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【越簡單的味道，越是不簡單】
越簡單的味道，越是不簡單沒有任何添加物，使用最純粹的原料製成！
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👉🏻搭配自製的豬油增添香氣濃郁又不油膩，最後再用古法釀造的醬油把風味提升另一個層次，越吃越香，回味無窮！
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【巧食旗艦店最優質的場地租借服務】
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讓每一位客人都能感受到最棒的場地空間
📌巧食旗艦店場地特色
1、捷運劍南路站步行10分鐘左右即可抵達
2、可提供料理老師完整的廚藝教室教學
3、純租借場地，適合10-15人的會議空間、講座課程
4、歡迎兒童以及寵物友善（不落地）
5、餐廚設備與影音設備齊全
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【品牌最重要的是真誠】
「#巧食ChoiceFoodie」
秉持著如同料理給自己孩子吃的精神而創立
品牌堅持的背後
我們希望傳達 #真誠 以及 #家的溫暖 🏠
給更多與巧食一樣，熱愛美食料理，各種美好事物的妳/你✨
巧食的創辦人不僅是個料理達人
也是兩個孩子的媽媽
並具有👩⚕️護理師背景的專業資格
以健康的原則✨打造每一包無添加調理包
從承載了對孩子的愛出發💓
我們希望成為更有溫度的品牌
為了讓廣大的巧食食友們吃得安心又美味
因此我們在用料上，有所堅持與把關💯
我們一直秉持著品牌的初心
快速累積了非常多的口碑
食友們的支持，是我們最強大的後盾
不論是在Google評論上的好評價
或是與大型通路萊爾富合作都獲得了非常好的佳績🥰
巧食也即將擴大營業，服務更多的巧食食友們
巧食2.0敬請大家期待喔😘
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#燕麥奶
#麥片
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【第三弾】
二の腕痩せ、美脚、くびれの為の全身脂肪燃焼ダイエットダンス
■1日目～10日目の動画
https://youtu.be/rtaVL2H7Sbk
■11日目～21日目の動画
https://youtu.be/GsKcgbXDztA
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【第二弾】地獄の15分ダンス
■地獄の15分再生リスト■
https://www.youtube.com/watch?v=66pxv_Ed6pI&list=PLsqkimLQVd1N3W0r00ha_Ls82wjYdgBQp&index=1&t=36s
・【地獄の15分】1日目から10日目の動画はこちら！
https://youtu.be/66pxv_Ed6pI
・【地獄の15分】11日目から20日目の動画はこちら！
https://youtu.be/p67WQk7e_OY
・【地獄の15分】21日目から30日目の動画はこちら！
https://youtu.be/bHb2yr3EWLw
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□ダイエット中飲んでる飲み物とサプリメント□
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※注意※
無理をせずにダイエットしていきましょう！私もそうしております！
体調が悪い時や疲れている時はお休みしましょう！
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にんにん/30日後に痩せるリアルダイエット
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日常の出来事や色んな食事を載せてますフォローよろしくお願いします( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )
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【食事（栄養素）と飲み物について】
食事はタンパク質をメインです。足りないタンパク質はプロテインで補給。
水分に関しては必要な分だけ補給しておりますが、基本はクエン酸と水に溶かしたプロテインと炭酸水で補給。
【筋力量について※元々私は骨が細く腕も細く、お腹だけがめちゃくちゃ出てました】
筋力量に関しては、必要なタンパク質を摂取して、毎日筋肉へ刺激与えているので落ちる事はありません。逆に胸筋や腹筋は前以上についてきております。
下半身や太ももに関してもスクワット体制や足上げを行っている為、落ちる事もありませんが、ウェイトをかけていないので太くなる事もないです。
※足りない栄養素はサプリメントで補っております。
プロテイン、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、クエン酸、亜鉛、カルシウム、マグネシウム
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□にんにんのサイト
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BGM:Artlist
・rock-this-joint by yanivi(ダンスの曲)
・milestones by josh-leake
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┊ ┊ 恩恩🅸🅶 : 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙮𝙚𝙖𝙣𝙩𝙫 🅵🅱 : 恩恩老師
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選擇無添加物的品牌方便又健康啊滿推薦大地之愛 ... 我都用市售的桂格常溫寶寶粥，這款保存方便又輕鬆調理，我每次都是加熱後在剪一些肉塊或蔬菜進去 ... ... <看更多>
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