關於 無所不在所以自在 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

3M全系列掛勾選擇超豐富
有推出適合各種不同居家空間的生活掛勾
輕鬆打造適合自己的便利空間🥰
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分享四款實用的居家掛勾使用方式～
#金屬小型掛鉤
這款是可以在潮濕環境使用的掛鉤（廚房／浴室）
可以掛起泡球、刷子、髮圈等洗澡時會用到的物品
使用後掛上晾乾整個剛剛好之外也很順手

#金屬大型雙鉤
掛在浴室可以放置浴巾、毛巾或是衣物
雙勾設計更方便多人使用，耐重也更好！

#活動掛勾
輕巧方便的活動掛鉤
將廚房用品整齊的掛在牆壁上
一目了然要使用時也更方便

#大型一般掛鉤
承重2.25kg，可以掛較重的外套或是包包
掛在玄關非常適合~
外出回家後可以直接把外套掛在門口玄關
要出門時隨手一拿就可以穿出門
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牆面是很好的收納空間
充分運用牆面收納
也能讓居家空間有更多種不同的運用方式
將散落的物品掛起來也能減少環境的雜亂感
也能讓空間看起來更舒適呢❤️
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哪裡買？
全台特力屋、家樂福、9x9文具店、小北百貨、PCHOME、MOMO、蝦皮、Yahoo、3M官方旗艦店都有噢！
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#3M無痕 #無痕收納術#無所不在所以自在#收納控 #佈置靈感 #透明掛勾美感加乘 #房間佈置 #房間改造

：：：：：
不起眼的小東西卻能讓你的生活更便利。

常常東西總是隨意亂放
結果早上出門就會漏東漏西
現在有了3M無痕掛勾，可以輕鬆地找到也更方便使用任何空間
你以為的不重要，其實在生活中卻非常實用.

[ 3M鐵上鉤系列-無痕小型活動掛鉤 ]
自從疫情開始，隨身攜帶的就是口罩
回家後都不知道掛哪，或是出門就會忘記
有了掛勾，小孩先森各掛一個
這樣每次出門就拿自己的也不怕遺忘
現在小孩很有自主權，她會知道這是我的位置
我跟先森還不能亂掛XD

當然我也會掛每天要用的購物袋
提醒自己環保，少拿一個塑膠袋
減少地球環境垃圾

有時候我也會掛小孩的髮飾
家裡總有地板妖怪，會把髮飾吃掉
全部掛起來好找又方便

[ 3M鐵上鉤系列-無痕中型活動掛鉤 ]
主婦的最愛！常用的鍋碗廚具沒得收
掛起來除了清爽，也方便拿取
強迫症的喜歡擺一排感覺，清爽阿～

[ 3M無痕中型防水掛鉤 ]
廁所很潮濕，使用防水材質的掛勾不怕生鏽或黏不住
掛了小孩的毛巾，洗頭套，沐浴球
偶爾她會掛上自己的玩具
原來，我們在做她都會學習
爸媽的身教果然很重要，哈哈

[ 3M無痕金屬掛鉤 ]
這款我真心愛！
臥房裝潢的風格，不適合一般塑料掛勾
這次收到這款金屬掛勾整個很搭
穿過的外套不知道放哪
現在有了掛勾真覺得超棒
承重力有450公克，掛一般的外套都沒問題
也可以掛擺飾品，讓房間更添不同味道

3M無痕掛勾除了實用，也有美化家裡的用處
現在我再也不怕東西找不到了！

哪裡購買：全台特力屋, 家樂福,
9X9文具店, 小北百貨, PC Home, MOMO,
蝦皮, Yahoo, 3M 官方旗艦店
#3M無痕#無痕收納術#無所不在所以自在#收納控 #佈置靈感 #透明掛勾美感加乘 #房間佈置 #房間改造

對於租屋族來說，家中絕對少不了3M無痕掛鉤！
不只為生活帶來方便，也可以解決收納空間不足的問題👌🏻
之前我分享過用3M無痕系列來佈置房間。
今天要來介紹用各式掛勾讓生活更便利的使用方式！

房間內使用大型掛鉤來掛衣服、包包，隔天要穿的衣服也可以先拿出來掛上，幫助我節省許多時間！
活動掛鉤的鉤子可以活動，掛的東西也會比較沒有限制。
像我就在門鎖旁掛上鑰匙，出門前也不用擔心會忘記拿鑰匙，
還有梳妝鏡上方掛上梳子，整理頭髮更方便✨
小型掛鉤我拿來掛室內芳香在床頭，室內香香的會讓人心情愉悅，也順便把鯊魚夾也掛上去，因為平常習慣把頭髮盤起來，
在床頭隨手可拿最方便了👍🏻
3M掛鉤充斥生活當中，也因為他的無所不在，反而讓我更輕鬆自在😉
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🔺購買通路：全台特力屋、家樂福、9X9文具店、小北百貨、PC Home、MOMO、蝦皮、Yahoo、3M 官方旗艦店
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@3m @3mtaiwan
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以下為本段內容文稿：

夏天到了，衣服越穿越少，不曉得你是否開始擔心自己的身材，偷偷鍛鍊肌肉或節食呢？
如果是的話，你一定要注意聽這一集的節目，認識「道德光環效應」這個名詞。
先不解釋，我們直接來看一個真實的案例。1992年，美國snack Wells餅乾，在他們的外包裝上打上「零脂肪」這幾個字眼，結果銷量整整提高好幾倍。為什麼呢？因為當人們看到這三個字後，就會覺得自己挑了一個很不錯的零食，已經有為自己的健康盡力，所以他們在吃餅乾時，就不會那麼認真地控制自己的食量，一不小心就吃掉一整盒高糖份的餅乾。
這情況有多嚴重呢？當年因為誤信廣告，讓大家體重瘋狂上升的現象，還被醫學研究人員稱之為「snack Wells斯耐克維爾斯症候群」，可見情況有多嚴重。
不只如此，研究也發現，中午吃飯去速食點點餐的人，如果有點沙拉，接下來點的漢堡就會比較大份、熱量比較高。可是消費者本人卻會覺得自己吃進去的熱量並不多，原因就是因為沙拉會蒙蔽點餐者的判斷力，讓他們覺得自己吃的食物很健康，熱量很低，於是低估了自己要付出去的健康成本。
所以聽到這裡，妳一定就懂了所謂的「道德光環效應」，就是因為自己做了一點好事之後，接著就允許自己放縱一下，不用那麼嚴格對待自己。而這一點點放縱最後通常就會演變成難以收拾的後果。
例如吃下更多冰淇淋、蛋糕、甜點。所以如果你最近在減肥，你一定要很小心「低熱量」、「有機」、「無添加」、「高纖」這之類的字眼，他們很容易鬆懈你的戒心，讓你不知不覺吃下更多熱量。
除了食物之外，研究者還發現道德光環效應影響範圍相當大，像是在一個模擬面試的情境中，受試者先回答完一份判斷有沒有性別歧視言論的量表，結果那些強烈抵制性別歧視的人，更容易錄取男性，而非女性。原因就是因為他們已經覺得自己是一個不會有偏見的人，所以在下判斷時，反而較不謹慎、更加衝動。
甚至再擴大一點，就連上街購物也會有道德光環效應，那些撿到便宜，買到打折品的人，會因為覺得自己超賢慧、超精打細算，結果失心瘋買了更多不需要的東西回家。
這些都是「道德光環效應」引發的連鎖反應，讓自己的自制力像跳涯一般急速下降。
所以你可以想一想自己是不是辦了健身房的會員證後，就覺得自己已經很棒，開始偷懶，而根本走進去運動；或是買了一堆書，覺得自己超有智慧的，看完一定會變得很優秀，但事實是一本也沒翻開。
那既然道德光環效應這麼無所不在，該怎麼辦呢？
很簡單，有兩個撇步。
第一， 記得自己最初的目標，減少被誘惑的機會。例如上街買東西，請列好清單，採買自己真正需要的東西就好，其他再便宜的東西，如果不在清單上，就不需要花時間停留。
其實這個道理，也很適合用在因應便利商店的行銷策略，商家為了提高買氣，很喜歡玩第二件半價或六折的活動，然後我們很容易一不小心就買了超過自己需要的量回家，還得想辦法送給別人吃或喝。
面對這個時候，你就該冷靜下來，好好地問自己，我真的需要買這麼多嗎？買回去的第二件商品，是吃得下嗎？如果不需要，千萬不要為了打折買東西，這個行為會誘發你的衝動，讓你卸下防備，開始大買特買。
第二， 尊重自己的需要，不要過度壓抑，引起更多反彈。就像很多研究都告訴我們，吃高熱量食物不一定就會導致肥胖，而是過多的熱量才會。同樣的，如果你有想吃比較豐盛的食物，可以為自己規劃合適的份量，計算好適當的熱量，好好品嚐，而不是完全不吃，最後來個大反撲，吃下更多後悔。
也就是說，會讓我們胖的不一定是食物，而是我們的念頭，你越排斥、害怕的東西，就會對你產生更大的吸引力，在某個時機偷襲你，讓你措手不及。
同樣的，面對關係的問題也是，也要小心道德光環效應，就像有些伴侶會覺得我已經帶錢回家了、我做了很多家事、照料很多大小事，所以我是一個好男人、好女人，於是他回家後就對家人頤指氣使，覺得自己有資格把脾氣灑出來。但這麼做，非但不會有人感謝你，甚至會讓人想離你遠遠的，覺得你比那些沒做事的人來得更討厭。
就像我最新出版的小說【僞婚世代】裡面的男男女女，其實都是用自己想要被對待的方式愛對方，結果卻把對方推得更遠。透過故事的鋪排，你將有機會看見每個不同的主角，他的回應是怎麼影響著關係，讓他越來越幸福，還是越來越不幸。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是嘉玲。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

你一定聽過「成功是給有準備的人！」

那你會不會好奇，到底該怎麼準備、何時準備？而「準備」在我們的大腦，跟心智運作的過程當中，到底會起什麼樣的作用？

事實上呢，要回答這個問題，我會從一個很有趣的實驗做開始。

這個實驗的對象是老鼠。有一群研究者，在老鼠的大腦上，去插了很多探針，去接了很多電線。

簡單來說呢，就像是情報片一樣，情治單位接了竊聽器，在老鼠的大腦裡。而這個老鼠呢，正在學習怎麼樣走出迷宮。

所以囉，研究人員就可以監看，當老鼠在學著，怎麼走出迷宮的過程的時候，牠的大腦怎麼運作的？

更有趣的地方是在於，當這些老鼠學累了、學完了，準備要去睡覺的時候，在睡眠狀態底下的老鼠，牠的大腦又是怎麼運作的？

當老鼠睡著之後，研究者就發現了一個非常有趣、又驚人的現象。就是呢，這個老鼠在睡眠狀態底下，牠的大腦開始重播，一系列的跑迷宮的形態。

老鼠會在睡眠的某個階段，把這個形態拿出來一播再播；而重播的速度，比白天實際跑的時候快很多。甚至於，會把這樣的形態，在睡眠的同時，在大腦裡面重播數千次。

當老鼠的大腦，在重播狀態的時候，如果有一個很壞的研究生，在這個時候把老鼠叫醒。

那接下來，就會發生一件令人驚訝的事情。這個事情就是，這個老鼠在第二天，一樣在跑迷宮練習的時候，就會發生困難。

這樣的情況，似乎顯示著老鼠在睡覺的時候，牠會把白天所學過的東西，定型在自己的大腦裡。而你打斷牠睡眠當中，不斷重播的狀況，其實你就中斷了牠的學習。

那這個時候，你一定會問人類的學習，是不是跟老鼠也一樣呢？答案就是哦，我們的大腦不但是跟老鼠一樣，而且我們做的還要更複雜、更多元。

我們會跟老鼠一樣，在睡眠的時候，在大腦裡重播白天的學習經驗。但是跟老鼠不一樣的地方是，我們會充滿了更多情緒相關的回憶，會在睡眠週期裡，不斷的出現。

而我們也很清楚知道，其實情緒；不管在我們面對「認知型」的學習，還是「行為」的學習的時候；其實「情緒」都產生了，一個很大的推波助瀾的催化效果。

所以，你可以把這樣的現象當成是什麼呢？就是當我們好好睡覺、好好休息的時候；這種所謂的「離線處理」的歷程，在睡覺的時候發生。

我們在睡覺的時候，我們會把外界隔絕一陣子，讓我們能夠更專注的，去處理在我們的大腦裡，認知的內部作業。

所以，這一系列的研究，就告訴我們兩件事情。

第一件事情，叫做「睡眠」很重要。如果你不斷的在認真學習，不管是觀念、技術、行為…等等的，各種形態的學習。

當你在學習的過程當中，沒有配合「好好的休息」跟「睡覺」；那麼你的學習，是很難定型跟固化的。

可是，第二件事情，就是我今天開頭，為什麼說「成功是給有準備的人！」？

所謂「準備」的概念，就是你會提前處理這件事、你會提前蒐集相關的資訊。特別在蒐集相關的資訊，跟沉澱概念的過程；它跟我們在學習任何新事物的歷程，其實是一模一樣的。

所以你想想看，當你面對到任何任務的時候，你沒有提前準備，這是不是也意謂著，你在睡覺、在休息的過程當中，所謂的「離線處理的歷程」，根本不會啓動。

至少當你在睡覺的時候，你「離線處理歷程」裡面的東西，也絕對不是你要去做的那件事情，因為你沒有給它原始的材料。

所以，回到我自己的經驗裡，多年授課跟教學的經驗，我都很清楚知道，備課是一件不能省略的功夫。

但是如果你問我，準備課程、準備內容，我會在什麼時候準備？我說，就算那門課，我已經講了無數次，我都一定至少會在前一天，就準備它。那如果我今天面對的挑戰跟任務，是我相對比較陌生的，那我一定會提早準備。

甚至於呢，這「提早」的程度，可能是在我認知到，我要面對這件事的那一刻，我就已經在準備了；不管是蒐集資料，還是整理概念。

總而言之，我會在當我意識到這件事的那一刻，開始進行一些具體的準備。因為我知道，假設這一個任務是三個月之後發生。

那麼我就要讓我自己，在這三個月的過程當中，每一次在「離線處理歷程」裡，我都有很多的材料，可以讓我的潛意識來幫我工作。

可是現在問題來了！我知道對很多朋友來說，你知道「提前準備」很重要，但是你就是「不想要」提前準備；或者是，你就內心有很大的抗拒，關於「提前準備」這件事。

說白了，就是你知道「提前準備」很重要，但是你做不到啊。然而，為什麼你做不到？是因為你把「準備」這件事，賦予了它太沉重的任務。

我們來說文解字一下喔，所謂的「準備」，是不是就只是個起步？誰會要你在準備起步的時候，就等於最終的結果呢？

我們都很清楚知道不可能這樣子，但是我們的心中，沒有把這件事情浮上台面，去面對它的話。

你就會很容易在潛意識裡、在你所有的行為決策跟判斷裡，會有一種感覺，叫做「我只要開始做它，我就彷彿要為最終的結果負責任。」

但是呢，如果這個時候，你可以告訴自己：「我讓起步，就只是起步就好。我讓這個起步簡單、容易，不會有任何心裡的抗拒。」

那麼請問，在你面對這個任務的deadline，這中間的所有時間裡，是不是可以啓動很多的「離線處理歷程」呢？

所以，如果你參與過我的線上課程，叫「時間駕訓班」。你一定對一個觀念很熟悉，叫做「讓起步就只是起步就好。」

那如果你沒有參與過這一門線上課，我很鼓勵你，可以加入一起學習。因為我們的生命當中，任何事情我們都要知道，我們怎麼樣運用與生俱來的大腦運作的形式，來幫自己事半而功倍。

而這一切其實它不神秘、它也不困難；關鍵就在於你要知道，怎麼樣來運用自己的大腦？

而其中有一個很簡單的方法，所謂「成功是給有準備的人，而準備就是越早起步越好。」

在「時間駕訓班」的線上課程裡，會用具體、實做的方法，讓你一步一步的知道，怎麼樣「讓起步就是起步就好。」

其實生命當中，無所不在的各種挑戰，都可以用這個原則跟方法，讓你活得更游刃有餘，成為你時間的主人，祝福你。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容提到的「時間駕訓班」這一門線上課。

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡，都有相關的連結，我很期待在線上，跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～05/04(六）或 06/16(日）14:00
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【哈克工作坊】～讓你的存在，成為別人想親近的禮物~06/29(六） & 06/30（日）
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3897

[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【08/10開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第20期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

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以下為本段內容文稿：

在我成長的年代裡，有很多電視節目，特別是綜藝節目，非常喜歡用那種「罐頭笑聲」；就是那種你一聽喔，就知道是做效果，而且很假的笑聲。

但是不知道為什麼，每一次我一聽到「罐頭笑聲」，也會跟著傻笑起來。雖然每一次事後，都覺得自己好蠢…這有什麼好笑的！或者是，啊這就是假的效果啊！

可是呢，當我自己學了心理學之後，我才發現喔，這是一種叫做「社會認同原理」造成的效果。也就是說，我們會很習慣的拿其他人的反應，來判斷這個節目是否好笑。

所以，當我們聽到「罐頭笑聲」的時候，我們就會跟著做出笑的反應，而沒有去考慮它本質上，到底有不有趣？

其實「社會認同原理」，在我們的生活裡是無所不在的。比如說，如果你去酒吧，你會發現那些調酒師，他會在自己的小費罐子裡，先放上一些鈔票，或者是一些零錢。

他絕對不會在剛開始營業的時候，放一個空的罐子在那裡。因為，當他放了空的罐子在那裡的時候，它造成的結果，要麼就是沒有人會丟小費；再不然就是呢，當大家要丟小費的時候，心裡沒有一個標準，我到底要丟多少？

所以你會發現，無論是調酒師的小費罐，或者是慈善團體的募款箱；甚至於是街頭藝人，當他表演完之後，他可能都會安排暗樁，首先的走到前面，丟一點錢到他的打賞箱裡。

這些都是同樣的原理，也就是說，我們很容易因為別人這麼做、因為有人先這麼做，而我們跟著這麼做。

其實不只是這樣子，在「克服恐懼」這個主題裡，心理學家班杜拉，他也做過了一個設計。他讓那些患有恐懼症的人，擺脫了極端的恐懼情緒。

他找了一些怕狗的學齡兒童，讓他們看一個小男孩快樂的跟狗玩耍，這樣的影片，每天看20分鐘。透過這樣的影片的示範，那些怕狗的小孩，在反應上出現了明顯的變化。

僅僅過了4天，有67％的小孩，就願意爬進圍欄跟這些狗玩耍，而等其他人都離開了房間，他們仍然願意繼續的去撫摸、逗弄這些小狗。

在接下來的一個月之後，研究人員再次測試，這些小孩對狗的害怕程度。他們發現喔，小朋友好轉的情況，並沒有隨著時間的推移而有減退；反而比從前更樂意跟狗互動。

其實，在後續更多的實務工作裡面，我們都發現，無論是小孩還是成人，這些所謂的「示範作用」，透過「社會認同原理」都能夠有效的克服恐懼。

那如果順著這樣的邏輯，再繼續往下推的話，其實有時候，我們對於生命當中，一些讓你感覺到困擾的人際關係。

你會發現你每次見他、你每次跟他相處，你都不舒服；但是每次一想到，要放棄掉這些關係，或者是至少在這些關係裡劃清界限。

因為我們知道有一些關係，你可能沒辦法放棄，因為他可能是你的家人；但是至少你要劃清界限。有太多人只光想到這件事情，就覺得好難、好可怕。

然而這些難、這些可怕的原因，通常是來自於，你身旁那些能夠放下這些關係的人，他可能也不會再跟你提這些事情。

所以，你也就沒有可以模仿的對象，「社會認同理論」就沒有辦法發揮出來。但是，那些跟你有同樣困擾的人，你們有可能會很習慣的在一起取暖、舔傷口…；於是呢，你得到的更多的示範，就是無能為力的、更害怕、更恐懼的。

如果你已經再也受不了這樣的狀態，那麼我很鼓勵你，要為自己找一個好的示範；而嘉玲老師推出的線上課程「人際斷捨離」，就是為你產生這樣的作用。

其實讓我們困擾的關係，不一定要選擇那種很決斷式的切割，我們反而可以用一個更有智慧的方法，去建立起自己心裡的界限。

當建立好這個界限之後，你會發現他固然還是在你身旁，但是他已經不為你造成任何影響了。就像那些怕狗孩子一樣，狗依然是狗，可是他已經不會再害怕了。

那麼我想「人際斷捨離」這一門課，就是能夠幫助你走過這個過程。它不只是從觀念到實務，讓你能夠一步一步的前進。

更重要的一點是，嘉玲老師精心設計了，很多實際的做法跟練習；讓你能夠在自己真實人生裡面，再面對那些讓你辛苦的關係，怎麼樣長出自己的力量，取得一個最有效的平衡？

我常常說啊，任何事情可能都沒有你想像中的那麼難，我們或許缺乏的，只是一個示範。我相信「人際斷捨離」這一門課，會為你帶來很好的示範。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。