【品牌合作⭐️變動≠花心=斷捨離專家】
在文章開始前先提醒大家這是一篇業配文。
這次非常榮幸跟 體大ISP 二度合作乳清蛋白產品,而這次在跟品牌公關DiDi討論合作文案時,我提到:「年末你該為自己建立明年藍圖+立定小目標+進行斷捨離。」的文案,於是就想到,「靠,最會進行人生斷捨離的,不就是變動星座嗎?」跟大家分享關於 #變動星座 (#雙子座、#射手座、#處女座、#雙魚座)的感情為什麼可以這麼高速暢快?
變動星座的四個星座我分為「老派組」與「創新組」。老派組是雙子座與射手座。
雙子座的老派在於他有根深蒂固的古板思想,結婚就不應該輕易說離婚,為了大局他很多事情都能忍。雙子座只要針對一項他有興趣的事情猛攻,他這一輩子就算功德圓滿。例如一個雙子可能一輩子就把瑜伽練到極致,把太極拳打到成為大師,把插花融入了山水潑墨畫成為新派別等等,雙子總是能把他心中最偉大的一項藍圖做到極致。#復古 絕對是雙子座身上的標籤之一,所以雙子的變動≠花心,他是為了在他的堅持中注入活水,而不斷搜集新素材。
射手座的老派在於思想不可被抵觸。看似活潑三八三八的射手,其實內心都有個老靈魂,所以我常說射手跟雙子真的很配,兩個人在榕樹下泡茶絕對是一幅賞心悅目的畫作。射手座把變動視為驗證牌,他在不斷的刺激循環中一直在心中辯證,自己的信念是否為真?例如,他認為愛情就是要主動追求,所以他追了大半輩子發現都追得到,啊這個道理是對的!反之,他就會告訴自己:世界上的愛情主動根本沒屁用。這段實驗過程大概他會追上100個人,用百人斬來驗證自己的信念。所以射手有愛過你嗎?可能有吧,實驗性的愛。
創新組,真正的創新是處女座與雙魚座。
處女座不甘於寂寞,他們最怕的就是人生當中沒有了新鮮好玩的事情導致失去了學習的動力。處女座是不會看過往那點破事兒也不求個答案,他喜歡的事情是不斷在新生活找尋下個匹配對手,找尋下個帥哥,找尋下個妹子。「斷捨離」對處女座來說是日常,他們熱愛丟掉舊東西或是髒東西,再買一個更好的進來。怎麼花錢就代表他們怎樣的人生觀。處女座也因為這樣,所以他們頭腦很好,善於面對變化,講話幼稚靠北跟誰都可以打成一片。這是一種職業訓練,也是他們在深知自己骨子裡是無趣的人中,為自己不斷注入新能量的方式。
雙魚座沒辦法往回看,一回頭就會被佛地魔抓住。所以他們很無情,也很冷血,斷捨離不代表花心,只代表你已經沒有價值,不值得他們浪費時間在你身上。你說他們狠嗎?不如說你自己太軟弱,當你還在哭泣時,雙魚已經搭上高鐵往他人生想去的方向前進了。「斷捨離」不代表他們是個壞人,及時止損才是愛自己最好的方式,不是嗎?既然當初都做好了分開的決定,拜託請你別再說:想見你,好噁心。
其實變動星座的人生在於他們身上都帶有一股童稚的氣息,你也會發現他們的速度很快,說丟就丟,說走就走,喜歡上誰就上誰,「所以面容也不會衰老。」#為自己建立運動小目標 #變動星座每日實踐法 #訓練體力其實也在訓練自己冷靜的斷捨離心智。
所以學習斷捨離,你先從立定小目標做起。體大ISP的「運動小目標-斷捨離方案-只有三天」。更多小目標的實踐法,都在 #小瑜的女人。
⚡️【下單取貨-小瑜的女人社團-只有三天】⚡️
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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
為自己建立運動小目標 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書:Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
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為自己建立運動小目標 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的精選貼文
0:36 第一步-離開會批判你的人
2:18 第二步-尋找正能量的朋友
4:43 第三步-每天設定自己的"小"目標
6:12 第四步-找一個想學習、追隨的標竿
8:11 第五步-把自己的外貌打理好
嗨各位!
希望我這五點能夠幫助你們度過一些人生中的低潮
哪怕只是提升一點點的自信心
或是給你一些新方向去改變
曾經的我,
是一個非常沒有自信很容易批判自己的人,
也因為這樣我在小時候吃了非常多的苦!
10年過去了
我現在過得很好,也覺得我越來越正能量
身邊的朋友也開始慢慢發現我的改變
我也開始慢慢在影響他們
所以我相信你們一定也可以蛻變自己的人生!
不要害怕去嘗試也不要害怕失敗
期待過幾年之後你們可以跟我分享你們的心得
希望未來的你們也都健健康康平平安安!
在未來的道路上可以創造出一條屬於你們自己的道路!
形象風格師芊芊上。
風女孩芊芊IG
https://instagram.com/k821211y?igshid=1ldlg1jlgm2id
改造工作室
PÉCHO 你的美,我來!
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
LINE : @069lpgll
上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了!素人大改造!隆鼻會痛嗎?#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎?看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
醜到美都是我!蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了!植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk
隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU
隆乳後跟另一半的恩愛!?真假奶的差別!隆乳會不會乳癌?
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU
隆乳按摩?美胸按摩?到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s
骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc
骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U
不削骨 我去用下巴了!
https://www.youtube.com/watch?v=c4yECa7q-xU&t=3s
臉變小!去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴!
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s
150公分矮個子五五身如何增高!五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s
為自己建立運動小目標 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳解答
#保持長期運動習慣的方法
#運動後的儀式感
陸續有很多朋友來問我的運動心態如何建立?
或者是怎麼養成運動習慣呢?
其實我還不算什麼運動健將或超愛運動人啦!
純粹找到喜歡的運動,並且享受他而已,
可是很多人就是欠缺這一個開始與持之以恆,
今天這集影片就是要跟大家分享,
我從開始+保持運動習慣的三個關鍵方式唷!
一、嘗試多種運動,找到合適自己的
二、設定短中長目標
三、享受運動後儀式
什麼是運動之後的儀式感呢?
就是好好的收操、按摩放鬆肌肉,
好好喝水、好好吃原型食物。
這次合作的TAKASIMA高島超手感4D按摩槍,
有獨家4D按摩,360度靈動觸感技術,
讓我們在按摩的時候沒有死角,
五檔的變速,針對不同部位、需求來調整,
還有深海降噪音技術,不會有浮誇的馬達聲,
外型設計跟一般按摩槍很不一樣,
一體成型的設計拿起來相當順手,
並是業界唯一榮獲紅點設計大獎的按摩槍哦!
女生使用也很輕鬆,
因為高島超手感4D按摩槍是按摩槍界的輕量級選手,
才700公克而已哦!
總共有五款按摩頭,
可以針對不同部位、需求與喜好來更換,
除了運動後放鬆肌肉外,
如果是久坐辦公室族、付出勞力的勞工族,
也都很適合使用哦!
「TAKASIMA高島超手感4D按摩槍」
推薦給健(身)人們、跑步族、運動小白與所有人。
商品傳送門 https://reurl.cc/DvxxaQ
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