很多時候跟客人建議要把對執著的對象,喜歡的事件還有不喜歡的事件列出來,好多人喜歡說「我很清楚」就不做。
依淇必須很誠實地說如果很清楚的話,就不會是這樣的狀態唷~
跟各位分享實際操作後會是甚麼樣的狀態吧。
首先不是做條件式的列表,更像是占卜前的小冥想一樣,被過去事件發生時的情感盈滿。
這不是頭腦分辨這個對象哪裡好、兩人多匹配,而是把過去你們的互動帶到此刻重新感受。
這是重新回到你的喜好感受,而不是他人認為關係該如何才是好的、有愛的、對的。有了這一步才有機會為自己的感受負責。
再來是感受了美好的時刻還有不合的時候,你會越來越明白喜歡的狀態是甚麼,而你不能妥協的是甚麼。在愛當中的改變,你不會感到委屈或妥協,反而會感受到自己在成長。
所以你也會清楚有些分開是現在的必然,給自己一些時間也給對方一些時間,兩人在各自的人生旅途上轉化後只要還會有火花,有回歸自己感受的喜歡而不是用概念評估是否適合彼此,就可以更加地和諧地跟對方發展。
最後我們回到現實,無論是關係末期還是分手中,你可以超越目前的不合,很清楚這些不滿到底是希望對方表現愛你?還是對方的作為真的是你無法接受苟同的。
依淇過去有個很喜歡的人,非常細心溫柔地寵愛我又不會求回報。
和他相處很像夢境中,當我心中想著「餓了」還不用說出口,他就會問說要不要出門吃飯?當心裡想著「想喝水」,他就會端來水。他說我的表情很明顯。
此外還非常細膩。拿裝水調溫度的事情,他家只有快煮壺。因為我連夏天都喝溫水,他只有一次裝了一杯熱水+冰塊的水,因為發現我放很久都不喝,從那次之後永遠都只用熱水+冷水調。
而且他從來沒有要我稱讚他,感謝他他還會不好意思。他也不會要求被同等對待,也不用當朋友或者當戀人。他就是這麼有愛地對待所有人。
不過這樣的關係如果在一個酒吧裡面聊起來,你應該能夠想像男男女女會怎麼樣說吧?「真愛妳就在一起了。」「男人對女人絕對不可能無所求。」「沒有要在一起就都是渣。」在這個能量中彷彿在否定我的感受和認知,但是只要想起那個人,就是滿胸口的暖意,甚至後來的伴侶開玩笑說被那個人打下了一個高標。
靜心為我帶來了清晰明白,這個人是宇宙來讓我感受無條件寵愛的人。所以他有女友後也可以保持距離,因為他帶給我的愛就算沒有相處還是滋養著我。
願大家都可以實質地感受到愛,而不是在界定關係中迷失被愛的真實。
依淇
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多!高敏感測驗在Show Note中。同場加映 - 36: 閱讀10分鐘 - 3步驟擺脫情緒勒索 - 認識人的六大需求,為自己的感受負責,活出自我價值 28:閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗...
為自己的感受 負責 在 Facebook 的精選貼文
當我們為了得到別人的喜歡,而一直假裝,把自己塑造成有禮貌、樂於助人、處事得體、善解人意、優秀、大度等這些美好形象時,就算人們真的說愛你了,你也根本無法相信,因為你知道他們愛的只是你的面具。他們愛的只是你假裝出來的那個人,而那個人根本就不存在。所以,即使你努力「表演」得來了很多「讚」,你也根本享受不了它。
即使你得到了一些,也很快就會失去。
而在尋求他人愛的過程中,你就失去了真實的自己。當一個人對自己沒有愛、沒有信任時,自然就希望從別人那裡得到,可是悖論卻是一個連自己都不會愛的人,也不可能給別人愛。你給的可能是討好、是犧牲、是委曲求全、是偽裝……唯獨給的不是愛。你給出去的不是愛,你也不可能得到真正的愛。
而最終能給出的愛,都源自我們自己。當我們努力想要得到我們早已獲得的愛時,我們就替自己製造了一個牢籠。
學會把投注在別人身上的期待和注意力收回來,放到自己身上,這是為自己的生命、為自己的感受負責的第一步,也是收回力量最重要的一步。
.
本文摘自
《#承認自己不那麼好的你_會愛得更好》
先學會愛自己,再遇見對的你
.
作者:周梵
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
沒有連結到內在的愛,拼命向外看,看到的常常是缺憾。
要用偽裝來獲得親密,終究是徒勞。那些表面上的好意與溫暖,不要為了對方,而是為了維護自己在對方眼中的形象。
所以,相對於自己怎麼看自己,更在意別人怎麼看自己;相對於注意對方這個人,更注意對方對我們的評價。在這種狀態想要獲得愛,無異於水中撈月,撈到的,也只會是幻影。
祝願您,能感覺正被自己愛著,實實在在的!
為自己的感受 負責 在 Facebook 的最讚貼文
這是我去年今天寫的一篇文,我覺得現在在家裡面防疫,跟家人跟父母應該有很擦槍走火的事情,看看這篇文應該會有幫助的。
文很長,但是如果一篇文章可以改變或解開你心中的結,這篇文章就比上網購物值得。
「你對待父母的態度,就是你對待自己生命的態度。」

我知道我勢必得趕快補上這篇。
我這輩子花的諮商的錢,幾乎全部都在處理我跟我父母的問題,雖說我第一次去諮商是想要處理自己情感上的挫敗,才發現自己情感的問題全部都來自於跟父母親不健康的關係。
(細節都寫在「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」一書。)
諮商對我幫助非常大。
憤怒會讓感受變質,讓情緒過度膨脹,會讓我們失去判斷能力,做出錯誤的決定,所以一定要先釋放掉憤怒的情緒,才能夠看到我們之間糾結是什麼,我要負起的責任是什麼?我不需要承擔的責任是什麼?然後才能夠清楚的、清晰平靜的去跟對方說出自己的感覺,你沒有的情緒沒了指責,只是誠懇地說出了你的痛苦與悲傷,對方只要是愛你的,他一定聽得下去。
任何關係的溝通都適用。
而當你願意誠實面對自己的痛苦,你才會誠實的去面對自己跟父母的問題,不逃避。
能量的切割的技巧練習,我相信每一個療癒師的專業都不一樣,我也不方便透露。
不過可以說的是,語言與意念是相當有力量的,當你不斷地在提醒自己或是說出來「你是你我是我」、「你有你的人生我也有我的人生」,同時也要學習回到自己的身上,尊重自己的感受,為自己的感受與決定開始負起所有責任,這些對能量的切割也非常有幫助。
我們會一直跟對方的能量綁在一起,是因為我們覺得我們必須要為他們負責,因為他們很辛苦或什麼什麼之類的, 但是我們要知道一件事,沒有一個人能夠強迫你做任何事,除非你自己也願意,也妥協,也願意把自己生命的責任交到別人手上, 一旦這樣,你對你自己的人生是不負責任的,你對你自己不負責,別人就更理所當然的指揮你的人生。
我也跟我媽說過,妳也不能一直怪阿嬤把妳嫁給父親,因為妳自己也接受了,也沒有反抗,因為妳要當一個好女兒,然後你認為你的人生毀了,有時候會埋怨阿嬤,你覺得阿嬤在天上會開心嗎?
這樣的孝順,健康嗎?
我的父母真的帶給我很多學習,因為每次感受都會不一樣,有時就要換招。
有一次母親發我脾氣,但這次我更氣,我決定不像上次一樣找諮商師處理,我有很長的時間都不跟她互動,當然我也很痛苦。
當你對彼此是帶著善意與學習,時間到了老天爺就會為你指一條路。
我認識了 #靈魂解讀的佩蓉。
聽完她看到的前世今生畫面,我眼睛瞪著大大的眼淚直流說:「所以她是不可能改變的對不對!?」
「是,不過妳可以改變。」她說。
「為什麼是我,每次都是我,為什麼我要一直改變她不需要,這太不公平了!」我很火大。
她張著一雙堅定慈悲的眼神說:「願意改變的靈魂是比較高等的,但其實高等跟低等只是一個方便的說法,沒有高就比較好也沒有低就不對,每一個靈魂來到這個世界上的功課不一樣。
而且每一個想要進化的高等靈魂,也必須踩著低一點的靈魂才能往上跳,也就是說你必須要感謝那個帶給你學習的人,你要學習如何在你們之間的關係裡面往上走,而不是一起往下掉。」
「那我該怎麼做!?我不理她不去愛她我更痛苦,要我像之前療癒好自己的情緒,再去面對她,我現在也做不到。」我又氣又無奈。
「對!妳要改變你們之間的關係,就不能用以前的做法,妳可以試想一下,如果有人拿刀子射向妳,妳可以有兩種反應,一個反應抓住那個刀子,然後自己鮮血直流,但是,妳也可以選擇,撇個身,閃過那個刀子,轉頭繼續愛她。
她情緒妳只要不接招不要做反應不要做任何的行動,妳就不會受傷。改變慣性作法,這樣子才能夠改變你們兩個累世的封印,妳作法不一樣了,她就一定得跟著妳不一樣,她會不會成長不是妳的問題也不是妳的責任,但妳進化了。這樣子妳對妳母親的愛才會純粹,這就是你們兩個此生的功課,學習怎麼乾淨的去愛彼此。」
我整個茅塞頓開。
我立刻打電話給馬修說我想回去看我母親。
生命真的很奧妙,我們的人生不是只有眼前這一個平面,把生命的4D圖畫出來,你會發現,生命沒有這麼的壓迫、沒有這麼狹隘,更沒有這麼的悲痛或無能為力。
如果你真的想要做自己生命的主人,此生就不要再讓任何人來指揮你人生,沒有人會願意為你的人生負責,出一張嘴說說很簡單,如果你接住了,那你就慘了,而且你也不能怪別人,因為是你選擇接招了。
只有站在自己想要走的道路上,才是最踏實的,其他都是假的。
好囉,不要再抱怨不要再沮喪不要再哭哭啼啼了,站起來,畫出自己人生的4D圖。
這是你的人生,請把它找回來。
#你對待父母的態度就是你對自己生命的態度
#憤怒的情緒必需要被釋放才夠看到問題
#願意改變的靈魂是比較高等的
#每個靈魂都有來這個世界要執行的事
#高等靈魂要進化必須踩在低一點的靈魂往上跳
#為自己所有的決定負起責任
#找回自己生命的掌控權請看「我不要完美 只要完整—-成為自己的七堂課」丁寧
#追蹤粉絲頁按讚分享請自便
為自己的感受 負責 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多!高敏感測驗在Show Note中。同場加映 -
36: 閱讀10分鐘 - 3步驟擺脫情緒勒索 - 認識人的六大需求,為自己的感受負責,活出自我價值
28:閱讀10分鐘 - 成為這樣的我 Becoming - 蜜雪兒歐巴馬 - 終極心理測驗 - 16人格類型,妳是哪一型?
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思!這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程!過去三年,我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在,我自信地與妳分享:就在這裡!該妳為自己升級了! 如果妳準備好了, 👇🏻留言「❤️我」,我會馬上給妳私訊 ☀️✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 43
October 21, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b7850432
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
為自己的感受 負責 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
做自己的「父母」Re-Parenting - LET GO YOUR EGO 放下小我,為自己的感受負責,設定清楚界線 Boundary!
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思!這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程!過去三年,我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在,我自信地與妳分享:就在這裡!該妳為自己升級了!
如果妳準備好了, 👇🏻留言「+1」,我會馬上給妳私訊 ☀️✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 36
September 2, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/564931d1
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
為自己的感受 負責 在 Simon Chau Youtube 的最佳貼文
義教易學.全民共享
為着延續3月25至28日身心靈博覽的社會價值,讓身心靈的力量深入社區,身心靈平台決定推出「義教易學」項目,於2016年4、5、6這三個月內,於本港各區大約25間身心靈機構,舉行至少300場體驗式工作坊,讓全港巿民參加。我們渴望匯聚身心靈工作者的力量,齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神,使香港社會的身心靈文化更健康,讓整個身心靈行業更團結,帶動更多市民體驗身心靈健康的價值。現誠邀本地身心靈工作者、社工、治療師、導師、輔導員帶領工作坊,一起回饋社會,造福香港。
我們建議,每間身心靈中心,每星期舉辦一次約兩小時的義教活動;而入場人仕將繳付港幣50元正,以作為中心行政費用。我們預計25間身心靈中心,於全港每週提供至少25場、每月合共則可超逾1000場工作坊。我們將會在4、5、6月展開這個「義教易學」之項目,然後再進一步推動各項身心靈的分段計劃。
義教易學之內容:
1 啟動日期:於3月25日身心靈博覽開始之前,落實全港身心靈中心的場地,及至少100位專業導師的名單,以便製作精美單張,趕及博覽期間,於全港熱點廣泛派發。
2 具體運作:建議每間身心靈機構,每星期提供一堂約兩小時的體驗式工作坊,並可收取每位參加者50元作行政費用;凡一次性總額超出港幣800元者,餘額則撥歸身心靈平台作該項目備用。
3 導師要求:這活動所邀請的專業導師,將有嚴格規範:
A) 專業導師必須具備至少三年教學經驗。
B) 必須具備不少於100小時之專業教學經驗。
C) 由資深的身心靈導師所推薦。
D) 擁有專業認證的資格。
E) 各導師須在4、5、6月內,合共教授三場或以上的工作坊。
4 保密原則:所有參加者的個人資料,包括姓名、電郵或聯絡方法等,皆在身心靈平台之資料庫內存檔,絕不對外公開。
5 嚴禁銷售:此乃義教活動。為免入場人士有感壓力,導師切忌在課堂內作主動式的推廣、宣傳及銷售。主持人會介紹導師的個人專業資料,亦會於適當位置展示導師各類收費課程的單張,以便參加者自行取閱。
6 雅俗共賞:義教主題可選擇如人際溝通、演說表達、親子互動、兩性關係、健康養生、個人提升、情緒管理等較為生活和大眾化的主題,藉此滿足更多人士的需要。
7 免責聲明:考慮到法律及專業道德問題,故此建議不使用治療、療癒等字眼,而改為成長、快樂、學習等比較中性的字眼(除非導師具備相關專業資格及認證)。「義教易學」屬於非宗教、非政治、非商業的慈善活動,每位導師絕對不作個人宣傳及商業推廣。同時,我們無法保證工作坊一定可以滿足每位参加者的需要。「義教易學」旨在提供身心靈健康相關的資訊及體驗,配合中西醫學、心理治療及相關教學。因此,如果參加者覺得工作坊並不符合個人需要,可選擇在課堂進行中知會導師後自行離去,為自己的感受和需要負責任。
8 申請方法:熱切期待各位專業導師及身心靈機構湧躍參加,成為「義教易學」的一份子,也煩請閣下填寫附件之報名表格,於3月10日前遞交。如有任何疑問,歡迎直接聯絡「義教易學」的項目幹事馮心然小姐(Kay Fung),電話 : 6199 6419,電郵:kayfung2011@gmail.com
「義教易學」籌委會成員:周兆祥、黃茵、周華山、馮心然、李宇銘、孫廣和、安靜、潘美莉。
「身心靈平台」在2014成立,目標是凝聚香港的身心靈工作者,一起放下自我,清淨貢獻。我們不標榜個人主義、不突出任何門派、齊心推動「清淨貢獻、資源共享」的大愛精神,讓香港社會的身心靈文化更加健康,讓整個身心靈行業更加團結,攜手貢獻香港。「身心靈平台」的長遠目標,是凝聚清淨無私貢獻的身心靈工作者,踏實推動全港身心靈運動,讓社會每個人都受惠。
發起人:周兆祥博士(主席)、莫昭如先生、容曾莘薇博士、黃茵女士、周華山博士。
顧問:陳麗雲教授。
如感興趣,請填寫「義教易學 :導師報名表格」。
http://goo.gl/forms/xzMvfX8NdS