【自我：一個人的修練】
世上的每一個人，從誕生到離去，所有遇到的難題，都得自己扛過去，即使有人陪伴，真正要克服困境並且邁開步伐走過難題的人，永遠得靠自己。
從母親狹小的子宮內掙出頭來是如此，求學考試也如此，爭取愛人面對成功或挫敗也是如此，最後一個人面對生命的盡頭，更是如此。
每一個人生，困境都不同，面對的挑戰也不同，但一樣都有艱難的地方。
小雯，薩提爾模式學習者，面對親子教養困境，面對自己人生困境，做了許多努力以及功課，付出的學習在她面對孩子衝突時展現了高度。
她從崇建老師的工作坊內學習到如何釋放出負面能量，從天安老師工作坊明白小時候的自己，很可能是自己冰山故事的源頭，從我（儀婷老師）這裡理解畫下界線為自己負責，才能從混亂中抽離，也才能真正面對問題。
小雯將自己與親子間發生的故事，鉅細靡遺的寫下來，其中安頓自己的強大能量，感動了群組內的所有人，包括我。
要走一段安頓自己的路，並不容易，只有曾經走過那段風雨的人，才明白那裡面蘊藏著什麼樣令人震撼的能量，也才明白這段路，是多麼的不容易。
小雯幾天前，經歷了風雨，到達了彼岸，如今將沿途的風景，寫下文字，帶給群組的學習者力量。徵得小雯的同意，希望藉由小雯的這段文字記錄，也能感染給同樣在路上獨自努力的你與所有人。
看完小雯的歷程，若有所觸動，也希望能寫下對你們的觸動給小雯，對她而言，這是最好的力量，亦是陪伴。
一個人的修練／小雯
時間：110.8.24 中午約12點
地點：廚房
用完午餐後洗碗糟裡滿是待洗的碗盤，兒子是目前家裡負責洗碗的人，但他沒有選擇馬上洗碗，而是上樓滑手機。
我（上樓）：兒子，吃完飯記得把碗洗一洗哦~~
兒：好！
一小時過後，兒子還是沒有下樓去洗碗。
我：兒子，媽媽要出門一趟，我要提醒你洗碗糟的碗盤請你去洗。
兒：再給我五分鐘，我會去洗。
三點半我外出回家，洗碗糟的碗盤依舊原封不動的佇立在哪。此時我覺察到我胸口已有一股生氣及無奈的情緒。
上樓看到兒子當時正吹著口哨，啍著歌在打電動….。頓時我氣到很想罵人，但理智告訴我這不會是最好的處理方式。於是我深呼吸個幾口氣，站在門口，但我卻啞口無言，不知道該說什麼。也因為我知道自己還有生氣，所以也不敢開口說話，直到兒子看見我站在門口。
兒（不奈煩的說）：幹嘛！（手裡繼續打著電動）
我：我需要使用廚房準備做晚餐了，請你現在去洗碗。（命令）
兒（不屑）：我知道！妳可以離開了。（手裡繼續打著電動）
我依然站在門口不動…
兒（生氣）：妳到底要幹嘛？？？
我：我需要你馬上去洗碗（命令）
說完我轉身離開下樓，樓梯走到一半，此時的我心中已滿是被憤怒、委曲、無奈、難過給佔據。轉身我就上樓回到房間，把房門鎖起來。我知道自己情緒能量太滿，撐不住了，我需要釋放、發洩。
阿建老師說過，情緒的能量需要被釋放，只要不傷害別人，不傷害自己，找一個安全的方式，讓它健康的渲洩出來吧！於是我把臉埋在枕頭裡，嘶聲力竭的狂哭、幾近瘋狂的吼叫，我的身體好緊繃、好用力，一直在燃燒著熱量。
就這樣哭了快十分鐘，門外一陣陣敲門聲響起，我知道兒子來了。收捨好情緒，擦乾眼涙，我又要扮演穩定媽媽的角色面對兒子。
兒子進房後不發一語的觀察我
兒（指責）：妳剛剛一直站在哪裡吵著我要洗碗，害我分心輸了那一場。妳說要怎麼辦？
我：平常玩電動的時間，你都是跟爸爸喬，關於你電動輸了我不能怎麼辦，請你跟爸爸說。
兒（生氣）：好，妳不跟我說，那以後我也不跟你說話，看妳會怎樣！
兒子此時也因為我的打岔，而斷了理智線，開始罵人，對我說出不理智的話。OOOOXXXX…
當下的氣氛好凝重，我再度覺察到了我有好深的無力感、恐懼和悲傷。我無法面對這樣的孩子，於是我選擇先離開房間，當兒子離開我房間後，我又回到房間。因為太恐懼和悲傷，我躲在電腦桌旁一直哭泣，一直喊著「不要打~~ 不要罵~~」。
上過天安老師的課後，我知道這個恐懼、悲傷、憤怒、無力感來自於小時候的自己。爸媽在我有記憶以來幾乎天天吵架、打架，甚至拿刀要砍對方。當時的我總是在旁邊哭喊著「不要打了、不要罵了」。但年紀小的我根本阻止不了這一切，也因為害怕，所以只能帶著弟弟妹妹們躲在房間門後，一直祈禱這可怕的戰爭趕快停。
我跟著小時候的小女孩悲傷哭泣，我的身體感受著小女孩的恐懼而發抖，我允許小女孩的期待沒被聽見的憤怒。就這樣我陪著她蜷縮在電腦桌旁哭泣。
此時兒子又進房來了，但這次我不想再為他扮演媽媽的角色了，我想照顧小時候的自己。
在陪伴小時候自己過程中，兒子一直叫著：媽~媽~媽~，我依然很專心的陪著小女孩哭泣，就只陪著她。
事後，我帶著較平靜的心走到兒子面前，跟他做了個連結
我：兒子，關於你沒有按時洗碗的事，我有一個你不負責任的觀點，所以我有生氣、和無力感，這是我的情緒，我的問題，不是你的問題。但我知道你不是每件事情都這樣，你也有做好事情負責任的時候。
兒：我覺得是我的問題，是我讓你變得生氣、難過。
我：我有我的生命故事，你所做的事剛好連結到我過往的經驗，讓我有很深的恐懼、悲傷、憤怒和無力感，而我的這些感受跟你無關。唯一跟你有關的是，你可以對我表達你對我感到非常生氣，但你不應該用辱罵的方式對媽媽說話或對任何人這樣說，因為這會讓人感到厭惡。這也會影響到你的人際關係，讓人不願意親近你。因為一時情緒而說錯話，讓別人誤解你，這實在不值得。
兒：我知道我在表達上需要再改進，我也會改進。但我真覺得是我的錯，妳才會這樣。
我：兒子，你看著我~~ 我該為我的情緒負責，而你該為你的行為負責。我們都要努力做好自己的功課。
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☞活動公告：9／14受邀一場線下與線上同步讀書會，導讀《薩提爾的親子情緒課》，有意報名的學習者，活動將於今日早上11點露出
♬教養工作坊：
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
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🔥2022年工作坊日期出爐：4/23-24（台北）、6/4-5 （台中）、9/17-18 （台北）、12/10-12/11 （高雄）
無奈難過 在 [心得] 花書生熱愛史（雷） - 看板KoreaDrama - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※有《花書生熱愛史》1～18集全劇雷
我個人很喜歡看年輕演員主演
加上3月剛看完The Glory（黑暗榮耀）
接著看叡恩新劇剛好XD！
主題是客棧老闆端午
遇到三位書生的故事
看主演一字排開還以為是四角戀
還好沒有
主軸還是主角們要推翻暴君拿回王位
前段猜廢世孫還有護衛的劇情我覺得滿有趣的
端午其實沒有很早就知道李薛是誰
卻一直被判官針對有點搞笑
不過反轉的部分都被是姴拿走了
嘻皮笑臉的是姴其實是世孫的護衛（說是殺手好像比較適合XD
護衛揭面認主君那場戲非常精采！
中段姜剷與柳嘏在不知對方身分的狀況下分兩路計畫時
看了也滿緊張
很不希望兄弟反目
這部劇最喜歡看的就是端午與書生們
或是兄弟們一起討論戰術的畫面
後段除了必有的揭開身分起義
精彩的地方完全是是姴虹株的感情線
沒有自由的護衛是姴
鼓勵失去未婚夫的虹株從房間裡踏出來
交往之後才發現是姴就是當初殺未婚夫的人
兩人約好要一起忘掉不愉快的過去
卻沒想到對方就是關鍵人物
很老哏的設定但還是超虐
演員演技都很棒，戲劇效果十足
哭戲都很好看
慧珠的扮相超漂亮！
叡恩飾演的端午
因為廢世孫的造訪而捲進整起事件
並非王室成員也沒有特殊技能
編劇有盡量把端午寫的聰明可愛了
屢次被王刻意招進宮聊天
也都是不卑不亢的態度
（在花書生是端午會下圍棋！）
最後也給他一點武力值
還不錯XDD看到活潑正向的叡恩很開心
乾柱飾演的柳嘏
是個充滿大義的書生
直到最後都堅持信念
和行首的親情戲很精采
分離那邊還是滿難過的
是人設很棒的角色～
厲雲的姜剷在人設上就比較可惜點
對比柳嘏
姜剷只想到推翻暴君拿回王位
卻沒想到在那之後要做什麼
戀愛戲份好像還比較多
中間真的要吐槽
不要讓護衛面對敵人然後自己跑去談戀愛啦XDDDDD
（但我還滿喜歡姜剷貓，可愛！
還好結局跟大妃左相有共識讓出王位
反派們
表面上替王尋找廢世孫
事實上只在意護衛的判官有點煩人
其實悲劇的發生源自於護衛制度的殘酷
及暴君追殺世孫的指令
單純聽命行事的護衛只因為他是下刀的人就被恨
不公平卻又無奈啊
王到是真的殘暴沒有苦衷
顯祐也把神經質的狀態詮釋得不錯
滿喜歡王在不知情的狀況下欣賞姜剷的武力
很諷刺XD
遊走在各方派系之間
順利活到最後的尚膳也讓人印象深刻XD
另外我其實很少注意原聲帶
但花書生有一首＜Addio＞歌詞是義大利語寫的
很好聽但有點出戲……XD
有在其他古裝劇聽到英文歌詞
但義大利文我是第一次聽到，覺得酷
不過我古裝看的不多啦
https://music.youtube.com/watch?v=phOot9ZrmNY
總之花書生還不錯看！
尤其喜歡姜勳、乾柱和慧珠的板友不要錯過他們精彩的演出～
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手殘跟各位說聲抱歉
但我是用電腦發，放心，就是我的問題
都硬要留個死前詛咒
看的時候滿想笑的XDDDD
變成什麼～？
武官、士兵或殺手這些職業
能接受「容易因為任務戰死」這件事
劇情常常看到人被揮一刀就倒地不起
還是非主要角色的普通士兵就懶的演療傷後續XD？
不過判官是很極端的只要死到我家人就不行的類型就是了XD
如果多點描寫可能會令觀眾同情
但劇組沒有太多這方面的篇幅分給他XD
死在不同陣營手下他們會習以為常XD
那判官應該還是單純的雙重標準？
殺他兒子的人就是該死
只是凶手身分剛好是護衛
※ 編輯: fishgift (1.165.143.51 臺灣), 05/20/2023 18:14:54
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