平常外食覺得怎麼吃都還是太油膩嗎?
以前在門診最常聽到的就是👇👇👇
「外食真的難控制,只能盡量選擇比較清淡的菜色!難道只有自己帶便當是唯一解嗎?(嘆氣😩😩😩)」
接著就是中秋連假四天🟡!
大魚大肉蛋黃酥小月餅鳳梨酥是不是媽媽已經擺在桌上了XD🍖🍢🫔🧈🍮
想要去油解膩必收!
#飲食把握4秘訣 #無負擔不罪惡超簡單
1.#種類挑好
豆類、白肉、海鮮低脂蛋白質優先選。例如豆腐、毛豆、雞肉、魚、蛤利。
一定要記得,想要 #覺得飽不飢餓,蛋白質不可少!
不油炸不吃肥肉(如炸排骨改招牌瘦肉、三層肉改白斬雞肉)
不吃加工品例如香腸
我自己買便當基本上是會換菜的(難搞🥺🥺🥺) \感謝老闆❤️/
必換掉的有螞蟻上樹(純澱粉而且油)、豆棗(超級加工食品)、雪裡紅(好鹹)
會把它們換成想吃的蔬菜類🥦
2. #份量選好
飯少一半,麵點小碗🍚
蔬菜多,蛋白質足夠🥬🍗
3. #順序吃好
蛋白質/提供營養補給 ➡ 蔬菜/增強代謝力 ➡ 澱粉類
順序吃對,就不容易吃過量,還能幫助代謝!
4. #濃韻烏龍茶喝好 #濃茶平衡法 #去解油膩助消化
有國家健康食品雙認證 👩⚕
#不易形成體脂肪|有助於減少體脂肪之形成
#調節血脂|延緩低密度脂蛋白之氧化
平衡身體以及飲食上的負擔🙆♀️
飯後飲料正確選,不要再喝含糖飲料了,喝 #濃韻烏龍茶 吧❤️❤️❤️
#除了能夠補到水分增強代謝,更能夠幫助不易形成體脂肪跟調節血脂喔!
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#感謝濃韻邀約體驗
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烏龍茶 momo 在 Red 瑞d Facebook 的最讚貼文
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烏龍茶 momo 在 B B Youtube 的精選貼文
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00:00 重點剪輯
00:14 #momo購物開箱
00:39 柏萊富飼料
01:22 #FUJI 肩頸按摩
05:28 小卷飯
06:08 #大餅捲牛肉
08:34 晶華酒店烏龍茶
09:13 牛肉捲開吃
10:07 樂樂陪上班
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烏龍茶 momo 在 路路LULU Youtube 的最讚貼文
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都怪我的記憶力不好啦~
你們都有猜到這次是誰會贏了嗎😆
中秋吃烤肉總免不了油膩、重口味😤
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#中秋節 #烤肉 #野味
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烏龍茶 momo 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的精選貼文
搭給賀🙋🏻♀️
今天是中秋烤肉第N發,
這次要做零失誤的韓式烤肉🤣
準備食材超簡單!
讓你在家烤肉也能享受重口味又涮嘴的韓式烤肉!
還有沾上超邪惡的牽絲起司,讓我一口接一口吃不停🤤
大家常遇到的:
油膩?!
重口味的烤肉吃太多會有罪惡感?!🌚
✨跟大家分享一個秘密武器✨
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總之👶🏻乖寶寶,快去看影片吧!
#中秋烤肉 #韓式烤肉 #邪惡起司
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
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