我非常怕熱,偏偏台灣的夏天實在太長,每天面對炙熱酷暑的荼毒,真覺得好難熬!
即使待在家裡吹冷氣,也習慣要把冷氣溫度設定的比較低些,
但另一半卻是很怕冷的體質,我覺得舒適的溫度,他常冷到要穿外套。尤其晚上睡覺時,主臥室溫度設定的高,我會熱到睡不著; 調得低些,他又會被冷醒,所以總是有人睡不好。
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今年剛入夏時,廠商問我要不要試試這條義大利La Belle超涼感涼被,
其實以前我也買過標榜機能涼感的寢具,但並沒有特別感受到涼爽,
帶著半信半疑的心情試用了這款涼被後,結果完~全~愛~上!
舒柔親膚的純淨沁涼觸感,蓋著被子比不蓋還涼,就算把冷氣調高2度也覺得很涼爽,
瞬間降溫的舒適體感讓睡眠品質更好,這才是真正的涼感涼被啊!
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實際體驗了一段時間,現在睡覺已經不能少了這條超舒適的涼感涼被。
於是趕緊請廠商幫我排定這場團購,除了推薦給大家以外,我想要把家裡的涼被及枕套都換掉,另外還要買二條寄給爸媽,
待在家防疫的此刻,除了吃得好,夜晚能好好睡個覺也非常重要,才能讓免疫力維持在最佳狀態。
品質這麼好的涼被,團購價又超優惠,極力推薦大家入手試試,因為太舒服相信全家人都會搶著蓋~
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【Great Living 格蕾寢飾夏日涼感涼被+涼感枕套+天絲兒童涼被】涼爽好眠開團!
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▶️出貨時間:2021/06/16開始依訂單順序出貨
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⭕️ 義大利La Belle 超COOL超涼感涼被
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#瞬降7度 #有感降溫 #快速吸濕乾爽 #雙面都涼爽
只要瞭解La Belle超涼感涼被與一般市售涼被不同之處,就會知道絕對值得入手。
✅一般市售涼被是以化學性藥劑,製造暫時性涼感。
La Belle超涼感涼被是#採用物理性天然材質,以天然水晶、礦物元素植入紗線中,奈米水晶產生的高散熱性,加上奈米分散技術,
發揮極佳的涼感傳導效率,#屬於真正永久性涼感。
❄️超涼感涼被搭配冷氣使用,能快速達到人體舒適涼爽的體感,空調溫度可調高2 ~ 3度,更為健康環保。
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✅一般涼被採用化學塗層,無法吸收汗水,易有悶熱不適感,
La Belle超涼感涼被#快速吸汗 #快速乾燥更加舒適感爽
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✅一般涼被聚酯纖維含量高,觸度不佳,且無涼感。
La Belle超涼感涼被#觸感極佳 #絲滑柔軟 #輕盈透氣,蓋在身上完全沒有重量負擔感。
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✅一般涼被大多是單面涼感,
La Belle超涼感涼被使用涼感紗,#正反兩面都能蓋而且都涼爽 #雙色混搭及滾邊細節設計呈現工藝質感,為臥室更添視覺美感。
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‼️La Belle超COOL超涼感涼被,商品特色畫重點!
✓舒柔親膚,全新科技涼感,超沁涼觸感。
✓升級抗菌成份更安心,內層超細纖維透氣舒適,健康抑菌。
✓結合天然素材,真正永久性涼感。
✓四季皆宜,輕薄好收納。
✓耐洗不變形,可使用洗衣機清洗(建議裝入洗衣袋單獨洗)。
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★涼被尺寸為150x200cm,適合單人使用。
★有多種花色可選擇,採雙色混搭設計,每一款花色都輕柔耐看,正反兩面皆可使用且都有涼感!
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⭕️義大利La Belle 超COOL超涼感枕套
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#超涼感枕套一起買起來 #速降4度 #天然素材 #真正永久性涼感
本次團購也有可以搭配涼被花色的枕套,一樣是天然素材的永久性涼感。
★枕套尺寸為48 x 75cm,每組有2個,換洗更方便。
★雙面不同花色設計,兩面皆可使用,美觀實用。
★可放入洗衣機清洗,減少塵蟎附著。
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⭕️英國Abelia 天絲兒童涼被
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#最親膚的天然材質 #比棉花吸濕 #比絲綢柔軟 #比亞麻更涼爽
小朋友們的肌膚細嫩敏感,使用的寢具材質很重要,
英國Abelia 天絲兒童涼被的材質是近年來很流行的天絲(TENCEL),纖維原料從木材中提取而來,非常環保。
運用於紡織,比棉花吸濕、比絲綢柔軟,而且比亞麻更涼爽。
✅天絲的表面結構相較於純棉及羊毛也更加圓滑飽滿,做為寢具紡織品,光滑柔順觸感極佳,是最親膚的天然材質。
✅天絲獨特的纖維結構能吸收比純棉多50%的水分,能迅速將身體所釋放出的水分吸收並排放於空氣中,有效抑制塵蟎生長。
✅採用較高成本的三明治車縫法,表面光滑平整,不會有車縫線破壞美觀,可平均固定內層鋪棉,放進洗衣機清洗也不易變形。
✅可放入洗衣機清洗,建議裝入洗衣袋單獨清洗。
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‼️英國Abelia 天絲兒童涼被,商品特色畫重點!
✓無印良品簡約風,質感佳清新時尚,不褪色永保如新。
✓極佳散熱效果,涼感升級。
✓吸濕快乾,肌膚清新涼爽。
✓不易起毛球,柔順觸感,親膚性佳。
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★天絲兒童涼被的尺寸為105x120cm
★有多種花色可選擇,花樣圖案設計都很可愛。
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⭕️義大利La Belle 超COOL超涼感兒童枕套
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#結合天然素材 #真正永久性涼感 #四季皆宜 #可放入洗衣機清洗
兒童枕套建議也一起搭配購買,材質天然涼爽超舒服。
★枕套尺寸為36x50cm (1入)。
★二款顏色選擇(粉或藍)。
★可放入洗衣機清洗,減少塵蟎附著。
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無印良品身體刷 在 梨寶Leeboa 女攝影師 Facebook 的精選貼文
#雪山主峰3天2夜
#登山新手攻頂紀錄
從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳:
台灣第二高峰3886公尺:雪山主峰!
(第一座是合歡山北峰)
從小體育成績總是最差的我,
雖然近期開始上健身房團課,
但多是以瑜珈、核心訓練為主,
登山前完全沒有額外做登山訓練。
(後果很慘,後面會說明)
其實我並不是登山狂熱者,
會願意去挑戰的原因有兩個:
➡️ 1.朋友邀約,有空+夠熟+有專業嚮導,覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈,想到處尋找成長的機會,
所以把多的念頭都拋腦後,先答應了再說。
登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理&結論:
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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰+東峰,
氣溫偏涼,後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷,
所以都是排汗短袖+長袖中層衣穿脫行走!
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度~-4度左右,
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套,
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...
✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂,
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山,
所以想以物美價廉為主。
登山褲: Columbia Sportswear
遮陽帽: MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽:韓貨
厚羽絨外套: Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺: 日本虎牌夢重力600ml
✅【裝備外的花費】
$6000元上下/一人
包含:第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。
✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度,隨時調整前後順序。
(嚮導走第一,狀況不好的走第二)
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況,提早預防高山症。
(控制速度、給藥、分配負重)
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的,
比山上團膳好吃很多!還做爆米花羨慕死其他人XD
✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半,負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力,
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳,沒有可怕的攀爬,
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看!
✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快!
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多,因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好,頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略!
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品,完全累到不想打扮XD
(只用潤色防曬跟潤色護唇)
✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙,自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡,可以準備臉用化妝水濕紙巾&私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻,下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好!!!
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。
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#意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話,
是我這趟旅程非常能認可的真理...
好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走,我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎,
終點還是被我走到了。
經過這次的旅程,
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了?
毫無收訊的大部分時光,
面對的只有自己、夥伴、還有大自然,
專注力讓我跟三者距離好近,加倍吸收著、感受著。
#有收訊的珍貴時光,
#放大的享受最想獲得的訊息。
沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切,
好像回歸剛來到世上的自己,
身體疲憊但心靈卻變得輕盈,
#我只有一個目標要完成
#山不允許我一人扛起過多的目標。
登頂的那一瞬間,
我的鼻酸瞬間湧上,眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水,
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
#我做到了 #還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我,
#那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。
有趣的是第三天下山途中,
隨著腳步越接近登山口,
我心底不想回去的念頭,竟然悄悄湧上呢!
謝謝朋友給我這個機會,
也謝謝我自己給自己這個機會!
下一座目標:奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊!
大家快幫我集氣XDDDDDD
無印良品身體刷 在 日本生活記事 Facebook 的最讚貼文
日本生產待產包準備
照片很多建議看blog
http://watanabe1108.pixnet.net/blog/post/218380581
趁記憶猶新,寫一下在日本生產的待產包準備,給需要的人參考
先說一下這並不是「必買」「必備」清單,只是我實際帶去覺得好用的東西
也因為準備齊全,住院時要什麼有什麼,不用再叫渡部桑帶來
我的情況是帶著大寶一同生產並住院五天,所以也包含了帶小孩住院的打包清單
在住院前,我先申請了見学(參觀),看看房間有什麼設備,再來決定要帶哪些東西
例如房間有冰箱飲水機,房外有微波爐,這樣我只要準備幾天份的便當、微波食品給娜醬就好
我的產院是私人的婦產科,很多東西都替產婦準備好了
懷孕時產院給的通知單,要我們帶以下物品去
1、上下分開的哺乳睡衣2套
2、哺乳內衣2套(產院也有準備2套給我,這是要我們另外再帶去換洗的)
3、産褥ショーツ2件(產褥內褲,產院一樣也送2套)
4、附吸管的保特瓶蓋(因為生產後很可能無法立刻起身喝水,只能躺著用吸管喝)
5、嬰兒出院時穿的衣服(住院期間都穿產院的)
上下分開的哺乳睡衣,我帶了這2套去
聽說有些婦產科,都是教產婦直接把上衣釦子整個解開來哺乳,而不是用哺乳的釦子(有些設計不好打開)
所以其實帶一般的前開式睡衣也可以
一定要前開式的,是因為剛生完還在產檯時,護理師會幫產婦換成自己的睡衣
還有夏天生產的人,如果產院沒特別規定,很多人推薦穿一件式、像洋裝那樣的長版睡衣(不加褲子)
我剛生產完,護理師幫我換好上衣,也說不用穿褲子(用毛巾給我蓋著坐輪椅推回房間)
還有有些人說產後痛到無法穿上褲子,一件式的比較方便
哺乳內衣和產褥內褲,我的產院是提供dacco這個牌子
在台灣生產時,是叫我們買免洗內褲,穿完就丟
日本則是用上圖這種前面用魔鬼氈開合的內褲
因為醫生確認會陰傷口時,是直接打開魔鬼氈的(醫生很忙,沒有時間在那裡等妳脫內褲)
我的日本朋友們都叫我不要買,她們有很多就直接送我了,朋友說只有住院的那五天有穿,一回家就換成一般的內褲了
如果要自己買的人,推薦dacco這牌,是我覺得穿起來最舒服的
(不建議買太便宜的牌子例如西○屋,穿的時候魔鬼氈磨到皮膚很痛)
附吸管的保特瓶蓋
百圓商店買一兩個就好
其實我沒有用幾次,生完我馬上用保溫杯喝水沒問題
(我是產前痛苦、產後輕鬆的類型,生完不再吐了整個得救好開心,但很多人是生產完要花時間恢復,只能躺在床上,所以附吸管的保特瓶蓋很重要)
提醒一下,買了之後先試用過再帶去醫院
因為有部分的保特瓶口徑會不合,先想好要帶什麼飲料,確認可以裝,以免到時需要卻不能用
在日本很多人會分成陣痛バッグ(陣痛包)和入院バッグ(住院包)
因為醫院大多空間很小,去生產時一次就把所有行李帶去很可能放不下
所以分成陣痛包,一旦陣痛要去醫院就只帶上它
生產完要換房間時,再叫老公回家(或回車上)拿住院包來
而陣痛包裡,我覺得最有用的就是這個
網球(百圓商店買就好,2個100日圓)
痛起來時叫老公在背後用網球按壓,痛感真的會舒緩很多
(我朋友的老公還按壓到手瘀青,有夠努力)
而要按壓哪個點,可以上網查、問護理師,或是痛起來時產婦本人就知道要壓哪裡才有效了
我的「不痛點」好像和多數人不一樣,渡部桑和護理師都很懷疑,但當下我就是要壓右邊屁股上方(下背部)才會舒服
陣痛包我還有準備這個,汗拭きシート(擦澡巾)
陣痛時或生產後,雖然出汗卻不能馬上洗澡
產院規定生產當天不可沐浴,隔天會馬上安排洗髮服務,以及白天就會叫我們洗澡
有擦澡巾還是比較舒服,可以睡個好覺
(我本來想說用濕紙巾就好,但還好有買,用擦澡巾更清爽)
可以買攜帶型的(1小包10張),因為只用一個晚上,不用買太多
再來講住院包
蒸氣眼罩
我帶了5天份的蒸氣眼罩,每晚睡前用
白天想睡覺時,房間太亮也可以當一般眼罩用
有訪客來也可以裝睡不見客
(尤其是住多人房的人,很推薦帶去)
面膜
住院閒閒就來保養,用這個懶人面膜好方便
這是「洗臉」「保養」還有「保溼底妝」兼具的面膜
別的產婦是因為早上身體痛到無法洗臉而用它,沒想到我沒什麼痛,但都帶了只好用
ウィダーインゼリー(能量補充果凍)
這算是日本人陣痛包的常客
因為大家痛到後來沒力氣生小孩和吃飯,只好靠它補充體力
而我是生產完的半夜肚子餓,還好有帶它
(話說住院期間雖然伙食不錯,但沒有宵夜,我每晚1點都餓醒吃2個御飯團)
洗濯ネット(洗衣袋)
在打包住院包時,用洗衣袋分類裝袋
換洗衣物放進去,回家直接丟洗衣機洗,真的很方便,推薦大家旅行時也這樣打包
置き時計(桌上型時鐘)
哺乳時有時鐘計時比較方便,很多日本媽媽說這是必備
不過我帶了才發現產院的房間已經有準備
(照片的是ikea的時鐘我覺得很可愛,功能很多)
還有住院包有一項很重要的,是「延長線」
在日本住院很有可能會碰到手機要充電卻線不夠長的情況
(我記得台灣好像比較不會有這問題)
要自救就得自備延長線
S型掛勾
這也是日本住院時「還好我有帶」的物品之一
病床的欄杆掛上掛勾,可以掛袋子、籃子,放手機等隨身物品,也可以掛垃圾袋
我用來掛擦手巾,洗完手和娜醬擦手
照片是我在無印良品買的掛勾,可變化成O型或S型
因為很方便,平常就掛在包包
衣架、曬衣夾
洗完衣物用來曬(像是紗布巾)
有些日本媽媽還會帶肥皂去洗內褲,但還好生產期間我用的產褥墊非常優秀,不曾發生過弄髒內褲的情況
我用的產褥墊也是dacco這個牌子,是產院提供的
和台灣用過的完全不一樣,也可能因為這一胎我沒有傷口,所以用了不會不舒服
携帯スタンド(手機夾?手機座?)
如果會用手機視訊、看影片的人可以帶
我沒有這個需求,所以這不是我的必備清單(或許要住院久一點才會感到需要)
やわらかポリエチレンケース・中 約幅25.5×奥行36×高さ16cm
這是無印良品買的收納盒,是我最滿意的,和住院沒半點關係,但有帶去真的很棒
零碎的雜物用它裝,比用袋子裝好找又一目瞭然
娜醬的玩具、繪本、免洗碗筷杯吸管等,難以分類的通通丟進去
蓋上蓋子後,還可以充當小桌子,給娜醬吃飯、玩遊戲用
ふりかけ香鬆
住院怕遇到不好吃的餐,就帶自己喜歡的香鬆去
還有娜醬的白飯也可以加
(朋友生產是在大醫院,說餐點很清淡沒味道,就是病人餐,所以強烈建議要帶香鬆)
サランラップ保鮮膜
吃不完或想要晚點吃的餐點,可以先用保鮮膜包起來
之前手太乾燥去看皮膚科時,醫師教我先擦藥再包保鮮膜,外面再貼ok繃
像是嘴唇太乾也可以先擦護唇膏再敷一下保鮮膜
住院房間有加溼機和臉用身體乳液,但我還是有準備護手霜、護唇膏等
小孩的拖鞋
產院會準備產婦本人的拖鞋,但小孩也是要一起住院,所以我幫娜醬準備了她的拖鞋
還好有帶去,才不用一直穿脫鞋子,她也很開心和媽媽一樣穿拖鞋
A4文件夾2個、筆
住院時會陸續收到一些文件像是通知書、同意書等
用文件夾分成媽媽一個、寶寶一個,以免弄丟
保溫瓶
日本不像台灣,有產後禁喝冷飲的習慣
所以我自己帶保溫瓶去裝熱飲
保特瓶飲料我還是有準備
除了生產時自己喝之外,還留一些冰在冰箱,有訪客時可以招待
隨身小包
房間裡有保險箱可以鎖貴重物品
再準備小包包裝隨身用品,在院內移動時可以帶
例如每日房間清潔打掃時要先去大廳等待
帶娜醬去走走時,手機錢包房卡等小物就用隨身小包帶在身邊
壓力襪
很多產婦會有浮腫問題,可以帶壓力襪
不過我沒有,生第一胎第二胎連戒指也沒拔下
(我事後才知道原來不可戴戒指生產,以免身體浮腫會取不下)
針織衫或小外套
會客時或院內移動時可以披著,我每天清晨只要離開房間就會穿
(話說我還另外帶了一套厚的睡衣,但住院時因為都有暖氣,所以不太需要)
化妝包
住院期間會有攝影師來拍照,還有出院時會在醫院外面拍紀念照,大家會化妝
其他我還有帶些小東西去
像是棉花棒、大人及嬰兒的指甲剪、牙線、OK繃、小剪刀、口罩、塑膠袋、消臭袋(用來裝用過的產褥墊和嬰兒尿布)等
還好有帶指甲剪,太郎一出生指甲就好長,當天我就幫他剪了
住院期間也有幫娜醬剪指甲
(當然如果需要,可以向護理師借或要求剪嬰兒指甲,但要一直麻煩護理師我覺得不好意思,還是自己帶)
別人準備陣痛包、住院包的時候,我還多準備了娜醬包
放她的換洗衣物、牙刷牙膏毛巾,也準備了讓她殺時間的靜態遊戲(貼紙書、繪本等)
但她忙著跟我跑行程就很充實了,沒有吵鬧想回家或出去
我們很幸運,因為武漢肺炎的關係,我一生完太郎,醫院就改規定不能陪產,還有不能帶大寶住院了
不敢想像沒後援的家庭突然被取消時會有多慌亂
準備這麼多東西看似麻煩,但我還是很慶幸有帶
和娜醬也有了好棒的共同回憶,現在想起住院時還會笑
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🖋愛麗絲的膚質:混合偏乾T字出油
🖋常用粉底色號:M.A.C 超持妝無暇粉底液 N12
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🖋愛麗絲的身材尺碼
身高:166cm / 體重:60kg
肩寬:15吋、38cm
上腰圍:29吋、74cm
下腰圍:36吋、92cm
臀圍:39吋、99.5cm
大腿圍:24.5吋、64.5cm
使用相機/剪輯軟體:SonyA5100、Canon M50 / Final Cut Pro X
*非合作影片*
*Not a sponsored video*
Thank you for watching!!
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📽Equipment|影音設備 📽
Camera 使用相機:Canon EOS M50+15-45mm
Editing App 剪輯軟體:Final Cut Pro X
🔱About My Look|今日妝容與搭配🔱
Foundation|粉底: La Mer 奇蹟煥采氣墊粉霜
Lipstick|唇彩: Clio mad matte唇膏 #06
Eyelash Extensions|睫毛: LashLab 忠孝店
Nail Art|光療指甲: Lady's(nail/make up)
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