小一媽媽才當三天已累得不成人形,現在才有空紀錄一下。
重要的時刻,全家人都必須在❤️
哥哥開學當天6:30就跳起來刷牙穿衣服穿襪子,興奮的不行;妹妹這個小貪睡蟲,開學當天雖然迷迷糊糊但不吵不鬧,因為知道哥哥從今天開始不能再跟她一起上幼稚園,要送哥哥去上小學了。
學校附近很難停車,本來預計自己帶哥哥下去就好,但妹妹堅持要一起去,一停好車,她馬上衝去哥哥旁邊牽緊哥哥,我猜,她知道哥哥會緊張;平常嫌棄跟屁蟲妹妹的哥哥,竟然也沒反抗,就這樣默默溫柔的牽著她,一路走到校門口。嗯,媽媽眼眶有點熱。
因為防疫管制的關係,家長們是不能入內的,學生好多好混亂,我連抱抱哥哥的時間都只有幾秒,他就被老師推進人群中了。走上台階後,他回頭看了我們兩次,勇敢的揮揮手說再見,媽媽直接在校門口噴淚😭,我的小男孩似乎在一瞬間長大了,可以勇敢獨自面對了。
本來以為一切圓滿結束,沒想到還有一顆彩蛋,妹妹送完哥哥後,趴在爸爸的背上一句話都不說(這很反常),上車後爸爸問她怎麼了?她眼眶竟然馬上就紅了,說她想哥哥🥺,無用感情氾濫的媽媽只好又再哭一波,怎麼那麼溫馨啊!誰受得了!?
每天在家打打鬧鬧的兩人,在關鍵時刻都能安慰、保護著對方,慶幸自己有生兩個,雖然很累但一切都值得,希望你們能繼續相親相愛❤️
紀錄一下這完美的一天
雞塊 6y8m
恬恬 3y1m
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,660的網紅程威銓.海苔熊,也在其Youtube影片中提到,#空虛感 #無用感 #落後感 給:在生命中感覺落後、空虛的你。 實踐下面3種方法,空虛感就不會繼續困擾你。 _ 1.自我提升(去運動、吃的營養、好好睡覺):聽起來很老套,但你真的做到了嗎?當你把注意力放在這些上面,而不是空虛地透過暴飲暴食,抽煙喝酒、性愛成癮等方式來逃避空虛感,那麼,你會發現那個空虛...
無用感 在 Facebook 的精選貼文
八月三十一日,我在奧斯陸(2011)
對自身的無用感到哀傷,
對不快樂感到洩氣;
對希望還有期盼,
對世界仍然有愛,
以致於捨不得離開
夾在其中,痛苦不已
最終一切成了徒勞
總有事情是這樣的,別人都說有一天會好起來
但其中的絕望只有自己知道
—
要是真只有絕望就好了,因為那不是最可怕的,最可怕的是在混沌中混雜著希望,再被一點一滴吸光,沒有劇痛、沒有盡頭。然而閃瞬過往,才想著,啊原來以前是這樣啊。而或許在那一點一滴的流逝著,正是惡的溫床。稍稍轉念,面對黑暗,便會縱身一躍。原來我們離死亡這麼近。
無用感 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最佳解答
揭露內在深層情緒,並不是一件簡單的事。
人的情緒很複雜,有所謂的表層情緒、抑制防衛情緒、原級核心情緒,如果我們沒有開啓覺察,就只能繞在表層,卻觸碰不到真正引發情緒的核心點。
常在爭執中可以發現這一點,舉個例子:老婆很氣老公整天只會躺在沙發上滑手機不幫忙做家事,於是指責對方:「你東西也不收好,叫你把垃圾丟到垃圾桶每次都忘記」。老公因為被唸心中五味雜陳,羞辱及愧疚感睜間轉換為怒氣:「你整天就只會唸東唸西,我上班很累,回家不能休息嗎?」。像這類的爭論,我想在家庭中應該我們都不陌生。如果就上述情況去爭論,最後就是無解,因為這只是在表層情緒上作業。
繞過彼此的憤怒及指責防衛,真正勾動彼此的是深層情緒,那個很有可能在兒時就已被封印的原始情緒。
對老婆來說,想要老公主動幫忙、希望他看見自己的努力及疲累,是一股想要示弱、渴望被呵護、被照顧的需求;而對老公來說,也許也想要被了解體諒,白天在外拚搏的辛酸好歹在家也有個酬賞,而不是被無能無用感襲擊。
所以真正要攤開來說的,不是要不要幫忙做家事或有沒有在賺錢這件事,而是展現並試著接納自己與對方的脆弱感及無能感。
難的是,被潛抑的核心情緒,既使是覺知到了,也揭露開了,卻很難去呈現它,因為我們也許就有記憶以來是沒有相關經驗的。
我記得有次和我的諮商師聊到我的核心情緒,我才驚覺我從未有過任何經驗去感受、反應它,而只是本能地以長期的因應策略在回應。而這類的困境,會在與自己愈親密愈在乎的人身上,反作用力愈強。因為被潛抑的核心情緒會愈被壓制,而防衛情緒也就逐漸升高。於是,就會輪迴到上述的例子爭論中。
有些情緒會因為認知改變而產生變化,但若是這類長期被潛抑的核心情緒,就有難度了。那不是知道或是轉念就能夠改變的,它需要實際體驗。
我舉個例子,如果你很怕小強,看到它你就會腿軟,完全無法靠近或克服,這時就算你知道小強體積比你小這麼多構不成什麼危險或威脅(認知),你就不要害怕啊(轉念),仍然是無用的,因為你不知道為何你就是怕得要命,沒有邏輯的害怕。
要真正解套的是除了找出真正核心的情緒之外(心理),還需要實際去體驗(行為)。在催眠施作及行為治療中有一個「系統減敏法」,就是讓我們去接觸害怕的事,然後一步步將焦慮害怕轉換為放鬆的感覺,以一種漸進的方式讓放鬆與先前引發焦慮害怕的事件相連結,直到不再有敏感的反應。
我個人的體驗是,在頭腦想像的,與實際體驗的,是完全兩回事。如果你也有類似的煩惱或困境,歡迎加入靈魂之旅的行列,我們會在課程中學習到很多關於情緒的議題。當然你也可以與我預約深度心靈對談來梳理內在深層情緒。
無意識裡的內容是不會改變的,只有當它變為有意識的時候,改變才會發生。
#靈魂之旅課後補一位
📣 適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10) 想了解在沒有意識到的情況下,自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
☑️上課方式:
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
☑️上課費用:
三個月台幣$6000(含書)
海外paypal加手續費為台幣$6400(帳號:yvonneyuhsuan@gmail.com)
開課時間會再群組上另行通知,人數滿班即開課。
有興趣參加課程,完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
無用感 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的最讚貼文
#空虛感 #無用感 #落後感
給:在生命中感覺落後、空虛的你。
實踐下面3種方法,空虛感就不會繼續困擾你。
_
1.自我提升(去運動、吃的營養、好好睡覺):聽起來很老套,但你真的做到了嗎?當你把注意力放在這些上面,而不是空虛地透過暴飲暴食,抽煙喝酒、性愛成癮等方式來逃避空虛感,那麼,你會發現那個空虛的感覺好像變小了。
.
2.做一些有創造性的活動:畫畫、寫作、拍攝影片、錄音等等。為什麼這些事情有幫助呢?因為抽煙喝酒做愛和吃東西這些都爽爽就沒了,但這些「創造性的活動」不一樣的地方在於,前者是一覺醒來就會不見的東西,後者則是,你不管睡了多久,起來他都還是會「在」的東西,換句話說,你可以一邊覺得空虛,仍可以一邊持續累積你的作品。這個方法尤其適合「想要在這世界上留下什麼」的人
.
3.冥想:這是研究顯示最有上面的負面情緒的方法,很簡單,但是大家卻很少做到,因為覺得打坐很無聊。但事實上,不一定要透過打坐才能完成冥想,正念的事情很多,包含好好吃飯、慢慢走路、一口一口地喝水,這些都是可以嘗試的方法。
.
對啊,空虛感永遠也不會消失,這一輩子他就會一直跟著你,就像是呼吸和大便一樣。但好消息是,你可以透過把注意力放在別的地方,讓這空虛感「感覺起來比較小」一點,讓自己的內在更安穩一點。
—
#分享你身邊也覺得空虛的朋友
#今天就來做一件有創造性的事吧
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cU8drTtzbsQ/hqdefault.jpg)
無用感 在 丁芙妮『新鮮感是最無用的外表,失去後的反省無效』#厭倦了 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
感谢观看这个视频,不要忘记喜欢,订阅我的频道,如果你喜欢它。Thanks for watching this video and don't forget to LIKE, COMMENT, SUBSCRIBE and ... ... <看更多>
無用感 在 無用的優越感- 嘉南藥理大學板 - Dcard 的推薦與評價
無用 的優越感. 嘉南藥理大學. 1月10日20:35. 自從來的這間學校後,發現版上的藥學系很常成為眾矢之的,時不時就出現偏激的言論,攻擊別系的、被別系攻擊的,真心希望那 ... ... <看更多>
無用感 在 數學無用論?】 "去菜市場買菜,又不會用到開根號。... 的推薦與評價
【數感教育—數學無用論?】 ... 數感實驗室Numeracy Lab, profile picture ... 兩年前我們寫的〈站在數學無用論的另一端〉,裡面有些想法可以跟大家重溫一下 :). ... <看更多>