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我看人家戴牙套的時候，左右都還加橡皮筋我就覺得很酷，就是有一種花招很多的感覺，我不知道大家懂不懂我意思～結果我也需要加橡皮筋（圖片左邊那個斜斜的東西）來調下排牙齒🦷
然後我也真的很愛買攜帶式牙刷，你們看這組是不是超繽紛超可愛，我明明就有2組無印良品，跟數不出來的可愛牙刷，最後還是買了🤣🤣🤣
#極緻美學牙醫診所 極緻美學牙醫診所 #董仔兔寶寶牙的改造日記
日本生產待產包準備
照片很多建議看blog
http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581
趁記憶猶新，寫一下在日本生產的待產包準備，給需要的人參考
先說一下這並不是「必買」「必備」清單，只是我實際帶去覺得好用的東西
也因為準備齊全，住院時要什麼有什麼，不用再叫渡部桑帶來
我的情況是帶著大寶一同生產並住院五天，所以也包含了帶小孩住院的打包清單
在住院前，我先申請了見学(參觀)，看看房間有什麼設備，再來決定要帶哪些東西
例如房間有冰箱飲水機，房外有微波爐，這樣我只要準備幾天份的便當、微波食品給娜醬就好
我的產院是私人的婦產科，很多東西都替產婦準備好了
懷孕時產院給的通知單，要我們帶以下物品去
1、上下分開的哺乳睡衣2套
2、哺乳內衣2套(產院也有準備2套給我，這是要我們另外再帶去換洗的)
3、産褥ショーツ2件(產褥內褲，產院一樣也送2套)
4、附吸管的保特瓶蓋(因為生產後很可能無法立刻起身喝水，只能躺著用吸管喝)
5、嬰兒出院時穿的衣服(住院期間都穿產院的)
上下分開的哺乳睡衣，我帶了這2套去
聽說有些婦產科，都是教產婦直接把上衣釦子整個解開來哺乳，而不是用哺乳的釦子(有些設計不好打開)
所以其實帶一般的前開式睡衣也可以
一定要前開式的，是因為剛生完還在產檯時，護理師會幫產婦換成自己的睡衣
還有夏天生產的人，如果產院沒特別規定，很多人推薦穿一件式、像洋裝那樣的長版睡衣(不加褲子)
我剛生產完，護理師幫我換好上衣，也說不用穿褲子(用毛巾給我蓋著坐輪椅推回房間)
還有有些人說產後痛到無法穿上褲子，一件式的比較方便
哺乳內衣和產褥內褲，我的產院是提供dacco這個牌子
在台灣生產時，是叫我們買免洗內褲，穿完就丟
日本則是用上圖這種前面用魔鬼氈開合的內褲
因為醫生確認會陰傷口時，是直接打開魔鬼氈的(醫生很忙，沒有時間在那裡等妳脫內褲)
我的日本朋友們都叫我不要買，她們有很多就直接送我了，朋友說只有住院的那五天有穿，一回家就換成一般的內褲了
如果要自己買的人，推薦dacco這牌，是我覺得穿起來最舒服的
(不建議買太便宜的牌子例如西○屋，穿的時候魔鬼氈磨到皮膚很痛)
附吸管的保特瓶蓋
百圓商店買一兩個就好
其實我沒有用幾次，生完我馬上用保溫杯喝水沒問題
(我是產前痛苦、產後輕鬆的類型，生完不再吐了整個得救好開心，但很多人是生產完要花時間恢復，只能躺在床上，所以附吸管的保特瓶蓋很重要)
提醒一下，買了之後先試用過再帶去醫院
因為有部分的保特瓶口徑會不合，先想好要帶什麼飲料，確認可以裝，以免到時需要卻不能用
在日本很多人會分成陣痛バッグ(陣痛包)和入院バッグ(住院包)
因為醫院大多空間很小，去生產時一次就把所有行李帶去很可能放不下
所以分成陣痛包，一旦陣痛要去醫院就只帶上它
生產完要換房間時，再叫老公回家(或回車上)拿住院包來
而陣痛包裡，我覺得最有用的就是這個
網球(百圓商店買就好，2個100日圓)
痛起來時叫老公在背後用網球按壓，痛感真的會舒緩很多
(我朋友的老公還按壓到手瘀青，有夠努力)
而要按壓哪個點，可以上網查、問護理師，或是痛起來時產婦本人就知道要壓哪裡才有效了
我的「不痛點」好像和多數人不一樣，渡部桑和護理師都很懷疑，但當下我就是要壓右邊屁股上方(下背部)才會舒服
陣痛包我還有準備這個，汗拭きシート(擦澡巾)
陣痛時或生產後，雖然出汗卻不能馬上洗澡
產院規定生產當天不可沐浴，隔天會馬上安排洗髮服務，以及白天就會叫我們洗澡
有擦澡巾還是比較舒服，可以睡個好覺
(我本來想說用濕紙巾就好，但還好有買，用擦澡巾更清爽)
可以買攜帶型的(1小包10張)，因為只用一個晚上，不用買太多
再來講住院包
蒸氣眼罩
我帶了5天份的蒸氣眼罩，每晚睡前用
白天想睡覺時，房間太亮也可以當一般眼罩用
有訪客來也可以裝睡不見客
(尤其是住多人房的人，很推薦帶去)
面膜
住院閒閒就來保養，用這個懶人面膜好方便
這是「洗臉」「保養」還有「保溼底妝」兼具的面膜
別的產婦是因為早上身體痛到無法洗臉而用它，沒想到我沒什麼痛，但都帶了只好用
ウィダーインゼリー(能量補充果凍)
這算是日本人陣痛包的常客
因為大家痛到後來沒力氣生小孩和吃飯，只好靠它補充體力
而我是生產完的半夜肚子餓，還好有帶它
(話說住院期間雖然伙食不錯，但沒有宵夜，我每晚1點都餓醒吃2個御飯團)
洗濯ネット(洗衣袋)
在打包住院包時，用洗衣袋分類裝袋
換洗衣物放進去，回家直接丟洗衣機洗，真的很方便，推薦大家旅行時也這樣打包
置き時計(桌上型時鐘)
哺乳時有時鐘計時比較方便，很多日本媽媽說這是必備
不過我帶了才發現產院的房間已經有準備
(照片的是ikea的時鐘我覺得很可愛，功能很多)
還有住院包有一項很重要的，是「延長線」
在日本住院很有可能會碰到手機要充電卻線不夠長的情況
(我記得台灣好像比較不會有這問題)
要自救就得自備延長線
S型掛勾
這也是日本住院時「還好我有帶」的物品之一
病床的欄杆掛上掛勾，可以掛袋子、籃子，放手機等隨身物品，也可以掛垃圾袋
我用來掛擦手巾，洗完手和娜醬擦手
照片是我在無印良品買的掛勾，可變化成O型或S型
因為很方便，平常就掛在包包
衣架、曬衣夾
洗完衣物用來曬(像是紗布巾)
有些日本媽媽還會帶肥皂去洗內褲，但還好生產期間我用的產褥墊非常優秀，不曾發生過弄髒內褲的情況
我用的產褥墊也是dacco這個牌子，是產院提供的
和台灣用過的完全不一樣，也可能因為這一胎我沒有傷口，所以用了不會不舒服
携帯スタンド(手機夾？手機座？)
如果會用手機視訊、看影片的人可以帶
我沒有這個需求，所以這不是我的必備清單(或許要住院久一點才會感到需要)
やわらかポリエチレンケース・中 約幅２５．５×奥行３６×高さ１６ｃｍ
這是無印良品買的收納盒，是我最滿意的，和住院沒半點關係，但有帶去真的很棒
零碎的雜物用它裝，比用袋子裝好找又一目瞭然
娜醬的玩具、繪本、免洗碗筷杯吸管等，難以分類的通通丟進去
蓋上蓋子後，還可以充當小桌子，給娜醬吃飯、玩遊戲用
ふりかけ香鬆
住院怕遇到不好吃的餐，就帶自己喜歡的香鬆去
還有娜醬的白飯也可以加
(朋友生產是在大醫院，說餐點很清淡沒味道，就是病人餐，所以強烈建議要帶香鬆)
サランラップ保鮮膜
吃不完或想要晚點吃的餐點，可以先用保鮮膜包起來
之前手太乾燥去看皮膚科時，醫師教我先擦藥再包保鮮膜，外面再貼ok繃
像是嘴唇太乾也可以先擦護唇膏再敷一下保鮮膜
住院房間有加溼機和臉用身體乳液，但我還是有準備護手霜、護唇膏等
小孩的拖鞋
產院會準備產婦本人的拖鞋，但小孩也是要一起住院，所以我幫娜醬準備了她的拖鞋
還好有帶去，才不用一直穿脫鞋子，她也很開心和媽媽一樣穿拖鞋
A4文件夾2個、筆
住院時會陸續收到一些文件像是通知書、同意書等
用文件夾分成媽媽一個、寶寶一個，以免弄丟
保溫瓶
日本不像台灣，有產後禁喝冷飲的習慣
所以我自己帶保溫瓶去裝熱飲
保特瓶飲料我還是有準備
除了生產時自己喝之外，還留一些冰在冰箱，有訪客時可以招待
隨身小包
房間裡有保險箱可以鎖貴重物品
再準備小包包裝隨身用品，在院內移動時可以帶
例如每日房間清潔打掃時要先去大廳等待
帶娜醬去走走時，手機錢包房卡等小物就用隨身小包帶在身邊
壓力襪
很多產婦會有浮腫問題，可以帶壓力襪
不過我沒有，生第一胎第二胎連戒指也沒拔下
(我事後才知道原來不可戴戒指生產，以免身體浮腫會取不下)
針織衫或小外套
會客時或院內移動時可以披著，我每天清晨只要離開房間就會穿
(話說我還另外帶了一套厚的睡衣，但住院時因為都有暖氣，所以不太需要)
化妝包
住院期間會有攝影師來拍照，還有出院時會在醫院外面拍紀念照，大家會化妝
其他我還有帶些小東西去
像是棉花棒、大人及嬰兒的指甲剪、牙線、OK繃、小剪刀、口罩、塑膠袋、消臭袋(用來裝用過的產褥墊和嬰兒尿布)等
還好有帶指甲剪，太郎一出生指甲就好長，當天我就幫他剪了
住院期間也有幫娜醬剪指甲
(當然如果需要，可以向護理師借或要求剪嬰兒指甲，但要一直麻煩護理師我覺得不好意思，還是自己帶)
別人準備陣痛包、住院包的時候，我還多準備了娜醬包
放她的換洗衣物、牙刷牙膏毛巾，也準備了讓她殺時間的靜態遊戲(貼紙書、繪本等)
但她忙著跟我跑行程就很充實了，沒有吵鬧想回家或出去
我們很幸運，因為武漢肺炎的關係，我一生完太郎，醫院就改規定不能陪產，還有不能帶大寶住院了
不敢想像沒後援的家庭突然被取消時會有多慌亂
準備這麼多東西看似麻煩，但我還是很慶幸有帶
和娜醬也有了好棒的共同回憶，現在想起住院時還會笑
http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581-%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%94%9F%E7%94%A2%E5%BE%85%E7%94%A2%E5%8C%85%E6%BA%96%E5%82%99
【實用的歐洲旅遊分享-教各位女孩們如何整理有用的行李】
歐洲行李的分享
是我兩年前在網路上寫下的第一篇文章
現在又正值夏天旅遊旺季
開始陸陸續續有許多女生私訊問我
到了歐洲該如何準備行李 該帶些什麼
因為我人在倫敦
倫敦飛歐洲國家的來回機票都很便宜
只要ㄧ有假期
常常都是能沒有規劃的説走就走
因此對於整理行李的方式更是快狠準
也不知不覺變成了我的強項
在這邊就大概整理一下給大家做為參考
照片裡是我這次去巴黎的裝扮
一個登機箱和ㄧ個隨身包
由於大家都説巴黎治安很差
我又是一個人前往
所以還特地多準備一個側背小錢包
登機箱和隨身包包裏的東西
我都是抱著一種被偷或被搶就算了沒關係
但是側背的小錢包
卻是我最重要的護照 手機 信用卡 以及歐元
出門的時候我會把它藏在大衣裡
完全營造出一種我沒帶錢包的感覺
但如果是夏天旅遊沒法穿大衣的朋友
就要特別謹慎小心的顧好包包
後背包絕對不是好的選擇
盡量都把包包放在能看見的視線裏
以前還不太懂怎麼在歐洲旅行的我
總是什麼都帶在身上
但漸漸我明瞭
當你帶越多 東西不見的機率也越高
而簡單準備重要的東西
不僅能讓你減輕重量的輕鬆旅遊
也不用擔心行李超重被罰錢
更能減少當你精疲力盡好不容易到了飯店
卻永遠翻箱倒櫃找不到你要物品的困擾
而有時你帶了很多東西出門
最終你會用到的還是只有少數的那些
女孩們 永遠要記得這不是在搬家
帶少其實就是帶多的概念
因為你能從最少數的物品
搭配出最多樣化的選擇
歐洲大部分飛機的check in行李限重都是在20~23公斤
手提行李則是在7~10公斤以內
如果是搭歐洲廉價航空要特別注意
登機時真的很嚴格
規定只能拿一件行李上飛機
不過現在放寬標準是可以手裡再拿免稅袋
多一件行李的費用都要£40左右
請大家要特別留意
首先先來討論行李箱裏要裝什麼
適用於要到歐洲旅行幾個禮拜的女孩們
1.夏天的歐洲
大部份地區天氣都很穩定
南歐和東歐都蠻炎熱的
但如果是要前往北歐
或西歐英國的朋友
切記早晚溫差大
夏天的氣溫到了早晚很常就只有10幾度
可以準備一件秋天的外套
一件發熱衣和圍巾
鞋子也是非常重要的單品
一雙好的平底鞋和布鞋
可以陪著你遊山玩水
旅行大部份的時間都必須走在外頭
所以一定要拿好穿好走的
另外也可以自備夾腳拖鞋
不只炎熱地區可以穿到
在飯店裡也可以方便穿上
如果有重要的party 會議或正式吃飯場合
可以再多攜帶一雙高跟鞋
衣服的穿搭就隨各位喜歡了
在歐洲大家都很free style
不會有人用異樣或批判的眼光
只要自己開心就好了 : )
2. 充電器和轉接插頭很重要
英國是英規插頭(三角)
其他國家則大部份是歐規插頭(雙圓)
但我不管去哪個國家
都會自備萬用轉接插頭
這樣就完全不需擔心
如果來不及準備者
飯店一般都會提供
3. 吹風機
飯店通常都會提供吹風機
但都不是太好用
如果旅行超過一個禮拜以上我會自備
但在這邊要提醒大家一下
要注意吹風機是否有採國際雙電壓
4. 雨傘和太陽眼鏡
如果是要來英國旅遊
雖然這裏很常下雨
但其實雨傘不太需要準備
只要準備有帽子的外套
因為雨都不大也很快就能出太陽
就算出了太陽也不熱
與其準備雨傘
倒不如攜帶太陽眼鏡
只要一有太陽的時候
就學外國人拿出來戴著
會很有度假的氛圍
5. 準備藥物
出門在外身體健康
平安開心最重要
但由於人在異地
可能會因為天氣 環境或食物的不同而生病
歐洲的食物普遍來説都很衛生
只不過天氣變化大比較容易有小感冒的現象
在歐洲看醫生又不像在亞洲這麼方便
非常建議大家在出發歐洲前
可以到診所和醫生開一個禮拜的出國藥物
裡面會包括咳嗽 發燒 腸胃藥 過敏等等
能讓你生病時至少還有信任的藥物可以吃
6. 隱形眼鏡
出國我都會帶拋棄式隱形眼鏡
切記要多帶一點
在英國要買隱形眼鏡
都需要先檢查眼睛
檢查費都比隱形眼鏡貴
所以有近視的朋友請特別留意
7.家鄉的味道
很多人出國會怕飲食不習慣
而準備很多家鄉的食物
由於我是ㄧ個不挑食
而且什麼都很愛吃的人
也希望入境能隨俗
好好體驗當地的飲食文化
所以我都不會再另外攜帶食物
但如果想要準備者
請注意從非歐盟國家進入英國
禁止攜帶含肉類配料
包括泡麵 肉鬆 豬肉乾等
奶粉 嬰兒食品及醫療特別食品
數量僅限停留期間自用
7. 化妝品和保養品
這些物品是護照之外
其次對女孩旅行最重要的物品
但要記得在英國
隨身攜帶液體限制是100ml內
而且所有液體容器
都必須裝在一個長寬各20cm
可封口的透明塑膠袋內
機場裏都會免費提供
所以不用擔心
然而在歐洲旅行根本每天都很累
也沒什麼時間保養
回到房間常常只想要躺著呼呼大睡
歐洲比較乾燥
只要記得睡前在臉上擦好保濕乳液
腳底因為乾燥又不斷行走很容易龜裂
記得也要擦上保濕潤膚用品
護唇膏更是旅行最重要的單品
我都會在睡前抹上一層厚厚的凡士林
這樣就是在歐洲最好的保養方式
另外歐洲的飯店
不太像亞洲會提供太多貼心的用品
例如洗髮精 乳液 牙刷 棉花棒 清潔用品等等
如果沒有看到 請打電話詢問
飯店的毛巾都盡量不要用
自己可以攜帶一條小毛巾
而市面上有出很多旅行用的小包裝或試用品
用完後就可以直接在當地丟了
讓你旅行起來一天比一天輕鬆
最後則是隨身行李應該準備的物品
1.手機 I pad 相機3C產品都要隨身攜帶
2. 護照 錢 信用卡更是旅行最重要的東西
(到了旅行當地 可以把沒有要帶出門的重要物品鎖在飯店保險櫃)
3. 歐洲大部份的國家是使用歐元
但也有很多國家僅用自己當地的幣值
如果遊走到使用不同幣值的國家們
記得功能性強大的錢包很重要
能夠把零錢 幣值排列分層很重要
無印良品有很多出國小物
我都是在那邊購買的 大家可以參考
4. 重要文件我會用透明資料袋一一分開裝
再把它們訂起來也方便自己拿取
裡面有包括自己安排的行程表
電子機票 火車票 飯店住宿
我會習慣把它們都列印下來
雖然現在都有智慧手機可以存檔
但在歐洲ㄧ個人旅行人生地不熟時
還是盡量拿出紙張而不是拿手機詢問
護照建議ㄧ定要影印
如果真的遺失了可以使用
另外可以再準備兩到三張的大頭照
有時補辦證件或者在當地要辦火車卡/通行證等等可使用
4. 另外我一定會隨身帶一本小小的筆記本
在旅行時 我總會有好多的心情和想法
當可以隨時拿筆出來
把見到聽到甚至聞到的感覺都記錄在裡面
對我來説這就是旅行最好的紀念品和回憶
最後大行李箱
會建議大家買Samsonite很好裝
登機箱則建議買Rimowa 很輕巧好推
隨身包 我都會拿Longchamp的中型包包很方便
在歐洲的路上
看著都是大家來來往往的帶著行李
每個人的行李當中更裝著夢想和期待
分享此篇文章
祝大家計劃到歐洲旅行都能順利開心
有什麼問題或沒談論到的
歡迎大家在下方留言 : )
訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz
購物開箱播放清單► https://goo.gl/1pNLov
好久不見!!!好像是頻道第一次這麼久沒更新
最近在忙著品牌工作室的規劃
所以新影片久等了～之後會慢慢恢復正常上片頻率
想看什麼儘管留言跟我說！
上次拍了寶雅銅板好物單元後
影片這邊請▶https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU
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