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#為學齡的孩子送上限醣早餐
我認為孩子的「限醣」，
就是選擇「原型食物」&富含蛋白質的「穀類」，
利用各種營養豐富的食材，
給孩子提供滿滿能量來源！
—————————————
⭕️鷹嘴豆（每100g）
脂肪6g
蛋白質19g
碳水化合物61g
膳食纖維17g
—————————————
⭕️燕米（每100g）
脂肪4.5g
蛋白質13.5g
碳水化合物71g
膳食纖維8.9g
—————————————
🌽雞蓉玉米雜糧粥（四人份）的營養比例
總熱量574大卡
脂肪21g
蛋白質69g
碳水化合物50g
膳食纖維12g
—————————————
孩子一早可以吃上一碗暖暖的雜糧粥，
（大約食譜份量1/4份）
再加上一杯有著榛果油&可可脂的火箭飲料，
讓孩子可以有著滿滿的能量快樂學習！
🥣雜糧粥免顧火一鍵輕鬆煮 九陽知食
🍒最棒的榛果油就在AT&T 法國經典食材總匯
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