關於 為傷所困 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相信大多人看到這部影片，被這永不放棄精神所感動（包括我自己），但發現另一個小聲音，這位米拿糖粉絲頁的注記不是在宣揚堅持完賽的勇氣，而是在替她選手生涯在著想。

都已經實業團的大賽等級了
也傷成這樣子了為何沒有像職業NBA和美國職棒那樣完整的保護選手的機制呢？

#看太多選手為傷所困了
#保護自己是賽事的ㄧ部份更是你生涯的ㄧ輩子

因為日劇陸王，大家對男子職業隊伍的新年驛傳比較熟悉。日本女子職業隊伍，每年也有一次大型的驛傳活動，全名是-\-\<全日本実業団対抗女子駅伝競走大会>。

今年，除了去年拿到種子權的隊伍，全日本合乎規定的女子職業隊，需要參加昨日10/21的預選會比賽，跑進前十四名，就能拿到38回大會的入場卷。

女子驛傳，相較男子驛傳的比賽，距離較短，或許少了"箱根驛傳"那樣的夢想舞台，女子職業隊的選手年紀明顯年輕許多，高中畢業就選擇進入職業隊伍的占多數。

昨日讓我感到最驚悚的…是岩谷產業的19歲選手飯田伶，爬向接力點完成比賽的畫面。

也許時代改變了，我一點也無法有"感動"的FU。那種小時候，常常被教育的-\-\勇於堅持到最後，爬回終點的故事看過、聽過很多，但…到了這個世代，養了兩個小孩的身份…只能感到心痛。

對於選手本身堅持完賽的勇氣當然尊敬，但看畫面時更多的是-\-\-為什麼沒人來阻止她、整個大會團隊在幹嘛、為什麼沒人來保護選手-\-\-這樣的 os。

脛骨骨折是有多痛呀!!! 爬了至少兩百多公尺是有多痛呀!! 第一次出賽就遇上這樣的事心裡是有多難受呀!!! 怎麼不來個大人幫幫她?? 心裡無限 os 。

我非常驚訝驛傳活動在日本發展已如此久，照理來說應有一定的成熟度，但處理這樣的事務居然如此沒效率?

連原晉監督被問及這事件，也回應，是他的話，一定會阻止(不讓選手選擇爬到最後)，他覺得不是幾十公尺的短距離，受傷的點離接力的地點還那麼遠，似乎不能算是比賽…

事實上，該隊監督是有傳達終止的命令，但當指令傳到現場時，選手已經爬到剩15m了…

難道比賽大會沒有一個規定-\-\-當選手不能進行跑步的動作…就應該被強制終止比賽-\-\-這樣保護的制度??

最終岩谷產業拿到21名，沒能進入總決賽。

#看到她跌倒的畫面太可怕

#留得青山在

#賽事永遠都在

#選手有好多但自己只有一個

#飯田伶

節目整理影片連結：

https://youtu.be/-JjIHW29IUk

2013年時，在威斯康辛州的Alexander Hamilton高中籃球校隊內有一名球員，他身高6尺9吋、臂展達7尺2吋，且能夠運球、切入、投射、控球、以及搶籃板。
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那年他繳出場均27.9分12.7籃板7助攻8火鍋、「微四喜」的怪物數據，並成為該年度的麥當勞明星球員、獲得ESPN的五星評價並在全美高中生內排到第12名。
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那時候，大家都拿與他討論的人，叫做Kevin Durant。
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但每個年頭中的小KD何其多?又有幾人能真的成為他?
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於是在進入大學後，由於他所加入的UCLA並沒有以他為重點來打造戰術，因而這名頂尖高中生曾經擔任控球的才華被隱藏起來了，他轉而主打Pick & Pop、籃板以及防守。
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這段期間內，雖然高中時期的運球能力被證實仍需鍛鍊、無法搬上NCAA使用，不過他靠著強勁的防守與籃板，以及優秀的跳投機制，仍讓他被拿來和另一名明星球員做比較。
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那就是全盛時期的Carlos Boozer。
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甚至，許多人仍認為他還是有成為窮人版KD的潛力，只要進入NBA後能夠持續磨練運球、增強對抗性，搭配他天生的跳投手感，這樣的想像並非不可能達成。
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可是就在這時候，他遭逢了臀部的傷勢。
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而這個傷勢，可以說是這名年輕潛力前鋒至今生涯的轉捩點------急轉直下的轉捩點。
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臀傷後，不僅讓他一度高居2015年前10的選秀聲勢受到傷害，也影響了他場上實質的表現。
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最終，他跌到了該年的首輪第30順位才被選走。
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而要知道在季初時，許多人曾相信這名高中KD與Jahlil Okafor、Karl-Anthony Towns等人一樣會是該年的潛在前五順位競爭者。
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而或許你早在看到圖片時就知道他是誰，也或許講到這裡你才知道他是誰，又或許，就算我待會說了他的名字你仍會感到茫然。
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總之，這名球員是Kevon Looney。
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...知道他是誰嗎?如果不知道也無不可，畢竟生涯第一年，他幾乎沒上過場；而在第二年內，他幾乎都是帶傷在打，並打得渾渾噩噩。
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是的，曾被寄予厚望、成為勇士選秀一大偷的Looney，當年選秀完後，便展開了一段反覆進行臀部手術與復健的旅程。
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而這一弄，就是一段以年來計算的時間。
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儘管他在上季就已經回歸，但臀部失去力量、整體體態也不復從前的Looney，連在發展聯盟都打得跌跌撞撞。
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也因此，在這季開季前勇士也已經確定不執行這名準三年級生第四年合約的選擇權。
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在這裡先打斷一下、問一下待比較久一點的讀者們。還記得暑假時我曾問大家，覺得Kevon Looney這名球員的未來如何嗎?
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那時候多數的回答至今我仍記憶猶新。
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好一點如「防守可以，但進攻不改善就希望渺茫」，慘一點如「只是過客」、「根本未達NBA水平」...
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但現在回過頭到來想想，其實當時對於Looney做任何的評價，對他來說都是不公平的。
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他的時間幾乎等於是從2015年就停止了，直到今年才重新啟動，我們又怎能批判他的表現呢?對吧?
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那麼看回到現在，究竟在經過夏季的減重、將身體調整回過往狀態後，Looney如今的表現又是如何?
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嗯，說起來這季我對他的第一印象，應該是11月19日面對到七六人的比賽那時。
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當時沒記錯的話是第三節後段，開始節節敗退的七六人在勇士先發組合開始下場後試圖反撲。
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結果每次當Joel Embiid和Ben Simmons想往裡面打，就會突然有個又快又高的身影倏地閃出來，不是蓋鍋、就是完美對位，幾乎沒有漏掉任何人過。
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...對，那個人就是Looney。
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於是勇士先發下去後不但沒有被反追，反而還靠著堅實的防守與火燙的團隊三分將領先給拉得更大，把我這個七六迷氣得牙癢癢。
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但同時，我也是這時候才理解到，我在暑假時就試著想用Looney甫復出的表現來評斷這名球員，實在太可笑了。
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因為現在的Looney，根本已經不是我暑假時看到的那個溫吞吞、跑起來慢半拍的傢伙，而是一台驚人的協防機器。靠著速度、靈活度、臂展，無所不在。
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反應在該場比賽的數據上，Looney在只上場了9分多鐘的短時間內，對球干擾(Deflection)就高達3次是全隊最高，並且成功干擾兩分球出手的次數也達到3次。
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而看到本季的數據，Looney有40.3%的對位防守都是在距離籃框6尺內、也就是籃下區域中，場均能讓對手的命中率下滑12.3%，是聯盟前段班的防守水準。
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另外，Looney場均per 36分鐘成功干擾兩分球出手次數達12.2次，放眼在全聯盟中也可達到第26名。
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而從隊內自己來比較的話，Looney場均per 36分鐘讓對位對手在禁區得分低達31.1分，更是勇士全隊內線中的最佳成績。
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這樣的護框品質與效率，以一名好不容易從傷勢中歸來的年輕球員來說，確實不容易。
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只可惜，今年勇士選來的Jordan Bell，在這方面已經有能和Looney比擬的效率，且比起大一就棄學的Looney，Bell的籃球智商與團隊意識又更好。
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更糟的是，對比能夠在進攻端完美執行Pick & Roll的Bell，Looney不僅基礎擋拆追不上這名新秀，連過往高中KD、大學Boozer的全方位進攻技術也消失殆盡。
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當然，可以理解的是Looney缺戰近兩年，他實際場上的對抗性絕對還回不來，再加上他跳投速度本來就偏慢，過去又飽受傷病困擾而無法修正...
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但，又有誰會等待他呢?
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如今的Looney已經21歲，只比Bell小一歲，但完成度與即戰力不但相差一段距離，且自己明年的合約還未被球隊執行。
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所以Looney的處境...仍可以說是岌岌可危。
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因此他在未來的日子中，不但得加緊融入球隊、磨練自己在場上的基礎得分手段，也得慢慢去證明自己曾充滿潛力的得分技術，以說服球隊他仍有可得開發的空間。
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否則因傷缺席的那些時光，不只會是他生涯的轉捩點，更可能會成為他生涯的致命點。
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儘管在臀傷後他要100%摸到他的終極天花板，應該是不可能了，但以他的技術底子來看，成為能跳投、能籃板、能協防、完美契合現代籃球意旨的延伸四號仍舊是可以的。
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沒錯。就算往昔曾是KD、Boozer 2.0的他，如今在NBA只是一個nobody，卻也不代表往後也無法逆轉。
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就讓我們等著看看，Kevon Looney的籃球故事在一路急轉直下後，能否上演觸底後的絕地大反彈吧!
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至於...真的可能反彈嗎?當然是沒人能夠確定。
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不過也正是由於不確定，才充滿可看性。
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事實上，前面的一切困頓掙扎，也許都只是屬於Looney故事的序章而已。
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而現在的他，或許才正要開始敘寫他的起點------
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#KevonLooney #Warriors #DubNation #UCLA #NCAA #2015NBA選秀 #小KD #為傷所困 #觸底反彈 #證明自己 #外線跳投 #協防好手 #護框防守 #NBA數據分析 #NBA球員分析日誌

#鳳凰城的巨人
#Alex_Len
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Len在太陽的生涯一直起起伏伏，先是為傷所困，後來在球隊中的地位也一直飄忽不定。
不過在Jeff Hornacek被開除後，Len在球隊中所扮演的角色開始變得吃重，2月場均上升到12.2分9.2籃板，而且還是在上場時間僅22.4分鐘內所繳出來的成績，堪稱高效。
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而在明星賽後，Len終於開始得到穩定的先發機會。
在近七戰之中，他場均出賽30.9分鐘，可以繳出19分11.9籃板的數據，更包括昨天面對魔術所繳出的生涯代表31分15籃板。
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Len當初選秀的模板是「大Z」Zydrunas Ilgauskas，被預期是一名靈活、有體能、有高度、有柔軟手感、有單打能力的攻守雙全中鋒。
不過生涯走到現在，也不知道是不是太陽養成不利(老實說我根本不認為他們有真正栽培過Len)，導致Len現在唯一穩定的進攻手段仍只有籃下上籃這一招。
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嚴格來講，他的確有中距離，但是看天吃飯；也的確有低位單打，但是看起來實在沒什麼用。
Len有那個天分成為一名很好的進攻球員，可是現在的他，得分多是以強打為主，因此可以看到他命中率低、罰球卻很多的現象。
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不過這也不是沒機會改善。
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近來沒有Hornacek的教練團已經開始給了Len開火權，鍛鍊他的意圖很明顯。
而Len儘管還很生澀，但靈活度與爆發力皆優的他籃板搶得兇、競爭意識也很旺盛，所以我想暫時是不需要擔心他了。
就慢慢期待下一季Len的蛻變吧!
而他和Devin Booker的組合，我想就會是太陽未來的建隊基礎了。
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#Suns #Len #烏克蘭巨人

#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。

這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。

我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。

所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。

對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。

我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

花蓮的砂婆礑溪，上個禮拜剛發生三名男子因為溪水暴漲受困的事件，昨天又發生四位民眾相約溯溪，結果一名男子跌倒受傷、腳部嚴重骨折的意外，警消出動20名人力上山救援，所幸最後順利把傷患送醫治療。而民眾是否有違規，還需要再調查。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546680

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塔綠斑一講，歌一唱氣噗噗，釋迦蓮霧被停止出口都沒這麼反應劇烈，民進黨是腫麼了?還是說我應該去報金曲獎嘻嘻 Ft 台北發光體腦門比月亮還要亮的 #郭正亮

說到這個水果，蓮霧跟釋迦我都很少吃，這次禁運是不是又要靠國民大吃好幾斤呢?根據中時新聞網的報導:【大陸海關總署19日透過「海峽兩岸農產品檢疫檢驗合作協議」平臺，通知因台灣的釋迦及蓮霧多次檢出「太平洋臀紋粉介殼蟲」，將自20日起暫停該兩種果品輸入。前民進黨立委郭正亮直言，所以這次（民進黨）操作會比較難，因為大陸的禁令幾乎跟紐西蘭發現台灣荔枝有東方果實蠅同時發生，雙標太明顯！且大陸對台灣水果檢疫可說是最鬆的！】那這個到底是政治鬥爭還是政治得利，民進黨怎麼操作的有點心不在焉，不是產期大家要怎麼開懷大吃挺果農啊?

另外又要說到 #疫苗 了，根據蘋果新聞網的報導：【美國白宮發言人莎琪（Jen Psaki）今在媒體簡報會上表示，美國11月初將採取嚴格規定，要求所有外國成人旅客須完整接種疫苗。目前只核准 #莫德納 Moderna、 #輝瑞BNT 與嬌生J&J等3款COVID-19疫苗，而國內9月27日就要開打高端疫苗第二劑，高端是否能被美方承認，指揮中心有無對策？國內目前接種2劑的涵蓋率僅6％，指揮中心有無推估年底前能夠達到多少？】這個問題其實就包含了混打到底接不接受，外國疫苗是否接受，還有接種紀錄的接軌問題。之前一堆側翼在那邊打說打高端沒有不能出國喔，廢話，人家是要求你照十四天或二十一天隔離，又偷換概念成出國與否，有夠爛的手段。這下好了，美國在歐盟等地的持續要求下，開放疫苗完整接種的人才能入境，這才是真的不能出國了！要去美國打疫苗的美夢也跟著消失啦，這可怎麼辦，我們超寶貴的高端能不能得到ＦＤＡ的承認呢？不是側翼一直洗同父異母嗎?那這樣高端是不是可以叫同父異母的哥哥幫忙一下，讓美國FDA承認呢?

而且之前公布出來的3+11報告書除了避重就輕之外，根本上等於甚麼東西都沒有，叫你出個檢討報告，結果你反而利用篇幅置入行銷誇獎自己，有沒有搞錯啊!根據中時新聞網的報導:【立法院在野黨團日前不滿意行政院所提「3+11」決策專案報告，國民黨立院黨團直接甩預算書、舉牌杯葛行政院長蘇貞昌、衛福部長陳時中上台報告，議事空轉整天。媒體18日追問陳時中如何看在野黨要求他「負責就下台」，他回應，「負責是（對）事情的負責」。此話一出引發網友熱議，有人直言，什麼叫對事情的負責？又到底負責了什麼？陳時中的解釋真是刷新五觀。】所以簡單來說，這一波3+11根本問題就被壓制下來了嗎?甚麼范雲甚麼沒有專家會議，根本就不重要了對吧?專制好棒啊!一黨專政好棒啊!

根據紐約時報的報導：【阿富汗戰爭不是一場失敗，而是一場巨大的成功——對那些從中發財的人來說。以希克馬圖拉·沙德曼(Hikmatullah Shadman)為例。美國特種部隊在9·11事件發生後進入坎達哈時，他還只是一個十幾歲的少年。據《紐約客》(The New Yorker)上一篇關於他的人物特寫，特種部隊雇了他來當翻譯，每月付給他最高1500美元，是當地警察工資的20倍。他快30歲時已擁有一家為美國軍事基地提供物資的卡車運輸公司，這讓他賺了逾1.6億美元。】所以阿富汗戰爭失敗貪腐是一個原因，但不只是一個人貪腐，而是整個組織連美國本身都大賺其錢，這樣要怎麼打贏呢?

根據ＢＢＣ的報導：【不過，如果仔細分析恆大上月發佈的財報，不難發現，恆大財富的困境，只是這家「中國第一房企」面臨危機的「冰山一角」。深入水面後，人們不禁要問，危機的全貌究竟什麼樣子？又是什麼造成恆大危機？還有，就是未來會如何——中國政府是否會出手相救，還是任由這家似乎「大到不能倒」的企業倒下？更重要的是，恆大如果倒下，是否會引起連鎖反應，波及整個經濟體的穩定？】那到底這會不會演變成雷曼兄弟，政府出手不出手呢?【不過，不少分析師認為，目前最迫在眉睫的擔憂是發生房地產行業崩潰，而不是雷曼式的金融危機——恆大若賤賣資產可能會破壞價格體系，導致那些高槓桿的房企們崩潰，使這個佔中國經濟四分之一的行業陷入癱瘓。目前，已有中國多地政府出台政策，「防止房價過快下跌」。】但港股也跟著暴跌，到底狀況會如何呢?

但是南半球這邊又是另外一回事了，紐約時報的說法是另外一個角度。【拜登總統宣布將幫助澳洲部署核動力潛艇的協議使西方聯盟關係緊張，也激怒了法國，並預示著美國和歐洲在對抗中國問題上的矛盾可能會重新繪製全球戰略地圖。拜登在週三宣布這項協議時表示，該協議是為了加強聯盟，並隨著戰略優先事項的轉變而向盟友提供最新信息。但在拉攏太平洋盟友以應對中國挑戰的過程中，他似乎疏遠了一個重要的歐洲盟友，並加劇了與北京已經緊張的關係。週四，法國對美國和英國宣布將幫助澳洲打造潛艇，以及澳洲退出一項價值660億美元購買法國潛艇的交易表示憤慨。從本質上來說，這場外交風暴也是一個商業問題——法國軍工產業損失收入，美國公司受益。】於是法國一個翻臉，就召回了大使，這樣的傷痕可以彌補嗎?


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📍直播大綱：
00:00 開播
07:00 國民黨黨員組成成分與黨主席之爭
18:00 對岸因介殼蟲暫停輸入蓮霧跟釋迦 台灣向wto告狀能成嗎?
58:00 美國11月初將採完整接種疫苗才能入境
01:15:00 3+11報告書/高端爭議
01:28:00 高虹安塔綠班之歌事件
01:35:00 紐時:阿富汗戰爭不是一場失敗，而是一場巨大的成功...
01:39:00 恆大事件