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無敵好食ptt 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2018-12-26 21:09:57 有 5,049 人看過 有 147 人喜歡
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跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？
哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題，

告訴你如何聰明吃宵夜！
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜，
份量都幫你算好好，請享用。

☞營養小知識＋當宵夜剛好食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760

✎宵夜簡單又滿足食譜：
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米，
好吃又滿足！
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU

❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能，
加點堅果更助眠，記得份量要按指示喔！
https://youtu.be/tx7hKapjA3o

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖（尤其對糖尿病患者）
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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無敵好食ptt 在 [情報] 嫩肩牛排$9/片- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者cahuzac (甜蜜的心碎)
看板Lifeismoney
標題[情報] 嫩肩牛排 $9/片
時間Fri Sep 3 10:41:45 2021

上個月才買過9元雞塊
剛發現又有新的了
居然是牛排!
https://www.pcstore.com.tw/shengchibeef/M24924524.htm

而且運費還比較便宜QQ

早知道就等這個月再買，上次的還沒消化完呢....
分享給冰箱還有空位的人~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.160.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1630636907.A.A90.html
※ 編輯: cahuzac (49.216.160.101 臺灣), 09/03/2021 10:43:24
→ Celery1905: 只能買一片，1片含運169211.22.25.86 09/03 10:45
→ Celery1905: 211.22.25.86 09/03 10:46
推 GoingMerry: 就是要你加購218.173.147.82 09/03 10:46
→ AppleOuO: 勝崎生鮮肉品跟無敵好食不同家吧@@1.169.75.164 09/03 10:47
我發現了XD
因為9塊錢我還以為同一家哈哈
馬上改掉
→ AppleOuO: 你說的9元雞塊是一公斤欸 這個100g1.169.75.164 09/03 10:48

※ 編輯: cahuzac (49.216.160.101 臺灣), 09/03/2021 10:49:55
→ AppleOuO: https://reurl.cc/a9pRkY 1.169.75.164 09/03 10:49
推 carolgilbert: 這種都是放很久的肉，買的人真勇敢 223.140.47.201 09/03 10:58
推 jin956: 樓上有證據? 39.13.1.107 09/03 11:07
→ chinaeatshit: 我寄信給廠商問看看是不是樓樓上說 60.248.176.63 09/03 11:21
→ chinaeatshit: 的這樣 60.248.176.63 09/03 11:21
→ fish10438: 牛肉現在貴得要死 哪來放很久 220.133.30.163 09/03 11:27
推 t0438606: 反正到時候被告他就會說放一個禮拜的肉 180.217.142.37 09/03 11:32
→ t0438606: 也算放很久xdd 180.217.142.37 09/03 11:32
推 hdln: 邏輯上來說 牛肉貴的要死 還需要這麼低價促? 210.61.205.1 09/03 11:33
推 carolgilbert: 223.140.47.201 09/03 11:35
推 carolgilbert: 有人可以教學一下這張在講什麼嗎？ 223.140.47.201 09/03 11:37
噓 chouvincent: 嫩？是多嫩？180.217.224.235 09/03 11:37
→ chouvincent: 嫩肩是三小180.217.224.235 09/03 11:38
→ st930617: 100克169很貴吧 42.77.217.110 09/03 11:45
推 carolgilbert: 樓上各位廠商支持者別生氣，每種產 223.140.47.201 09/03 11:47
→ carolgilbert: 品都有它擁護的族群，大家吃得開心 223.140.47.201 09/03 11:47
→ carolgilbert: 就好了 223.140.47.201 09/03 11:47
推 yashinoii: 不知為何想到食神的圖 114.137.149.39 09/03 12:03
推 DaBian: 100g也算牛「排」嗎 110.26.3.141 09/03 12:06
推 he00993392: 怕爆 101.12.60.23 09/03 12:13
推 blue28082: 分享一下，真正的牛排，肉邊邊不會這麼 114.36.102.15 09/03 12:22
→ blue28082: 平整又方正，常煮菜的人應該看的出來， 114.36.102.15 09/03 12:22
→ blue28082: 這種肉就是.... 114.36.102.15 09/03 12:22
推 shotakun: 什麼肉絲？是一塊肉排！ 49.216.47.164 09/03 12:26
推 heacoun: 狀元郎吃狗飯啦~ 1.174.77.227 09/03 12:28
→ finhisky: 有平價好吃網購牛排嗎? 在地批發樂勝吧 27.246.4.50 09/03 12:31
推 chanollili: 就虧錢促銷 拼再次購買 114.33.118.73 09/03 12:39
推 gdsword: 嫩肩不就這個形狀沒錯啊 兩邊對稱中間一220.138.117.222 09/03 12:50
→ gdsword: 條筋啊 有什麼問題嗎？220.138.117.222 09/03 12:50
推 LauPi: 會怕就不要買啊 一片九塊是要要求什麼zzz 114.137.61.143 09/03 12:56
推 Tsuyokunaru: 咕狗嫩肩還真的都是這個形狀，看來有101.137.169.187 09/03 13:08
→ Tsuyokunaru: 人想賣弄卻...呵101.137.169.187 09/03 13:08
推 xkj22355: 嫩肩就是這樣啊，不然你想怎樣 61.228.83.147 09/03 13:09
推 ttosgion: 這話題真有趣 110.30.144.198 09/03 13:17
推 tony5110: 還是推一下 我是不敢買啦 寧願去買整塊 114.137.151.69 09/03 13:18
→ tony5110: 真空回家自己修切 114.137.151.69 09/03 13:18
→ FeatherNight: 還好我現在不吃牛…（路過 123.192.156.49 09/03 13:45
推 nrxadsl: 錢太多 114.24.221.56 09/03 14:00
推 HaireiKei: 廠商也不會說真話吧 冰很久你也不知道 114.136.33.103 09/03 14:06
→ HaireiKei: 敢吃就買 不然就不要買 一分錢一分貨 114.136.33.103 09/03 14:06
→ VL1003: 不管是不是冰很久，但以前買過類似的產品 36.228.137.2 09/03 14:10
→ VL1003: ，感想就是還是去好事多買牛自己切就好.. 36.228.137.2 09/03 14:10
噓 pttbeer: 嫩肩是啥223.136.124.182 09/03 14:20
推 ARCHER2234: 我還以為是嫩煎XD 1.173.61.128 09/03 14:42
→ beca800203: 我覺得九塊應該還是比早餐店好了 111.83.235.225 09/03 15:10
推 aaa931324: 美國嫩肩 從年初到現在漲了快一倍 111.252.82.166 09/03 15:13
→ Gundam77: 這裡有批.... 39.13.99.226 09/03 15:29
→ tmpss88109: 42.73.62.138 09/03 15:51
→ tmpss88109: 嫩肩就嫩肩 就比你嫩阿 42.73.62.138 09/03 15:52
推 Lightee26: 就肩膀的，很硬 一條筋 很便宜 適合舒 36.227.239.114 09/03 16:07
→ Lightee26: 肥 36.227.239.114 09/03 16:07
推 CJhang: 100g而已 111.82.87.187 09/03 16:29
推 clairewuwt: 這... 124.11.184.192 09/03 16:30
推 qqqqwe15: 一分錢一分貨囉，覺得便宜=賺到的人還是150.116.231.253 09/03 17:55
→ qqqqwe15: 會買150.116.231.253 09/03 17:55
→ qqqqwe15: 上面圖片po的屠宰日期也太久遠了150.116.231.253 09/03 17:56
推 brunomarsfan: 嫩肩就是板腱……把中間筋去掉就是f 114.38.168.127 09/03 23:42
→ brunomarsfan: lat iron 114.38.168.127 09/03 23:42
推 suifong: 板腱，中間一條筋，火鍋店有這種切片的。 59.115.95.9 09/04 00:04
→ suifong: 那一整塊背肩可以在細分，翼板肉、板腱之 59.115.95.9 09/04 00:06
→ suifong: 類的。 59.115.95.9 09/04 00:06
推 DALLEN: 推文裡一堆奇人… 1.200.88.101 09/04 00:11
推 Rollyee: 網站附的檢疫證書是2019年，然後另一份 114.45.11.80 09/04 02:57
→ Rollyee: 文件寫冷凍可保存一年... 114.45.11.80 09/04 02:57
推 inertial: 推，這裡有一批... 111.83.228.211 09/04 11:55
推 UCCUplz: 牛排文下面一堆beef可以看 名副其實 1.200.81.65 09/04 15:57
推 KnightLee: 100G169 真的很貴 61.70.199.86 09/04 22:10
推 chrisdddd: 笑死嫩肩 長怎樣跟是什麼都不知道 111.251.23.176 09/04 23:06
推 chrisdddd: 1855嫩肩 兩公斤賣1550 白姑娘直播有 111.251.23.176 09/04 23:08
→ chrisdddd: 賣 111.251.23.176 09/04 23:08
推 s899456: 窮人沒有選擇的權利 1.162.38.10 09/05 06:12
推 blue28082: 某些推文覺得是真牛排就趕快買，不用一 114.136.79.105 09/05 17:45
→ blue28082: 直護航，難看死了呵呵 114.136.79.105 09/05 17:45
噓 SHENG2014: 標9元實賣169，跟詐騙有何不同 39.9.194.174 09/06 10:16
推 pcwsj: 這種應該不至於賣有問題的肉啦，但是原則180.217.119.158 09/06 12:25
→ pcwsj: 上你買一個加運費也貴，一般人都會盡量湊180.217.119.158 09/06 12:25
→ pcwsj: 免運，湊到免運的程度，店家肯定是有賺啦180.217.119.158 09/06 12:25
推 ericlin06: 推文怎麼這麼多自以為是的 101.12.57.93 09/08 04:36






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#36. 100間板橋美食推薦｜板橋大遠百、板橋車站、府中站、江子翠站

板橋車站二樓最適合吃燒肉的地方，乾杯是燒肉店老品牌了，肉質都有維持一定的水準，是吃燒肉的好地方，選擇套餐更划算。 一訪食記二訪食記 · 板橋車站美食,板橋新埔站美食, ...

#37. 歡樂送優惠/中國信託ATM、ubereats、line Pay支付優惠

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#38. 鹹蛋黃餅ptt

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#39. 台灣麥當勞歡樂送

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#40. [食記] 吉隆坡鉑爾曼酒店Pullman 自助晚餐 - PTT評價

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#43. 一站吃完台南美食！平價高檔Buffet－福爾摩沙遊艇酒店

威尼斯buffett整間店充滿南歐風格，場地寬敞且舒適，又有無敵景色能邊吃邊享受美景，無論是約會、家庭聚餐，都非常合適。 不喜歡人擠人，來台南千萬不能錯過「台南美食 ...

#44. 包子漫畫

包子漫畫爲您提供優質的漫畫閱讀體驗。連載漫畫，免費漫畫，玄幻漫畫，言情漫畫，穿越漫畫，都市漫畫，仙俠漫畫，武俠漫畫，現代言情漫畫，古代言情漫畫，靈異漫畫， ...

#45. 2023準公幼簡章查詢！幼兒園學費查詢/招生規則 - 親子天下

為減輕家庭育兒負擔，政府自108學年度全面推行準公共化幼兒園政策，至今已累積超過上千家的私立幼兒園加入。對家長而言，就讀準公幼最大的好處在於學費 ...

#46. 香港 - 第 75 頁 - Google 圖書結果

很容易就早茶變下午茶,晚想吃最好早點來排隊,否則冰室茶餐廳傻傻分不清? ... 即使冰塊融化了,奶茶招牌波波奶茶的球狀冰塊是用奶添好運點心專門店一檔一丁」| P T T ...

#47. 《松山》饒河街夜市必吃美食10攤在地人推薦美食攻略

好喜歡他的招牌臭豆腐，. 湯底無敵啊！ 但因為這是連鎖店，就不列入必吃名單囉~. 不然真的可以試試看他 ...

#48. [推薦] 讓美食成為寵獸是否搞錯了什麽- cfantasy - PTT學習區

我以你的禦靈廚，秦琅的名義命令你——食靈誕生！” “…誒?怎麽沒反應?！” ==== 禦獸巡使作者的新書，一樣是禦獸為主題。 只是這個世界是個美食世界，做出 ...

#49. 40 歲找工作ptt

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