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關於 無糖豆漿 蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在無糖豆漿 蛋白質這個產品中，有631篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 有記者問到： 3餐喝無糖豆漿熱量＝嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓ 其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「#豆魚蛋肉類」的一員，也是 #蛋白質攝取順序的首位，每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用💪，若是素...
　同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室，也在其Youtube影片中提到，先快速後製了教學影片，因為是第一次製作，有點手忙腳亂，之後慢慢上手後再拍比較精緻的影片給各位☺️ ◾️芒果和巧克力蛋白粉都是選擇低GI的品牌 90大卡/份，一份約25克 這次蛋糕體使用了2份，鮮奶油1份 ◾️蛋白粉就有27克蛋白質 再額外加上雞蛋2個10克蛋白質， 還有無糖豆漿， 這樣一份蛋糕盒...

「無糖豆漿 蛋白質」的推薦目錄：


無糖豆漿 蛋白質 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 18:30:32 有 90 人按讚
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有記者問到：
3餐喝無糖豆漿熱量＝嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓

其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源，在每日飲食指南中，屬於「#豆魚蛋肉類」的一員，也是 #蛋白質攝取順序的首位，每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質，且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂，也很適合增肌減脂的人飲用💪，若是素食者更適合每天補充❤️

喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
NG1️⃣：豆漿當水喝
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品，當水喝容易造成腎臟負擔，建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可；其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮‍💨，千萬別這麼做呀！
👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏

NG2️⃣：不愛無糖豆漿
以含糖豆漿來說，一瓶400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量，時常飲用確實容易變胖喔，選無糖還是最健康的😊。

NG3️⃣：用豆漿代替鮮奶
很多人都以為豆漿的鈣含量很高，但其實100毫升的豆漿，鈣含量只有14毫克，想補鈣，建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類，或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。

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無糖豆漿 蛋白質 在 王馨世醫師 Facebook 的最佳解答

王馨世醫師 By 王馨世醫師

2021-09-27 13:12:51 有 37 人按讚
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老年人要如何養生，才不會造成社會的負擔

北京人(遠古人類)生活在五十萬年前，當時生活環境艱鉅困難，大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人，平均壽命只有18歲，而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期)，人的平均壽命為23～25歲。在18世紀中期(1750年)，人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年)，人的平均壽命約為42歲。1950年代，男性的平均壽命為51歲，女性為54歲。之後，隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增，人的平均壽命愈來愈長。21世紀初，人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末，人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區，而在非洲的貧窮國家，人口平均壽命目前還是只有40歲左右， 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來，大眾都追求長壽，因此，「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶，但是否能帶給大眾歡樂，則未可知！

台灣失智與失能的人口數
2016年，台灣的失智症人口已經超過26萬人，預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速，疾病年輕化，導致台灣的失能人口愈來愈多，在2016年已經高達77萬人，預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長，失智與失能的機會愈高，需要別人照顧的狀況愈多，也就是增加家庭與社會的負擔，若是如此，百歲的平均壽命不一定是社會之福。

活得久，就快樂嗎？
長壽又無病，再加上和樂的家庭、與孝順的子孫，是人人稱羨的優雅長者，但有多少人能享有這種福分？年紀大、若又罹患重病，活著很痛苦，卻又無法解脫，這樣的「百歲人生」，有意義嗎？有些年長者，連下床的能力都沒有，雖然活著，其實只是折磨！

老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己，才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體，重點是：日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人，以及腦部認知功能正常。要達到這個目標，必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣，除了可以將體重維持在理想範圍內，還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出：個人的壽命與健康狀況，60％取決於自己的飲食與生活型態，15％取決於遺傳因素，10％取決於社會因素，8％取決於醫療條件，7％取決於氣候(如：酷暑或嚴寒)。

每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動，每日規律的快走(每秒走2步，持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助，不但可以控制體重，還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。

多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌，尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等，都可以強化腦部的功能，預防失智。盡量少看電視，看電視的時候，腦部幾乎停止運作，降低了對腦部的刺激，容易引起腦部的退化，加速失智的發生。去電影院看早場的電影，順便喝一杯黑咖啡，是最佳的推薦，可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益，早場的電影人不會太壅擠，空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動（每次至少持續40-60分鐘以上的運動），好處相當多，已知的科學證據如下：(1)可以抗老化，讓DNA保持年輕，延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031)；(2)可以減緩認知衰退，降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340)；(3)減少肥胖的發生，調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現，肥胖會使大腦白質提早萎縮退化，中年肥胖的人，大腦年齡比無肥胖者老10歲，研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷，「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部，形成斑塊，因此，「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2，可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷，也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊，對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊，發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造，因此可以防止大腦認知功能退化與失智，此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的，不加糖，不加奶精，若有需要，無糖豆漿是比較好的選擇。

https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178

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王馨世醫師

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主治專長: 試管嬰兒、人工授孕、 不孕症診斷與治療 多囊性卵巢症候群、生殖內分泌專家 更年期障礙 行醫30多年累積珍貴醫療經驗，希望所有女性永遠健康、美麗、幸福、家庭美滿
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無糖豆漿 蛋白質 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的精選貼文

宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 By 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

2021-09-27 10:33:57 有 302 人按讚
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家裡月餅吃完沒？

中秋節過了一週了，家裡還有月餅嗎？
#我家還剩下最後3顆

每年中秋節親朋好友為了聊表心意都瘋狂送月餅禮盒，拿到第一盒的時候還有點開心期待口味，拿到第18盒的時候已經內心白眼翻到後腦，想拒絕又不好意思⋯

導致接下來的日子只能每天跟月餅為伍，漸漸的自己也吃成一顆月餅了！

月餅當作「早餐」最適合👍🏻

✔️月餅+鮮奶
✔️月餅+無糖豆漿
✔️月餅+無糖優酪乳

月餅主要提供油脂與糖分，所以建議搭配無糖蛋白質飲品❤️

家裡還有月餅的朋友，加油💪
#你家還剩幾顆月餅

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宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

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前新光醫院 營養師 台北市營養師公會 兼任居家營養師 TVBS健康兩點靈、東森醫師好辣等節目 營養顧問 工作邀約-->Line：Zoe8ing
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無糖豆漿 蛋白質 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文

工程師媽咪的斜槓實驗室 By 工程師媽咪的斜槓實驗室

2021-06-02 02:46:12 有 383 人看過 有 12 人喜歡
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先快速後製了教學影片，因為是第一次製作，有點手忙腳亂，之後慢慢上手後再拍比較精緻的影片給各位☺️

◾️芒果和巧克力蛋白粉都是選擇低GI的品牌
90大卡/份，一份約25克
這次蛋糕體使用了2份，鮮奶油1份

◾️蛋白粉就有27克蛋白質
再額外加上雞蛋2個10克蛋白質，
還有無糖豆漿，
這樣一份蛋糕盒就有【40克蛋白質】了👏

◾️熱量部分總共970大卡
蛋白粉270大卡
鮮奶油390大卡
無糖豆漿10大卡
雞蛋120大卡
無鹽奶油180大卡

看起來下次要試著降低奶油的量了🤣🤣🤣
不然還是會很肥的....
千萬不要太順口就吃光光了😅

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工程師媽咪的斜槓實驗室

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Hi, 我是工程師媽咪Jean。 科技業工程師｜自媒體個人品牌教練 《說故事的數位直銷大師》線上研習會 ?? https://www.jeanchao825.com/mlm4-0
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無糖豆漿 蛋白質 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-03-03 21:00:17 有 65,774 人看過 有 1,202 人喜歡
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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6

168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同？
我可以斷食多久呢？
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境，不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況，我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助！

▼ 影片目錄 ▼

01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐，不吃早餐不會不好嗎？
01:47 斷食是否還需要控制熱量？
02:43 遇到別人在吃大餐時，我該怎麼辦？
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎？
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎？會影響血糖嗎？
05:52 運動後要吃東西，但我正在斷食是要吃還是不要吃呢？
07:45 進食時間快結束了，但還沒辦法進食怎麼辦？
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整？
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同？實施頻率可以改變嗎？如果只斷一天有效嗎？
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐，蛋白質就會攝取很多，身體能有效利用嗎？
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣？
12:45 斷時期間好餓怎麼辦？
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間？
13:37 斷食時間不固定有效嗎？是否傷胃？

168 ?斷食？ 輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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▼ 相關影片 ▼

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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無糖豆漿 蛋白質 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文

Qistin Wong TV By Qistin Wong TV

2021-01-18 19:00:13 有 12,722 人看過 有 375 人喜歡
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素食家常菜料理│豆腐不再紅燒了，吃素也能吃雞蛋，加1碗蘑菇，不用醃不用燉，挑食的孩子也搶著吃 │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用豆腐和洋菇來做一道素食家常菜料理，不吃蛋的朋友可以這樣做來吃, 口感和外型都很像雞蛋, 用豆腐做成的歐姆蛋也含有蛋白質, 這是一位阿姨跟我分享的料理, 我覺得很棒, 所以也來和大家一起分享, 大家可以試做看看喔!

這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 豆腐、洋菇、無糖豆漿、低筋麵粉、薑黃粉、黑鹽、黑白胡椒玫瑰鹽、黑胡椒粒、俄力岡粉、紅甜椒、黃甜椒、青椒、櫛瓜、馬鈴薯、小番茄、橄欖油、迷迭香

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 海苔別再包壽司了，加5朵香菇，不燉不煮不蒸，鮮香美味，好吃到一口接一口，超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y

#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

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Qistin Wong TV

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無糖豆漿 蛋白質 在 [閒聊] 統一豆漿蛋白質一覽表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者oopsod (柏！)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 統一豆漿蛋白質一覽表
時間Thu Sep 17 14:27:04 2009

☆☆☆【統一 無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (綠色)

☆☆☆【統一 低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量 13.5g (桃紅色)

☆☆☆【統一 山藥薏仁豆奶】480ml 蛋白質含量 12g (紫色)

☆☆☆【統一 黃金豆豆漿】 480ml 蛋白質含量17.28g (橘色) 沒有橘色碼只好將就一點

☆☆☆【統一 陽光糙米漿】 480ml 蛋白質含量 8.64g (土黃色)

以上

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◆ From: 116.89.134.9
推 holanme:有段時間都買無糖的來喝. 後來發現對錢包蠻傷的 "囧> 09/17 15:03
→ oopsod:話說之前我都跟御飯糰一起買 這樣很省 可惜現在沒這優惠 09/17 15:11
推 cos810662:統一豆漿480ml都變成450ml了，目前練4個月天天喝2瓶-4瓶 09/17 16:12
→ cos810662:體重整整多了8公斤70->78公斤，增重效果果不錯，缺點貴 09/17 16:14
→ evkmaw4c:都去傳統漿店買...一大包二十元 喝到吐="= 09/17 16:42
推 huan1314h: 在家都喝我阿母親自打的豆漿 比市面上濃超多 09/17 17:00
推 kasim5479603:我都喝自己的豆漿 便宜又濃又好喝 09/17 17:44
推 baolidab:但是補充不到蛋白質啊樓上 09/17 17:46
推 overkiller:摟下都喝樓上親自打的豆漿 比市面上濃超多唷 09/17 17:47
推 a521325:非無糖豆漿當作練後醣類攝取還可以 別肖想它的蛋白質了 09/17 17:47
→ a521325:含量很少 又不包含完整的胺基酸..... 09/17 17:48
→ daycat:以前在北海岸.上課前喝罐7-11買的可樂或豆漿.就撐到中午= = 09/17 17:58
→ daycat:後來才省悟.不遠處早餐店的15元傳統大蛋餅還營養多了... 09/17 17:59
推 lsj168:自己"磨"的豆漿喝了易上火喔...哈! 09/17 21:17
推 kkcity59:蠻佩服統一能把豆漿那麼簡單的東西搞的那麼難喝 09/17 22:35
→ kkcity59:淡到不行豆香卻有保留完整的豆腥味口感還溝溝的 09/17 22:37
推 YourDad:推樓上 統一豆漿是我從小到大喝過最難喝的豆漿 09/17 22:45
推 kbshuu:請問喔.非無糖豆漿當作練後醣類攝取還可以 別肖想它的蛋白 09/17 22:57
→ kbshuu:質 請問這句話.是無糖的沒含蛋白質還是有糖的沒含蛋白質?? 09/17 22:58
→ kbshuu:小弟國文不太好.請大家告訴我~"~ 09/17 22:59
推 Fandihaha:請問哪家的豆漿好喝??有人可推薦嗎 (要便利店賣的) 09/17 23:04
推 OJMayo08:我想問9955篇 #18Y1TpJe 真實性如何? 09/17 23:16
推 a521325:無糖豆漿比有糖豆漿少很多醣類 而且蛋白質含量都很低 09/17 23:17
→ a521325:而且訓練後是最適合攝取單醣類的時機 搞不懂還喝無糖幹嘛 09/17 23:18
推 Fandihaha:怕胖? 09/17 23:36
→ YourDad:Fandihaha大 小弟覺得光泉的就很好喝 我一次都買一大罐 09/18 03:32
推 dodorododoro:其實用一般豆漿稀釋約五倍加上明膠跟豆粉就很像統一 09/18 12:07
→ dodorododoro:但是明膠的量要控制的很好，不然會很噁 09/18 12:08
→ dodorododoro:盒裝豆漿買義美或光泉比較可以喝，統一豆漿味道很噁 09/18 12:09
推 TSUKASAYUAN:龍貓把拔好專業~可以幫我煮清漿嗎XD 不要偷加料喔!! 09/18 13:00
推 tender130:統一豆漿很好喝啊!! 09/18 15:24
→ tender130:它跟其他牌子比起來香濃很多 對我來說他才像豆漿 09/18 15:28
推 johnsonwu:我也都喝高纖豆漿，對瘦身跟練肌肉速度幫助很大 09/18 15:35
推 ranyea:統一無糖好噁喝過現打的就不會想喝~ 09/18 16:38
→ ranyea:可惜義美無糖沒有出小瓶 09/18 16:38
推 Aldebaran:統一豆漿真的是難喝到不簡單 光泉還比較接近傳統味道 09/18 19:08
推 NiseMan:要補充蛋白質 我想還是以動物性的為主比較好(日常飲食啦) 09/18 19:51
→ NiseMan:植物性蛋白質不夠全面 09/18 19:51
推 frank123ya:我還蠻喜歡黃金豆豆漿的啊 校內9折18元 09/18 21:35
推 yf2923850:很難喝 可是還是喝 因為裡面有纖維>< 09/18 22:12
推 Qqcati:口味大家各有所好吧 我就覺得統一比較濃純香又好喝 09/19 00:03
→ Qqcati:義美的太稀了好像在喝白開水一點感覺也沒有啊 09/19 00:04
推 milkcloud:我同意! 我也不喜歡稀如水的豆漿...沒有存在感啊!! 09/19 00:12
推 moneyandjob:桃紅那個有降低膽固醇的附加營養參考,所以都買那個XD 09/19 01:29
推 Fandihaha:那吃素怎麼辦.. 09/19 01:56
→ auraandy:太常喝豆漿會得痛風阿 要注意!身邊有人有血淋淋例子... 09/19 19:40
推 leesbo:我感覺統一豆漿很好喝阿............... 11/28 02:23
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料，例如無糖茶、黑咖啡，不可以喝無糖豆漿。 ... 質蛋白質，如茶葉蛋、水煮雞胸肉、無糖豆漿、適量堅果，這些食物具有動物、植物蛋白質，幫助身體修復受傷的肌肉。

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只萃取黃豆第一道最濃醇的初漿✦選用北美非基改黃豆豆香濃郁✦三段溫層煮漿完整去除豆腥味✦降低豆渣比例口感順滑✦真材實料✦豆漿濃度提高到10度✦補充優質蛋白質的好 ...

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... 統一無糖高纖豆漿（183卡）vs義美無糖豆奶（146卡），我真的覺得我喝7-11的會有一種奇怪的⋯⋯味道？無法適應，喝完有種反芻的感覺，雖然蛋白質 ...

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以含糖豆漿來說，一瓶400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量，時常飲用確實容易變胖，選無糖還是最健康。

#51. 高纖無糖豆漿蛋白質 - EDLV

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A：「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，可說是非常理想的飲品。建議大家選擇註明由食品級＋ ...

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... 蛋白質19.1g 【評分】：80 【心得】： 早上在7-11架上看到光泉鮮奶豆漿旁多了這款主打特濃、蛋白質含量提高的光泉無糖豆漿（下稱新款），好奇之下 ...

#67. 號稱0糖的豆漿粉，其中2款卻是偽無糖豆漿 - 壹讀

2、吉根黃豆漿粉. 配料：大豆. 蛋白質含量：30.2克/100克. 熱量：386大卡/100克. 評價：同樣是無糖豆漿粉，適合減脂期間喝。我也買過他們家黑豆那一 ...

#68. 你會喝豆漿嗎？！喝對了方法才能有效達到美容・ 減肥效果！

4.1 ①平坦小腹的早餐香蕉豆奶; 4.2 ②無糖豆漿搭配果味青汁速效減肥！ ... 空腹喝時，豆漿裡的蛋白質會在體內轉化為熱量而消耗掉，無法充分發揮作用。

#69. 喝豆漿的好處與你不知道的禁忌

（學名：Glycine max；英語：soybean）是一種其種子含有豐富的蛋白質的豆科植物， ... 另有報導指出：餐前喝無糖豆漿可幫助減肥-國內最新人體試驗發現，餐前一杯無糖 ...

#70. 自己動動手一杯超健康無熱量之『無糖豆漿』就出爐啦

有一次黃豆沒了 我也試著去小7買罐無糖豆漿 ... 豆漿中含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維他命、鈣質，營養成分不輸牛奶，俗稱「田園中的肉」

#71. 統一陽光無加糖豆漿 - 家樂福線上購物

熱量130大卡.蛋白質12.3公克.脂肪6.3公克. 飽和脂肪1.1公克.反式脂肪0公克.碳水化合物6.0公克. 糖2.2 ...

#72. 跑者們！運動後別再只是喝無糖豆漿拉！

運動後要吃蛋白質？跑步也是嗎？耐力運動訓練後最需要補充的是碳水化合物！長時間的運動或訓練後，會使肌肉中的肝醣大量消耗，急需補充能量來合成肌肉 ...

#73. 不加糖錯了？運動後忌喝「無糖豆漿」 專家曝關鍵原因！

另外，就早餐來說，飲用含蛋白質的無糖豆漿搭配碳水合物的食物則是相當不錯的選擇，提醒民眾應在對的時間喝對的含糖飲品，別一昧選擇「無糖」。

#74. 糖分多於蛋白質！市售豆製飲品可能沒你想像中健康！ - 食力

所以此次董氏基金會檢驗出的添加糖含量前10名中，就有不少是屬於調製豆奶。 想控制糖分攝取可優先選擇無糖且高蛋白質豆漿. 但要真正攝取到大豆的營養， ...

#75. 無糖豆漿熱量500cc完整相關資訊 - 愛情#小三#出軌#婚姻#伴侶

一杯豆漿的熱量是多少呢? - 運動去！goSport2015年11月8日· 減肥期間，豆漿是很好的蛋白質補充來源，因豆漿極富營養和保健價值，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、 .

#76. 誰是咖啡最好的伴侶 - Bestmade 人學院

豆漿又被稱為豆奶，與牛奶一樣富含蛋白質並且呈現乳白色，因此在亞洲開始 ... 從營養分析可以看到全脂牛奶的熱量大約是無糖豆漿的兩倍，主要的原因是 ...

#77. [活動] 統一陽光無糖豆漿「變年輕」減重食譜分享會。 - Lily's ...

Ÿ 解決方式：補充足夠蛋白質建構肌肉組織，提昇基礎代謝率，讓你減重不復胖。減重時期補充蛋白質之注意事項：低糖低熱量、以大豆蛋白取代油脂肉類、還有礦物質跟維生素皆需 ...

#78. 【無糖豆漿+低脂牛奶健康完勝組合！】 | 滔客生活傳媒

大家常喝豆漿和牛奶，但到底哪個比較好？營養師張佩蓉表示，牛奶和豆漿都富含蛋白質，但是性質不太一樣。另外，豆漿的鐵質較高，又含大豆卵磷脂可強化 ...

#79. 高纖無糖豆漿蛋白質 - Rantasa

【統一無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量13.5g (綠色) 【統一低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量13.5g (桃紅色) 【統一山藥薏仁豆奶】480ml 蛋白質含量12g (紫色) 【統一 ...

#80. [生活]統一陽光無加糖黑豆漿，每天一瓶提升妳的美力/超簡單黑 ...

無加糖黑豆漿每瓶提供15.2克的優質植物性蛋白質，還有鎂、鋅、鐵等營養素，保留最純正的黑豆營養。我自己覺得無加糖的口感喝起來很不錯，不管是對口味上 ...

#81. 愛喝豆漿養生，但你喝對了嗎？ - 天下雜誌

製成豆漿的黃豆，是優質植物性蛋白質且富含人體必需的不飽和脂肪酸， ... 許惠玉建議，盡量喝無糖豆漿，「多半一開始不習慣，但為了健康，可慢慢降糖 ...

#82. 號稱0糖的豆漿粉，其中2款卻是偽無糖豆漿 - 每日頭條

1、南方純豆粉. 配料：大豆(100%). 蛋白質含量：35.0克/100克. 熱量：443大卡/100克. 評價：純 ...

#83. 【健身想瘦】要喝豆漿?喝牛奶?哪個比較好? - PopDaily

無糖豆漿 的蛋白質比例將視所使用的水與黃豆比例有所變動，參考台灣衛生福利部食品藥物管理署食品營養成分資料庫，無糖豆漿所含的碳水化合物較牛奶低， ...

#84. 一起來健檢！早餐健康得幾分？ - 田原香

而在飲品方面，建議以無糖的為主，「無糖豆漿」、「無糖優酪乳」可補充蛋白質。而低脂牛奶能補充足夠的鈣質並且減少飽和脂肪的攝取，是健康的「黃金組合」。

#85. 豆漿跟高蛋白，哪個效果好？ - Mobile01

... 立馬補充乳清蛋白或是無糖豆漿會有效果，現在已經購入戰神了豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿，想請問各位健身前輩我重訓後喝蛋白質是有幫助的嗎？

#86. 運動完喝「含糖」豆漿長肌肉效果更好！ - JoiiUp

不過，運動營養師提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」 ...

#87. 100克无糖豆浆的蛋白质 - 搜狗搜索

无糖豆浆 营养成分表- 百度文库. 1页发布时间:2013-04-16. 无糖豆浆营养成分表营养成分表项目每100 克NRV% 1% 4% 2% 1% 0% 能量130kJ 蛋白质2.5g 脂肪1.0g 碳水化合物3g ...

#88. [閒聊] 統一豆漿蛋白質一覽表- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

【統一無糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量13.5g (綠色) 【統一低糖高纖豆漿】450ml 蛋白質含量13.5g (桃紅色) 【統一山藥薏仁豆奶】480ml ...

#89. 黃豆變豆漿營養4大好處！加入這一物飲用幫助腸道生好菌！

大家都知道豆漿營養，不少人在運動後都會買一瓶豆漿補充蛋白質等營養。 ... 點心：比起高熱量的精緻點心，「無糖豆漿」更是好的選擇，不但熱量低， ...

#90. 運動增肌喝豆漿：比乳清含更多營養 - 新浪新聞

由於運動後血糖會下降，這時如果只喝無糖豆漿，雖然可以補充蛋白質，但血糖偏低仍會讓人感覺肚子空空，想要再吃點其他東西。這時候不妨喝低糖豆漿可以 ...

#91. 喝無糖豆漿會胖嗎?? - 減肥醫美討論區熱門話題

是說無糖豆漿並不會胖~~不知到版大有沒有聽過蛋白質減肥法..若不吃澱粉單吃蛋白質類的東西反而會加速消耗熱量(本人身體力行過)無糖豆漿基本上蛋白質 ...

#92. 【冷知識】營養師選豆漿四大重點高纖無糖最好 - 蘋果日報

香港健營物理治療及營養中心註冊營養師Minnie指出，選豆漿最主要看四點，分別是糖、鈣質、卡路里和蛋白質。糖分最不容忽視，一盒普通236毫升的豆漿，內含 ...

#93. 你不可不知！豆漿和運動之間的親密關係<3

許多營養學家和網路上的許多文章都提倡運動前後喝無糖豆漿，甚至取代我們 ... 豆漿是由黃豆製成，而黃豆中富含大豆蛋白，是植物性優質蛋白質，幫助 ...

#94. 好市多無糖豆漿

許多固定有在健身的人，會在健身後喝無糖豆漿來增加蛋白質，但到底飲用無糖豆漿真的不會變胖嗎？近日有網友在ptt上發文詢問：「每天早餐都只但其實並 ...

#95. 無糖豆漿熱量延伸文章資訊 - 親親寶貝

豆漿 (無糖). 其他類別. 熟,包裝產品,混合均勻(黃豆,水). 不是您要的結果嗎？試試看... 營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 35. 水分(g). 93.3.

#96. [問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？ - musclebeach

我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點， ... 41 F →zinvun: 喝光泉5.1的時候會買一般無糖豆漿混在一起口感就比較正常 ...