🐔💪🐔💪🐔💪
最近很愛吃 #舒肥雞
輕鬆料理方便,營養又熱量低
杰森食代 Jason Food
『舒肥系列產品』
有超嫩舒肥雞胸肉~
配上鮮蔬,營養又好吃
很適合當 #增肌減脂餐
健身運動後來一包
一包含有「32克」蛋白質
解凍即食超方便!
輕鬆打造營養美味健身餐🍽
除了雞胸肉和牛肉口味選擇多
還有好多蔬菜類可選擇唷!
零人工添加物,可以安心吃❤️
👛我選購了:
🔺舒肥鮮嫩雞胸肉:
#經典原味
肉質軟嫩,原汁原味
適合退冰開封直接享用
隔水加熱,或用煎的都很美味
#台式油蔥
油蔥香氣濃郁
我自己非常愛吃蔥
再切點蔥搭配,更加美味😋
#泰式椒麻
我個人最愛的口味😍🌶
香麻來勁,非常夠味
#和風薑汁
吃起來清爽開胃
搭配一些蔬菜,就很養生
🔺舒肥鮮嫩雞肉條:
#義式胡椒
退冰開封直接吃
灑點胡椒香煎或炒義大利麵
都是很棒的選擇
#椰香咖哩
咖哩香氣逼人
刺激味蕾,增加食慾
濃濃的南洋風味
#花雕枸杞
喜歡中藥香氣的朋友不能錯過
這個口味吱媽超愛♥
#四川麻辣
辣的都是我的最愛
重口味的真的是非常開味🌶
🔺舒肥黑牛排
#義式香草
可以烤箱烤或乾煎
搭配一些蔬菜,就非常營養美味
#孜然清香
吱爸最愛孜然的口味了
肉的嫰度和口感也是讚不絕口👍
🔺蔬菜:
#藜麥毛豆
非常清爽開胃
適合當下酒菜或宵夜
#椒鹽玉米筍
口感爽脆多汁
還有淡淡的椒鹽香,非常好吃
#椒鹽杏鮑菇
Q嫩多汁的口感
愛吃菇菇的我超喜歡♥
#鮮凍花椰菜
除了吃肉🍖也要多吃綠色蔬菜
才能營養均衡唷
花椰菜的口感剛剛好
不會太軟爛、也不會硬到咬不動
#杰森食代鮮嫩舒肥雞胸肉
採用國產安心雞肉製作
無添加防腐劑,即拆即食
低溫烹調,鎖住最佳美味
享用期限:6個月
冷凍真空包裝
🔔食用方法:
1.隔水加熱:(不拆封)溫水50°c浸泡5分鐘即可食用。
2.即拆即食:拆封後可直接食用亦可搭配生菜沙拉一起使用。
3.微波加熱:拆封後倒入容器中微波40秒即可食用。
4.小火嫩煎:拆封倒入鍋內,熱鍋中火兩面各煎1分鐘
【#杰森食代】店家資訊:
🛒官網購買:https://bit.ly/3DyMqeU
🔍IG搜尋: @jasonfood.tw
#舒肥雞 #舒肥雞胸肉推薦
#杰森食代 #增肌減脂
#低卡 #低脂 #低熱量
#健康養生 #健身餐點
#跟著吱吱吃美食
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,710的網紅Sammi Makeup Days,也在其Youtube影片中提到,***請切換HD觀賞*** Sammi Makeup Days 沙米的日日彩妝 FB:https://www.facebook.com/Sammimakeupdays/ Instagram:https://instagram.com/sammimakeupdays/ 快來找我玩∼! ===...
烤箱烤 杏 鮑 菇 在 李佳燕醫師 Facebook 的最讚貼文
《低膽固醇餐(除了湯以外)》
*烤杏鮑菇:
杏鮑菇對切,撒鹽巴 ,撒香料,再撒黑胡椒粉,送烤箱烤。十分鐘之後,翻面再烤七分鐘。
*小松葉炒豆皮:
重點是最後那一瓶蓋的紹興酒~我吃鼎泰豐學來的~
*蒜炒青花椰菜:
重點只有~蒜頭要夠多,只需清炒加鹽巴,就很好吃了~
*蒸肉魚:
魚洗乾淨,魚身下鋪蔥白,抹鹽,撒法國香料,淋上紅葡萄酒,蒸十分鐘之後,撒上白胡椒粉和蔥絲,再蒸個三分鐘,好了~
*雞湯:
這種湯,是喝湯也會肥的那種……
那天在漢神巨蛋頂樓,剛好有各地美食展,買了這瓶醉梅汁,煮雞湯,什麼佐料都不必加了~
烤箱烤 杏 鮑 菇 在 Facebook 的最佳解答
#2021 (07-26)
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忍了好久,終於把人生第一套 LINE 跟 Telegram 貼圖上架了,歡迎大家多多支持這套便宜好用的貼圖!
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早上看ㄍㄆ看到抓著手機睡著,醒來就收盤了,直接一路邊工作邊看奧運,每一組都好刺激,射箭體操跳水桌球,整個熱淚盈眶,原來吃飯不用配政論節目,還有這麼好的選擇。
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晚餐烤了牛小排、杏鮑菇、香草豬排,還做了娃娃菜,不得不說,今天的香草豬排真的超好吃,你看那個粉嫩的顏色,我的天。
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前兩天有朋友在問我牛排怎麼煎,如果你也是買超市這種不太厚的牛排,我是用電烤盤啦,而且比較傾向退冰後再煎的,但基本上就熱鍋熱油熱到很燙之後,一面下去數到 30,換面,兩面各二到三次,邊煎/烤的時候邊灑鹽,胡椒跟奶油這些東西等到快起鍋前一兩次再下就好,如果還不夠熟,就進烤箱烤三分鐘,靜置,搞定。
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也有人在問蒸雞的食譜,就買去骨雞腿肉,把鹽、香油、白胡椒、米酒香菇、薑、辣椒一起放下去攪拌均勻,再蒸 15 分鐘,起鍋前灑上蔥花即可,簡單健康好吃喔。
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明天要打疫苗,我心驚驚,祝我健康平安,還有記得買貼圖。
烤箱烤 杏 鮑 菇 在 Sammi Makeup Days Youtube 的最讚貼文
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快來找我玩∼!
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熱炒風青椒炒牛肉超好吃!
因為跟氣泡親子共食,所以沒加沙茶。
但一樣夠味下飯!
杏鮑菇烤雞腿超簡單:
把杏鮑菇切片鋪在烤盤底部,
蓋上兩片已經撒好鹽跟胡椒的去骨雞腿,
放進預熱過的烤箱烤!
烤熟後杏鮑菇泡在雞汁裡...
太好吃啦!!!
➤聯絡我/My Email:
sammimakeupdays@gmail.com
➤我的相機 My Camera:
SONY NEX-5T
➤影片剪輯軟體:
iMovie
烤箱烤 杏 鮑 菇 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
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營養概算(1份,影片中為1份,約可2人分食):
熱量 527大卡
蛋白質 61公克
脂肪 9.5公克
碳水 49公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材:
馬鈴薯 2顆
雞胸肉 2塊 約200公克
雞蛋 1顆
杏鮑菇 約50公克
甜椒 紅黃個半顆
焗烤起司絲 約30公克
總花費 約140元
製作時間 45分鐘(烤箱25分鐘)
烤箱烤 杏 鮑 菇 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
【素食第18道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋南瓜咖哩焗烤飯」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋南瓜咖哩焗烤饭」│素食蔬食│Cheesy Baked Nanyang Vegetarian Curry Rice.
小朋友不喜歡吃的食材,
最好的方法就是將這些食材用焗烤的方式烹煮,
甜椒、茄子大部分的小朋友都不喜歡,
所以這一次加入了小朋友最愛的南瓜、菇類下去一起焗烤,
讓香濃的起司附著在蔬菜上面, 小朋友就會大口大口的吃光光,
這種料理最適合用來做便當, 或是要清冰箱也可以做這道料理,
配飯配麵都很好吃唷~
食材:
1.茄子
2.南瓜
3.青椒
4.黃椒
5.紅椒
6.雪白菇
7.秀珍菇
8.白花椰菜
9.九層塔
10.香茅
11.乳酪絲
12.白飯
調味料:
1.鹽
2.香菇粉
3.咖哩粉
4.椰漿
做法:
1.先將茄子、南瓜、青椒、黃椒、紅椒、雪白菇、秀珍菇、
白花椰菜、九層塔、香茅、先行清洗過。
2.再將茄子切長條塊,南瓜切塊狀,青椒、黃椒、紅椒切片狀,
九層塔葉子摘下、香茅切小圓柱體、白花椰菜一朵一朵分開。
3.鍋子放三碗油,將茄子、南瓜、青椒、黃椒、紅椒、雪白菇、
秀珍菇、白花椰菜炸過後撈起。
4.鍋子中的油,留一點,先把香茅炒香,再放入九層塔炒香,接
下來放咖哩粉,也是一樣炒香,再將炸過的茄子、南瓜、青椒
、黃椒、紅椒、雪白菇、秀珍菇、白花椰菜,一起放入鍋中炒
一下。
5.放入一杯水,再分別放入將調味料鹽、香菇粉、椰漿,均勻炒
一炒。
6.盛一小盤白飯,將炒好的料,放一層在白飯上面,再放一層乳
酪絲在料的上面。
7.放入烤箱烤五~十分鐘,即完成。
亲子烹饪素食蔬食料理「南洋南瓜咖哩焗烤饭」
小朋友不喜欢吃的食材,
最好的方法就是将这些食材用焗烤的方式烹煮,
甜椒、茄子大部分的小朋友都不喜欢,
所以这一次加入了小朋友最爱的南瓜、菇类下去一起焗烤,
让香浓的干酪附着在蔬菜上面, 小朋友就会大口大口的吃光光,
这种料理最适合用来做便当, 或是要清冰箱也可以做这道料理,
配饭配面都很好吃唷~
食材:
1.茄子
2.南瓜
3.青椒
4.黄椒
5.红椒
6.雪白菇
7.秀珍菇
8.白花椰菜
9.九层塔
10.香茅
11.奶酪丝
12.白饭
调味料:
1.盐
2.香菇粉
3.咖哩粉
4.椰浆
做法:
1.先将茄子、南瓜、青椒、黄椒、红椒、雪白菇、秀珍菇、
白花椰菜、九层塔、香茅、先行清洗过。
2.再将茄子切长条块,南瓜切块状,青椒、黄椒、红椒切片状,
九层塔叶子摘下、香茅切小圆柱体、白花椰菜一朵一朵分开。
3.锅子放三碗油,将茄子、南瓜、青椒、黄椒、红椒、雪白菇、
秀珍菇、白花椰菜炸过后捞起。
4.锅子中的油,留一点,先把香茅炒香,再放入九层塔炒香,接
下来放咖哩粉,也是一样炒香,再将炸过的茄子、南瓜、青椒
、黄椒、红椒、雪白菇、秀珍菇、白花椰菜,一起放入锅中炒
一下。
5.放入一杯水,再分别放入将调味料盐、香菇粉、椰浆,均匀炒
一炒。
6.盛一小盘白饭,将炒好的料,放一层在白饭上面,再放一层乳
酪丝在料的上面。
7.放入烤箱烤五~十分钟,即完成。
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