#潤米 roomy
敏大又來介紹宅配美食啦!
這是是要開箱一間網路人氣米饅頭、貝果專賣店,潤米產品選用#台灣蓬萊米 ,以蓬萊米穀粉取代部分麵粉,再搭配不同健康食材製作而成。
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#栗南瓜米 (全素)
加入店家自行蒸煮的栗子南瓜,吃起來口感軟Q味道甜香,這個口味我很喜歡。
#紅麴藜麥米 (全素)
使用紅藜麥與天然紅麴粉製作而成,這款顏色很漂亮呈現粉紅色,是食材本身的顏色,吃紅藜麥好處多多,有豐富膳食纖維促進腸胃蠕動。
#無糖豆漿芝麻 (全素)
這款是新口味,使用無糖豆漿製作,健康熱量低,吃起來有淡淡的芝麻香氣。
#地瓜薏仁 (全素)
這款也是新口味,這款我也很喜歡,有地瓜清香而且吃得到薏仁的顆粒喔!
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💡加熱及保存方式:
米饅頭冷凍可存放6個月/冷藏7天
要吃的時候可以使用電鍋蒸,冷藏加至半碗水跳起即可食用,冷凍加至一碗水跳起即可食用。
💡貼心小提醒:
潤米所使用的米穀粉內含有小麥蛋白及高筋麵粉,麩質過敏者不可食用喔!
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📍桃園市桃園區幸福路85巷6號1樓
☎️03-3575831
IG: @roomy.tw
FB:潤米roomy
🛒宅配訂單滿$1500再折$100
https://www.facebook.com/roomy.tw/
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#敏大吃肥の點點滴滴
@ 潤米roomy-米饅頭、貝果專門店
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,每天的早餐都吃什麼呢?身體休息了一整晚,隔天很需要靠早餐提供足夠能量,喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門,究竟該怎麼吃才對身體好?又有什麼地雷需要睜大眼睛好好觀察?一起來看看專業醫師的早餐怎麼吃!腎臟科醫師江守山與我們分享自己每天的早餐,同時也點出了國人的早餐飲食習慣暗藏什麼健康危機。 江醫...
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無糖豆漿芝麻 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
每天的早餐都吃什麼呢?身體休息了一整晚,隔天很需要靠早餐提供足夠能量,喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門,究竟該怎麼吃才對身體好?又有什麼地雷需要睜大眼睛好好觀察?一起來看看專業醫師的早餐怎麼吃!腎臟科醫師江守山與我們分享自己每天的早餐,同時也點出了國人的早餐飲食習慣暗藏什麼健康危機。
江醫師的早餐怎麼吃?
一定有一種飲品
江守山醫師分享,自己早餐一定會有一個飲品,常常是無糖豆漿、芝麻糊,或加入綜合堅果及煮熟的蔬菜打成飲品。
一把堅果
如果不把堅果加入飲品中,江守山醫師就會吃一把堅果。他說明,一天一把堅果可以保護心臟,尤其是核桃能夠降低一半以上的心臟病機率。
一片80%以上的黑巧克力
江守山醫師說,黑巧克力被發現能控血壓、維持大腦運作,養生之餘也能享受生活。
一顆蛋
江守山醫師指出,雞蛋是完全營養,而且可以做多種變化,包括水煮蛋、溫泉蛋、煎蛋等都可以。偶爾想吃一點澱粉,還能做成蛋餅。他說明,根據中國北京大學公衛院的研究指出,吃蛋的華人心肌梗塞及中風的機率都比較低,已不再被認為是造成心血管疾病的危險因子,反而是有保護作用。
對於雞蛋,江守山醫師也提醒大家:「不要再用顏色辨別營養。」很多人會認為,蛋黃要呈現橘紅色才代表營養價值較高,但很多時候其實都是添加了很多人工色素。
一份水果
「這樣才能達到一天七蔬果的標準。」江守山醫師指出,若是早餐不吃水果的話,要達到一天七蔬果是有困難的。
一杯生酮咖啡
正常咖啡加入椰子油,可以提供好的中性脂肪。江守山醫師引研究表示,咖啡對於維持大腦的心智能力及降低總死亡率皆有幫助。
國人的早餐飲食習慣有什麼問題?
黑心蛋液
「很大的問題是壞掉的蛋液,」江守山醫師表示,今年二月與八月就各發生一次,蛋商爆出回收腐爛雞蛋製成蛋液販賣的新聞。腐爛雞蛋有臭味,就需要加上二氧化氯去腥、加防腐劑及鹽巴防腐等等,因此液體蛋有很多問題。他提醒,若買早餐時看到店家是直接用蛋液,而非現打雞蛋,就要特別注意。
過度追求便宜
江守山醫師表示,太便宜的早餐用的醬油是「化學水解醬油」;火腿是「澱粉」加上「硝酸鹽」及「色料」製成;甚至連起司都不是真正的起司。他強調,如果過度要求價格,有時候對健康的風險就非常大。
「甚至連花生醬都有人是拿發霉的麵包邊與花生一起做出來的。」江守山醫師說,要降低價格,最簡單的方式就是拿不要錢的東西填塞。
學會辨識真食物
江守山醫師表示,以東亞地區來看,台灣人早餐的外食比例很高,韓國及日本人現在幾乎都還是在家吃早餐。「既然已經變成一種國民的時尚,還是希望大家能稍微講究早餐的品質。」
江守山醫師強調,學會辨識食物很重要,例如:學會判斷真正用肉製成的肉鬆,與用豆粉製成的肉鬆有什麼差別?這些吃起來都是會有感覺的。他再舉醬油為例子說道,真正的醬油聞得到豆香味,若是我們只一味地認為「有鹹就好」,可能就只會一直吃到化學水解醬油。
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#江守山 #飲食 #食安
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【商品名稱/價格】:25/元
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【便利商店/廠商名稱】:全家 義美食品
【規格/內容物/熱量】:
【評分】:90分 好喝
(未滿60分為不推薦)
【心得】:
去買全家咖啡買一送一時,架上看到這個新品25元,成分表也單純,
跟鮮奶茶價格一比親民多,
又是無糖的,雖然怕口感會沙沙的,衝著信仰(?)還是先踩踩看;
結果喝起來不會沙沙的,也不會糊糊的,跟同牌其他豆奶產品口感沒什麼差別,
黑芝麻香香配無糖豆奶蠻順口好喝,
不是螞蟻,無糖我覺得不錯喝~比同牌無糖豆漿或黑豆漿香醇。
推薦給喜歡堅果香味又怕沙沙口感的。(補充一下,喝起來是沒有顆粒感的)
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