#雪山主峰3天2夜
#登山新手攻頂紀錄
從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳:
台灣第二高峰3886公尺:雪山主峰!
(第一座是合歡山北峰)
從小體育成績總是最差的我,
雖然近期開始上健身房團課,
但多是以瑜珈、核心訓練為主,
登山前完全沒有額外做登山訓練。
(後果很慘,後面會說明)
其實我並不是登山狂熱者,
會願意去挑戰的原因有兩個:
➡️ 1.朋友邀約,有空+夠熟+有專業嚮導,覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈,想到處尋找成長的機會,
所以把多的念頭都拋腦後,先答應了再說。
登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理&結論:
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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰+東峰,
氣溫偏涼,後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷,
所以都是排汗短袖+長袖中層衣穿脫行走!
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度~-4度左右,
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套,
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...
✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂,
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山,
所以想以物美價廉為主。
登山褲: Columbia Sportswear
遮陽帽: MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽:韓貨
厚羽絨外套: Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺: 日本虎牌夢重力600ml
✅【裝備外的花費】
$6000元上下/一人
包含:第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。
✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度,隨時調整前後順序。
(嚮導走第一,狀況不好的走第二)
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況,提早預防高山症。
(控制速度、給藥、分配負重)
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的,
比山上團膳好吃很多!還做爆米花羨慕死其他人XD
✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半,負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力,
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳,沒有可怕的攀爬,
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看!
✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快!
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多,因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好,頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略!
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品,完全累到不想打扮XD
(只用潤色防曬跟潤色護唇)
✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙,自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡,可以準備臉用化妝水濕紙巾&私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻,下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好!!!
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。
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#意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話,
是我這趟旅程非常能認可的真理...
好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走,我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎,
終點還是被我走到了。
經過這次的旅程,
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了?
毫無收訊的大部分時光,
面對的只有自己、夥伴、還有大自然,
專注力讓我跟三者距離好近,加倍吸收著、感受著。
#有收訊的珍貴時光,
#放大的享受最想獲得的訊息。
沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切,
好像回歸剛來到世上的自己,
身體疲憊但心靈卻變得輕盈,
#我只有一個目標要完成
#山不允許我一人扛起過多的目標。
登頂的那一瞬間,
我的鼻酸瞬間湧上,眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水,
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
#我做到了 #還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我,
#那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。
有趣的是第三天下山途中,
隨著腳步越接近登山口,
我心底不想回去的念頭,竟然悄悄湧上呢!
謝謝朋友給我這個機會,
也謝謝我自己給自己這個機會!
下一座目標:奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊!
大家快幫我集氣XDDDDDD
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu,也在其Youtube影片中提到,南湖大山是台灣五嶽之一,登山人口中必來的台灣百岳,中央山脈的第三高峰,台灣五嶽之一的北嶽代表,同時也是新台幣貳仟圓上的美景!一起來看看這座王者風範的帝王之山吧! 結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行,回想起來我還是有點不敢相信,我完成了其中一座 #台灣五嶽! 因為這已經是B級中級...
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東京天氣好很乾,乾到夜晚瞓覺係會乾咳!沖完涼唔搽lotion會成身鞋颯颯!!所以屋企活動一定要有三寶傍身:拖鞋、暖爐/暖水袋、加湿器(かしつき)
越窮就越見鬼!上年冬天最凍個時就壞咗個紅外線發熱暖爐(剪片嘅時候可以暖腳)又唔可以長期開暖房(だんぼう)因為電費好甘🥺🥺查實照電費單睇,冬天開暖氣貴過夏天長開冷氣。買咗個新嘅暖爐,今年輪到壞加濕機😒如果有睇我Instagram嘅朋友都知道,丫仁之前忙着去搵合心水嘅加濕機!冇錯,Donki(激安)可以買到又平同裝水量大嘅加濕機,但大致上嘅水滴型比較肉酸,轉LED嘅顏色仲好羅湖feel🤮🤮🤮放喺屋企日對夜對,好驚連發夢都以為自己係東門,我唔會做大灣人㗎🤗無印個時得3個鐘,夜晚唔想加唔到水。最近仲出咗一部大容量嘅香薰加濕機添,可惜係天價¥14000(約$970港幣)
又唔可以唔用,最後咪睇返自己鍾意嗰個牌子買舊款🥺🥺🥺竟然今年有新型號推出,價錢接受到,外形更加唔使講!!比無印個部正,再心大心細周圍問朋友意見~結果,依家就放咗喺屋企🥳🥳🥳🥳🥳🥳下次有時間嘅話,再講一講放加濕機最佳位置!
至於呢個牌子係香港就無推出過(好似剩係得吸塵機🤢)呢樣野係東京住比較好,因為所有電器用品牌子多、款式多、價錢亦都唔會話天價!僅有一個牌子啱晒你屋企mix and match🤩🤩🤩
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南湖大山是台灣五嶽之一,登山人口中必來的台灣百岳,中央山脈的第三高峰,台灣五嶽之一的北嶽代表,同時也是新台幣貳仟圓上的美景!一起來看看這座王者風範的帝王之山吧!
結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行,回想起來我還是有點不敢相信,我完成了其中一座 #台灣五嶽!
因為這已經是B級中級縱走的百岳進階路線,我幸運且安全的達成了,這也是我第一次爬大山是超過三天的時間►►https://tinyurl.com/y8shx7os
這次的過程一共會經過四座百岳,分別是:審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰。
這集影片會分享這次在登南湖大山的過程,希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔,也祝福大家可以有一個很棒的台灣百岳之旅!
影片章節:
00:00 影片開始
00:08 南湖大山登山口起登
00:46 雲稜山莊
01:06 五岩峰
01:16 南湖圈谷
01:29 南湖山屋
02:02 南湖大山-南湖主峰
02:25 南湖東峰
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
保暖手套
毛帽(寶藍)
運動內衣
排汗衣:Mizuno美津濃(綠M)
保暖衣:女100%環保登山刷毛衣 QUECHUA MH100(紫S)
薄外套:DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨外套:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
壓力褲:WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
雨褲:DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山襪:Footland-HK羊毛登山襪
登山帽:DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(58cm)
登山包:DECATHLON迪卡儂-60L 經典款登山背包 FORCLAZ FORCLAZ
攻頂包:DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(桃紅)
斜側小包:MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
頭燈:Black Diamond-STORM 375
太陽眼鏡:DECATHLON迪卡儂飛行款運動太陽眼鏡 (3號鏡片) QUECHUA MH120A
枕頭:DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
涼鞋:Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山鞋:DECATHLON迪卡儂- 女-11°C防水防滑登山雪靴 QUECHUA SH120(39)
水袋:Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
登山爐具組:SOTO-SOD320CC ►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺:HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
濾水器:KATADYN-Befree隨身濾水器0.6L►►https://reurl.cc/V60bZb
乾燥飯:淨斯香積飯►►https://tinyurl.com/y4ggbkkh
帳篷:MSR
運動相機:Gopro Hero 7 Black►► https://reurl.cc/exz11R
手機:Apple IPhone11 pro(黑)
手錶:Apple Watch series 5(銀) ►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架1:MEFOTO-MK10(紅)
腳架2:Telesin
攝影:「@47shang」(IG帳號)
感謝「FOOTLAND」贊助登山襪。
#玉山 特輯:
●延伸閱讀-登上 #玉山主峰 看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊,玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰,欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯:
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://tinyurl.com/y8shx7os
#合歡山 特輯:
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp
●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg
●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3
●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4
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無印暖水袋 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳貼文
今天小羽就要跟大家分享一個隱藏版的桃園景點,那就是桃園野溪溫泉的仙境,位於桃園市復興區的野溪溫泉,夢幻的四稜溫泉!四稜溫泉是屬於中性碳酸氫鈉泉,給你一個特別的戶外泡湯體驗!
四稜溫泉位於台灣桃園市復興區的三光溪流域,北橫58.5K處的 #桃園野溪溫泉,四稜溫泉的指標不是很明顯,但是會看到一個紅色的告示板,道路外側就是往四稜溫泉的入口。
四稜溫泉的水很清澈,溫度大約45-65度,溫泉量很豐富,泡在露天的 #野溪溫泉 中,感覺身、心靈都得到放鬆,除此之外還有個超美七彩岩壁,四稜溫泉周圍大多是山林的景觀,是一個清靜的溫泉區►►https://tinyurl.com/qlhtjbj
這次就跟著小羽的腳步到 #四稜溫泉,來個不一樣的 #桃園旅遊 吧!
影片章節:
00:00 影片開始
00:21 四稜溫泉入口
01:52 岔路休息大平台
03:13 四稜溫泉去程時間距離
03:55 三光溪
04:16 四稜野溪溫泉
07:14 建議及注意事項
08:53 四稜溫泉去程時間距離
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
泳衣
中層衣:Odlo-銀離子保暖型圓領長袖(灰XS)
輕羽絨外套:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(蘋果綠M)
外套:ONE Boy-摩登標悍防潑水機能禦寒衝鋒衣(紫)
速乾衣:Naturheike-戶外海灘浴袍(粉)
壓力褲:WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
毛帽
登山帽:DECATHLON迪卡儂- HAT 500 M BLACK (黑58cm)
登山襪:Footland-HK長筒羊毛登山襪(淺灰)
登山包:GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)
斜側小包:MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋:Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋:DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
登山爐具組:SOTO-SOD320CC►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺:HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
運動相機:Gopro Hero 7 Black►►https://reurl.cc/g7a3NR
手機:Apple IPhone11 pro(黑)
手錶:Apple Watch series 5(銀)►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架:MEFOTO-MK10(紅)
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人生必做清單有一項就是登上玉山主峰,登上玉山主峰是我人生重要的里程碑,玉山主峰也是東北亞第一高峰,很多國外登山客特地飛來台灣就是為了可以一探玉山的美!
我生平最早吃早餐的時候就是這一刻,凌晨兩點鐘在排雲山莊吃我今天的第一餐!
吃完早餐後,準備摸黑前往我們這次最重要的地點,#台灣百岳 最高的山峰,#台灣第一高峰-#玉山主峰!
在登上玉山主峰的過程,遇上了我的第一次 #高山症,我面臨了撤退或是面對,在這過程中我會跟大家分享我是如何克服的,如果有高山症的山友希望對你們有幫助►►http://bit.ly/35AJwp5
究竟在海拔3952M高峰上的風景有多壯觀呢?一起跟小羽來看看!
在玉山主峰欣賞日出,我終於GET!
影片章節:
00:00 影片開始
00:13 排雲山莊早餐
00:44 登玉山最後悔的事
01:16 排雲山莊起登
04:10 玉山風口
05:09 玉山圈谷
05:26 玉山主峰一等三角點
07:36 登山穿搭分享
12:19 排雲山莊
14:41 孟祿亭
14:57 玉山登山口
15:39 高山症的經驗分享
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
運動內衣1(白)
運動內衣2:Mizuno美津濃(深灰L)
上衣底層1:排汗長上衣(白)
上衣底層2:Mizuno美津濃排汗衣(綠M)
上衣中層:DECATHLON迪卡儂- MH100 FLEECE W PURPLE STRIPES
薄外套:DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨背心:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(灰M)
輕羽絨外套:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
外套:DECATHLON迪卡儂-10000mm防水男防風透氣登山外套QUECHUA MH500 (紅M)
登山帽:DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(卡其58cm)
毛帽(黃)
保暖頭帶:Smartwool
壓力褲:WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
登山褲:DECATHLON迪卡儂- PANT FOR100 BLANC PANTHER
雨衣
雨褲:DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山鞋:Salomon- XA LITE GTX(桃紅)
涼鞋:Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山包:DECATHLON迪卡儂- BACKPACK FORCLAZ 50 BLACK CURRANT
攻頂包:DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(果綠)
斜側小包:MUJI無印良品(黑)
太陽眼鏡:Ray-Ban
水袋:Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺:HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈:Black Diamond-STORM 375
枕頭:DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
運動相機:Gopro Hero 7 Black
相機:Casio EX-TR70(白)
手機:Apple IPhone7(黑)
手錶:Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架1:MEFOTO-MK10(紅)
腳架2:Telesin
#玉山 特輯:
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊,玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰,欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯:
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy
#合歡山 特輯:
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp
●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg
●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3
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請問,茶包用的棉袋是原色的?還是漂白過的? ... <看更多>