不良姿勢很容易傷害腰部及脊椎，嚴重的話連坐骨神經、骨盆腔都會感到相當不舒服😱
平時多練「下犬式」 就能有效預防難纏的腰痛、神經痛～
#一秒就能學會💪
為什麼會腰酸背痛 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，第一集請到烏烏醫師來說明懷孕運動好處 再來該了解孕婦應該怎麼運動 簡單來說，強度不能比孕前還強 有任何不適都應該暫停，尤其一定要得到產檢醫師的同意喔～ 今天請到的是鄭宇劭物理治療師來分享 還有最重要的 #為什麼會腰酸背痛 ---------------------------------------...
為什麼會腰酸背痛 在 練健康 Facebook 的最佳解答
【練健康會客室】ft. 宇劭物理治療師 - 懷孕該怎麼運動？
第一集請到烏烏醫師來說明懷孕運動好處
再來該了解孕婦應該怎麼運動
簡單來說，強度不能比孕前還強
有任何不適都應該暫停，尤其一定要得到產檢醫師的同意喔～
今天請到的是鄭宇劭物理治療師來分享
還有最重要的 #為什麼會腰酸背痛
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專題企劃：隔壁太太
主講者：鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
參考資料：https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-During-Pregnancy
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
推出系列影片
孕事、產後大小煩惱皆能有解答
敬請期待
合作婦產科醫師 烏烏醫師 禾馨新生婦幼診所
合作運動營養師 運動營養師 楊承樺
合作中醫醫師 王翊錞中醫師 頌讚中醫診所
合作物理治療師 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
練建康教練 彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center 林禹伸
#趕快標記你的孕婦朋友來看
#此系列提高台灣生育率0.001%
#功德圓滿
我先標
國民健康署 衛生福利部
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#孕產婦專題
#媽媽專題
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#練健康 #健康是練出來的
#中山區健身房 #女性友善 #新手友善 #長輩友善
#mother #孕婦 #產婦 #孕婦運動 #產婦運動 #坐月子
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為什麼會腰酸背痛 在 練健康 Youtube 的最讚貼文
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主 講 者：鄭宇劭物理治療師
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