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用後分享🗯好多私家醫院醫生都推薦用【Ezerra】

冬天果陣皮膚乾到龜裂🍂醫生介紹我用Ezerra，止痕同保濕效果相當好，比起我之前用另一個聲稱醫生推介牌子有效得多！一次就見效，100%天然植物☘️用得安心。無類固醇、無倚賴性，可以長期使用，大人同小朋友都用得。最surprise係無類固醇成份但效果同類固醇功效相似，用完無再番發。介紹咗比幾個同樣有主婦手問題朋友，原來佢地皮膚科醫生都介紹用Ezerra👩🏻‍⚕️

最近身體差皮膚跟著差😷加上長開冷氣皮膚又開始乾，洗手後手指間又甩皮🥀所以轉返用Ezerra Cleanser。洗完手乾淨得嚟又唔似之前用果d brand有種洗唔乾淨滑潺潺感覺，仲有味道係我好鐘意嘅BB味👶🏻超級加分👏🏻

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Ezerra Cream又名熊仔膏🐻保濕止痕就唔在講，退紅都一流。一般功能性滋潤產品多數都好笠/偏笠，熊仔膏就一d都唔笠，Venus晚晚開冷氣訓，皮膚乾到好交關，依家臨訓前搽少少係對手第二朝仲好滑✨皮膚完全唔乾，比起一般hand cream真係勁work‼️

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失眠問題都圍繞着我哋嘅生活，最怕就係「眼光光、等天光」嘅感覺🥲咁又點有精神照顧家庭呢🤷🏼‍♀️我一直有食開草姬嘅產品，今次要介紹草姬速睡丸俾大家，安眠藥byebye👋

先講吓速睡丸優點💁🏻‍♀️
❤️30 分鐘有效入睡*
🧡八大有效成分，輕鬆助眠解壓
💛純天然複合草本配方，結合 3 種強效助眠成分– 南非醉茄、褪黑色素及纈草
💚五項科研證實 88%有效改善睡眠障礙^;83%使用者認為有效改善失眠#
💙緩解壓力、恬靜寧神，全面改善及提升睡眠質素，達到整夜安眠
💜美國 GMP 認證

✋🏼5 項全球科研實證
🔴30 分鐘有效入睡*
🟠83%有效改善失眠#
🟡88%有效改善睡眠障礙^
🟢62%使用者入睡時間縮短&
🔵減輕壓力 舒緩緊張+

速睡丸功效💁🏻‍♀️
30分鐘極速入睡，告別失眠👋純天然西草本成份，無副作用無依賴性🙅🏻‍♀️舒緩精神緊張及焦慮感💆🏻‍♀️助自然入睡😴提供優質深層睡眠質素,提升熟睡 💤平靜放鬆心情😌保持日間精神心境愉快😙調節人體生理時鐘🕙改善出差旅遊時差問題✈️

🌟主要成份🌟
纈草，南非醉茄，西番蓮，香蜂草，啤酒花，GABA，L-茶氨酸，褪黑色素，卵 磷脂，蜂蠟，大豆油
✳️軟膠囊含微量大豆
🌟用法
每日 1 次，每次 2-3 粒。
建議睡前 30 分鐘服用，以發揮更佳效果，極速入睡告別失眠👍🏻

我試用咗之後，訓得好咗可以一覺到天光🌞訓得好第二日精神奕奕，心情都變好🥰最緊要冇副作用放心食用👍🏻

銷售點🛒
全港萬寧
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草姬速睡丸 網址 - 郭晉安/化妝師 Isadora 真實分享 https://herbs.hk/product/herbs_sleeping_pro/

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✨天然草本成份✨西班牙No.1 Soria Natural
#增強兒童免疫力💪🏻#有效除痰止咳收鼻水😉

小朋友一返咗學就好容易病🤦🏻‍♀️一病就最少兩個星期先清得晒⋯但永遠都有少少咳咁😣做阿媽真係心痛！最近俾小朋友食呢款 #森力亞 天然草本成份嘅口服液，可以幫助小朋友提高免疫力同抵抗力！早排呀仔剛剛病完食咗，好快清走討厭嘅咳同痰，快速回復健康～😘有咗健康防衛盾，以後返學、轉季、去旅行、人多地方都唔怕啦！

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*1-12歲都食得，食用分量按照年齡有所不同！

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｜怪癖｜女生翻白眼致有反應如做虧心事 21歲男生：愛睇白眼多過睇胸
「看到眼睛翻白，如果真的『好正』的話，會有性興奮，有那種好像做虧心事的感覺，又驚又喜，覺得好像去做賊一樣……」Winston（化名）自小已發現自己喜歡看別人的眼睛，長大後更發現看到別人翻白眼會有性興奮，然而一直不知道原因為何，最誇張時更會想在別人睡覺時翻開眼皮玩弄。

最愛大眼美女　女朋友翻眼更大性興奮
大眼美女，很多人也喜歡，Winston也不例外，在街上看見也會多看兩眼，可是他卻更喜歡這些女生反白眼：「我喜歡又大又圓的眼，瞪大眼會看到眼白那些，眼白越多越好，最好有少許紅筋。」發現自己這個喜好後，Winston會在網上找相片和影片看，卻很少跟人提及這個癖好，形容這是「guilty pleasure」，一直都沒有勇氣公開說。「不知道外界如何看，（反白眼）應該是恐怖片、驚嚇，或者是核突，主要是用來嚇人，感覺就是：你喜歡這麼奇怪的東西？」至今他只會跟伴侶分享，連家人也不知道，幸好至今結交過的另一半也覺得沒大問題。「說過之後好像釋懷了一點，也慢慢normalise（正常化）這個想法，不會覺得自己很奇怪，純粹是有一個特別的取向。」

看翻白眼會看得心動，難道連擇偶也要先過到反白眼一關？Winston指認識時當然不會知道對方翻白眼「功力」，但是的確覺得眼睛漂亮的女生特別吸引：「大家的溝通更重要，如何看（我喜歡看翻白眼）這件事，這一點我也覺得很重要。大家相處不到，你就算美得曉飛也沒有用吧。」現在他也不時叫現任女朋友翻白眼，性行為時也會請她翻白眼令他有更大性興奮，女朋友也不介意，甚至曾翻白眼讓他拍照。「不過她翻不到很久，覺得眼睛會乾、會不舒服。」

研究眼睛結構圖　做功課分析自己
Winston為了這個「性趣」，曾經翻查過很多資料，例如小時候會特地找眼球解剖圖看：「眼睛如何移動、微絲血管如何分佈，我也會看，主要是欣賞。不會說想拿匙羹或甚麼器具要把人眼挖出來，這樣我覺得美感會沒了，太血腥了。」

他更曾做功課分析自己，發現日本會有色情電影以翻白眼（日文：白目Shirome）作為題材，有一系列翻白眼情節的AV，外國學者也曾統整非典型的性偏好，包括喜歡舔眼睛的「戀眼球（Oculolinctus）」、涉及眼睛的「視覺癖（Oculophilia）」等，他則認為自己的癖好不屬此類，但是在網上卻成功找到有人跟他一樣愛看翻白眼，「有段長時間我以為這個世界只有我自己一個是這樣，後來才發現原來有其他人也跟我一樣，有男有女，心就定下來一點，起碼有人會明白，但至今我在現實中未遇到一個人跟我一樣鍾意看翻白眼。」

臨床心理學家解謎　因童年經驗愛看翻白眼
即使覺得自己喜好問題不大，Winston自問仍對自己的取向十分好奇：「我沒有試過想特地去看醫生，但是也想有機會跟一些專業人士討論這件事，不是要令自己沒了這個取向，反而是了解自己為甚麼形成這個喜好，這一點我從小到大也解不通。」

臨床心理學家吳桂生博士跟Winston見面，認為Winston應該在小時候已對翻白眼很有好感，Winston說：「小學時跟同學玩，看到他們反白眼，覺得好像很厲害，慢慢越來越好像着迷一樣。中學也有嘗試過有女生在我面前反白眼，其實我不是跟她很熟，只是她是很好相處的人；上課時，她拍拍我的膊頭，叫我看着她，之後反白眼，她說是想玩玩，我看了有點反應。」

吳博士假設，小時候Winston只是覺得反白眼很有趣，是一件很厲害、很特別的事，長大後則將它跟性放在一起，「中間經歷了一些pair up（組合）的過程，一個套餐出來了：一個很友善的人，做一些很特別的事，是給我的，對其他人沒有的，還有我也沒有告訴過他，她卻好像明白我的心意，做了很厲害的事。」他認為，翻白眼跟Winston很正面、對自己很舒服、別人對自己好這些感覺在腦中關連起來，喜歡那件事，就會看得更多，自然會有越來越強烈的感覺。吳博士提醒：「如果越來越依賴白眼引發性興奮就要小心，出現得多是不好的，而且也需要協調。對方心中覺得翻白眼無傷大雅，就去做，但也容許別人有變化，例如別人如果日子久了，不想再有這件事，或者她真的不希望倚賴這件事的話，你也需要有點變化。」

吳博士指，每個人對性的喜好也可以不同，有些人留意不同部位，有不同動作、不同行為，只要對身體、生活、社交等沒有特別影響，也沒有牽涉到傷害自己、傷害別人，不涉及威迫利誘和欺騙別人，一般都並非有問題的事，也不會定義為病。「情況真的因人而異，不過如果病人帶着這些問題而來，他是覺得很困擾、很不妥、很不自然，我就會幫忙找出覺得不尋常背後是甚麼，他想如何改變。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#怪癖 #翻白眼 #性興奮 #性趣 #日本
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《沙堆》
曲：楊振邦
詞：方杰

說我個性太藍 從挫折找悲傷 一點不意外
要振作太困難 沉醉撒哈拉中 死不願悔改

風沙裡 高溫裡 困獸的舞台
走不遠 飛不出 聽不進開解
太慣於 找一個 夠我埋葬的沙堆
隱蔽地 隔絕愛

未給擊碎怎可再次堅壯
未經波折怎可灌溉修養
逃出 苦況 不需要倚賴誰 靠自愛
未孤單過怎可察覺關注
未心死過怎可更加裝載
贏取 失去 只不過小競賽

世界處處困難 仍有各種生機 必找到替代
有勇氣去叫停 才會於沙堆中 找到樹與海

一呼氣 一吸氣 剎那跨過來
陰天裡 清空中 都總有精彩
理性的 哭泣裡 以眼淚清洗痛楚
可接受 每份愛

未給擊碎怎可再次堅壯
未經波折怎可灌溉修養
逃出 苦況 不需要倚賴誰 靠自愛
未孤單過怎可察覺關注
未心死過怎可更加裝載
贏取 失去 只不過小競賽

昨日昨日我沒法看得破 一味推說 很感慨
以後以後我或會了解 即使心痛處很痛 就算多痛
無謂放大 誰是最大

活於沙堆怎可控制心態
綠洲於轉彎位見慣不怪
沉溺 釋放 這心結不難解
老實說光陰比我所想更要飛快
未必需要挑起逝去的債
贏取 失去 只不過小競賽

#章尾而 #林家謙 #沙堆
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

出版社粉絲頁： 新自然主義


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