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在發病的時候對這句話特別有感觸，免疫疾病畢竟還是佔整體的少數，很多不適的感覺是沒有辦法感同身受的，尤其多數時候沒有外傷，別人是看不出來的，可能是關節痛、或是發燒頭暈、重要器官發炎⋯
除了身體上的不適，通常也會承受更多的心理壓力，因為周遭人的不理解、聽了不少被責怪的語言，或者因為不想讓親友擔心，常常把自己的委屈放在心裡，讓心理愈憋愈難受。
前陣子我在臉書加入了一位醫生開的免疫疾病病友社團，認真把各種主題文章還有病友心得分享看過一次，我哭了很久，終於在裡面找到有人能夠懂我的感受，並且我們都在為了自己努力，在我們身上發生的這些，並不是我們的錯。
有時候感到脆弱是正常的，沒有誰能夠無時無刻堅強，也很難獨自一個人堅強，在無助的時候，有個人能夠溫柔的接住你的悲傷，是無比幸運的事。
📝 文｜ #張西
✏️ 筆｜ #巨匠沾水筆
跟抄 @horizon_write
#手寫 #寫字 #手寫字 #手寫文字 #手寫的溫度 #手寫語錄 #插畫 #圖文 #插圖 #illustration #語錄 #經典語錄 #語錄
又來綠舞了⋯⋯⋯⋯
因為太害怕宜蘭塞車，所以已經2年沒來。可是真的很想要連假帶孩子出來走走，於是鼓起勇氣衝了🙌🙌⋯⋯⋯
心想橫豎都是塞，乾脆睡飽一點！沒想到10點多出發，居然的12:00就到了❤️❤️❤️無比幸運
（居然沒遇到塞車）
因為疫情，我事先先預約了游泳跟彈跳床。（疫情的關係，一個時段只能有同一組人使用哦）
真的很好玩，也好累～～
大家今天的運動量都夠了❤️❤️
#中秋節快樂
#綠舞國際觀光飯店
好一陣子沒和朋友們分享我的健身生活了，暑假全面解除管制後，滿腦子只想在居住城市好好探索旅遊，交稿後只想暫時自文字抽離，在到處走走逛逛吃吃喝喝中慢活。
運動仍然是我的日常，維持一週重訓3-4天、慢跑2-3天、週日休息就做瑜珈或走走路，每次30-60分鐘。今年夏天還將打高爾夫與騎腳踏車也納入運動選項。
規律的運動生活已經進入第七年，若要問我如何持續？
一是對自己催眠：運動和吃飯一樣都是身體所需，兩者重要性一樣重要。
我們不會問「今天要不要吃飯？」
當然也不需要問「今天要不要運動？」
運動就是這麼理所當然的存在。
二是大方欣賞自己：每天洗澡時照全身鏡，硬邦邦的肌肉與線條自然會說話，這就是最好的正增強。
肯定不需要來自別人，不會動輒氣喘吁吁的心臟、採買提重物時舉重若輕、上下數層樓腿也不會痠，就是身體在說話：「謝謝妳，將身體照顧得這麼好。」
夏日解封後，我一度想回健身房，當時猶豫了一下，在今日宣布重新實施管制措施的此刻，慶幸那時的猶豫。
不曉得臺灣的讀者朋友們是否還上健身房呢？出去戴口罩慢跑？還是在家運動？
疫情一年半以來，我們這兒管制反反覆覆的，看待大環境下的小小我，慢慢從當事者變成旁觀者，只能靜觀其變，尋求兼顧生活與防疫間的平衡。
中秋佳節將至，收到當地好友送來的美心月餅，在這兒極其稀有珍貴，我們愛極了，每塊月餅一切為四，飯後珍惜著慢慢品嚐，是我們近日的小確幸。
也收到來自臺灣親友的關愛，家人幫我們採買了我們思念的臺灣茶、鳳梨酥、乾燥的料理食材、孩子心心念念的童書與遊戲練習本，還把孩子的創作變成馬克杯⋯⋯這些東西裝在大箱子裡，乘坐飛機從臺灣跨海而來。
此時此刻，真感謝親友想到我們，能保有健康、儘可能正常生活、互相關懷、感受被眷顧被愛著，無比幸運、無比感恩。
預祝各位中秋佳節愉快！健康平安～
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❖歌詞在下面❖
演唱：超星男孩
作詞：超星男孩
作曲：超星男孩
編曲：youngtaylor
製作人：劉家澤/果妹
和聲：超星男孩
混音：超星男孩
藝術效果：華瑋軒
文案：飛飛
統籌：田宸光
宣發：李永江/徐陽
監制：劉家澤
製作公司：匠心音樂
OP：匠心音樂
出品：網易音樂人X颶風工作室
無論夜多黑陪在你身後
當你需要永遠在你左右
拉著你的手迎著光遠走
地球太累帶你逃離星球
我是你的月亮你是宇宙
你守護世界我為你守候
無限溫柔讓愛灑滿星河
讓愛永恆停留在這一刻
Baby仔細聆聽 跳動心的旋律
其實愛你早已 勝過愛自己
什麼都別說 I know know konw
傾盡所有 you'll never be alone
開啟愛的旅行
天空又飄起了細雨
牽你手 走過廢墟
隨海浪 穿越了海域
愛太暖融化南極
為了愛飛行
尋極光蹤跡
光暈掠過天際
留下愛你的證明
你想要的我都給你
整顆心我全都給你
不願你再傷心委屈
我的心像是為你呼吸
說真的感到無比幸運
花光所有運氣只是為了和你相遇
總是不夠心細忽略彼此情緒
未來會更幸福請相信
一起經歷所有事情
所有美好 觸手可及
看著黃昏 懷裡睡去
在雲端 等待黎明
兩顆心 無所畏懼
無論夜多黑陪在你身後
當你需要永遠在你左右
拉著你的手迎著光遠走
地球太累帶你逃離星球
我是你的月亮你是宇宙
你守護世界我為你守護
無限溫柔讓愛灑滿星河
讓愛永恆停留在這一刻
我的愛不能一筆帶過
所有情話都不能概括
有天我們回頭看幸福
依舊無限溫柔
愛灑滿星河
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