時代的高牆前，用力敲開威權的裂縫，讓民主浪潮奔騰而入，沒有民進黨的誕生，台灣民主、自由、人權之路不可能快速走到今天這步，也許一個不小心，我們已經成為中國的一部分。所以你問，前輩為什麼甘願冒著被補入獄與生命安全的風險？游錫堃院長回答：「但願留給下一代是勇敢而不是遺憾，是民主的燦爛，而不是極權的黑暗。」這樣波瀾壯闊的氣魄，經過35年，化成民主自由的空氣，後輩在享受民主自由之時，更有責任接棒守護台灣。

大隊接力的每一棒都必須是強棒，要盡最大力氣跑下去，也不能掉棒。而民主接力賽，重要的人才，如果不能持續培養進入政府的人才，並確保人才有健全的心理素質，深刻了解「清廉．勤政．愛鄉土」的精神，民進黨將後繼無力，也辜負人民託付。我想野百合世代，有許多人加入民進黨，我們批判時局的精神仍在，也該深刻反省我們對上一代與下一代的責任所在。這也是許多朋友在聚會討論時，經常會點出的問題，我們從哪裡來，要往何處去？我們
又要為台灣留下什麼資產？我們要深刻反省這些時代課題，才能清楚我們的歷史使命。

團結合作

昨天是國民黨的黨主席選舉，朱立倫主席收到中國共產黨習近平主席的賀電，朱立倫表示與中國在「九二共識」、「反對台獨」的基礎上「求同尊異」。當年國民黨創黨之初，也曾懷抱理想，與中國共產黨勢不兩立，但一個失去黨魂的政黨，無法帶領台灣人民走向民主的未來，走向正常國家的想望，民進黨當更戰戰兢兢，時刻反省，為國培養人才，更為台灣永續而團結合作。